Cours de Hatha Yoga et Yoga Nidra pour toutes et tous

Von 49.03 Fr /Std

Un cours de Hatha Yoga ou un Yoga Nidra permettent de prendre du temps pour soi, de relâcher le stress de la vie quotidienne, d'écouter son corps et de respecter ses propres limites. Je vous propose un cours où le yoga est adapté à la personne.

Le cours de Hatha Yoga se compose de différents moments: échauffement, postures, respiration et relaxation.
Les postures permettent de travailler l'étirement et le renforcement des muscles. Le contrôle de la respiration est proposé pendant les postures et lors des techniques que vous apprenez progressivement.

Le Yoga Nidra est un moment d'eveil de la conscience où vous êtes installé.e.s en posture de Savasana (posture allongée) et vous êtes guidé.e.s par ma voix. Le Yoga Nidra comprend différentes étapes, préparation physique douce, relâchement du corps, prise de conscience de la respiration, rotation de conscience, concentration et méditation, retour.

Envoyez-moi un message pour plus de renseignements.

Zusätzliche Informationen

Avoir un tapis de yoga et une tenue souple dans laquelle vous vous sentez à l'aise.

Ort

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Beim Schüler zu Hause :

In der Umgebung von Brüssel, Belgien

In der Umgebung von Auderghem/Oudergem, Belgien

Über mich

Professeure Membre de l'ABEPY (Association Belge des Enseignants et des Pratiquants de Yoga)

Je suis passionnée de yoga depuis de nombreuses années. Je continue à me former et je propose des cours aux adultes en séance collective ou individuelle afin de partager ma passion.

Depuis 15 ans, j'enseigne dans une école à pédagogie Freinet, où le respect du rythme de chacun occupe une place principale. Je propose des techniques de yoga en classe qui aident les enfants à mieux se concentrer et être attentifs. Ces moments de yoga leur permettent également de prendre conscience de leur corps et de ce qui se passe au niveau du mental.

Pour nous les adultes, le yoga est un chemin qui nous permet d'unifier notre corps et notre mental. Les postures et le travail respiratoire nous permettent de trouver une nouvelle énergie.

Bildung

Etudes universitaires à Montpellier
Préparation et obtention du concours de professeur des écoles en France.

Yoga:
Suivi régulier de cours et de stages de yoga afin de continuer à me former, participation régulière aux journées du SPYB à l'ULB, formation au RYE.

Professeure certifiée de Hatha Yoga Ecole Dhyana Formation enseignement d'André Van Lysebeth.

Formation en Yga Nidra avec Pierre Bonnasse

Septembre 2021 stage de postformation de Hatha Yoga d'une durée de trois semaines.

Erfahrung / Qualifikationen

Professeur des écoles en France depuis 1995
Institutrice en Belgique dans une école à Pédagogie Freinet.
Enseignante du français langue étrangère en Allemagne à Magdeburg et Düsseldorf.
Pratique du Hatha yoga en Allemagne, en Belgique et en France.
Juillet 2018 stage de yoga à Pondichery dans le Sud de l'Inde.

Alter

Kinder (7-12 Jahre alt)

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

45 Minuten

60 Minuten

90 Minuten

Unterrichtet in

Französisch

Fachkenntnisse

Yoga

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -05:00)

New York

Beim Schüler zu Hause

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Ateliers collectifs de Hatha Yoga de 9h30 à 12H à Auderghem

19.8 Fr /Std

Ces ateliers seront l'occasion pour vous de prendre le temps de suivre une méditation guidée, d'aborder les différentes techniques posturales,de travailler le souffle, de vivre un moment de relaxation profonde ou un temps de Yoga Nidra (yoga du sommeil éveillé).

Cet enseignement aura également pour objectif d’être réutilisé par chacun.e de manière autonome, de façon simple et à bon escient.

Laura

4.92

(12)

Mes cours vous feront découvrir la beauté des séquences fluides et comment connecter votre respiration avec vos mouvements. Je vais me concentrer sur l'énergie de votre corps grâce à la force du cœur et aux flux dynamiques ou à des séries debout plus ancrées. Explorez votre corps à travers le mouvement d'une manière légère et ludique et améliorez votre flexibilité tout en apprenant à utiliser votre respiration de manière curative.

Je propose des séances de yoga privées adaptées à une personne ou à de petits groupes.

Les prix pour les petits groupes peuvent être discutés.

Ce que j'aime dans l'enseignement:
Je suis intéressé à encourager les gens à utiliser leur souffle de manière autonomisante et curative. De plus, j'aime la combinaison de mouvements fluides et la culture de l'ancrage à la fois avec la respiration profonde d'Ujjayi. Grâce à des aides pratiques, j'aime soutenir mes
les élèves à ressentir plus profondément la pose et à découvrir les frontières de leur corps. Dans mes cours, j'aime avoir de la place pour que mes élèves puissent expérimenter, découvrir leur force et surmonter leurs peurs.

Formations et ateliers pour les enseignants:
- 200 h de formation Vinyasa Flow Teacher au STRETCH LONDON avec Carl Faure et Calli Poppham en Espagne et à Londres, avril - juin 2017
- 200h de formation de professeur de la Fondation Forrest Yoga avec Ana Forrest à Berlin en septembre 2017
- '' Anatomie fonctionnelle '' avril 2018 pour les professeurs de yoga avec Maria Abel à Graz, Autriche
- '' Take Flight - Inversion Master Class '' Christian Coelho à Rio de Janeiro, juin 2018
- `` Oficina de Cordas '' Iyengar Yoga com Marcia Barros à Rio de Janeiro, BR, juin 2018

Laura

4.92

(12)

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