Prácticas de Yoga o práctica integral (yoga+fitness) *Clases 1:1 ->Individuales y personalizadas *Clases grupales *presenciales u online. La búsqueda es trabajar la autopercepción para mejorar la postura física en el cotidiano. Haremos trabajo de fortalecimiento muscular, flexibilidad y movilidad articular. Con o sin peso externo, según se prefiera en las clases privadas Iremos generando herramientas para activar la musculatura necesaria y así ganar sostén físico. Ampliaremos el rango de movilidad de las articulaciones para ganar funcionalidad en el movimiento. Daremos principal atención a la respiración y silencio con el fin de generar calma mental. Abordaremos meditaciones guiadas y trabajos respiratorios enfocados en la relajación. consultame para más información