Cours de natation, sensibilisation en milieu aquatique, perfectionnement, coaching et entrainements personnalisés

A partir de 138.1 $ /h

Maître nageur et entraineur de natation, titulaire d'un diplôme européen (B.E.E.S.A.N.), plus de 20 ans d'enseignement, incluant différentes spécialités (natation sportive, aquafit, activité aquatique pré et postnatale, ...) je propose différents programmes en milieu aquatique sur le canton de Genève en piscine ou au lac tels que :

# Sensibilisation au milieu aquatique
# Cours de natation
# Perfectionnement aux techniques de nages
# Coaching et entrainements personnalisés

Chaque individu a des attentes particulières en milieu aquatique qui peuvent être totalement différentes telles que : surmonter la phobie de l'eau, acquérir une plus grande aisance, apprendre les techniques de nages, se perfectionner et augmenter ses capacités de glisse, augmenter sa capacité aérobie et son endurance par la maîtrise respiratoire, tonifier son corps, prendre de la masse musculaire et augmenter sa puissance motrice ou encore effectuer une rééducation fonctionnelle.

Je vous propose une réponse adaptée à chacune de ces attentes, pour les enfants à partir de 4 ans, pour les adultes individuellement ou en groupe sans autre limite que la volonté de se sentir mieux et plus performant.

Dans l'eau la résistance est proportionnelle à la force, vous bénéficiez d'un excellent support pour produire vos efforts et travailler efficacement sans traumatiser vos articulations. De plus la natation est le seul sport qui permet à vos muscles d'être massés pendant l'effort.

Saviez-vous que si vous voulez augmenter votre endurance et votre motricité, 20 minutes de natation équivalent à 1 heure de jogging !

Alors pourquoi s'en priver, vous faites travailler tous vos muscles, sans stress, dans l'eau votre corps est idéalement soutenu et vous gagnez également une récupération plus rapide après l'effort.

Información adicional

En fonction du cours il sera nécessaire de prévoir du matériel tel que : lunettes de nage, plaquettes, pull buoy, planche, ceinture, tuba de nage, palmes de natation. En fonction du lieu, par exemple en piscine il faudra être en conformité avec le règlement comme le port d'un bonnet de bain par exemple, si l'établissement l'exige. Je vous informerai du matériel dont vous aurez besoin lors de votre réservation...

Lugar

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Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Ginebra, Suiza

Acerca de mí

J'ai effectué mes études en France dans la région Provence Alpes Côte d'Azur où après mon baccalauréat j'ai poursuivi un cursus universitaire qui m'a permis d'obtenir une licence S.T.A.P.S. (Prof de gym./enseignement du Sport pour l'éducation nationale) ainsi que 3 Brevets d'Etat européens dans les disciplines suivantes: Natation, Ski Alpin et Activités Physiques Pour Tous.
J'ai également pratiqué le sport à haut niveau en Ski Alpin et en Planche à voile.

Bien qu'ayant changé d'activité professionnelle à mon arrivée Genève en 1991, la pratique du sport est restée fondamentale pour mon équilibre. J'ai enseigné le Ski Alpin ainsi que la natation durant mon temps libre ou lors de vacances.

Actuellement, la natation est le sport que je pratique toute l'année à raison de 3 séances hebdomadaires de 1h30 à 3h00 par séance en fonction du temps dont je dispose. (hors COVID)

Formación

Licence S.T.A.P.S. - Marseille 1984 -1987
B.E.E.S.A.N. (Natation) - Marseille - Juin 1988
B.E.E.S. SKI ALPIN - Grenoble - Mars 1990
B.E.E.S.A.P.T. (Activités Physiques Pour Tous) - Marseille - Juillet 1990

Experiencia / Calificaciones

Plus de 20 ans d'enseignement sportif multi-disciplines cumulées.
Leçons particulières, cours collectifs, engagement pour des sorties sportives pour des Comités d'Entreprises.

Natation : Enseignement de la natation, entraineur de natation sportive, spécialisé activités pré et postnatales (bébés nageurs, programme aquatique pour femmes enceinte et après l'accouchement pour rééduquer le périnée, etc.)

Edad

Niños de preescolar (4-6 años)

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

30 minutos

45 minutos

60 minutos

90 minutos

120 minutos

La clase se imparte en

francés

inglés

Habilidades

Natación

Ayuda con la perfección de las aptitudes.

Entrenamiento deportivo

Comentarios

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del estudiante

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04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Amar

4.0

(1)

TU EN AS MARRE DE NE PAS ATTEINDRE TES OBJECTIFS?
TU ES CONSTAMMENT FATIGUE ET TU MANQUES D'ENERGIE?
TU NE SAIS PAS COMMENT T'Y PRENDRE?

JE PEUX T'AIDER!!!

Coach sportif diplômé (PhD) en sciences du sport propose différentes méthodes d'entrainements pour:

- Perte de poids
- Remise en forme
- Performance sportive
- Réadaptation

Egalement, j'offre des bilans de santé ou de condition physique pour un suivi des plus personnalisés. Des plans nutritionnels sont également proposés.

Que vous êtes une personne qui voudrait simplement bouger et soucieuse de son bien-être ou un sportif qui désire accomplir des performance, je peux vous aider atteindre vos objectifs.

N'hésiter pas a me contacter pour plus de détails.

Amar A.

Florian

4.0

(1)

diplômé du BPJEPS AAN spécialité Santé, je propose des cours de durées variables: - Aqua gym
- Aqua bike
- Aisance aquatique
- Aqua phobie
- Natation codifiée
- Bébé nageurs

Augustin

4.0

(1)

Il est dit que chaque année 80% des coureurs se blessent. Ce qui est une statistique très élevée.

