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Borja Freire — Entrenador personal (11 años como atleta natural) — Fuerza, Hipertrofia y Resistencia Soy entrenador y atleta con más de 11 años dedicados al entrenamiento de fuerza y acondicionamiento. Trabajo con un enfoque científico-práctico: aplico métodos validados por la evidencia y los adapto según la respuesta individual del deportista. Siempre desde la perspectiva del atleta natural, priorizo la seguridad, la técnica y la progresión sostenible. Experiencia y especialidad - 11 años diseñando y supervisando programas de fuerza, hipertrofia y resistencia para clientes de todos los niveles: desde principiantes hasta atletas intermedios/avanzados. - Experiencia práctica en powerlifting, musculación y entrenamiento de resistencia; amplia lectura y seguimiento de metodologías de referencia. - Trabajo habitual con objetivos concretos: mejorar PRs en movimientos básicos, optimizar composición corporal y planificar preparación para pruebas de resistencia (Ej: policía nacional). Qué ofrezco - Sesión de valoración técnica (diagnóstico inicial y establecimiento de objetivos). - Programas personalizados (8–16 semanas) de fuerza, hipertrofia o acondicionamiento. - Seguimiento continuo y ajustes de progresión; comunicación entre sesiones por WhatsApp/Drive. - Corrección técnica por vídeo: envías tu ejecución y te devuelvo análisis y ejercicios correctivos. - Asesoría nutricional práctica orientada al entrenamiento (soporte básico de macronutrientes y timing). Metodología Realizo una evaluación inicial para identificar niveles, limitaciones y metas; estructuro periodizaciones (micro/meso/macrociclos) con control objetivo de volumen e intensidad; doy prioridad a la técnica, prevención de lesiones y adaptación progresiva. Combino evidencia científica con la experiencia práctica para obtener resultados reales y sostenibles. Formato y logística Trabajo principalmente online (Zoom/Google Meet), con posibilidad de sesiones presenciales puntuales en Granada, España. Entrego material en PDF, Excel editables y personalizados, así como vídeos explicativos en caso de que sean necesarios; seguimiento y ajustes entre sesiones
Entrenamiento deportivo · Entrenamiento personal
$23
Valenciano · Preparación a exámenes · Apoyo escolar
🧪 Clases de Química para alumnos de Bachillerato — Aprende entendiendo, no memorizando ¿Te cuesta entender la química? ¿Las fórmulas y reacciones te parecen un idioma imposible? ¡No te preocupes! En mis clases aprenderás química de forma clara, práctica y divertida. Soy Aylén María, graduada en Química, con experiencia ayudando a alumnos de Bachillerato, ayudándoles a entender la materia en profundidad y preparar con éxito sus exámenes. Me considero una persona paciente, organizada y apasionada por la enseñanza. Mi objetivo no es solo que el alumno apruebe, sino que comprenda realmente los conceptos y gane seguridad al enfrentarse a los problemas. 🧪 Sobre mis clases Las clases están enfocadas en reforzar la comprensión teórica y la práctica de problemas, con un enfoque totalmente personalizado. Trabajamos juntos para que el alumno domine los temas clave y afiance los conocimientos necesarios para superar Bachillerato y la EBAU. 🔹 Qué haremos: Repaso de los principales bloques de Química (estructura atómica, enlace químico, estequiometría, gases, equilibrio, ácido-base, redox, termoquímica, cinética, etc.). Resolución guiada de ejercicios tipo examen. Estrategias para mejorar la comprensión y la velocidad al resolver problemas. Preparación específica para la EBAU, con simulacros y corrección detallada. 🔹 Metodología: Explicaciones claras y adaptadas al ritmo del alumno. Enfoque práctico, con ejemplos y ejercicios reales de exámenes. Revisión de dudas en cada sesión y seguimiento del progreso. 🔹 Modalidad: Clases individuales (online o presenciales) o en grupos reducidos. 🔹 Objetivo: Que el alumno entienda, razone y aplique la química con seguridad, alcanzando su máximo rendimiento académico.
Química · Ciencias
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