Coaching personnalisé (remise en forme, perte de poids, recherche de performance) - Bernissart - Private lessons

Coaching personnalisé (remise en forme, perte de poids, recherche de performance)

From 60 € /h

Passionné de sport et fort de plusieurs formations et expériences, je vous propose un coaching 100% personnalisé.
Le sport et moi :
Depuis toujours, je me consacre au sport et à la compétition, résultats à la clé. Après le football et l'escalade, je me mets, durant le début de mon adolescence, au karaté. Résultat : un podium lors des championnats de Belgique. J'ai ensuite découvert l'aviron. Et j'en suis toujours accro. Depuis une quinzaine d'années, j'accumule les podiums et victoires dans des courses régionales et nationales en Belgique et en France. De plus, j'ai participé à plusieurs championnats d'Europe et du Monde.
Mes formations :
Cela fait quelques années que je suis des formations dans le but d'encadrer d'autres personnes dans la pratique du sport. Le brevet Adeps pour l'initiation en aviron, grâce auquel j'encadre des jeunes au centre de Peronnes et le niveau Éducateur sportif Adeps sont les premiers diplômes obtenus. Terminant des formations d'instructeur fitness et de sauveteur en piscine, je regarde déjà vers de nouvelles compétences à acquérir : niveau Entraîneur sportif Adeps, sports adaptés aux seniors, brevet Éducateur aviron...
Votre coaching personnalisé :
Vous avez envie de vous remettre en forme après une longue période sans sport ou après une grossesse ou une blessure ? Vous avez quelques kilos à perdre ? Vous voulez atteindre un objectif sportif ? Vous avez besoin d'un entraîneur pour performer dans votre sport ? Je suis là pour vous.

Extra information

Sur rendez-vous uniquement

Location

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At teacher's location :

Matthieu Rigaux Coaching, Rue de Valenciennes, Bernissart, Belgique

Age

Teenagers (13-17 years old)

Adults (18-64 years old)

Seniors (65+ years old)

Student level

Beginner

Intermediate

Advanced

Duration

60 minutes

The class is taught in

French

Skills

Sport personal trainer

Availability of a typical week

(GMT -05:00)

New York

At teacher's location

Mon

Tue

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Thu

Fri

Sat

Sun

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04-08

08-12

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16-20

20-24

Quel que soit votre niveau, nous vous proposons une prise en main afin d'améliorer votre état de santé par la pratique d'un sport et d'une vie saine, d'une nourriture équilibrée.

Les entrainements, les conseils, la prise en main peuvent être collectifs ou individuels.

Les lieux de pratique peuvent être à l'extérieur, en salle ou même en stage résidentiel.

Les stages se font principalement dans nos Ardennes, dans les Vosges et dans les Alpes mais nous pouvons les organiser à votre demande dans des lieux de votre choix.

Le cas échéant, les stages résidentiels peuvent s'accompagner de formations en gestion de l'entreprise, fiscalité, management, ERP, New world of work, intelligence stratégique,...

Les tarifs varient en fonction du lieu de prestation, du nombre de participants, de l'importance de la commande.

Coach du mouvement, ancien éducateur spécialisé et professeur de tennis, j’accompagne des adultes actifs à bouger mieux, sans pression ni intimidation.

Mon approche est basée sur des exercices simples, progressifs et utiles (poids du corps, mobilité, renforcement fonctionnel), adaptés à chaque personne et à son rythme.

Mon objectif : vous aider à retrouver de l’énergie, de la confiance et un corps capable pour la vraie vie.
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La première séance commence par un bilan simple de votre état physique : mobilité, force de base, respiration, équilibre et habitudes de vie.

Ensuite, on construit un accompagnement adapté à ce qui vous donne envie :
– retrouver de l’énergie
– reprendre une activité physique sans douleur
– apprendre les bases du mouvement au poids du corps
– prévenir la perte musculaire liée à la sédentarité (sarcopénie)

Les séances peuvent être dynamiques ou plus douces, individuelles ou en petit groupe, toujours sans comparaison ni pression.

L’objectif n’est pas la performance, mais un corps plus solide, plus mobile et plus autonome au quotidien.

Quel que soit votre niveau, nous vous proposons une prise en main afin d'améliorer votre état de santé par la pratique d'un sport et d'une vie saine, d'une nourriture équilibrée.

Les entrainements, les conseils, la prise en main peuvent être collectifs ou individuels.

Les lieux de pratique peuvent être à l'extérieur, en salle ou même en stage résidentiel.

Les stages se font principalement dans nos Ardennes, dans les Vosges et dans les Alpes mais nous pouvons les organiser à votre demande dans des lieux de votre choix.

Le cas échéant, les stages résidentiels peuvent s'accompagner de formations en gestion de l'entreprise, fiscalité, management, ERP, New world of work, intelligence stratégique,...

Les tarifs varient en fonction du lieu de prestation, du nombre de participants, de l'importance de la commande.

Coach du mouvement, ancien éducateur spécialisé et professeur de tennis, j’accompagne des adultes actifs à bouger mieux, sans pression ni intimidation.

Mon approche est basée sur des exercices simples, progressifs et utiles (poids du corps, mobilité, renforcement fonctionnel), adaptés à chaque personne et à son rythme.

Mon objectif : vous aider à retrouver de l’énergie, de la confiance et un corps capable pour la vraie vie.
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La première séance commence par un bilan simple de votre état physique : mobilité, force de base, respiration, équilibre et habitudes de vie.

Ensuite, on construit un accompagnement adapté à ce qui vous donne envie :
– retrouver de l’énergie
– reprendre une activité physique sans douleur
– apprendre les bases du mouvement au poids du corps
– prévenir la perte musculaire liée à la sédentarité (sarcopénie)

Les séances peuvent être dynamiques ou plus douces, individuelles ou en petit groupe, toujours sans comparaison ni pression.

L’objectif n’est pas la performance, mais un corps plus solide, plus mobile et plus autonome au quotidien.

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