Coaching sportif personnalisé alliant entraînement, nutrition et mental pour des résultats durables et visibles - Ganshoren - Private lessons

Coaching sportif personnalisé alliant entraînement, nutrition et mental pour des résultats durables et visibles

From 46 € /h

Passionné par le sport et le bien-être, je vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs grâce à une approche complète et personnalisée. Fort de solides connaissances en entraînement physique, en nutrition et en préparation mentale, je vous aide à progresser efficacement et durablement.

Mon objectif ne se limite pas à vous faire transpirer : je vous apprends à mieux comprendre votre corps, à adopter de bonnes habitudes alimentaires et à développer un mental solide pour rester motivé sur le long terme.

Je propose un suivi régulier et adapté à votre évolution, afin de garantir des résultats concrets et mesurables. Que vous souhaitiez perdre du poids, vous remettre en forme ou améliorer vos performances, je suis là pour vous guider à chaque étape.

Prêt(e) à passer au niveau supérieur ? Réservez votre premier cours et commençons ensemble votre transformation.

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At teacher's location :

Ganshoren, Belgique

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About Me

Passionné par le sport et le bien-être, je vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs grâce à une approche complète et personnalisée. Fort de solides connaissances en entraînement physique, en nutrition et en préparation mentale, je vous aide à progresser efficacement et durablement.
Mon objectif ne se limite pas à vous faire transpirer : je vous apprends à mieux comprendre votre corps, à adopter de bonnes habitudes alimentaires et à développer un mental solide pour rester motivé sur le long terme.
Je propose un suivi régulier et adapté à votre évolution, afin de garantir des résultats concrets et mesurables. Que vous souhaitiez perdre du poids, vous remettre en forme ou améliorer vos performances, je suis là pour vous guider à chaque étape.
Prêt(e) à passer au niveau supérieur ? Réservez votre premier cours et commençons ensemble votre transformation.

Education

Diplômeé de l’UCLouvain, mon parcours universitaire m’a permis de développer une solide capacité d’analyse, de rigueur et surtout une méthode efficace pour apprendre et progresser.
Aujourd’hui, j’applique ces compétences pour construire des programmes structurés, adaptés et évolutifs, afin d’accompagner chaque personne de manière sérieuse et personnalisée vers ses objectifs.

Experience / Qualifications

Depuis plus de 7 ans, je m’investis personnellement dans le sport, la nutrition et la perte de poids. Ayant expérimenté différents régimes et méthodes, je comprends concrètement les défis, les erreurs à éviter et l’importance d’un équilibre durable sans effet yoyo.

Age

Children (7-12 years old)

Teenagers (13-17 years old)

Adults (18-64 years old)

Seniors (65+ years old)

Student level

Beginner

Intermediate

Advanced

Duration

60 minutes

The class is taught in

French

Skills

Availability of a typical week

(GMT -04:00)

New York

At teacher's location and via webcam

At student's home

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Etudiants en kinésithérapie (3e bach) très sportif et maître nageur. Cours de sport personnel ou coaching : pour ceux qui manque de motivation, de connaissance, ou tout simplement qui ont besoin d'être soutenu et conseillé judicieusement dans le domaine, le coaching sportif est la meilleure solution pour pratiquer son sport de manière correcte et esthétique ainsi que d'atteindre son objectif.

Ce cours est pour les personnes qui veulent apprendre les solutions les plus efficaces pour avoir un corps qui vous apportes de l'énergie, de la confiance et du plaisir pour pouvoir faire les choses qui vous retiens dans la vie quotidienne.

Mon objectif est de partager les information les plus efficaces pour que vous pouviez obtenir les meilleurs résultats au plus vite possible.

Avec plus de dix ans d'experience dans la nutrition, le sport, et la psychologie je sais vous aider à surmonter les problèmes qui vous bloque à atteindre vos objectifs.

Je garanti qu'avec les techniques et les exercices que vous allez apprendre, perdre du poids n'aura jamais été aussi facile.

ENGLISH

The coaching sessions that I offer provide you with the best information that I've put together over the past decade to help you learn about nutrition, fitness and psychology so that you have the three most important topics to help you achieve your goals.

