Savoir se protéger et protéger les siens dans la vie de tous les jours. Vous n'êtes pas une proie. Sortir tranquille en travaillant en amont, la prévention du risque et en aval la reconstruction suite à une éventuelle agression. Tout s'apprend, les techniques de self défense également. Il n'est pas indispensable d'être hyper sportif, cependant la self défense permet de se construire physiquement et mentalement