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معلم موثوق
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منذ يناير 2018
أستاذ منذ يناير 2018
Fitness/
من 739.94 EGP /س
Ancien boxeur professionnel, passionné de sport, je mets a votre service mon expérience et mes connaissances pédagogiques pour vous aider a atteindre votre objectif.
La boxe est un sport de combat physique qui éxiste depuis plusieurs siècles et connais de nombreuses variantes.
La boxe permet de travailler votre équilibre et vos réflexes.
Ouvert a tout public homme/femme
Programme d'une séance d'entrainement :
15/30 min footing (échauffement du corps) 15/ débutant /30 confirmé
15/30 min gestuel aérobic ( échauffemement activo-dynamique)
40/60 min gestuel ( enchainement des differents coup en boxe, positionement du corps, janbes, mise de gants.)
10/20 min étirement
Pour les confirmés l'entrainement continu avec une séance de musculation ( prise de masse musculaire).
Les horraires d'entainement peuvent etre ajusté selon votre emploi du temps ( dans la mesure du possible)
La boxe est un sport de combat physique qui éxiste depuis plusieurs siècles et connais de nombreuses variantes.
La boxe permet de travailler votre équilibre et vos réflexes.
Ouvert a tout public homme/femme
Programme d'une séance d'entrainement :
15/30 min footing (échauffement du corps) 15/ débutant /30 confirmé
15/30 min gestuel aérobic ( échauffemement activo-dynamique)
40/60 min gestuel ( enchainement des differents coup en boxe, positionement du corps, janbes, mise de gants.)
10/20 min étirement
Pour les confirmés l'entrainement continu avec une séance de musculation ( prise de masse musculaire).
Les horraires d'entainement peuvent etre ajusté selon votre emploi du temps ( dans la mesure du possible)
معلومات إضافية
Les cours sont donnés dans une petite salle de sport privé : vous disposez d'un tapis de course professionnel, un rameur, un sac de frappe, d'un banc de musculation ( développé/couché), haltères, corde a sauter pao, gants de boxe.
APPORTEZ VOS BANDES, VOTRE PROTEGE DENTS ET UNE PAIRE DE TENIS PROPRE.
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المكان
عند المعلم :
- Wijnegem, Belgique
من أنا؟
Pour moi le sport est une passion, mais aussi un art de vivre au quotidien. c'est donc tout naturellement que j'ai eu envie de transmettre ces valeurs de dépassement de soi et de cohésion aux plus jeunes.
Je prend beaucoup de plaisir a donner mes séances d'entrainement et faire découvrir cette dicipline, en fonction des capacités et de l'age des participants.
La boxe offre des bienfaits aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental, la maitrise de ses émotions, developpement de la confiance en soi.
Je prend beaucoup de plaisir a donner mes séances d'entrainement et faire découvrir cette dicipline, en fonction des capacités et de l'age des participants.
La boxe offre des bienfaits aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental, la maitrise de ses émotions, developpement de la confiance en soi.
المستوى التعليمي
Niveau BAC
Dicipliné, respectueux des formules de savoir vivre,
Dicipliné, respectueux des formules de savoir vivre,
الخبرة / المؤهلات
-Boxeur professionnel
-Agent de sécurité
-Management ( restauration)
-animateur sportif ( 6 ans et +)
-Agent de protection rapprochée
-Agent de sécurité
-Management ( restauration)
-animateur sportif ( 6 ans et +)
-Agent de protection rapprochée
السن
الأطفال (7-12 سنة)
شباب (13-17 سنة)
الكبار (18-64 سنة)
مستوى الطالب
مبتدئ
متوسط
متقدم
المدة
90 دقيقة
120 دقيقة
الدرس يدور باللغة
الفرنسية
الإسبانية
التركية
الجاهزية في الأسبوع العادي
(GMT -05:00)
نيويورك
عند المعلم
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
اتصل بAlex
الدرس الأول مضمون
بواسطة ضمان المدرس المناسب
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