My sessions are directed at people that have tried and failed previously in losing weight and want to finally make a difference in their lives. With me you'll achieve your ideal body without killing yourself and you'll regain your confidence and have a much happier and energised life.

I guaranty that my approach will produce results in as little time as one month and I look forward to meeting you and helping you succeed!

Je propose des coaching sportifs à domicile dans la région de Bruxelles.

Je détiens une licence entrainement sportif que j'ai décroché à l'université de Lille. Durant ces 3 années, j'ai eu la chance de pouvoir effectuer des stages dans des clubs de haut niveau (Le Havre football club, Servette de Genève, As Saint Etienne). Ces différentes expériences m'ont permis de faire mes premiers pas dans le monde professionnel.

Je suis aujourd'hui préparateur physique de la formation d'une équipe de football. J'ai ouvert mon entreprise et Je suis également en formation d'un Master Entrainement et Optimisation de la Performance Sportive.

Faites confiance à un professionnel du sport, et non pas à des "coach sportifs" qui ne sont pas diplômés et qui ne possèdent aucune connaissance scientifique propre à la physiologie, l'anatomie, le développement personnel etc...

En plus d’être un athlète et un maître de Kung Fu, je suis aussi un
- Certifié par Vlaamse Trainersschool en athlétisme
- Instructeur de conditionnement physique autorisé (entraîneur physique)
- Entraîneur personnel NASM (Académie nationale de médecine sportive)
- Qualifications essentielles de la nutrition saine
- Les bases du coaching mental
Toutes les licences sont reconnues par l'EREPS (Registre européen des professionnels de l'exercice): EREPS est reconnu par Europe Active (l'Association européenne du sport et de la santé)

Je propose un service de coaching sportif holistique qui est en réalité un coaching de vie, un entraînement personnel et une forme physique (adapté à tout le monde, individuellement ou en petits groupes). L'accent est mis sur la santé, la fonctionnalité, l'athlétisme général, la forme physique et l'équilibre entre le corps, l'esprit et l'âme pour que tous atteignent leurs objectifs (athlètes professionnels, vie privée, situations familiales, responsabilité des citoyens, etc.)

Les formations sont divisées en deux parties: la gymnastique; c'est-à-dire un entraînement de force de poids corporel utilisant des flux composites dynamiques, et combiné avec l'art martial traditionnel chinois (incl Taichi, etc.).

Ayant fait une formation de coach sportif et étant un passionné de fitness et de musculation que je pratique depuis plus de 7 ans, j'ai acquis un certain bagage théorique et pratique qui me permet d'aider toute personne et de tout âge à atteindre ses objectifs personnels.

Je peux donner des cours pour la Remise en forme - perte de poids, musculation-bodybuilding, powerlifting ou même entrainement de type crossfit. Un suivit rigoureux des entraînements sera fait séance après séance afin de mieux voir l'évolution.

En dehors des entraînements, je peux également offrir un suivit quotidien par mail avec des plans ou des conseils par sms dans la diète de la personne si elle le souhaite. Tout est compris il suffit simplement de demander. J'aime pouvoir aider les gens grâce à mes conseils et je met tout en oeuvre pour pouvoir les aider à atteindre leurs objectifs (tant que la personne est aussi motivée). La satisfaction des personnes est ma priorité.

Pour moi, un cours ne correspond pas à simplement une heure mais à un entrainement complet. Nous prenons le temps qu'il faut pour terminer l'entrainement sans se trop se presser. Cela peut aller jusqu'à 1h30.

Au niveau de l'endroit, nous pouvons faire les cours en salle de sport (soit au basic fit soit au gym fit à Anderlecht).

Des résultats après une semaine et dans la bonne humeur c'est possible!
Grâce à un programme détaillé, je peux vous aider à perdre du poids, vous affiner ou encore prendre de la masse.
Je mets à disposition mes connaissances en nutrition pour vous accompagner globalement.

Je propose également des séances de sparrings (sur demande). Mon expérience dans la boxe vous permettra de progresser en boxe/kickboxing ou muaythai (débutants, amateurs ou professionnels). Je travaille avec vous la technique, la vitesse, le déplacement, la puissance,...

Mon objectif est de vous aider à remplir le vôtre. A travers mon coaching, vous ressentirez les effets positifs sur votre corps mais également sur votre mental.

