Meditación y mindfulness para todos niveles y todas edades - دروس خصوصية

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Meditación y mindfulness para todos niveles y todas edades

من 119.08 SAR /س

En este curso aprendemos las bases de la meditación de mindfulness (o plena conciencia) que nos permite alcanzar una presencia serena para poder afrontar y resolver los retos pequeños tanto como las dificultades más grandes de la vida. Practicamos una meditación sentada guiada en cada sesión, con ejercicios de respiración consciente que se pueden utilizar fácilmente en casa fuera del curso. Las sesiones también podrán incluir relajación, movimientos conscientes (tipo Qi Kung) y un tiempo de diálogo (guía y apoyo espiritual al estudiante).

المكان

عبر الانترنت من إسبانيا

من أنا؟

I’m a patient and flexible teacher, I easily understand where each student is at and I adapt to their unique needs and path of learning. I always keep in mind that learning should be a pleasant and fun process even when the topic studied is more complex and profound. I teach things that I truly love. Languages are very much like music to me... I might actually use songs when I teach. As far as mindfulness and meditation are concerned, they are truly the pillars of my way of living and ethics, rather than just a little time assigned in my busy schedule. I wish to transmit that energy of well-being to all my students.

المستوى التعليمي

Bachelor’s Degree in translation (French, English and German. Universities of Grenoble, France and Heidelberg, Germany).
Self-taught Spanish and Vietnamese.
Certified Plum Village mindfulness teacher. Direct disciple of Zen Master Thich Nhat Hanh.

الخبرة / المؤهلات

Over 13 years of teaching French and English for foreigners
Over 12 years of experience in teaching mindfulness and meditation for all ages
Over 12 years of experience in translation and interpretation

السن

الأطفال (7-12 سنة)

شباب (13-17 سنة)

الكبار (18-64 سنة)

الكبار (65 سنة فأكثر)

مستوى الطالب

مبتدئ

متوسط

متقدم

المدة

45 دقيقة

60 دقيقة

الدرس يدور باللغة

الفرنسية

الإنجليزية

الإسبانية

الألمانية

الفيتنامية

مهارات

الجاهزية في الأسبوع العادي

(GMT -05:00)

نيويورك

على الانترنت عبر كاميرا ويب

Mon

Tue

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Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Buenos dias,

Quieres aprender yoga para mantener tu cuerpo, despertar tu energía diaria, mejorar tu capacidad de concentración y cosechar todos los beneficios.
Soy profesora de yoga desde 2009, entrenadora certificada en meditación mindfulness y directora artística del estudio de danza arabesque en Marrakech.
Te ayudo y acompaño poco a poco hacia tu bienestar, físico, psíquico y espiritual.

Principalmente enseño Hatha yoga. Puedes elegir entre un curso grupal (más económico y en grupo de nivel uniforme) o un curso privado online o a domicilio, para aquellos que quieran apoyo individual.
Reserva tu primera sesión, y juzga por ti mismo la calidad de mi curso.

namasté,

YOGA classes for health purposes, well-being, or fitness.
Hatha Yoga, Vinyasa, Meditation, Breathing, Relaxation, and Nidra Yoga for well-being, fitness, or therapeutic care. Our teaching is professional and adapted to all levels of students.

Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el
cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la
meditación.
Durante una sesión de yoga, que suelen durar entre una hora y una hora y media,
se practican diferentes asanas o posturas armonizadas con la respiración,
beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente. Las asanas tienen diferentes
grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más
extremas que practican los alumnos avanzados.

Bonjour ! Je m'appelle Kenza et je suis là pour vous aider à vivre une vie plus épanouissante, équilibrée et pleine de sens.

Grâce à ma méthode signature de guérison holistique, de renouvellement et de manifestation, je vous guide pour guérir de vos blessures passées, reconstruire vos croyances et concrétiser la vie de vos rêves, tout en vous sentant soutenu et inspiré.

Je propose des cours et des programmes personnalisés alliant yoga, respiration, affirmations et techniques de manifestation, vous donnant des outils pratiques pour affronter les défis de la vie avec confiance et grâce.

Que vous débutiez ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, mes programmes sont conçus pour vous rencontrer là où vous êtes et vous aider à atteindre votre moi supérieur. Vous méritez de vous sentir bien dans votre corps, votre esprit et votre âme, et je suis là pour vous accompagner à chaque étape.

تحتاج إلي 60 دقيقة يوميا لتصفية ذهنك والتألف مع الكون والطبيعة . كن نفسك وابحث عن ذاتك بذاتك التأمل: طريقة بسيطة وسريعة للحد من الضغط النفسي
بإمكان التأمل إزالة الضغط النفسي الذي تعاني منه طوال اليوم، وجلب السلام الداخلي. تعرف على كيفية ممارسة التأمل بسهولة عندما تكون في أشد الحاجة إليها.

Buenos dias,

Quieres aprender yoga para mantener tu cuerpo, despertar tu energía diaria, mejorar tu capacidad de concentración y cosechar todos los beneficios.
Soy profesora de yoga desde 2009, entrenadora certificada en meditación mindfulness y directora artística del estudio de danza arabesque en Marrakech.
Te ayudo y acompaño poco a poco hacia tu bienestar, físico, psíquico y espiritual.

Principalmente enseño Hatha yoga. Puedes elegir entre un curso grupal (más económico y en grupo de nivel uniforme) o un curso privado online o a domicilio, para aquellos que quieran apoyo individual.
Reserva tu primera sesión, y juzga por ti mismo la calidad de mi curso.

namasté,

YOGA classes for health purposes, well-being, or fitness.
Hatha Yoga, Vinyasa, Meditation, Breathing, Relaxation, and Nidra Yoga for well-being, fitness, or therapeutic care. Our teaching is professional and adapted to all levels of students.

Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el
cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la
meditación.
Durante una sesión de yoga, que suelen durar entre una hora y una hora y media,
se practican diferentes asanas o posturas armonizadas con la respiración,
beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente. Las asanas tienen diferentes
grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más
extremas que practican los alumnos avanzados.

Bonjour ! Je m'appelle Kenza et je suis là pour vous aider à vivre une vie plus épanouissante, équilibrée et pleine de sens.

Grâce à ma méthode signature de guérison holistique, de renouvellement et de manifestation, je vous guide pour guérir de vos blessures passées, reconstruire vos croyances et concrétiser la vie de vos rêves, tout en vous sentant soutenu et inspiré.

Je propose des cours et des programmes personnalisés alliant yoga, respiration, affirmations et techniques de manifestation, vous donnant des outils pratiques pour affronter les défis de la vie avec confiance et grâce.

Que vous débutiez ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, mes programmes sont conçus pour vous rencontrer là où vous êtes et vous aider à atteindre votre moi supérieur. Vous méritez de vous sentir bien dans votre corps, votre esprit et votre âme, et je suis là pour vous accompagner à chaque étape.

تحتاج إلي 60 دقيقة يوميا لتصفية ذهنك والتألف مع الكون والطبيعة . كن نفسك وابحث عن ذاتك بذاتك التأمل: طريقة بسيطة وسريعة للحد من الضغط النفسي
بإمكان التأمل إزالة الضغط النفسي الذي تعاني منه طوال اليوم، وجلب السلام الداخلي. تعرف على كيفية ممارسة التأمل بسهولة عندما تكون في أشد الحاجة إليها.

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