Entrenamiento personal funcional y dolores musculares - Madrid - Private lessons

Entrenamiento personal funcional y dolores musculares

From 36.6 $ /h

Entrenar es vida en los tiempos que nos movemos. Tener dolores en nuestro cuerpo se va a volver algo normal si nosotros queremos. Te ayudo a entrenar de forma que tu dia a dia tu cuerpo no sea una carga.
Te ayudo a mejorar tus habilidades y ganar la fuerza que nuestro cuerpo necesita. Todos nos merecemos vivir mejor y sin dolor, sabiendo donde puede llegar nuestro cuerpo.

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About Me

Me presento! Soy Luna, entrenadora personal que quiere sacar lo mejor de todos los que sentís que tenéis algún dolor diario que os impide hacer actividades que queréis, sacar lo máximo en vuestro rendimiento y comenzar a sentir vuestro cuerpo.
Trabajo actualmente en T Center de forma presencial, pero puedo desplazarme por el sur de Madrid para realizar entrenamientos a domicilio u online.

Education

Cafd en la Universidad Pontificia de Salamanca
Máster de profesorado de educación secundaria
Formaciones para complementar mis conocimientos como entrenadora personal

Experience / Qualifications

Llevo ejerciendo como entrenadora personal 3 años, tratando con gente para ayudar a mejorar su condición física, su lesión o mejorar su vida empezando por la base

Age

Children (7-12 years old)

Teenagers (13-17 years old)

Adults (18-64 years old)

Seniors (65+ years old)

Student level

Beginner

Intermediate

Advanced

Duration

60 minutes

The class is taught in

Spanish

Skills

Sport personal trainer

Personal training

Availability of a typical week

(GMT -05:00)

New York

Online via webcam

At student's home

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Nota: Abajo sigue descripción en Español.
...

Below is a list of the styles and topics for classes, performances, lectures and productions:

 Body Awareness and Conditioning- the functional foundation for efficient movement, done correctly from a healthy biomechanical perspective.
 Latin American Dance: Cha Cha, Samba, Cuban Rumba, Paso Doble, Jive
 Standard Ballroom Dance: Social Rhythm, Slow Waltz, Tango, Slow
Foxtrot, Quickstep, Viennese Waltz
 Popular Latin Rhythms: Salsa/Mambo, Merengue, Bachata, Brazilian Zouk
 Argentine Rhythms: Tango, Milonga, Vals, ...
 Spanish Dancing: Sevillanas, Paso Doble, Rumba Flamenca, ...
 Jazz and Contemporary Dance
 Wedding Dances
 Personal Training
 Technical, functional and artistic advice
 Choreography and production
 Coordination and direction of projects
.......

Some examples of workshops are:

1. Social Dance Classes
Simple class, mainly focused on student entertainment so that they learn without pressure, practice, dance, socialize and enjoy the moment.

2. Dance Technique Workshop
Analysis of the movement with practical examples of how to improve it.
Focus on elements and priorities in dancing.
Control of time, rhythm, musicality (melody, harmony), interpretation and creativity.
How to make the dance more precise and efficient at a functional level, more elegant, more beautiful and more captivating. Connection and communication, leading and following, etc.

3. Body Awareness and Conditioning Workshop
Balance the flexibility, power and control of the dancer.
.......

I want to create opportunities for growth, positive energies and special moments in the lives of all my students and the public.

Dance is an essential part of life, a non verbal language which communicates through movement and expression and an incredibly powerful activity for us to become the best we can be.

Carpe Diem,
_______________
Pedro

Kung fu chino tradicional
Ving Tsun (Wing Chun)

CON EXPERIENCIA EN:
ESPAÑA
HONG KONG
CHINA
Estados Unidos
MÉXICO
ARGENTINA

con más de 1000 alumnos de 1998 a 2022
también entrenamiento de Boxeo, Patadas de Tae Kwon Do, Escenas de Lucha de Acción

Cursos en línea y presenciales

Soy entrenador personal, titulado con el Grado Superior de Técnico superior en Acondicionamiento Físico. Estoy aquí para ayudarte a entrenar y conseguir tus objetivos. Puedo adaptarme a horarios y desplazamientos para hacer los entrenamientos, desde en un parque, o a domicilio, o dependiendo del gimnasio. Anímate! sin compromiso una sesión de entrenamiento conmigo.

Hola! Soy Coach ontológico y Ejecutivo. Associate Certified Coach por la International Coaching Federation, Master Programacion Neurolinguistica, Master Hypnotist, Agile coach, Scrum Master y Project Manager.

Actualmente estoy en España y realizo conversaciones por videollamada a clientes en todas partes del mundo. Si puedo ser útil, hablemos!
En cada conversación, co-creamos un espacio de confianza para lograr resultados medibles. A veces se trata de ser más eficiente en el trabajo y otras veces se trata de problemas personales.
Hasta ahora he ayudado a las personas a lograr sus objetivos, como abrir o expandir un negocio, mejorar su inteligencia emocional y también mejorar las relaciones personales y laborales, mejorar el autoestima, y el bienestar corporal y emocional.