Méthodologie

Comment cela se déroule?

Lors de notre premier entretien, vous me parlerez de votre historique et de vos objectifs. SI vous le souhaitez, nous pourrons définir vos objectifs ensemble. Nous pourrons alors convenir d’une première séance durant laquelle nous ferons une simple évaluation des vos différentes qualités physiques.

Grâce à ces différentes informations, je construirai un programme d’entraînement sur mesure, qui vous permettra d’atteindre votre objectif de façon progressive et adaptée, en évitant tout risque de blessure.

Nos conviendrons ensuite des meilleurs horaires convenant à votre emploi du temps. Les séances peuvent avoir lieu à Bruxelles à domicile, en salle de sport, ou à l’extérieur (lorsque la météo le permet).

Parcours

Je m’appelle Valentine, je suis Coach sportif certifiée en fitness, spécialisée dans la remise en forme et dans le bien-être. Je donne des cours individuels de remise en forme à Bruxelles.

Mon expérience dans plusieurs types de sports tels que la boxe, le yoga, le Crossfit (ou Functional Training), l'haltérophilie, le fitness et le HIIT (High Intensity Interval Training) m'a donné l’opportunité d'explorer pleinement et de repousser mes limites physiques et mentales, et je souhaite mettre cette expérience au profit de mes clients.

Pour moi, le sport valorise l'importance de l'équilibre dans la vie: le corps Body) et l'esprit (Mind) travaillent ensemble et doivent être considérés comme un tout. Bodymind.

Si vous êtes intéressé à essayer de mieux vous comprendre physiquement, d'avoir une longueur d'avance sur le plan physiologique, et peut-être plus stable sur le plan émotionnel, il suffit de me contacter. Nous définirons ensemble vos objectifs et je vous aiderai à les atteindre.

Je parle couramment le français, l'anglais, le néerlandais et l'italien, et suis capable de mener les sessions de coaching sportif dans ces langues.

CV

Des résultats tangibles et rapides !
Des vrais résultats qui changeront votre corps et votre bien-être. Une seule condition: Adoptez notre méthodologie et commencez ainsi votre transformation.

Get fit faster !
L'EMS ou électro-stimulation, stimule simultanément les 8 groupes musculaires principaux, la musculation profonde et relance le métabolisme. Combiné avec un suivi nutritionnel nos coachs EMS certifiés vous aiderons à atteindre des résultats spectaculaires. Avec l ́EMS l ́électricité fait le travail - une séance de 20 minutes est equivalent à trois heures à la gym.

Rejoignez-nous pour un cours de fitness dynamique qui combine la remise en forme et les techniques de la boxe pour vous aider à atteindre vos objectifs de condition physique tout en développant vos compétences en boxe.

📅 Jours : Tout les samedis/dimanches ainsi qu'en soirée chaque jour de la semaine pour s'adapter à votre emploi du temps.
📍 Lieu : Chez l'élève ou dans les alentours de Rhode-Saint-Genèse + le Parc du Cinquentenaire

🥊 Pourquoi choisir notre cours de sport et remise en forme avec boxe ?

🥊 Entraînement complet : Apprenez les techniques de la boxe tout en travaillant votre endurance, votre force et votre agilité.
💪 Encadrement professionnel : Nos instructeurs certifiés vous guideront à chaque étape pour garantir votre progression en toute sécurité.
🤝 Atmosphère conviviale : Rejoignez une communauté de passionnés de sport et de boxe, dans une ambiance amicale et motivante.

Que vous soyez débutant ou expérimenté, nos cours sont ouverts à tous les niveaux. Rejoignez-nous pour atteindre vos objectifs de remise en forme tout en découvrant l'excitation de la boxe. Réservez votre première séance dès maintenant ! 🥊💪

Ne manquez pas cette occasion de vous mettre en forme tout en apprenant la boxe ! Découvrez comment la combinaison de sport, de remise en forme et de boxe peut transformer votre vie.

👊 Prêt à relever le défi et à libérer votre potentiel ? Mettez vos gants et rejoignez-nous dès aujourd'hui ! 👊

Je suis éducateur sportif, entraîneur de boxe, boxeur amateur et passionné de sports extrêmes.

