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Andre - Genève768 CNY
768 CNYDiplôme en sciences du sport et formation pilates 5 ans d'expérience dans le personal training
Coach sportif & Préparateur physique Diplômé d'un Bachelor en sciences du sport de l'Université de Coimbra, et passionné de sport depuis mon plus jeune âge, j'ai à cœur de partager mon enthousiasme et mes connaissances pour accompagner chacun·e vers une meilleure santé et un corps en mouvement. Du vélo à la natation, en passant par la course à pied et l'haltérophilie, j'ai expérimenté de nombreuses formes d'entraînement. Cette diversité me permet aujourd'hui de proposer une approche complète, adaptée à chaque profil et à chaque objectif. Spécialisé en préparation physique, mobilité articulair et prise en charge améliorer la performance, je t'acompagne pour prendre soin de ton corps, améliorer ta santé et atteindre tes objectifs, quel que soit ton niveau ou ta condition physique. Aujourd'hui, j'accompagne aussi bien des Athlètes de trail et de sports d'endurance souhaitant améliorer leurs performances, sans oublier toutes les personnes entre les deux. Chaque accompagnement est personnalisé, progressif et axé sur la sécurité, le bien-être et l'efficacité. Formations et diplômes Licence en sciences du mouvement et du sport – Université de Coimbra MATWORK APPI NIVEAU 1 - bwiezer Formation Pilates Traditionel - Méta pilates
Entraîneur personnel (sport) · Coaching sportif · Fitness
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Carine - Jodoigne726 CNY
726 CNYMéthodologie & Coaching Scolaire – Retrouver sens, motivation et autonomie
Méthodologie & Coaching Scolaire – Retrouver sens, motivation et autonomie Vous cherchez plus qu’un simple « cours de méthode » ? Je propose un accompagnement sur mesure qui aide les jeunes à comprendre comment ils fonctionnent, à dépasser leurs blocages, et à retrouver une manière d’apprendre qui leur ressemble. Pour qui ? • Élèves du secondaire ou supérieur • Étudiants en perte de motivation, stressés, démotivés ou en décrochage • Adolescents qui « savent mais n’arrivent pas à s’y mettre » Objectifs du coaching méthodologique • Comprendre son propre mode d’apprentissage • Apprendre à décoder les consignes et éviter les « pièges » récurrents • Structurer son travail : planification, priorisation, organisation • Développer des stratégies d’étude efficaces et personnalisées • Gérer le stress, la procrastination et la surcharge mentale • Retrouver confiance, sens et autonomie dans les apprentissages Chaque séance est active, personnalisée et collaborative : on explore, on teste, on ajuste. L’élève repart avec des outils simples, utilisables seul, pour progresser durablement. Format des séances • En présentiel à Jodoigne et environs • Ou en visioconférence (Belgique / international) • Séances individuelles de 60 minutes • Possibilité de suivi intensif ou ponctuel selon les besoins Un accompagnement qui redonne du pouvoir à l’élève. Mon objectif n’est pas de « faire à la place », mais d’aider le jeune à reprendre les commandes : comprendre ce qui le bloque, découvrir ce qui l’aide, et construire une méthode qui lui correspond vraiment.
Méthodologie
Jordan - Jouy-en-Josas851 CNY
851 CNYDiplômé HEC Paris - ex-Professeur d'économie GEM | Coaching d’oraux Business School (Grandes Écoles / BBA / MBA / Mastères Spécialisés / ent
Je suis économiste et j’ai 7 ans d’expérience d’enseignement en école de commerce (Grenoble Ecole de Management) et université (cours interactifs, excellente pédagogie). J'ai été président de jury pendant 4 ans à GEM : 400+ étudiants évalués - concours prépa / AST / BBA et grands oraux de sortie Je suis diplômé du MBA de HEC Paris et je lance ma Start-up : aide à la détermination du projet. Je suis Officier de réserve dans l'Armée de l'Air depuis + 14 ans : aide à la gestion du stress. Tu vises l'entrée dans le top 10 des écoles de commerce françaises ? Tu veux te démarquer à l'oral, être convaincant et solide sous pression ? Je t’aide à construire un discours crédible, à répondre aux questions difficiles, et à performer le jour J. Pour qui ? Admissions : Grandes Écoles / BBA / Master / Mastère Spécialisé / MBA Entretiens pro : elevator pitch + profilage Pitch : “présentation de soi” + réponses Q/R + posture Ma méthode (Authenticité) Storyline : ton parcours devient cohérent et orienté “valeur” Banque de questions : motivation, valeurs, trous du CV, échecs, leadership, projets... Simulations d’oral (type jury) + debrief ultra actionnable Itérations : on améliore à chaque session (fond + forme) Stress & delivery : voix, rythme, structure, gestion des blancs
Formation personnelle (coaching)
Corinne Egger - Villars-sur-Glâne1348 CNY
1348 CNYAutohypnose - comment développer son protentiel d'apprentissage
Un outil simple pour mieux gérer stress, concentration et confiance. La scolarité et les études demandent aujourd’hui beaucoup : pression des notes, examens, charge mentale, écrans, fatigue, parfois manque de confiance. L’autohypnose est un outil particulièrement judicieux pour les élèves et étudiants, car elle permet d’apprendre à réguler son stress, retrouver du calme rapidement et mobiliser ses ressources de manière autonome. Contrairement à des méthodes qui demandent du temps ou des conditions particulières, l’autohypnose s’intègre facilement dans la vie quotidienne : quelques minutes suffisent pour se recentrer avant un cours, une présentation, un examen, ou pour faciliter l’endormissement. Ce que l’autohypnose permet de travailler (champs d’action) - Gestion du stress et de la pression (examens, oral, attentes, surmenage) - Concentration & attention (rester focus, limiter la dispersion, mieux mémoriser) - Confiance en soi (se sentir capable, oser participer, dépasser la peur de se tromper) - Prise de parole en public (oraux, exposés, soutenances) - Motivation & procrastination (retrouver l’élan, se mettre en action, garder une routine) - Organisation du temps (clarifier les priorités, diminuer la surcharge mentale) - Sommeil & récupération (apaiser le mental, mieux dormir, récupérer plus vite) - Gestion des émotions (ruminations, irritabilité, anxiété, peur, découragement) Les bénéfices concrets au quotidien, à l’issue de la formation, les participants repartent avec des techniques pratiques pour : - se calmer rapidement en situation de stress - améliorer la concentration et la qualité du travail - renforcer la confiance lors d’évaluations et d’oraux - mieux dormir et récupérer mentalement - se sentir plus stable émotionnellement et plus efficace
Aide au développement personnel
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