Soc'afro venez vous depenser sur des rythmes afro-caribéens

من 15.93 $ /س

Soc’Afro
L’alliance du soleil caribéen et du flow afro.
Énergie, sensualité, liberté. Viens vibrer avec moi.
Un mix vibrant entre l’Afrique et Caraïbes pour t’offrir un pur moment d’énergie et de liberté
Alors entre dans la danse, viens me rejoindre.

المكان

عبر الانترنت من la Martinique

من أنا؟

Bonjour et bienvenue dans mon univers, J’ai la certitude que l’activité physique aide énormément dans la gestion des émotions et régule le mindset. Alors dansons! Exprimons ce qu’il y a à exprimer dans la joie et la bonne humeur of course

المستوى التعليمي

Certification Zumba fitness
Cqp apt en cours
3 eme prix fisaf hip hop Martinique
22 ans d’expérience en danse
Diplômes dans le tertiaire et le tourisme
Profil littéraire

الخبرة / المؤهلات

Cours d’afrobeat
Figuration clips
Scènes avec des artistes Antillais
Battles , masterclass, cours de danse hip hop,dancehall, afro,jazz

السن

الكبار (18-64 سنة)

الكبار (65 سنة فأكثر)

مستوى الطالب

مبتدئ

متوسط

المدة

60 دقيقة

الدرس يدور باللغة

الفرنسية

الإنجليزية

مهارات

اللّياقة البدنية

الرقص

الجاهزية في الأسبوع العادي

(GMT -05:00)

نيويورك

على الانترنت عبر كاميرا ويب

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04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Khalil

4.89

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Transformez votre corps et votre esprit grâce à un entraînement de fitness personnalisé axé sur la forme, l’endurance et la motivation.
Que votre objectif soit de développer vos muscles, de perdre de la graisse ou simplement de vous sentir plus fort et plus confiant, mon approche combine les principes d’entraînement scientifiques avec la pleine conscience et la discipline, vous aidant à progresser en toute sécurité et de manière durable.

Vous apprendrez à :
• 🏋️ Entraînez-vous avec la bonne forme pour prévenir les blessures et maximiser les résultats
• 🏃‍♂️ Améliorez votre endurance, votre posture et votre flexibilité grâce à des routines équilibrées
• 🍎 Comprendre la récupération, la nutrition et l’optimisation des performances
• 🔥 Développez la résilience mentale et la cohérence — les véritables clés d’un changement durable

En tant qu'athlète, passionné de fitness et membre de l'équipe de natation de l'Université de Nagoya, j'apporte des années d'expérience pratique en musculation, en callisthénie et en sports d'endurance.
Mes séances sont adaptables à tous les niveaux — du débutant au avancé — et conçues pour faire du fitness non seulement une routine, mais un style de vie.

Construisons votre meilleur moi : fort, concentré et plein d’énergie.

Samir

4.89

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Si vous decidez d'améliorer votre endurance cardio-vasculaire et vos performances....Alors, je vous propose ces trois activités sportives<Pilâtes, Fitness, Musculation>, afin que le corps atteint un maximum de performances corporel et mentale, chaque activité est organisée par une pédagogie qui permet de savourer la séance au début comme à la fin, je mets tout en œuvre pour chaque élève dans l'intention d'adapter des séances selon l'état et l'objectif de chacun d'entre vous,
je suis partant pour cours en ligne comme aux domiciles, selon la flexibilité de mon agenda et la votre, courage à tous.

Habiba

4.89

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je suis un
pratiquant de longue date de yoga, fitness
et le Pilates. Ma vaste expérience me permet de regrouper de nombreuses techniques dans mon enseignement. j'ai travaillé avec
clients de tous niveaux et de tous âges
y compris les clients atteints de scoliose, les clients pré et postnatals ainsi que l'ostéoporose.
J'enseigne un mélange de Pilates clinique et contemporain en fonction de chaque personne. Ma vision est d'enseigner le corps devant moi, nous avons tous des types de corps différents, des forces différentes et un style d'apprentissage différent. Et mon travail consiste à comprendre vous et votre corps, ce dont vous avez besoin et comment nous pouvons travailler ensemble pour vous rendre plus fort, en meilleure santé et plus confiant.

