Initiez-vous à la méditation et à la relaxation guidée

Von 143.77 $ /Std

Souvent stressé, démotivé, ou même déconnecté de vous-même par votre quotidien? Et si vous aviez besoin de passer un vrai moment avec vous-même? Laissez-vous tenter par une technique ancestrale...

A en croire les sages moines zen, « à celui qui fait zazen, tout sera donné » car «Celui qui n’a plus peur de lui-même n’a plus d’ennemi».
«Zazen» est la technique de «méditation assise» dont le protocole simple (mais très élaboré) est issu des arts martiaux traditionnels et du zen. Par une concentration sur la respiration, sur la posture elle-même et sur la présence à l’instant, assis sur un petit coussin (le zafu), il vise à atteindre le vide absolu, l’unité entre le corps, l’esprit et l’univers.

Cette technique méditative met à jour ce qui vous tourmente inconsciemment et profondément, pour vous en débarrasser définitivement.

Ce travail de détachement face à la tyrannie du temps, face à la dualité personnelle, face aux pollutions quotidiennes, face aux jugements (ceux des autres et les vôtres propres), vous conduira progressivement à une clarté d’esprit et un discernement salutaire. En vous détachant de l’impulsivité, de l’émotion, du jugement, de la répression et de la culpabilité, vous allez enfin « com-prendre » (prendre avec vous) ce qui est en accord avec vos aspirations profondes.

Pour vous défaire de ce qui vous aspire vers le bas, que ce soit vos peurs ou votre stress, venez vous en libérer en découvrant zazen et enfin trouver équilibre et harmonie intérieure!

Ort

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Beim Schüler zu Hause :

In der Umgebung von Vandœuvres, Schweiz

In der Umgebung von Bernex GE, Schweiz

In der Umgebung von Nyon, Schweiz

Über mich

Mon nom est Yannick , je pratique le coaching mental depuis plus de sept années dans le cadre de stages, de formations, de conférences et de consultations privées en France et en Suisse.
Diplômé maître praticien en coaching mental à Paris, j'enseigne et utilise un panel d'outils variés tel que l'hypnose, l'autohypnose, la communication (verbale et non-verbale), des techniques de mémorisations, d'optimisation du cerveau, d'assouplissement du corps, de méditation et bien d'autres.
Le but de ma pratique étant d'accompagner des individus vers le développement de leurs capacités humaines et ainsi d'aller vers la meilleure version d'eux-mêmes.

Bildung

J'ai suivi la formation complète de 4 ans en coaching mental et mentalisme à Paris afin d'obtenir le diplôme de "Maître praticien en mentalisme et mental coaching" certifié par Pascal de Clermont.

Erfahrung / Qualifikationen

Maître praticien en mentalisme et mental coaching, par Pascal de Clermont.
Responsable Suisse des stages "Devenez la Meilleure Version de Vous-Même.
Coach mental, consultant, formateur et conférencier.

Alter

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

30 Minuten

60 Minuten

Unterrichtet in

Französisch

Englisch

Fachkenntnisse

Selbstentwicklung

Meditation

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -05:00)

New York

Beim Schüler zu Hause

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00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Sessions harmonisantes privées et personnalisées à domicile

143.77 $ /Std

L’harmonie et l’équilibre se révèlent de plus en plus difficile à maintenir face aux rythmes imposés par les normes de nos sociétés modernes. Certains facteurs extérieurs (traumas, alimentation déséquilibrée, excès divers...) ou intérieurs (stress, excitations, maladies...) vont nuire à votre circulation énergétique ou la compromettre, engendrant ainsi divers troubles (psychologiques, physiologiques, mentaux, sexuels, affectifs...) qui vont à leur tour détériorer la circulation sur d’autres trajets et d’autres plans... Heureusement chaque culture a légué des exercices et des pratiques préventives et/ou curatives, destinées à contrecarrer efficacement ces troubles de la circulation du « flux interne » et restaurer rapidement son équilibre.

