Método Hipopresivo comenza a tener un abdomen competente

Àpd 36.31 $ /h

Hola! El método hipopresivo es una combinación de posturas que se realizan junto con la aspiración diafragmatica, provocando una disminución enla presón abdominal. Esta variación de presión desencadena la contracción refleja de lafaja abdominal y musculatura del suelo pévico.
BENEFICIOS
Mejora postura, respiracón, diástasis abdominal, incontinencia urinaria , entre otros.

Lieu

En ligne depuis Argentine

Age

Adultes (18-64 ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Durée

45 minutes

60 minutes

Enseigné en

espagnol

Compétences

Gymnastique

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours par webcam

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20-24

Delphine

5.0

(1)

Bonjour,

Je vous propose des séance pour apprendre à vous détendre, relâcher les tension du corps, par l'exercice et la pratique du Qi Gong.

Cette activité n'agit pas seulement sur le physique, comme le yoga. Il est aussi un merveilleux outil d'aide au mental.

N'hésitez pas à me contacter!

Hasnaa

5.0

(1)

La gymnastique rythmique est une discipline artistique et sportive qui mélange la danse classique et la gymnastique principalement féminine.
C'est aussi un sport fantastique pour développer la coordination d'un enfant, en plus de développer la grâce, l'équilibre, l'agilité et la posture.
Il offre aussi aux gymnastes l'opportunité d'exprimer leur propre personnalité et leur expression, tout en apprenant de nouvelles compétences corporelles et techniques en utilisant les engins suivants: Le ruban, le cerceau, le ballon, la corde et les massues.

Ongizatea

5.0

(1)

Tras mi primer embarazo, hice una reconvención profesional en el campo de Pilates, rápidamente contratada en una clínica (La Liginère - Suiza), tuve la oportunidad de evolucionar en el sector médico para mejorar mis conocimientos y mi técnica.
Hoy te puedo acompañar con la ayuda de diferentes técnicas:
- pilates
-Extensión
-Gimnasio suave
-Gimnasio de vuelta
-Gimnasio pre y post parto
- Cursos para personas mayores
- Aeróbic acuático

-yoga
-respiración
- meditación
-manejo del estrés

Dispongo de cochera individual - con reformer/Cadillac Allegro y todo el equipamiento necesario para acompañarte

Me gusta trabajar en función de la persona que tengo delante y escuchar sus necesidades físicas y psicológicas.
Considero que la práctica deportiva debe ser un momento de placer, entreno regularmente para variar el repertorio de ejercicios que ofrezco.

Puedo trabajar con un público amplio, personas en forma, embarazadas, pre-post natal, recuperación deportiva, patologías diversas, personas mayores, adolescentes...

Léonilde

5.0

(1)

Le cours de contemporain est ouvert à tous que vous soyez débutants ou confirmés. Si vous avez envie de vous surpasser et de vous défouler : venez essayer !

Le cours consiste à : Echauffement/ Exercices techniques / Travail d’Improvisation / Chorégraphie / Floorwork (sol)

Zineb

5.0

(1)

une séance de gymnastique permettra à votre enfant de s'épanouir, se défouler tout en apprenant à découvrir les capacités incroyables de son corps et à contrôler ce dernier .
Alliant souplesse, force et équilibre, la gymnastique reste l'une des disciplines les plus artistiques . c'est un monde ou l'expression de soi sous plusieurs formes est fondamentale .
tout cela dans un cadre très sécurisé avec l'accompagnement d'un coach expérimenté dans son domaine .

Aya

5.0

(1)

La gymnastique est une discipline sportive pratiquer pour le loisir.
Le terme est aussi appliqué des formes d'activités dites gymnique, plus aux moins liées à la santé ou à la condition physique des personnes la pratiquant,telles que l'aquagym ou le fitnesse .
Il ya des agréés dans la gymnastique sont (le sol , la poutre , le saut de cheval , les barres , la trampoline..)

Imrann

5.0

(1)

Je suis certifié Mat Work (exercices sur tapis). Dans un premier temps, je me suis orienté vers les arts martiaux, le fitness et le yoga c’est à l’occasion d’un séjour en Asie que je découvre le Pilates.
De retour en France après avoir expérimenté les changements et bienfaits apportés par une pratique régulière que je deviens instructeur en 2012 (un des rares entraîneurs masculins certifié Stott Pilates en France).

Les cours se déroulent depuis le confort de votre domicile par webcam ,
selon vos objectifs, besoins et état de santé ,le cours est personnalisé et toutes les parties du corps entraînées.

Marine

5.0

(1)

Ofrezco entrenamientos personalizados de flexibilidad con estiramientos tanto pasivos como activos, de refuerzo con ejercicios que no necesitan mucha instalación y que se inspiran de la calistenia, de movilidad y acrobacia. Soy una ex-gimnasta de gimnasia rítmica de alto rendimiento en Francia y sigo practicando este deporte de manera amateur, además de la danza, la acrobacia y el yoga. Poseo un repertorio diverso de técnicas para mejorar tu conciencia de cuerpo y trabajar tu flexibilidad y movilidad al mismo tiempo que reforzarte, desde un nivel básico hasta un nivel avanzado. Propongo un acompañamiento y un seguimiento personalizado que se adapta a tu cuerpo, tus necesidades y tus lesiones. Trabajar la flexibilidad es muy importante a todas las edades, ya que contribuye a una mejor conciencia corporal en la vida cotidiana, permite sentir nuevas sensaciones y reduce el riesgo de lesiones. Puedo trasladarme a tu domicilio, a tu centro o gimnasio, y organizar clases particulares o para pequeños grupos de todas las edades.

Alina

5.0

(1)

Flexibilité, Mobilité et Bien-être
Bonjour ! Je vous propose des séances de stretching personnalisées pour améliorer votre souplesse, libérer les tensions musculaires et retrouver une meilleure mobilité au quotidien.
Mes séances s'adressent à tout le monde : que vous soyez sportif souhaitant optimiser sa récupération, ou actif cherchant à soulager des douleurs liées à la posture (mal de dos, tensions cervicales).
Au programme :
• Étirements profonds et progressifs.
• Travail sur la respiration pour une relaxation totale.
• Exercices de mobilité articulaire.
• Conseils personnalisés pour progresser à votre rythme.
Les cours se déroulent dans une ambiance bienveillante et calme. Je m'adapte à votre niveau (débutant à avancé) pour vous aider à atteindre vos objectifs en toute sécurité.