Sesiones de entrenamiento adaptadas a todas las edades ya sean objetivos de salud, patologías, estética o rendimiento deportivo.

Pueden realizarse en gimnasio, parque, a domicilio o vía online.

Cualquiera que sea tu nivel, puedo ayudarte a mejorar en este deporte. El entrenamiento se dividirá en una parte técnica, donde disfrutaremos del boxeo, y otra física, donde sufriremos un poco más.
La principal ventaja de tener un profesor particular y clases personalizadas es que siempre podemos volver a lo básico o a aquellas cosas que por alguna razón nos cuesta interiorizar. Así que, únete a mí y disfrutemos de este arte.
Además, si deseas aprender el estilo de boxeo cubano, sin duda esta es tu opción!
¡Aquí te espero!

Practicar teatro puede ser una actividad lúdica muy interesante, ya que permite a
infantiles y adolescentes pasárselo bien de un modo sencillo y sano, pero también por los numerosos e importantes beneficios que actuar o ensayar les aporta,
a nivel emocional, el teatro puede aumentar su autoestima, “esto será especialmente útil para los niños introvertidos y solitarios y a vencer la timidez, “ pues al interpretar un papel pueden ser capaces de expresar sentimientos y emociones que son de un personaje, pero no propios, lo que les irá preparando para reconocer las emociones y
sentimientos propios de forma más sencilla” .

¡¡Buenas!!

Soy Adel entrenador personal titulado. En mis clases a diferencia de los demás tendrás un entrenamiento deportivo de : boxeo, acondicionamiento físico, circuitos y técnica. Todo ello guiado y adaptado a tu nivel. A qué esperar para conseguir tus objetivos y aumentar tu confianza en ti. Contáctame.

Soy Valentina, futbolista profesional, entrenadora y sobre todo, una persona real, como tú. No vengo a prometerte resultados rápidos ni transformaciones mágicas. Mi intención es acompañarte en el proceso de construir hábitos que te hagan sentir mejor por dentro y por fuera, con disciplina, constancia y sobre todo, confianza en ti.

Sé lo que cuesta empezar, mantener la motivación y enfrentarse a uno mismo. Por eso, en este curso no solo aprenderás a moverte y entrenar; también aprenderás a conocerte, a respetar tu proceso y a encontrar ese equilibrio entre esfuerzo y bienestar. Trabajaremos con lo que tengas a mano, sin necesidad de equipamiento perfecto. Porque para empezar, lo único que necesitas es querer hacerlo.

Mi prioridad será siempre que te sientas acompañado/a, escuchado/a y apoyado/a. Soy una persona cercana, atenta y dispuesta a ayudarte a encontrar la mejor versión de ti, la que tú decidas construir. Sé que no será fácil, pero también sé que el proceso puede disfrutarse y que aprenderás a confiar en ti, como yo he aprendido a hacerlo.

Aquí no busco que seas perfecto, busco que seas constante, que te retes, que te sientas capaz y que descubras que el ejercicio puede ser mucho más que un cambio físico: puede ser el principio de una vida más consciente, fuerte y feliz.

Profesor de natación especializado en iniciación y perfeccionamiento. Paciente, cercano y con una dilatada experiencia enseñando a niñ@s, logrando que ganen confianza, seguridad y que disfruten aprendiendo!
Adaptación a cada alumno.”
• “Clases dinámicas y divertidas.”
• “Trato amable y motivador.”
• “Progresos visibles cada semana.”

Nota: Abajo sigue descripción en Español.
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Below is a list of the styles and topics for classes, performances, lectures and productions:

 Body Awareness and Conditioning- the functional foundation for efficient movement, done correctly from a healthy biomechanical perspective.
 Latin American Dance: Cha Cha, Samba, Cuban Rumba, Paso Doble, Jive
 Standard Ballroom Dance: Social Rhythm, Slow Waltz, Tango, Slow
Foxtrot, Quickstep, Viennese Waltz
 Popular Latin Rhythms: Salsa/Mambo, Merengue, Bachata, Brazilian Zouk
 Argentine Rhythms: Tango, Milonga, Vals, ...
 Spanish Dancing: Sevillanas, Paso Doble, Rumba Flamenca, ...
 Jazz and Contemporary Dance
 Wedding Dances
 Personal Training
 Technical, functional and artistic advice
 Choreography and production
 Coordination and direction of projects
.......

Some examples of workshops are:

1. Social Dance Classes
Simple class, mainly focused on student entertainment so that they learn without pressure, practice, dance, socialize and enjoy the moment.

2. Dance Technique Workshop
Analysis of the movement with practical examples of how to improve it.
Focus on elements and priorities in dancing.
Control of time, rhythm, musicality (melody, harmony), interpretation and creativity.
How to make the dance more precise and efficient at a functional level, more elegant, more beautiful and more captivating. Connection and communication, leading and following, etc.

3. Body Awareness and Conditioning Workshop
Balance the flexibility, power and control of the dancer.
.......

I want to create opportunities for growth, positive energies and special moments in the lives of all my students and the public.

Dance is an essential part of life, a non verbal language which communicates through movement and expression and an incredibly powerful activity for us to become the best we can be.

