Equilibrio Interior: Yoga y Mindfulness para el bienestar integral

From 26 € /h

"Yoga y Mindfulness para el bienestar integral" está diseñado para brindarte una experiencia transformadora que promueve la armonía, la relajación y el equilibrio emocional. A lo largo del taller como alumno te sumergirás en prácticas que combinan la sabiduría ancestral del yoga con las técnicas modernas de mindfulness, con el objetivo de fortalecer tu cuerpo, calmar tu mente y nutrir tu espíritu.

Extra information

El material básico para la clase en una esterilla de Yoga, una manta y un cojín.

Location

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At student's location :

Around Seville, Spain

Online from Spain

About Me

- Profesora de Educación Física con más de 22 años de experiencia en educación para niños y jóvenes. Me he especializado en la educación integral del ser abarcando tanto su parte cognitiva, física y emocional.
- 17 de años de experiencia como tutora ayudando a mis estudiantes a aprender mejor, con técnicas innovadoras que mezclan desde organización, hábitos, ejercicios de concentración, técnicas de estudio, etc.
- Practicante e instructora de Yoga, con especialidad en niños y jóvenes.
- Poseo un Máster en Dirección y Liderazgo para la gestión educacional.

Education

Máster en Dirección y Liderazgo para la gestión escolar.
Diplomado en Enseñar a aprender profundamente
Diplomado en gestión pedagógica y curricular
Profesora de Educación Física
Instructora de Yoga

Experience / Qualifications

Poseo una basta experiencia educando a niños y jóvenes tanto en el área de la Educación Física como en el apoyo personal, creadora de material digital de orientación, escuela para padres y seguimiento escolar.

Age

Teenagers (13-17 years old)

Adults (18-64 years old)

Seniors (65+ years old)

Student level

Beginner

Intermediate

Duration

60 minutes

The class is taught in

Spanish

Skills

Yoga

Sport personal trainer

Meditation

Availability of a typical week

(GMT -05:00)

New York

Online via webcam

At student's home

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04-08

08-12

12-16

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20-24

Aprendamos a aprender profundamente: Apoyo pedagógico Integral

26 € /h

Este novedoso programa consiste es empoderar a tus hijos para que se conviertan en estudiantes seguros, organizados y exitosos, capaces de enfrentar los desafíos académicos y personales con confianza y determinación. Es un enfoque integral que abarca clases de organización escolar, hábitos de estudio, técnicas de estudio, ejercicios mindfulness para la concentración, ejercicios de yoga para la relajación y la activación dependiendo de la necesidad, técnicas de preparación y realización de un examen, etc. Además de apoyo y orientación a las familias.

Wanderson

ENTRENAMIENTO PERSONAL
Entrenamiento personalizado e individualizado con progresiones o modificaciones según tu nivel de forma física. Programa tu entrenamiento en interior, exterior o en el gimnasio de tu elección. Entrenamiento diferenciado para ganancia de masa muscular, pérdida de grasa o acondicionamiento físico.

ENTRENAMIENTO EN GRUPO
¡Lo mejor de ambos mundos! Buena música con un gran ambiente de entrenamiento. Este entrenamiento es para grupos mayores de 5 personas. Suda y diviértete en 45 minutos de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT). En este entrenamiento utilizaremos el peso corporal o equipos ligeros para garantizar un entrenamiento eficiente con resultados garantizados.

TONO MUSCULAR
Con mi programa de entrenamiento muscular y consejos nutricionales conseguirás una calidad muscular nunca antes conseguida. Con la Dieta Flexible y el entrenamiento dirigido a cada parte de tu cuerpo, ¡te sorprenderá cómo te verás en el espejo en poco tiempo!

FUERZA DEL NÚCLEO
¡Centro! El centro de todo. ¡Un núcleo fuerte significa un alma fuerte! Estos ejercicios son mejores para fortalecer el abdomen, los flexores de la cadera, la columna y los oblicuos. Alcanza el siguiente nivel trabajando de la manera más eficiente y adecuada con el método Workout With Wanderson.

Alberto

Entrenamiento Personal con profesional con años de experiencia en el sector.

Adaptabilidad según edad, nivel físico y condiciones físicas del cliente. Jóvenes, adultos, adultos mayores, alto rendimiento, capacidades físicas especiales, etc.

Entrenamientos funcionales para mejorar tu salud y calidad de vida.

No lo dudes.

Stephanie

¿Buscas una práctica de yoga adaptada a tus necesidades, objetivos y condición física? Te propongo sesiones personalizadas de Yoga Vinyasa, una disciplina dinámica que combina movilidad, fuerza y respiración consciente.

Ofrezco clases particulares de 30 minutos a 1 hora, para adolescentes, adultos y personas mayores, en niveles principiante, intermedio y avanzado.

🔹 Cada sesión incluye:

Una breve meditación guiada y ejercicios de respiración (pranayama)

Una práctica fluida de posturas enlazadas (asanas), diseñada para conectar cuerpo y mente a través del movimiento consciente

Un momento de relajación final (Shavasana) para integrar la práctica

🗣️ Las clases pueden ser en español, inglés o francés, según tu preferencia.
👥 Además de ser profesora de yoga, soy coach profesional, habituada a acompañar a personas de todos los perfiles en el logro de sus objetivos personales y de bienestar.

📜 Estoy certificada RYT 500 (más de 600 horas de formación) y enseño yoga desde 2020, tanto en línea como de forma presencial. Me formé y enseñé primero en Bali, luego en México, antes de establecerme en España, donde vivo desde hace varios años.

🌍 Me apasiona compartir esta práctica transformadora de forma cercana, accesible y adaptada a cada persona.

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