الرياضة والرفاهية، والعقلية، وأسلوب الحياة الصحي، والعقل والجسد والكلام

ترجم باستخدام ترجمة جوجلعرض النص الأصلي

من 94.4 $ /س

الرياضة والأنشطة مهمة جدًا للعيش حياة جيدة وصحية، ولكن في اليوم الذي ستكتشف فيه أنها أكثر من ذلك بكثير، ستكون على رأس أولوياتك، عقليتك، تنسى ما هو سلبي وتهدف إلى الإيجابية، الجسم الصحي سيعطيك أفضل حياة، ولكن عندما تذهب الصحة، وهكذا الحياة.

معلومات إضافية

احضر كتابًا ومذكرة وقلمًا

المكان

عبر الانترنت من البوسنة والهرسك

السن

شباب (13-17 سنة)

الكبار (18-64 سنة)

الكبار (65 سنة فأكثر)

مستوى الطالب

مبتدئ

متوسط

متقدم

المدة

45 دقيقة

الدرس يدور باللغة

الإنجليزية

العربية

البوسنية

الفرنسية

مهارات

اللّياقة البدنية

مدرب رياضي شخصي

الصحة

الجاهزية في الأسبوع العادي

(GMT -04:00)

نيويورك

على الانترنت عبر كاميرا ويب

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Khalil

4.89

(66)

نظرًا لكوني شخصًا رياضيًا للغاية ومارست كل أنواع الرياضة طوال حياتي ، فإنني أقدم حصص تدريب لأي شخص يرغب في التخلص من الدهون أو اكتساب المزيد من العضلات أو ببساطة الحصول على لياقة بدنية أفضل . لقد ساعدت الكثير بالفعل على الحصول على جسد أحلامهم ، وقد فقد بعضهم أكثر من 20 كجم خلال 4 أشهر فقط عبر منحهم جدول تدريب مناسبًا لاتباعه ولكن أيضًا من خلال تغيير نظامهم الغذائي. فقط أرسل لي رسالة إذا كنت مهتمًا ودعنا نبني جسد أحلامك معًا.

Hassan

4.89

(66)

أكثر من 10 سنوات من الخبرة في المجال الرياضي ، مع الحزام الأسود في الكيك بوكسينغ والاتصال الكامل ، حاليًا مدرب شخصي في ممارسة الطب الرياضي. أقدم معرفتي للأشخاص الذين يرغبون في تحقيق أهدافهم بدعم وتوجيه مهنيين.

Alaeddinne

4.89

(66)

أنا مدرس رياضي وماجستير في الإعداد البدني وخبير في مجال "القوة القلبية" أقدمها لك عبر الإنترنت أو دورات منزلية:
- التحضير البدني للتكيف مع فقدان الوزن أو تحقيق الأهداف.
- دورة في طباطة
-دورة في HIIT
- فصول كمال الاجسام للاعبي كمال الاجسام او الرياضيين حسب نوع المنافسة.
- دورة خاصة للرياضيين المصابين لإعادة التدريب الهدف.
- المراقبة الغذائية.
-دورات في الرياضات القتالية: تايتشي كونغ فو والملاكمة.
- نوفر المتابعة والإشراف العلمي للتأكد من تحقيق الهدف المعلن.

Habiba

4.89

(66)

أنا
ممارس لليوجا واللياقة البدنية لفترة طويلة
والبيلاتس. تتيح لي خبرتي الواسعة الجمع بين العديد من التقنيات في تدريسي. لقد عملت مع
العملاء من جميع المستويات والأعمار
بما في ذلك العملاء الذين يعانون من الجنف، والعملاء قبل وبعد الولادة بالإضافة إلى هشاشة العظام.
أقوم بتدريس مزيج من تمارين البيلاتس السريرية والمعاصرة حسب كل شخص. رؤيتي هي تعليم الجسد الذي أمامي، لدينا جميعًا أنواع مختلفة من الأجسام، ونقاط قوة مختلفة وأسلوب تعلم مختلف. ومهمتي هي أن أفهمك أنت وجسمك، وما تحتاجه وكيف يمكننا العمل معًا لنجعلك أقوى وأكثر صحة وأكثر ثقة.