Carpe Diem,
_______________
Pedro

Kung fu chino tradicional
Ving Tsun (Wing Chun)

CON EXPERIENCIA EN:
ESPAÑA
HONG KONG
CHINA
Estados Unidos
MÉXICO
ARGENTINA

con más de 1000 alumnos de 1998 a 2022
también entrenamiento de Boxeo, Patadas de Tae Kwon Do, Escenas de Lucha de Acción

Cursos en línea y presenciales

Soy entrenador personal, titulado con el Grado Superior de Técnico superior en Acondicionamiento Físico. Estoy aquí para ayudarte a entrenar y conseguir tus objetivos. Puedo adaptarme a horarios y desplazamientos para hacer los entrenamientos, desde en un parque, o a domicilio, o dependiendo del gimnasio. Anímate! sin compromiso una sesión de entrenamiento conmigo.

Hola! Soy Coach ontológico y Ejecutivo. Associate Certified Coach por la International Coaching Federation, Master Programacion Neurolinguistica, Master Hypnotist, Agile coach, Scrum Master y Project Manager.

Actualmente estoy en España y realizo conversaciones por videollamada a clientes en todas partes del mundo. Si puedo ser útil, hablemos!
En cada conversación, co-creamos un espacio de confianza para lograr resultados medibles. A veces se trata de ser más eficiente en el trabajo y otras veces se trata de problemas personales.
Hasta ahora he ayudado a las personas a lograr sus objetivos, como abrir o expandir un negocio, mejorar su inteligencia emocional y también mejorar las relaciones personales y laborales, mejorar el autoestima, y el bienestar corporal y emocional.

Sesiones de entrenamiento adaptadas a todas las edades ya sean objetivos de salud, patologías, estética o rendimiento deportivo.

Pueden realizarse en gimnasio, parque, a domicilio o vía online.

Cualquiera que sea tu nivel, puedo ayudarte a mejorar en este deporte. El entrenamiento se dividirá en una parte técnica, donde disfrutaremos del boxeo, y otra física, donde sufriremos un poco más.
La principal ventaja de tener un profesor particular y clases personalizadas es que siempre podemos volver a lo básico o a aquellas cosas que por alguna razón nos cuesta interiorizar. Así que, únete a mí y disfrutemos de este arte.
Además, si deseas aprender el estilo de boxeo cubano, sin duda esta es tu opción!
¡Aquí te espero!

Practicar teatro puede ser una actividad lúdica muy interesante, ya que permite a
infantiles y adolescentes pasárselo bien de un modo sencillo y sano, pero también por los numerosos e importantes beneficios que actuar o ensayar les aporta,
a nivel emocional, el teatro puede aumentar su autoestima, “esto será especialmente útil para los niños introvertidos y solitarios y a vencer la timidez, “ pues al interpretar un papel pueden ser capaces de expresar sentimientos y emociones que son de un personaje, pero no propios, lo que les irá preparando para reconocer las emociones y
sentimientos propios de forma más sencilla” .

¡¡Buenas!!

Soy Adel entrenador personal titulado. En mis clases a diferencia de los demás tendrás un entrenamiento deportivo de : boxeo, acondicionamiento físico, circuitos y técnica. Todo ello guiado y adaptado a tu nivel. A qué esperar para conseguir tus objetivos y aumentar tu confianza en ti. Contáctame.

Soy Valentina, futbolista profesional, entrenadora y sobre todo, una persona real, como tú. No vengo a prometerte resultados rápidos ni transformaciones mágicas. Mi intención es acompañarte en el proceso de construir hábitos que te hagan sentir mejor por dentro y por fuera, con disciplina, constancia y sobre todo, confianza en ti.

Sé lo que cuesta empezar, mantener la motivación y enfrentarse a uno mismo. Por eso, en este curso no solo aprenderás a moverte y entrenar; también aprenderás a conocerte, a respetar tu proceso y a encontrar ese equilibrio entre esfuerzo y bienestar. Trabajaremos con lo que tengas a mano, sin necesidad de equipamiento perfecto. Porque para empezar, lo único que necesitas es querer hacerlo.

Mi prioridad será siempre que te sientas acompañado/a, escuchado/a y apoyado/a. Soy una persona cercana, atenta y dispuesta a ayudarte a encontrar la mejor versión de ti, la que tú decidas construir. Sé que no será fácil, pero también sé que el proceso puede disfrutarse y que aprenderás a confiar en ti, como yo he aprendido a hacerlo.

Aquí no busco que seas perfecto, busco que seas constante, que te retes, que te sientas capaz y que descubras que el ejercicio puede ser mucho más que un cambio físico: puede ser el principio de una vida más consciente, fuerte y feliz.

Profesor de natación especializado en iniciación y perfeccionamiento. Paciente, cercano y con una dilatada experiencia enseñando a niñ@s, logrando que ganen confianza, seguridad y que disfruten aprendiendo!
Adaptación a cada alumno.”
• “Clases dinámicas y divertidas.”
• “Trato amable y motivador.”
• “Progresos visibles cada semana.”

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