Que vous vouliez bien paraître pour un mariage, devenir plus fort, vous préparer pour un marathon ou être un meilleur athlète,
Je peux vous aider à atteindre vos objectifs et à améliorer votre bien-être physique.

J'aime utiliser différentes techniques pour faire travailler mes clients tout en s'amusant :
Boxercising, entraînement fonctionnel, force et conditionnement, gymnastique suédoise sont tous au menu.

J'adapte les séances d'entraînement à vos besoins individuels : Les exercices spécifiques seront conçus pour s'adapter à votre condition physique actuelle, votre rythme et vos objectifs personnels qui seront discutés lors de la première séance.

Je peux donner des formations en anglais ; néerlandais et français.

Je m'appelle h.b et je suis dans l'environnement du monde du fitness depuis 7 ans.

Je me suis spécialisé dans le coaching personnel
Par exemple avec des bons exercices de renforcement musculaire cela réduit certaines douleurs quotidiennes comme le mal de dos et l’insomnie .

Tu me demanderas donc que puis-je vous apporter ?

pour atteindre vos objectifs
- un Rééquilibrage alimentaire
- Un programme sur-mesure
- Un espace sain et privé là où je t’aide
- à te dépasser sans préjugés
- des instructions détaillées sur la
- Boxe kick-boxing
- myologie et la biomécanique pour les curieux

Pour plus d'info n'hésitez pas

Exercise is essential for a healthy body. I am a successful sports coach and also a career trainer. My aim is to be successful in the international arena, if it is to be beneficial to the country I am in. Thank you, best regards. I'm waiting for everyone

Transformez votre vie avec un coaching sportif sur mesure Vous rêvez de perdre du poids, d'améliorer votre condition physique, de gagner en muscle, de préparer une compétition ou de retrouver votre souplesse ? Je suis là pour vous guider dans cette aventure. Mon approche va bien au-delà des simples séances d'entraînement. Je crois fermement en une prise en charge globale, intégrant les aspects mental et émotionnel, essentiels pour optimiser vos performances.

Je propose des séances de coaching personnalisées en fonction de tes objectifs, de ton passé sportif et de tes éventuelles pathologies.
Mes spécialités sont la prise de masse musculaire et la perte de gras. Je peux également donner des cours d'initiation à la course à pieds.
Il y a possibilité de coaching à domicile (sans frais de déplacements), en extérieur ou en salle de sport.
Hâte de pouvoir travailler avec toi et t'aider à atteindre tes objectifs!

Ce coaching sportif s’adresse aux femmes qui souhaitent se remettre en forme, perdre du poids ou se renforcer musculairement avec un accompagnement structuré et personnalisé. Chaque séance est construite sur mesure selon ton niveau, tes objectifs et ton rythme de vie.

Les entraînements reposent sur des exercices dont l’efficacité est scientifiquement prouvée, afin d’optimiser chaque séance sans perte de temps. Je veille à la qualité d’exécution des mouvements pour garantir ta sécurité et favoriser une progression rapide et maîtrisée.

Les séances se déroulent en session privée dans mes clubs partenaires à Bruxelles ou en coaching en ligne :

Rue de l’Industrie, 1000 Bruxelles

Avenue de la Toison d’Or, 1060 Saint-Gilles

Rue Ernest Gossart, 1180 Uccle

Avenue de la Couronne, 1050 Ixelles

Avenue Jean Dubrucq, 1080 Koekelberg

Un suivi régulier permet d’ajuster ton programme et de t’accompagner avec méthode, bienveillance et professionnalisme tout au long de ton parcours.

Etudiants en kinésithérapie (3e bach) très sportif et maître nageur. Cours de sport personnel ou coaching : pour ceux qui manque de motivation, de connaissance, ou tout simplement qui ont besoin d'être soutenu et conseillé judicieusement dans le domaine, le coaching sportif est la meilleure solution pour pratiquer son sport de manière correcte et esthétique ainsi que d'atteindre son objectif.

Ce cours est pour les personnes qui veulent apprendre les solutions les plus efficaces pour avoir un corps qui vous apportes de l'énergie, de la confiance et du plaisir pour pouvoir faire les choses qui vous retiens dans la vie quotidienne.

