En un entorno particularmente estresante, es importante que contemos con herramientas para reducir el malestar frente a los distintos desafíos a los que nos enfrentamos. Para esto existen diversas técnicas de relajación, que buscan fomentar emociones agradables como la calma y la tranquilidad, clarifican nuestra mente y nos permiten continuar con nuestras responsabilidades. En este curso podrás tener acceso a una serie de técnicas que aprenderemos de forma práctica como la relajación progresiva, scanner corporal, meditación, entre otras.