Coach Personnel - Expert en transformation Physique pour les 30 à 60 ans

From 176.28 $ /h

Coach sportif spécialisé dans la transformation physique des 30 à 60 ans, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent perdre du gras, retrouver de l’énergie et construire un physique athlétique durable, sans régime extrême ni cardio interminable.

Ancien boxeur et entrepreneur, j’ai moi-même traversé un accident grave qui m’a obligé à reconstruire mon corps à plusieurs reprises. Cette expérience m’a appris une chose essentielle : la progression doit être structurée, intelligente et adaptée à la réalité de chacun.

Aujourd’hui, j’accompagne mes clients au quotidien avec méthode, exigence et pragmatisme pour des résultats concrets et durables.

Ce que j’apporte à mes coachés :

• Une stratégie claire et personnalisée, adaptée à leur emploi du temps et à leurs contraintes
• Un plan d’entraînement efficace, orienté perte de gras et recomposition corporelle
• Un cadre structuré qui favorise la discipline et la régularité
• Un accompagnement motivant mais exigeant
• Une approche réaliste, sans frustration inutile

Mon objectif n’est pas seulement de faire perdre du poids, mais d’aider mes clients à reprendre le contrôle de leur corps et de leur hygiène de vie.

Extra information

Accompagnement
entraînement
alimentation
hygiène de vie
100% en ligne (suivi 7/7)

Location

Online from la France

About Me

Coach sportif spécialisé dans la transformation physique des 30 à 60 ans, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent perdre du gras, retrouver de l’énergie et construire un physique athlétique durable, sans régime extrême ni cardio interminable.

Ancien boxeur et entrepreneur, j’ai moi-même traversé un accident grave qui m’a obligé à reconstruire mon corps à plusieurs reprises. Cette expérience m’a appris une chose essentielle : la progression doit être structurée, intelligente et adaptée à la réalité de chacun.

Aujourd’hui, j’accompagne mes clients avec méthode, exigence et pragmatisme pour des résultats concrets et durables.

Ce que j’apporte à mes clients

• Une stratégie claire et personnalisée, adaptée à leur emploi du temps et à leurs contraintes
• Un plan d’entraînement efficace, orienté perte de gras et recomposition corporelle
• Un cadre structuré qui favorise la discipline et la régularité
• Un accompagnement motivant mais exigeant
• Une approche réaliste, sans frustration inutile

Mon objectif n’est pas seulement de faire perdre du poids, mais d’aider mes clients à reprendre le contrôle de leur corps et de leur hygiène de vie.

Education

Formé et diplômé de la méthode Bayesian, j’ai acquis une approche scientifique et individualisée de l’entraînement et de la nutrition, centrée sur l’optimisation des résultats et l’adaptation précise au profil de chaque client.

Experience / Qualifications

Coach expérimenté et ancien boxeur, j’accompagne depuis près de 20 ans des hommes et femmes vers une transformation physique rapide et durable. Expertise en perte de gras, réathlétisation et structuration d’entraînement sans oublier compréhension de l'alimentation sans régime.

Age

Adults (18-64 years old)

Seniors (65+ years old)

Student level

Beginner

Intermediate

Advanced

Duration

30 minutes

45 minutes

60 minutes

90 minutes

120 minutes

The class is taught in

French

Skills

Sport coaching

Weight loss

Nutrition

Availability of a typical week

(GMT -05:00)

New York

Online via webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

William

5.0

(6)

Le sport est l'un des meilleurs moyens de forger un esprit d'acier.
Cela nécessite un travail intense, effectué régulièrement et assidûment. Nous travaillerons pour que vous deveniez la meilleure version de vous-même.

Je baserai mon travail sur les compétences de chacun et ses objectifs afin que chacun puisse se sentir à l'aise dans son corps et dans son esprit.
Les séances seront adaptées à vos capacités physiques pour que vous puissiez vous améliorer sur le long terme, nous nous concentrerons toujours sur la qualité du travail face à la quantité qui n'est pas toujours synonyme de bon travail.

Tiffany

5.0

(6)

Salut à tous!

Êtes-vous prêt à améliorer votre endurance physique et mentale avec un cours de conditionnement adaptatif ? Ici c'est possible ! Surmontez le jugement que vous avez sur vous-même avec cette session qui s'articule autour de :
- fitness et cardio-training
- renforcer vos muscles profonds
- placement et anatomie
- booster votre motivation
- préhab contre les blessures
- élongation

Les cours sont adaptés, conçus et ajustés en fonction des besoins spécifiques, des capacités et de la condition physique de chaque individu.