Mon objectif est de partager les information les plus efficaces pour que vous pouviez obtenir les meilleurs résultats au plus vite possible.

Avec plus de dix ans d'experience dans la nutrition, le sport, et la psychologie je sais vous aider à surmonter les problèmes qui vous bloque à atteindre vos objectifs.

Je garanti qu'avec les techniques et les exercices que vous allez apprendre, perdre du poids n'aura jamais été aussi facile.

ENGLISH

The coaching sessions that I offer provide you with the best information that I've put together over the past decade to help you learn about nutrition, fitness and psychology so that you have the three most important topics to help you achieve your goals.

My sessions are directed at people that have tried and failed previously in losing weight and want to finally make a difference in their lives. With me you'll achieve your ideal body without killing yourself and you'll regain your confidence and have a much happier and energised life.

I guaranty that my approach will produce results in as little time as one month and I look forward to meeting you and helping you succeed!

Je propose des coaching sportifs à domicile dans la région de Bruxelles.

Je détiens une licence entrainement sportif que j'ai décroché à l'université de Lille. Durant ces 3 années, j'ai eu la chance de pouvoir effectuer des stages dans des clubs de haut niveau (Le Havre football club, Servette de Genève, As Saint Etienne). Ces différentes expériences m'ont permis de faire mes premiers pas dans le monde professionnel.

Je suis aujourd'hui préparateur physique de la formation d'une équipe de football. J'ai ouvert mon entreprise et Je suis également en formation d'un Master Entrainement et Optimisation de la Performance Sportive.

Faites confiance à un professionnel du sport, et non pas à des "coach sportifs" qui ne sont pas diplômés et qui ne possèdent aucune connaissance scientifique propre à la physiologie, l'anatomie, le développement personnel etc...

En plus d’être un athlète et un maître de Kung Fu, je suis aussi un
- Certifié par Vlaamse Trainersschool en athlétisme
- Instructeur de conditionnement physique autorisé (entraîneur physique)
- Entraîneur personnel NASM (Académie nationale de médecine sportive)
- Qualifications essentielles de la nutrition saine
- Les bases du coaching mental
Toutes les licences sont reconnues par l'EREPS (Registre européen des professionnels de l'exercice): EREPS est reconnu par Europe Active (l'Association européenne du sport et de la santé)

Je propose un service de coaching sportif holistique qui est en réalité un coaching de vie, un entraînement personnel et une forme physique (adapté à tout le monde, individuellement ou en petits groupes). L'accent est mis sur la santé, la fonctionnalité, l'athlétisme général, la forme physique et l'équilibre entre le corps, l'esprit et l'âme pour que tous atteignent leurs objectifs (athlètes professionnels, vie privée, situations familiales, responsabilité des citoyens, etc.)

Les formations sont divisées en deux parties: la gymnastique; c'est-à-dire un entraînement de force de poids corporel utilisant des flux composites dynamiques, et combiné avec l'art martial traditionnel chinois (incl Taichi, etc.).

Ayant fait une formation de coach sportif et étant un passionné de fitness et de musculation que je pratique depuis plus de 7 ans, j'ai acquis un certain bagage théorique et pratique qui me permet d'aider toute personne et de tout âge à atteindre ses objectifs personnels.

Je peux donner des cours pour la Remise en forme - perte de poids, musculation-bodybuilding, powerlifting ou même entrainement de type crossfit. Un suivit rigoureux des entraînements sera fait séance après séance afin de mieux voir l'évolution.

En dehors des entraînements, je peux également offrir un suivit quotidien par mail avec des plans ou des conseils par sms dans la diète de la personne si elle le souhaite. Tout est compris il suffit simplement de demander. J'aime pouvoir aider les gens grâce à mes conseils et je met tout en oeuvre pour pouvoir les aider à atteindre leurs objectifs (tant que la personne est aussi motivée). La satisfaction des personnes est ma priorité.

Pour moi, un cours ne correspond pas à simplement une heure mais à un entrainement complet. Nous prenons le temps qu'il faut pour terminer l'entrainement sans se trop se presser. Cela peut aller jusqu'à 1h30.

Au niveau de l'endroit, nous pouvons faire les cours en salle de sport (soit au basic fit soit au gym fit à Anderlecht).