Mariam

4.89

(66)

اليوغا هي أكثر من مجرد ممارسة، فهي أسلوب حياة يشفي ويعتني ويقوي الجسم
الجسد والعقل والروح من خلال ممارسة الوضعيات والتنفس و
تأمل.
خلال جلسة اليوغا، والتي تستمر عادة ما بين ساعة وساعة ونصف،
يتم ممارسة الوضعيات أو الأوضاع المختلفة المتناغمة مع التنفس،
مفيد لكل من الجسم والعقل. الوضعيات مختلفة
درجات الصعوبة، من الأبسط للمبتدئين إلى الأكثر
المتطرفة التي يمارسها الطلاب المتقدمون.

Tony

4.89

(66)

أطلق العنان لإمكاناتك الكاملة من خلال جلسة تدريب رياضية مصممة خصيصًا لك! سواء كنت رياضيًا يتطلع إلى تحسين الأداء، أو من عشاق اللياقة البدنية الذين يسعون إلى كسر الجمود، أو ترغب ببساطة في تحسين الصحة والعافية بشكل عام، فإن هذه الجلسة هي طريقك إلى النجاح.

Zak

4.89

(66)

أطلق العنان لإمكاناتك الكاملة من خلال تجربة تدريب فريدة تجمع بين اللياقة البدنية والعقلية وإتقان اللغة.

هذا ليس مجرد تمرين أو جلسة لغوية - إنه تحول شخصي مصمم خصيصًا لك.

سواء كنت تبحث عن:

استعادة لياقتك

تقوية التركيز العقلي

تحسين الثقة والوضوح والتواصل

...هذه الفئة تساعدك على التطور من الداخل إلى الخارج.

بفضل خبرتي في مجال الضيافة الفاخرة، والتواصل المتعدد اللغات، ودرجة جامعية في الإدارة المسؤولة، وسنوات من التطوير الذاتي الواعي، أستطيع إرشادك خلال:

روتينات بدنية مصممة خصيصًا

التدريب على العقلية والتحفيز

ممارسة اللغة تتماشى مع أهدافك

توقع مساحة آمنة، ومساءلة لطيفة، وخطوات واضحة وعملية - تتكيف دائمًا مع وتيرة حياتك وأسلوب حياتك ورؤيتك.

Abdelhamid

4.89

(66)

💻 تحويل الأجساد والحياة – التدريب عبر الإنترنت
🏋️‍♂️ مدرب شخصي متميز | معتمد من الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي | درب أكثر من 500 عميل

💪 نتائج مثبتة مع أكثر من 500 عميل راضٍ
🌍 #التدريب_عبر_الإنترنت – دعم شخصي أينما كنت
🎓 مدرب معتمد من الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي (NASM CPT) | المستوى الرابع من برنامج EREPS | معتمد من برنامج الإنعاش القلبي الرئوي/جهاز مزيل الرجفان الخارجي الآلي (AED)

📈 التخصصات:
• فقدان الدهون وتنمية العضلات 💥
• تصحيح الوضعية والحركة ⚖️
• القوة واللياقة البدنية 🏆
• تمارين الجمباز والتدريب الوظيفي 🤸‍♂️
• علم تضخم العضلات 🧬
• تدريب أداء الرياضيين 🔥

🗣️ التدريب متعدد اللغات: 🇫🇷 / 🇬🇧 / 🇲🇦
📲 متاح عبر الإنترنت بنسبة 100% - برامج مخصصة ومراقبة يومية وتعديلات في الوقت الفعلي

تدرب بذكاء، تحرك بشكل أفضل، عش بقوة.

Omar

4.89

(66)

هذا التدريب يستهدف طلاب الفيزياء والطب والأشعة وأي شخص يرغب في تعميق معرفته بالفيزياء الطبية وتطبيقاتها السريرية.