- Pour qui? Pour tous ceux qui veulent améliorer leur santé physique et mentale. / Séances individuelles ou en groupe.
- Où ? En ligne via SKYPE ou chez l'étudiant.

*Quels sont vos objectifs?*
*De quoi avez-vous besoin pour devenir la meilleure version de vous-même ?*

En tant que danseur professionnel, enseignant et créateur de performances, je suis créatif, dynamique, plein de conscience et polyvalent.
J'ai l'habitude d'entretenir ma santé somatique et mentale au quotidien pour pouvoir faire face à un travail très physique.
De plus, j'enseigne la danse contemporaine, le ballet et une pratique de danse et de guérison intitulée The Transcendental Embodiment. Cette méthode relie les approches philosophiques, psychologiques, spirituelles et scientifiques du mouvement. (Vous pouvez consulter les autres cours disponibles sur ma page pour plus d'informations.)

Baccalauréat en pratiques de danse contemporaine | Université des Arts d'Islande.
Facilitateur | Contact Au-delà du contact
Guérir avec la certification en arts | Université de Floride
Au cours des six dernières années, j'ai donné des cours de danse en France, en Suède, en Islande et au Portugal.
J'ai eu des expériences professionnelles dans plusieurs pays en Europe (France, Islande, Suède, Allemagne, Grèce), et en Asie (Malaisie, Bali).

N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements.

Tiffany

Jamal

5.0

(6)

je donne des cours de biologie pour les étudiants et les élèves, Biologie végétale et animale ainsi que la biologie cellulaire. la préparation pour les concours de médecine concernant les élèves du baccalauréat.
Cour d'environnement et de toxicologie ainsi que la phytopharmacie.
je donne des cours de nutrition et des plan de régimes pour les personnes souhaitant entretenir leurs poids et leur style de vie.
Si vous choisissez des séances à distance, nous utiliserons meet pour présenter le cour, le discuter ensemble et l'expliquer...
Ma méthode repose sur le principe d'aimer la biologie pour la comprendre, certe elle contient plein d'informations mais si on l'aime elle serait plus facile ...la biologie c'est la vie

Carla

5.0

(6)

¿Por qué es importante la movilidad pélvica?
🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje.
El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐
✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc.
📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores.
🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅
El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica.
Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰

Larissa

5.0

(6)

Grâce à mes compétences en connaissances médicales, j'ai suivi de nombreux cours de communication, de paraphrase, de liste active, etc. La psychologie, la connaissance du corps et le fonctionnement du cerveau (neurologie) m'ont tous été pensés au cours de ma formation médicale. J'aimerais mettre à profit mes compétences que j'ai acquises ainsi que mes qualifications sportives et nutritionnelles pour aider d'autres personnes à atteindre leurs objectifs et leur potentiel. Les personnes aux prises avec le poids, les listes de tâches, la procrastination, la présentation d'une idée ou l'élaboration de leur plan d'affaires peuvent me contacter. Je ferai des certifications supplémentaires afin d'acquérir plus d'expérience en plus de ce que j'ai. C'est pourquoi mes prix sont adaptés pour les personnes qui souhaitent m'aider à approfondir mes connaissances en coaching.

Prabhat

5.0

(6)

As a certified yoga instructor with 7 years of teaching experience, I have honed my skills in guiding students through various yoga practices for weight loss, strength,stamina ,flexibility including Hatha yoga , power yoga, traditional yoga, advance asana, iyenger yoga ,stretching yoga ,yoga pilates, pranayama and meditation. I have a strong focus on alignment, breath awareness, and mindfulness, creating a safe and supportive environment for practitioners of all levels. My background in 500 hours teacher training by yoga alliance and QCI certified yoga teacher which is given by indian government has equipped me with a solid understanding of Mentally, physiology, and the therapeutic benefits of yoga, allowing me to tailor sessions to meet the individual needs of my students.

Maximum fat burn, flexibility, strength and stamina fitness .

Who can join?

1. Who wants to lose fat and inch reduction

2. Who wants to increase strength, stamina & flexibility

3. Who wants to maintain lean And toned body with current weight

4.Who wants to remain energetic and effervescent Always

This program includes :-
1.traditional yoga
2.power yoga
3.advanced asanas
4. Core strengthening Pilates
5.Pranayam
6.kriya
7.meditation
8.ayurveda
9.yoga nidra and diet consultation

Eligibility:- person should not have cervical, slip disc , knee or any joints related disease, High B.P, cardiac issues & Epilepsy.