Des résultats après une semaine et dans la bonne humeur c'est possible!
Grâce à un programme détaillé, je peux vous aider à perdre du poids, vous affiner ou encore prendre de la masse.
Je mets à disposition mes connaissances en nutrition pour vous accompagner globalement.

Je propose également des séances de sparrings (sur demande). Mon expérience dans la boxe vous permettra de progresser en boxe/kickboxing ou muaythai (débutants, amateurs ou professionnels). Je travaille avec vous la technique, la vitesse, le déplacement, la puissance,...

Mon objectif est de vous aider à remplir le vôtre. A travers mon coaching, vous ressentirez les effets positifs sur votre corps mais également sur votre mental.

Méthodologie

Comment cela se déroule?

Lors de notre premier entretien, vous me parlerez de votre historique et de vos objectifs. SI vous le souhaitez, nous pourrons définir vos objectifs ensemble. Nous pourrons alors convenir d’une première séance durant laquelle nous ferons une simple évaluation des vos différentes qualités physiques.

Grâce à ces différentes informations, je construirai un programme d’entraînement sur mesure, qui vous permettra d’atteindre votre objectif de façon progressive et adaptée, en évitant tout risque de blessure.

Nos conviendrons ensuite des meilleurs horaires convenant à votre emploi du temps. Les séances peuvent avoir lieu à Bruxelles à domicile, en salle de sport, ou à l’extérieur (lorsque la météo le permet).

Parcours

Je m’appelle Valentine, je suis Coach sportif certifiée en fitness, spécialisée dans la remise en forme et dans le bien-être. Je donne des cours individuels de remise en forme à Bruxelles.

Mon expérience dans plusieurs types de sports tels que la boxe, le yoga, le Crossfit (ou Functional Training), l'haltérophilie, le fitness et le HIIT (High Intensity Interval Training) m'a donné l’opportunité d'explorer pleinement et de repousser mes limites physiques et mentales, et je souhaite mettre cette expérience au profit de mes clients.

Pour moi, le sport valorise l'importance de l'équilibre dans la vie: le corps Body) et l'esprit (Mind) travaillent ensemble et doivent être considérés comme un tout. Bodymind.

Si vous êtes intéressé à essayer de mieux vous comprendre physiquement, d'avoir une longueur d'avance sur le plan physiologique, et peut-être plus stable sur le plan émotionnel, il suffit de me contacter. Nous définirons ensemble vos objectifs et je vous aiderai à les atteindre.

Je parle couramment le français, l'anglais, le néerlandais et l'italien, et suis capable de mener les sessions de coaching sportif dans ces langues.

CV

Des résultats tangibles et rapides !
Des vrais résultats qui changeront votre corps et votre bien-être. Une seule condition: Adoptez notre méthodologie et commencez ainsi votre transformation.

Get fit faster !
L'EMS ou électro-stimulation, stimule simultanément les 8 groupes musculaires principaux, la musculation profonde et relance le métabolisme. Combiné avec un suivi nutritionnel nos coachs EMS certifiés vous aiderons à atteindre des résultats spectaculaires. Avec l ́EMS l ́électricité fait le travail - une séance de 20 minutes est equivalent à trois heures à la gym.

Rejoignez-nous pour un cours de fitness dynamique qui combine la remise en forme et les techniques de la boxe pour vous aider à atteindre vos objectifs de condition physique tout en développant vos compétences en boxe.

📅 Jours : Tout les samedis/dimanches ainsi qu'en soirée chaque jour de la semaine pour s'adapter à votre emploi du temps.
📍 Lieu : Chez l'élève ou dans les alentours de Rhode-Saint-Genèse + le Parc du Cinquentenaire

🥊 Pourquoi choisir notre cours de sport et remise en forme avec boxe ?

🥊 Entraînement complet : Apprenez les techniques de la boxe tout en travaillant votre endurance, votre force et votre agilité.
💪 Encadrement professionnel : Nos instructeurs certifiés vous guideront à chaque étape pour garantir votre progression en toute sécurité.
🤝 Atmosphère conviviale : Rejoignez une communauté de passionnés de sport et de boxe, dans une ambiance amicale et motivante.