Bénéficiez, vous aussi, des nombreux bienfaits offerts par les médecines énergétiques ancestrales, lors de nos « soirées harmonisantes ».

C’est en comparant les différentes traditions médicinales et divers yogas, leurs actions, leurs indications et contre-indications, que cet enchaînement souple et agréable de mouvements simples a été créé, puis testé avec succès sur les élèves de Pascal de Clermont. Ces techniques appelées « mouvements harmonisants » (ou « Harmonisants par simplification) vont concourir à une très nette amélioration de votre état de bien-être en optimalisant vos facultés naturelles d’auto-guérison.

Adaptés à chaque participant, ces mouvements, doux, fluides et sans à-coups peuvent être bénéfiques à tout âge. Quel que soit votre état actuel de flexibilité ou de rigidité, ils seront une excellente source d’évolution et d’assouplissement (physique et mental) et susciteront en vous bien-être, l’amélioration de votre sommeil, et restaureront votre harmonie personnelle.

Alberto

5.0

(3)

Le Krav Maga : un Art Moderne
Tout commence par un choix :
Refuser la violence, refuser d'être dominé par la violence et même la peur de la violence qu'elle soit verbale, émotionnelle et surtout physique. Un des moyens pour parvenir à ce but : l’art du Krav Maga

Créé à la fin des années 1960 en Israël par le Maître Imi Lichtenfeld (1910-1998), le Krav Maga a été conçu et forgé tout particulièrement pour répondre à toute forme d'agression physique. La base sur laquelle s'appuie le Krav Maga est la RÉALITÉ : elle est imprévisible, multiforme, brutale et ne pardonne que très peu les erreurs.

A partir de ce constat, il est plus facile de comprendre les caractéristiques du Krav Maga et surtout ce qui le distingue des arts martiaux traditionnels qui proposent également un module "self-défense".
Le Krav Maga est en effet :

-ambitieux : il aspire à traiter toute situation d'agression physique que ce soit contre un agresseur sans arme, avec arme (couteau, hache, machette, bâton long, court, batte de base-ball, corde, arme à feu ...), à partir de n'importe quelle position (debout par l'avant, l'arrière, par la gauche, par la droite, assis sur une chaise, assis par terre, à genoux, couché sur le dos ...), quelle que soit la nature du terrain, quelle que soit la luminosité, quelle que soit la météo.

-humble : la Réalité impose ses conditions comme la présence du STRESS dont les effets doivent être reconnus et ne jamais être négligés.

-réaliste : la peur, la nervosité, l'anxiété ressentie par l'individu dans une situation d'agression ne lui permettent pas des gestes compliqués dont il ne parvient pas à se souvenir et qu'il ne peut même pas exécuter physiquement !

-simple : des gestes brefs, directs, linéaires le plus souvent, qui vont "droit au but", faciles à apprendre, faciles à retenir, faciles à exécuter sous ... stress !

-logique : ce sont les Principes qui font le Krav Maga et non les techniques qui ne constituent que des outils au service d'un Art qui analyse, réfléchit et apporte la réponse la plus juste et la plus efficace au problème posé.

-polyvalent : grâce à la logique et au pragmatisme, le Krav Maga se donne le potentiel de résoudre de manière déterminante un nombre incalculable de problèmes car il peut aller vers "l'inconnu" au moyen du "connu".

-éducateur : au moyen d’une pédagogie basée sur la mise sous pression de l'élève, celui-ci apprend peu à peu à gérer ses émotions, son mental, son corps et acquiert progressivement une plus grande maîtrise de soi.

-humain : selon l'enseignement d'Imi Lichtenfeld, il faut exiger de soi-même le plus haut niveau de compétence pour ne pas avoir à prendre une vie ni même à blesser -dans la mesure du possible- son ou ses agresseurs.

