Esta clase está diseñada para principiantes y les presenta los principios y los clásicos del Tai Chi Quan. Los participantes estudiarán posturas y formas en un entorno de clase típico, pero como paso clave, también nos centraremos en la estructura interna para prevenir lesiones y aprovechar el verdadero poder de nuestro cuerpo. Las clases se imparten en inglés o español.

Estas clases de Tai chi son conocidas por su enfoque suave del movimiento y su capacidad para mejorar la flexibilidad, el equilibrio, la respiración y la fuerza. Mi objetivo es darte una base sólida y enseñarte las técnicas adecuadas. En nuestra clase, enfatizaremos la conexión mente-cuerpo y fomentaremos la práctica regular para lograr las máximas mejoras en su salud física, mental y emocional. Basaremos nuestra práctica de Tai Chi Chuan en la estructura tradicional comenzando con el estudio de las posturas, la respiración a través de las prácticas de Qi gong y el movimiento a través del estudio profundo de la forma de Tai chi #37. Envíame un mensaje, haz cualquier duda.

Zhan zhuang es un método de entrenamiento y meditación de pie que se originó en China. Es una práctica de posturas físicas y meditativas que puede ayudar con una variedad de afecciones, entre ellas: Dolores y molestias crónicas Lesiones de espalda, cuello y hombros. Lesiones articulares y artritis Estrés, ansiedad y depresión Disfunciones pélvicas