Que vous soyez débutant ou expérimenté, nos cours sont ouverts à tous les niveaux. Rejoignez-nous pour atteindre vos objectifs de remise en forme tout en découvrant l'excitation de la boxe. Réservez votre première séance dès maintenant ! 🥊💪

Ne manquez pas cette occasion de vous mettre en forme tout en apprenant la boxe ! Découvrez comment la combinaison de sport, de remise en forme et de boxe peut transformer votre vie.

👊 Prêt à relever le défi et à libérer votre potentiel ? Mettez vos gants et rejoignez-nous dès aujourd'hui ! 👊

Je suis éducateur sportif, entraîneur de boxe, boxeur amateur et passionné de sports extrêmes.

Que vous vouliez bien paraître pour un mariage, devenir plus fort, vous préparer pour un marathon ou être un meilleur athlète,
Je peux vous aider à atteindre vos objectifs et à améliorer votre bien-être physique.

J'aime utiliser différentes techniques pour faire travailler mes clients tout en s'amusant :
Boxercising, entraînement fonctionnel, force et conditionnement, gymnastique suédoise sont tous au menu.

J'adapte les séances d'entraînement à vos besoins individuels : Les exercices spécifiques seront conçus pour s'adapter à votre condition physique actuelle, votre rythme et vos objectifs personnels qui seront discutés lors de la première séance.

Je peux donner des formations en anglais ; néerlandais et français.

Je m'appelle h.b et je suis dans l'environnement du monde du fitness depuis 7 ans.

Je me suis spécialisé dans le coaching personnel
Par exemple avec des bons exercices de renforcement musculaire cela réduit certaines douleurs quotidiennes comme le mal de dos et l’insomnie .

Tu me demanderas donc que puis-je vous apporter ?

pour atteindre vos objectifs
- un Rééquilibrage alimentaire
- Un programme sur-mesure
- Un espace sain et privé là où je t’aide
- à te dépasser sans préjugés
- des instructions détaillées sur la
- Boxe kick-boxing
- myologie et la biomécanique pour les curieux

Pour plus d'info n'hésitez pas

Exercise is essential for a healthy body. I am a successful sports coach and also a career trainer. My aim is to be successful in the international arena, if it is to be beneficial to the country I am in. Thank you, best regards. I'm waiting for everyone

Transformez votre vie avec un coaching sportif sur mesure Vous rêvez de perdre du poids, d'améliorer votre condition physique, de gagner en muscle, de préparer une compétition ou de retrouver votre souplesse ? Je suis là pour vous guider dans cette aventure. Mon approche va bien au-delà des simples séances d'entraînement. Je crois fermement en une prise en charge globale, intégrant les aspects mental et émotionnel, essentiels pour optimiser vos performances.

Je propose des séances de coaching personnalisées en fonction de tes objectifs, de ton passé sportif et de tes éventuelles pathologies.
Mes spécialités sont la prise de masse musculaire et la perte de gras. Je peux également donner des cours d'initiation à la course à pieds.
Il y a possibilité de coaching à domicile (sans frais de déplacements), en extérieur ou en salle de sport.
Hâte de pouvoir travailler avec toi et t'aider à atteindre tes objectifs!

Ce coaching sportif s’adresse aux femmes qui souhaitent se remettre en forme, perdre du poids ou se renforcer musculairement avec un accompagnement structuré et personnalisé. Chaque séance est construite sur mesure selon ton niveau, tes objectifs et ton rythme de vie.

Les entraînements reposent sur des exercices dont l’efficacité est scientifiquement prouvée, afin d’optimiser chaque séance sans perte de temps. Je veille à la qualité d’exécution des mouvements pour garantir ta sécurité et favoriser une progression rapide et maîtrisée.

Les séances se déroulent en session privée dans mes clubs partenaires à Bruxelles ou en coaching en ligne :

Rue de l’Industrie, 1000 Bruxelles

Avenue de la Toison d’Or, 1060 Saint-Gilles

Rue Ernest Gossart, 1180 Uccle

Avenue de la Couronne, 1050 Ixelles

Avenue Jean Dubrucq, 1080 Koekelberg

Un suivi régulier permet d’ajuster ton programme et de t’accompagner avec méthode, bienveillance et professionnalisme tout au long de ton parcours.

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