I tailor each session to your unique needs and preferences, ensuring that your journey towards your goals is both fulfilling and effective.

My Yoga sessions are highly customized to suit your individual needs and comfort.

Requirements for Participation:
- A Yoga Mat
- Good internet connection
- Wear loose, comfortable clothes (Joggers & T-shirt)

The path to a more fulfilling life begins with a single step.

See you on the mat!

Namaste,
Prabhat

Maître

5.0

(6)

Optimisez votre Bien-être et votre performance avec un coaching sportif personnalisé

Bonjour, en tant que coach-sportif expérimenté, masseur sportif et maître nageur sauveteur qualifié je suis dédié à transformer votre expérience de la musculation et du fitness. Avec une approche personnalisée, je m’engage à vous guider vers l’excellence physique et mentale.

Ce que je vous propose :

1. Cours de Musculation et Fitness :
Des séances sur-mesure, que ce soit en salle ou à domicile, pour vous enseigner les techniques correctes, éviter les erreurs communes et maximiser l’efficacité de chaque exercice.
2. Objectifs Diversifiés :
Que votre but soit la remise en forme, la perte de poids, la prise de masse, ou l’amélioration de votre nutrition, je vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions.
3. Self-Défense :
Apprenez à vous défendre et à renforcer votre confiance en vous grâce à des cours pratiques et stratégiques de self-défense.
4. Partenariat Motivant :
En tant que votre coach, je serai le partenaire idéal pour vous encourager, vous motiver et vous soutenir dans votre parcours vers une meilleure forme physique.
5. Étirements et Relaxation :
Éliminez les tensions et débloquez votre énergie pour améliorer vos performances et soulager les douleurs grâce à des étirements ciblés.
6. Tarif Compétitif
7. Programme Personnalisé :
Recevez un programme adapté qui évoluera avec vous, comprenant des exercices variés, ludiques et stimulants, conçus pour vous aider à atteindre rapidement vos objectifs de développement physique et de bien-être personnel.

N’hésitez pas à me contacter pour démarrer votre transformation et pour toute question concernant mes services. Ensemble, atteignons vos objectifs de santé et de fitness !

Melanie

5.0

(6)

Mon diplôme de personal trainer me permet de vous offrir un coaching professionnel personnalisé à vos objectifs, votre rythme de vie, votre expérience et vos besoins.
L'offre se compose d'un programme sportif et d'un programme nutritionnel.
Peu importante la transformation physique souhaitée (perte de poids, prise de masse musculaire, prise de masse grasse, définition musculaire....), j'adapte votre programme pour une durée minimale d'un mois.
Vous avez la possibilité de me contacter 24h/24h 7/7.
Je suis votre parcours et demande des bilans chaque semaine (du moins au debut).
Résultats certifiés.

Abdelhamid

5.0

(6)

💪 Votre Fit-Expert certifié NASM CPT & PBC – Formateur NASM

Coach sportif certifié NASM CPT (Certified Personal Trainer) et PBC (Physique & Bodybuilding Coach), je vous propose un accompagnement complet alliant transformation physique, rééquilibrage comportemental et nutrition sportive personnalisée.

Grâce à une approche fondée sur la science du mouvement humain, la psychologie du changement durable et la nutrition de performance, mes programmes s’adaptent à tous les profils — du débutant souhaitant reprendre confiance en son corps jusqu’à l’athlète visant une recomposition corporelle optimale.

Chaque suivi inclut :
✅ Un plan d’entraînement individualisé selon vos objectifs et votre morphologie
✅ Une évaluation fonctionnelle et posturale selon les standards NASM
✅ Un suivi comportemental pour instaurer de nouvelles habitudes durables
✅ Un plan de nutrition sportive ajusté à vos besoins et à votre progression

🎯 Objectif : améliorer votre forme, santé et performance tout en construisant une relation saine avec l’entraînement et l’alimentation.

Elizabeth

5.0

(6)

I am here to help you create personalized swim workouts for you to improve your endurance, and strength, while discovering new fun ways to exercise! The way the class runs will be personalized to each persons wants and needs. A 30 minute call comes with up to 5 workouts, after discussing what you want to gain from them.

Since this is online, I CANNOT HELP BEGINNER SWIMMERS. This is meant for intermediate and advanced swimmers that want to change up their workouts, and work on technique.