📚 محتوى البرنامج:
1/ فيزياء الإشعاع وتفاعل الإشعاع مع المادة: الأسس النظرية وآليات التفاعل والآثار المترتبة في التصوير والعلاج الإشعاعي.
2/ القياس الجرعات: المبادئ الأساسية وطرق الحساب وتقنيات قياس الجرعة.
3/ التصوير الطبي: الأشعة السينية، التصوير المقطعي المحوسب، التصوير بالرنين المغناطيسي، الموجات فوق الصوتية، الطب النووي – المبادئ الفيزيائية والتطبيقات العملية.
4/ العلاج الإشعاعي والتشخيص الإشعاعي والطب النووي:
--> القواعد الفيزيائية الأساسية
--> التطبيقات السريرية
--> البروتوكولات والتقنيات المستخدمة بشكل شائع
--> مراقبة الجودة وضمان الجودة

🎯 أهداف التدريب:
اكتساب فهم قوي للأسس الفيزيائية للتقنيات الطبية.
تطوير المهارات العملية في مجال القياس الجرعي ومراقبة الجودة.
سد الفجوة بين النظرية والممارسة السريرية.

Abdelhamid

4.89

(66)

💪 خبير اللياقة البدنية المعتمد من NASM CPT وPBC - مدرب NASM

باعتباري مدربًا رياضيًا معتمدًا من NASM CPT (مدرب شخصي معتمد) ومدربًا رياضيًا معتمدًا من PBC (مدرب اللياقة البدنية وكمال الأجسام)، أقدم لك دعمًا كاملاً يجمع بين التحول البدني وإعادة التوازن السلوكي والتغذية الرياضية الشخصية.

بفضل النهج المبني على علم الحركة البشرية وعلم نفس التغيير المستدام وتغذية الأداء، تتكيف برامجي مع جميع الملفات الشخصية - من المبتدئ الذي يرغب في استعادة الثقة في جسده إلى الرياضي الذي يهدف إلى إعادة تكوين الجسم بشكل مثالي.

يتضمن كل متابعة ما يلي:
✅ خطة تدريب شخصية مصممة خصيصًا لأهدافك ونوع جسمك
✅ تقييم وظيفي ووضعي وفقًا لمعايير NASM
✅ مراقبة السلوك لتأسيس عادات جديدة ودائمة
✅ خطة تغذية رياضية مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك وتقدمك

🎯 الهدف: تحسين لياقتك البدنية وصحتك وأدائك مع بناء علاقة صحية مع التدريب والتغذية.

Amal

4.89

(66)

نبذة عني: أهلاً بكِ! أنا مدربة وراقصة شرقية سعودية مقيمة في لندن. لم تكن رحلتي مع الرقص الشرقي مجرد فن، بل كانت ملاذي الآمن. ومن خلال خلفيتي في علم النفس وتجربتي الشخصية في تجاوز عقبات الحياة، أساعد النساء على إعادة الاتصال بأجسادهن واستمداد القوة الكامنة بداخلهن.

أنا لا ادرّب مجرد حركات للرقص؛ بل أشارككِ طريقاً للتشافي واكتشاف الذات. أؤمن أن كل حركة خصر هي تفريغ للتوتر، وكل حركة جسد هي احتفاء بالحرية.

ماذا ستتعلمين؟ تعد حصصي مساحة آمنة للمبتدئات لاستكشاف أنوثتهن. سنركز على:

التقنيات الأساسية: إتقان فن القوام الأصيل، عزل حركات الحوض، والانتقالات الرشيقة.

لغة الجسد: استخدام الحركة للتعبير عن المشاعر والتخلص من الضغوط.

تعبيرات الوجه والحضور: تعلم كيف تكونين حاضرة ومشرقة أثناء الرقص.

سحر الأصالة: تعلم أسرار الرقص برقيّ وجاذبية وروح المرأة العربية بطريقة ساحرة وآسرة.

الاتصال العلاجي: كيف تجعلين من الرقص أداة للمرونة العاطفية وحب الذات.

Manal

4.89

(66)

صُممت هذه الدورة في علم الأدوية لطلاب الصيدلة والطب والرعاية الصحية الراغبين في فهم كيفية عمل الأدوية في جسم الإنسان. ستشرح الدورة المبادئ الأساسية لعلم الأدوية بطريقة بسيطة وعملية.