Ma méthodologie permet de baisser drastiquement cette statistique auprès des gens qui s'entraînent avec moi grâce à du renforcement musculaire, de séances progressives et d'exercices ciblés pour la course à pied et les sports d'endurance.

Hugo

4.0

(1)

salut! Je suis un nageur expérimenté de niveau national en Espagne depuis plus de 15 ans, avec une passion pour la natation et l'enseignement.

Des cours pour débutants à l’amélioration des performances techniques, je peux vous apprendre à développer votre technique afin de rendre votre natation plus efficace.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations!

Lakhdar

4.0

(1)

Bonjour, étant boxeur professionnelle et également coach je me mets à disposition pour des séances de coaching privé.
Fort de 18 années de boxe à mon actif je suis à même de pouvoir vous partager mon savoir.
Que vous ayez un niveau débutant, intermédiaire ou compétiteur je pourrais vous apporter ce petit plus que vous recherchez. N'hésitez pas à me contacter si besoin 😉

Marina

4.0

(1)

Start with me a journey to your best version!!!.
-Groups and individual, Personal trainer by Australian fitness institute , diploma in nutrition and Pilates teacher with 4 years of experience.
- Nutrition guidelines included

I will guide you not only in a better journey for your training but also in the nutrition so you will obtain the best version of yourself.
Sports and nutrition cannot go separate and that’s why my sessions covers both.
Classes will be different each day and we will focus on your preferences and will adapt depending on your progress and personal, health situations but... always with fun. Healthy lifestyle will be integrated into your life . You can also choose the duration of the lessons , from 30 min express up to 60 min.

Felipe

4.0

(1)

LOSING WEIGHT WHILE BUILDING MUSCLE.
Three months with me, and I promise you that you will improve your performance: good muscles level, good cardiovascular resistance, flexibility, and most importantly, self-confidence.

We sometimes forget the importance of good muscle levels. Muscles are the tool that keeps our body moving.
Working out your muscles is also the most effective way to lose weight. One sesSion of strength is most effective than two or three cardio sessions without downplaying the importance of cardio.

Alastair

4.0

(1)

Bonjour je suis Combattant professionnel de mma je vous propose des cours privés de mma a la rue du nant a la Strike académie ou a domicile. je suis indisponible de 9h à 11h uniquement.Je parle l'anglais l'espagnol et le français.
Je vous propose différents thème ou un cours global sur le mma.
Hâte de partager et de vous apprendre ma passion.A bientôt!

Eliana

4.0

(1)

¿Quién Soy?
Soy una entusiasta del fitness, certificada y experta en pérdida de peso e hipertrofia. Mi pasión es ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar.
Entrenamiento Personalizado:
Adaptación al lugar de entrenamiento (casa o gimnasio).
Plan de entrenamiento personalizado según tus objetivos.
Variedad de sesiones y ejercicios.
Vídeos explicativos de todos los ejercicios.
Listas de música motivadora para tus sesiones.
Nutrición Personalizada:
Evaluación física y análisis de la condición física.
Diseño de un plan nutricional adaptado a tus necesidades y objetivos.
Más de 50 recetas fitness para una alimentación saludable.
Seguimiento semanal y ajustes según tus avances.
Especialidad en sobrepeso y obesidad.
Enfoque Integral:
Entrevista personal conmigo para establecer tus metas.
Objetivos diarios definidos (7 días/semana).
Comunicación constante para resolver dudas y ajustar el plan.
Recuerda que ser el mejor entrenador personal online para cada uno de nuestros clientes es mi objetivo. ¡Espero poder trabajar contigo y ayudarte a alcanzar tus metas de salud y bienestar! 🏋️‍♂️🥗

Arianna

4.0

(1)

Vous cherchez un moyen de retrouver la forme physique et de détendre votre esprit ? Parfait!

J'ai la formation parfaite pour vous : un entraînement du corps et de l'esprit.
Je suis convaincue qu'un bon entraînement physique contribue à libérer l'esprit.

Alors, prêt à transformer votre corps et à détendre votre esprit ?
En tant que coach fitness certifié, je vous propose un programme unique alliant entraînement physique avec en fin de séance des étirements et si vous êtes intéressé des séances de méditation apaisante.
Je crois fermement que pour atteindre une santé et un bien-être optimaux, il est essentiel de nourrir à la fois le corps et l'esprit.
Avec mes séances d'entraînement dynamiques et mes exercices de méditation guidés en fin d'entraînement, vous renforcerez non seulement votre corps mais également calmerez votre esprit, libérant ainsi le stress accumulé et les tensions somatiques. Rejoignez-moi pour une expérience holistique qui vous aidera à retrouver énergie, équilibre et sérénité au quotidien. Contactez-moi dès aujourd'hui pour commencer votre voyage vers une meilleure santé et un bien-être total.

Irene

4.0

(1)

Bienvenu à mes cours de natation personnalisés, où je m'engage à vous aider à atteindre vos objectifs aquatiques, quel que soit votre niveau ou votre âge !

À propos de moi :
Ancienne nageuse de natation artistique, je possède une solide expérience dans le domaine aquatique. Je suis titulaire des brevets Base Pool et Plus Pool, ainsi que du certificat BLS complet, garantissant un enseignement de qualité en toute sécurité.

Objectif de mes cours :
Mon approche est centrée sur votre confort et votre progression dans l'eau. Que vous soyez un débutant cherchant à apprendre les bases de la natation ou un nageur expérimenté souhaitant perfectionner ses mouvements, je suis là pour vous accompagner.

Ce que vous apprendrez :
- Confiance dans l'eau : Apprenez à vous sentir à l'aise et en sécurité.
- Techniques de nage : Maîtrisez les différentes nages et améliorez votre technique.
- Perfectionnement : Travaillez sur vos mouvements pour gagner en fluidité et en efficacité.