Mess

5.0

(6)

Je suis un entraîneur personnel professionnel avec une solide expérience sportive de haut niveau.
Entraînée pendant 12 ans au sein de l'équipe nationale française de judo, elle a participé aux Jeux olympiques de Rio 2016.

Offre des services 100% personnalisés, adaptés à votre niveau, vos objets et votre style de vie :
• Perdida de grasa
• Tonification et renforcement musculaire
• Amélioration des performances physiques
• Bonne condition physique générale

J'ai travaillé avec une méthodologie structurée, sécurisée et efficace, ce qui a permis d'obtenir des résultats concrets et durables.

Les séances peuvent être réalisées :
• Dans la salle de sport
• À la maison
• En plein air
• À distance (en ligne)

Entrepreneuriat sérieux, professionnel et orienté vers les résultats.

Rao

5.0

(6)

This is personalized chess coaching designed to help you improve efficiently and confidently.
Each session is tailored to your current level, strengths, and goals. Whether you are learning the basics, aiming to win more games, or preparing for competitive play, coaching focuses on practical improvement rather than memorization.
Coaching includes:
Individual assessment of your playing level
Opening principles suited to your style
Tactical training (forks, pins, skewers, combinations)
Middlegame planning and positional understanding
Endgame fundamentals and technique
Game analysis to identify mistakes and build better habits
Thinking process and time management during games
Sessions are interactive, structured, and focused on long-term progress.

Katherine

5.0

(6)

Soy nutricionista y tengo un máster en obesidad y enfermedades cardio metabólicas, ayudo a mis pacientes a mejorar su calidad de vida y prevenir las enfermedades asociadas a la obesidad. Con un enfoque basado 100% en el paciente, su estilo de vida y su contexto actual. Sin dietas extremas ni rígidas. En un espacio seguro, con empatía, sin miedos ni culpas. Ofrezco clases y acompañamiento nutricional para aprender a comer mejor, organizar tus comidas y tomar decisiones conscientes que puedas sostener en el tiempo, tanto si buscas mejorar tu salud, composición corporal o simplemente entender mejor cómo alimentarte.

Miguel

5.0

(6)

Mentale Stärke, Gesundheit und Ernährung hängen eng zusammen.
Im ganzheitlichen Coaching begleite ich dich .

Persönlichkeitsentwicklung & Mental Coaching:
-Resilienz aufzubauen und deine körperliche sowie mentale Leistungsfähigkeit zu steigern.
-Stress- und Angstbewältigung
-Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
- Kognitive Umstrukturierung zur Überwindung innerer Blockaden.
-Resilienz und Krisenbewältigung
-Konzentration und mentale Fokussierung
-Steigerung des Bewusstseins für Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen.

Ernährungscoaching:
-Abnehmen
-Muskelaufbau
-Gewichtsmanagement
-Achtsamkeitsbasierte Ernährung
-Smart Cooking
-Bewusste Ernährung

Langfristige Unterstützung:
Im Gegensatz zu Diäten fördert Ernährungscoaching durch kontinuierliche Betreuung und Anpassung der Pläne nachhaltige Veränderungen.

Fitnesstraining:
– Anti-Aging:
-Ausdauertraining
-Herz-Kreislauf-System Training
- Krafttraining
- Flexibilität und Balance
-Kognitive Leistung.
-Hochintensivem Intervalltraining
-Nahrungsergänzungsmittel Beratung

Der Coaching-Prozess kann bei Bedarf online oder als klassisches Präsenzcoaching durchgeführt werden.
Dies gilt für Einzelpersonen, Gruppen oder Paare.

Hinweise: Die Coaching-Prozesse sind professionell und setzen sich mit wissenschaftlich bewiesenen Methoden auseinander.
In einem gezielten Zeitrahmen ist mit einem positiven Ergebnis für die Kunden zu rechnen.

Balma

5.0

(6)

Ofrezco sesiones de nutrición desde un enfoque no peso-centrista, centradas en el bienestar mental y corporal. Mi objetivo es acompañarte a mejorar tu relación con la comida y contigo mism@ en un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios.

Me estoy especializando en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), por lo que trabajo desde la empatía, la escucha y la adaptación a cada proceso individual. En consulta no solo hablamos de qué comer, sino de cómo te sientes, tus hábitos y tus necesidades reales.

Juntos/as construiremos una forma de cuidarte más amable, flexible y sostenible en el tiempo