سيتعرف الطلاب على آليات عمل الأدوية، واستخداماتها العلاجية، وآثارها الجانبية، وموانع استخدامها، والتفاعلات الدوائية الهامة. كما ستركز الدورة على الأدوية الشائعة الاستخدام في الممارسة السريرية وكيفية تذكرها بسهولة.

يهدف هذا المقرر إلى مساعدة الطلاب على بناء أساس قوي في علم الأدوية يدعم دراساتهم الأكاديمية وفهمهم السريري.

Nadia

4.89

(66)

أقدم خدمات تدريب شخصية لإعادة ضبط الحياة والتألق مصممة لمساعدتك على تنظيم حياتك بطريقة بسيطة وواقعية وداعمة.
إذا كنت تشعر بعدم التنظيم أو عدم الاتساق أو أنك لست في أفضل حالاتك عقلياً أو جسدياً أو مالياً، فسأرشدك خطوة بخطوة لبناء نمط حياة يناسبك فعلاً.
هذا ليس مجرد نصيحة، بل أعمل معك لوضع خطة واضحة ومساعدتك على الاستمرار في تحقيقها.

في جلساتنا، سنقوم بما يلي:
- حدد أهدافك وما يعيقك
- قم ببناء جدول يومي يناسب روتينك وطاقتك
- كوّن عادات بسيطة يمكنك الالتزام بها على المدى الطويل
- حسّن طريقة تفكيرك وانضباطك وثقتك بنفسك
- اعمل على تحسين مظهرك الشخصي (العناية الذاتية، والأناقة، والحضور العام)
- قم بإنشاء نظام ميزانية أساسي لإدارة أموالك وإنفاقها بشكل أكثر وعياً

يتم تخصيص كل جلسة لتناسب نمط حياتك، لذا فإن كل ما نبنيه واقعي ومستدام.

هذا مثالي لأي شخص يرغب في الشعور بمزيد من التحكم والتنظيم والثقة في حياته اليومية.

Zaidon

4.89

(66)

في هذه الجلسات التدريبية، أساعدك على تحقيق مزيد من الوضوح والهدوء والثقة بالنفس في حياتك اليومية. سنعمل معًا على استكشاف مسببات التوتر والقلق لديك، وكيفية التعامل معها بطريقة صحية.

ستتعلم كيفية إدارة أفكارك ومشاعرك وضغوط العمل أو الدراسة أو الأسرة أو غيرها من المواقف بشكل أفضل. سنعمل على أدوات عملية يمكنك تطبيقها فورًا، لتصبح أكثر ثقة بنفسك وتتحكم بشكل أكبر في قراراتك وخياراتك.

التدريب شخصي ومتاح ومصمم خصيصاً ليناسب وضعك. لست مضطراً للقيام بذلك بمفردك؛ سنعمل معاً خطوة بخطوة نحو مزيد من التوازن والسلام والثقة بالنفس.

Mohamed

4.89

(66)

سأقدم لك الدعم من خلال إرشادات شخصية وفعالة مصممة خصيصاً لمستواك.
من أنا؟ أنا مدرب معتمد، أحمل شهادة مزدوجة في التدريب الرياضي (فرنسا والمغرب) ودرجة الماجستير في التدريب عالي المستوى.

بفضل خبرتي الراسخة في هذا المجال، ساعدت العديد من الأشخاص على تحقيق أهدافهم، سواء كانوا مبتدئين أو ذوي خبرة أو رياضيين محترفين.

خدماتي:
* جلسات حضورية (في المنزل، أو في الهواء الطلق، أو في غرفة)
* جلسات عن بعد (عبر زووم، سكايب، إلخ)
* برامج شخصية يمكن اتباعها بشكل مستقل
المراقبة الغذائية (إعادة التوازن، قوائم طعام نموذجية، نصائح)

-> نقاط قوتي:
* دعم مصمم خصيصًا ومتطور
* المتابعة المنتظمة والتحفيز والتوافر
نتائج مرئية ودائمة
* مناسب للجميع: فقدان الوزن، بناء العضلات، استعادة اللياقة البدنية، الإعداد البدني...