Coaching sportif, remise en forme, renforcement musculaire, stretching

A partir de 56.16 $ /h

Je m'engage à vous challenger pour vous faire progresser un peu plus chaque jour.
Mon expérience dans le monde du sport depuis plus de 15ans, m'a amené à travailler dans diverses domaines et avec différents publics.
Je vous propose mes services de coaching sportif individualisé à Luxembourg pour : la remise en forme générale, la perte de poids, le renforcement musculaire, la musculation, le travail postural, running, bootcamp, group training, gym sénior, pré et post grossesse.

Je peux vous aider à:

- Reprendre l'activité physique en étant encadré par un professionnel, afin d'éviter erreurs, blessures et ..perte de temps;
- Atteindre un/des objectifs que vous vous êtes fixés grâce à un travail spécifique et individualisé;
- Prendre du plaisir à faire une session en groupe: famille, collègues de travail, ami(e)s, ..

Información adicional

Disponibilités: du lundi au samedi de 6h à 22h, en live et via webcam.

Lugar

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Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Dudelange, Luxemburgo

Alrededor de Ettelbruck, Luxemburgo

Conectado desde le Luxembourg

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

30 minutos

45 minutos

60 minutos

90 minutos

La clase se imparte en

francés

italiano

inglés

Habilidades

Coaching deportivo

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

En línea vía webcam

Clases en el domicilio del estudiante

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04-08

08-12

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16-20

20-24

Ludivine

5.0

(3)

Avoir un enfant est un merveilleux évènement mais votre corps est le théâtre d'un grand nombre de bouleversements : prise de poids, fatigue, douleurs... Ces désagréments nous empêchent souvent de retrouver notre ancienne silhouette et nous font même oublier qu'une maman, c'est aussi une femme :)

Pourtant, perdre du poids, retrouver son énergie, affiner et tonifier ses cuisses, son ventre, ses fesses et surtout, se sentir bien dans son corps, sont des objectifs réalisables ! Mais attention, la grossesse a certainement laissé des traces et il ne s'agit pas de suivre n'importe quel entraînement !

Pour cela, je vous propose d'opter pour une reprise douce avec un programme spécialement adapté à votre rythme et vos besoins. Tous les exercices, que ce soit danse ou fitness, prendront en compte votre condition et votre évolution. Peu à peu, vous ressentirez les bienfaits des séances et vous serez d'autant plus en forme pour partager de beaux moments avec votre petit bout.

Cours possibles directement à votre domicile, en salle ou en ligne !

Bojana

5.0

(3)

My mission is to help people explore the unparalleled beauty within and around them through yoga and wellness. I firmly believe that yoga has the power to rejuvenate and transform lives, increasing awareness, improving balance, and fostering a deeper connection between mind, body, and spirit. I am passionate about sharing this journey of well-being.

My Private Yoga Offerings to All Levels:

Hatha Yoga
Discover the foundational yoga practice that harmonizes body and mind through physical postures, breath control, and meditation. Perfect for building strength and flexibility.

Vinyasa Flow
Dive into a dynamic practice that combines movement, strength, and meditation. Experience yoga as a dance that brings you into a state of flow.

Yin Yoga
Embrace the slow pace of Yin yoga as you release tension and promote energy flow through deep, passive stretches. Learn to find comfort in discomfort.

Pranayama
Discover the power of Pranayama, where you'll learn to harness the energy of your breath, promoting relaxation, vitality, and inner balance.

Yoga Nidra
Delve into the state between waking and sleeping with Yoga Nidra. Achieve profound relaxation and heightened self-awareness. Just one hour equals four hours of sleep!

I look forward to practicing with you!

Rita

5.0

(3)

My personal coaching sessions are designed to bring fitness, wellness, and motivation directly to your home (or other). Each session is tailored to your specific goals, whether it's weight loss, muscle building, flexibility improvement, or overall health.

With a personalized approach, I assess your fitness level, design a unique training plan, and ensure you have the right technique for safe and effective results. The convenience of training at home allows you to stay consistent without the hassle of commuting to a gym.

During our sessions, I provide guidance, encouragement, and adjustments to keep you on track while also focusing on your well-being and mindset.
Whether you're a beginner or looking to advance your fitness journey, my coaching will help you achieve your goals in a comfortable and motivating environment.

Let's work together and create the best version of yourself.

See you soon.

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