Ihssane

4.89

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However, I have seen female bodybuilders, in the gym, and on the internet.
Getting into professional bodybuilding is the same, regardless of your gender.Be it male, female, or whatever you identify as, becoming a pro bodybuilder that competes requires you to train hard in the gym, and eat well. I have been lifting since april 2019 and I haven't stopped. So how is it like for me being a female bodybuilder? Well from my personal perspective it is awesome. The more muscles you work, the better it is in terms of results. Working a small muscle group like your arms can get pointless pretty fast due to overtraining in the beginning. You might feel like am a bit inclined away from isolation workouts, which are an essential part of any body building routine.Don't completely ignore pushups even if you get to advanced weight training.When you do cardio take up HIIT cardio most of the time.
Use traditional cardio once in a while. It helps.Pay attention to your diet. It makes up for more than 60% of your efforts when it comes to aesthetics.
Then i'm going to help you with all tips i followed as a beginner and now as an advanced bodybulding.

Zineb

4.89

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une séance de gymnastique permettra à votre enfant de s'épanouir, se défouler tout en apprenant à découvrir les capacités incroyables de son corps et à contrôler ce dernier .
Alliant souplesse, force et équilibre, la gymnastique reste l'une des disciplines les plus artistiques . c'est un monde ou l'expression de soi sous plusieurs formes est fondamentale .
tout cela dans un cadre très sécurisé avec l'accompagnement d'un coach expérimenté dans son domaine .

Houda

4.89

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La danse orientale Raqs Sharqi (le terme « danse du ventre » est considéré comme réducteur, il a été donné à l’époque de Napoléon en Égypte, sachant que Raqs Sahrqui signifie en Egypte même « danse orientale ») est originaire d’Égypte et est surtout présente au Proche-Orient et au Maghreb; elle est dansée essentiellement par des femmes et s’est développée dans le monde entier.
La danse tonifie le corps et muscle le dos et vous laisse de bonne humeur.

Zaki

4.89

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Ce forfait est idéal pour les personnes recherchant un contrôle général ou une mise au point nutritionnelle. Ce forfait comprend :

• Plan nutritionnel sur mesure basé sur le type de corps, la taille, le poids et l'objectif.
• Aliments que vous choisissez, macros décomposées si vous le souhaitez, je vous montrerai repas par repas ce qu'il faut manger.
• Votre propre plan de formation personnalisé et des conseils supplémentaires
• Séries et répétitions personnalisées en fonction de votre type de corps.
• Programmes de cardio régimentés.
• Enregistrements/ajustements hebdomadaires

Badreddine

4.89

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### Amélioration des performances sportives :
Expliquer comment concevoir des programmes d'entraînement et des plans de nutrition adaptés pour améliorer les performances des athlètes dans divers sports.

### Nutrition sportive:
Expliquer les fondements scientifiques et pratiques pour améliorer la nutrition pour des performances sportives exceptionnelles et une meilleure santé globale.

### Programmes de perte et de gain de poids :
Passer en revue les méthodes efficaces pour concevoir des programmes équilibrés pour perdre du poids ou prendre du poids de manière saine et durable.

### Atteindre ses objectifs personnels :
Comment fixer des objectifs personnels pour les clients et créer des plans d'entraînement et de nutrition appropriés pour atteindre ces objectifs avec succès.

### Gestion du temps et équilibre entre vie personnelle et vie sportive :
Conseils et stratégies pour aider les clients à atteindre un équilibre entre l’entraînement, la nutrition et la vie quotidienne.

Nejma

4.89

(64)

Freestyle niveau débutant.

Éveil, conscience et connaissance du corps.

Écoute musical

Dans mes cours je vais vous apprendre à connaître votre corps .

Isoler certaines parties du corps et danser avec .

Le travail du bounce (le rebond)
Travail de postures

Routines ( enchaînement de plusieurs variations de steps).