J'essaie de transmettre dans le cadre de mes cours la philosophie du créateur du Krav Maga, le Maître Imi Lichtenfeld, qui voyait son art comme beaucoup plus qu'une "arme défensive" redoutable par son efficacité. En effet, le Krav Maga est avant un tout un véhicule pour accéder à l'épanouissement de l'individu par la maîtrise de soi grâce à la conscience de disposer d'outils adaptés -parce que réalistes- pour gérer et même neutraliser la violence sous toutes ses formes.

L’Art crée par Imi Lichtenfeld est, comme l’expérience de l’enseignement le prouve, très souple et doué d’une très grande faculté d'adaptation car chaque élève montre des attentes différentes. La plus grande satisfaction est de constater comment l'individu se révèle à lui-même par le Krav Maga qui, par sa simplicité et son intensité, permet à chacun, avec une pratique sincère, d'aller au fond de ses doutes et de ses peurs.

En cours particulier, je suis un instructeur qui demande de l'élève de l'intensité et physique et mentale, de la curiosité, du sens de l'observation, de l'esprit de synthèse, la faculté de rechercher constamment le « dénominateur commun » dans leur pratique du Krav Maga et ... de la bonne humeur !

Nicole

5.0

(3)

Tu es la personne la plus importante au monde, mais est-ce que tu es consciente de cela ? Dans ce temps mouvementé et dans l'incertitude, nous avons besoin besoin de nous centrer d'avantage, de prendre soin de notre santé physique et aussi de notre santé mentale. Traumatisme, crises d'angoisse, doutes, agitation mental, problématique de sommeil et toute autre manifestation d'inconfort et de stress dans la vie émerge plus fréquemment chez beaucoup de personnes en ce moment. Nous avons besoin d'être accompagné professionnellement de temps en temps, remplir ses piles, se détendre profondément. La pratique du Yoga est une invitation en toute douceur à la rencontre de soi-même avec une qualité d’écoute toute particulière. Prendre soin du corps, mouvements doux ou dynamique cela correspond à ton besoin. Réapprendre à respirer pleinement, oxygéner son corps, se sentir mieux dans son corps et sa tête. Relaxation profonde et détente de l'ensemble de notre Être, Ça fait tout simplement du bien, c'est un peu comme rentrer à la maison. Au plaisir de vous rencontrer pour partager un bout de chemin ensemble.

William

5.0

(3)

Le sport est l'un des meilleurs moyens de forger un esprit d'acier.
Cela nécessite un travail intense, effectué régulièrement et assidûment. Nous travaillerons pour que vous deveniez la meilleure version de vous-même.

Je baserai mon travail sur les compétences de chacun et ses objectifs afin que chacun puisse se sentir à l'aise dans son corps et dans son esprit.
Les séances seront adaptées à vos capacités physiques pour que vous puissiez vous améliorer sur le long terme, nous nous concentrerons toujours sur la qualité du travail face à la quantité qui n'est pas toujours synonyme de bon travail.

Marie-Aude

5.0

(3)

Coaching de vie, préparation mentale, motivation et préparation aux examens.
Gérer émotions, stress, anxiété, angoisse, insomnies
Augmenter confiance en soi et estime de soi, mieux s'accepter
Apprendre à mieux communiquer
Trouver sa voie, son ikigai

Franzi

5.0

(3)

Yoga classes for beginners and intermediate Yogis. Building more flexibility and strength, while calming the mind.
I set the focus on individual needs and goals of the client.

I offer introduction classes for beginners with detailed explanations of poses and variations, Vinyasa flows and Rocket Yoga.

The class ends with Savasana and breathwork.

Let’s meet on the mat!

Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene, Atemübungen und Meditation.

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Yogis, für mehr Flexibilität und Kraft, während der Geist zur Ruhe kommt.
Ich setze den Fokus auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele des Kunden.

Ich biete Einführungskurse für Anfänger mit detaillierten Erklärungen der Yoga Haltungen und Variationen, Vinyasa-Flows und Rocket Yoga.

Die Stunde endet mit Savasana und Atemübungen.

Wir sehen uns auf der Matte!

Der richtige Lehrer Garantie

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