Hagar

4.89

(64)

I offer Ballet classes for adults beginners with zero ballet background, and zero dance experience, ballet classes including flexibility exercises , you can start dancing in any age .
We will follow vaganova method of ballet teaching, don't hesitate to start now

Saber

4.89

(64)

Le sport et les activités sont très importants pour vivre une vie bonne et saine, mais le jour où vous découvrirez que c'est bien plus que cela, ce sera votre priorité absolue, votre état d'esprit, oubliez ce qui est négatif et visez le positif, un corps sain vous donnera la meilleure vie, mais lorsque la santé disparaît, il en va de même pour la vie.

Zak

4.89

(64)

Libérez votre plein potentiel avec une expérience de coaching unique qui intègre la forme physique, l'état d'esprit et la maîtrise de la langue.

Il ne s’agit pas simplement d’une séance d’entraînement ou d’une séance de langue : c’est une transformation personnalisée conçue autour de vous.

Que vous cherchiez à :

Se remettre en forme

Renforcez votre concentration mentale

Améliorer la confiance, la clarté et la communication

...ce cours vous aide à évoluer de l'intérieur vers l'extérieur.

Avec une expérience dans l'hôtellerie de luxe, la communication multilingue, un diplôme universitaire en gestion responsable et des années de développement personnel conscient, je vous guide à travers :

Routines physiques sur mesure

Coaching mental et motivation

Pratique linguistique adaptée à vos objectifs

Attendez-vous à un espace sûr, à une responsabilité douce et à des étapes claires et pratiques, toujours adaptées à votre rythme, à votre style de vie et à votre vision.

Oussama

4.89

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Heb je doelen met betrekking tot sporten? Ik kan je helpen met het behalen van je doelen in de sportschool! Ik heb jaren ervaring in de sportschool en heb verschillende mensen geholpen met het behalen van hun doel.

We kijken eerst naar jouw persoonlijke situatie. Wat wil je bereiken?
Samen stellen we een plan op. Maken een sport schema, kijken naar het eten en bespreken de technieken.
Het is een persoonlijk traject volledig afgesteld op de persoonlijke behoeften.

Dhia

4.89

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Vous souhaitez améliorer votre forme physique, booster votre énergie et atteindre vos objectifs sans quitter votre domicile ? Je propose un coaching en ligne personnalisé, adapté à votre niveau, votre emploi du temps et vos besoins.

Dans ce cours, vous recevrez :

Programmes d'entraînement personnalisés pour le renforcement musculaire, la musculation et le cardio.

Plan nutritionnel complet, comprenant des recettes simples, des listes de courses et des conseils pour optimiser les résultats.

Un suivi régulier avec des ajustements personnalisés grâce à des vidéos, des fiches d'exercices et une communication directe.

Des séances flexibles, en direct ou préenregistrées, adaptées à votre emploi du temps.

Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, chaque programme est conçu pour vous aider à progresser à votre rythme, avec des objectifs clairs et mesurables. Forte de mon expérience d'entraîneuse et d'athlète certifiée, je vous accompagne pas à pas pour transformer vos habitudes, maintenir votre motivation et atteindre vos objectifs.

Réservez votre première séance dès aujourd'hui et découvrez comment un accompagnement professionnel peut transformer votre routine et vos performances.

Amal

4.89

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About Me:
Welcome! I am a Saudi Bellydancer and Instructor based in London. My journey with Bellydance has been more than just art; it was my sanctuary. Drawing from my background in Psychology and my personal path of overcoming life’s challenges, I help women reconnect with their bodies and inner strength.

I don’t just teach dance steps; I share a path to healing and self-discovery. I believe that every hip shimmy is a release of tension, and every movement is a celebration of freedom.

What You Will Learn:
My classes are a safe space for beginners to explore their femininity. We will focus on:

- Core Techniques: Master the art of authentic posture, hips isolations, and graceful transitions.

- The Language of the Body: Using movement to express emotions and release stress.

- Facial Expression & Presence: Learning how to be present and radiant while you dance.

- Authentic Charm: Learn the secrets of dancing with the grace, allure, and soul of an Arab woman, captivating and magical.

- The Healing Connection: How to use dance as a tool for emotional resilience and self-love.