Descubre cómo llevar una alimentación consciente con un profesional de la salud

من 237.15 SAR /س

¿Te cuesta organizarte con las comidas? ¿Sientes que no sabes qué comer? ¿Quieres cambiar tu estilo de alimentación por algo más adecuado a tus objetivos?

Aquí te enseño todo lo que necesitas para llevar a cabo un estilo de vida saludable, adecuado a tus requerimientos y objetivos.

Como lincenciada en Nutrición y mis años de experiencia puedo decir que llegaste al lugar indicado para empezar tomar riendas en tu alimentación y generar los cambios que tanto deseas.

Espezializada en nutrición deportiva, nutrición plant based e integral.

Aqui te espero!

معلومات إضافية

Sólo trae tus ganas de aprender!

المكان

عبر الانترنت من إسرائيل

السن

الأطفال (7-12 سنة)

شباب (13-17 سنة)

الكبار (18-64 سنة)

الكبار (65 سنة فأكثر)

مستوى الطالب

مبتدئ

متوسط

متقدم

المدة

60 دقيقة

الدرس يدور باللغة

الإسبانية

الإنجليزية

مهارات

تَغذِيَة

التغذية الرياضية

الطبخ

الجاهزية في الأسبوع العادي

(GMT -05:00)

نيويورك

على الانترنت عبر كاميرا ويب

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Samia

4.54

(28)

Cocinar es para algunos un hobby y para otros un verdadero placer que reúne satisfacción, orgullo, compartir y sobre todo un deleite para el paladar.

Es para mi un orgullo inmenso.
compartir contigo este placer en forma de clases de cocina desinhibidas para aficionados online.

Te ofrezco un catálogo variado en salado/dulce (pastelería): cocina francesa, tunecina, italiana, argelina...
Con las recetas que elijas o que te sugiera, obviamente te daré con antelación la lista de ingredientes y utensilios a preparar.

Además de la profesión técnica, mis cursos tienen varios objetivos: Comunicar, Descubrir otras culturas y sabores, Despertar los sentidos, Socializar, Antidesperdicio, Aprendizaje alternativo, Autonomía, Responsabilizarse, Prosperar y divertirse.

Todo en un ambiente bueno, agradable y familiar con horarios flexibles y asesoramiento personalizado según las necesidades y sobre todo según tu personalidad.

Raschele

4.54

(28)

Hello I am a Franco Lebanese mom. I have moved from the UK with my family and left a career in healtcare management. Currently I Enjoy cooking and my specialty is the Famous Lebanese cuisine!
I can teach you arabic and the Lebanese dialect, we can talk about the culture and the arabic language.
I a willing to assist you online via webcam. We can do the class in Arabic or French or English!
I can help you live only in Offenbach :)

Ikram

4.54

(28)

👋 Je m'appelle Ikram, et cela fait plus de 7 ans que je suis moi-même sur mon propre parcours de fitness. Au fil du temps, j’ai accompagné de nombreuses personnes, en les aidant non seulement à atteindre leurs objectifs, mais aussi à redéfinir leur vision et leur perspective de ce qui est possible. 💪✨

🎯 L’objectif n’est pas simplement d’obtenir des résultats, mais de les atteindre sans restrictions inutiles. Je ne suis pas là pour vous donner un programme unique et rigide. Mon rôle est de vous aider à adapter vos objectifs à votre mode de vie actuel, de manière durable et motivante. 🌟

🤝 Je serai également votre guide pour déconstruire les croyances limitantes, comme l’idée que vous ne pouvez pas vous transformer en une personne active, saine et sportive.

Ensemble, nous travaillerons comme une équipe pour développer votre motivation au départ, jusqu’à ce que vous atteigniez ce stade de constance et de discipline où plus rien ne pourra vous arrêter. 🚀

✨ Faisons de votre transformation une réalité, étape par étape 😉

سمية

4.54

(28)

ستتعلم كيفية دمج الأطعمة، وإضافة البهارات، والتوابل والمنكهات المختلفة إليها بأساليبَ، وطرقٍ مختلفةٍ بهدف جعلها جاهزة للأكل اضافة ستتعلم طبخة واكلة كل دولة خصيصا المطبخ المغربي كما سيتم تعليم الطبخ لجميع الفئات العمرية من اطفال صغار الى شباب الى مسنين سيتم تعليم جميع اسرار الطبخ بشكل مفصل

Jamal

4.54

(28)

je donne des cours de biologie pour les étudiants et les élèves, Biologie végétale et animale ainsi que la biologie cellulaire. la préparation pour les concours de médecine concernant les élèves du baccalauréat.
Cour d'environnement et de toxicologie ainsi que la phytopharmacie.
je donne des cours de nutrition et des plan de régimes pour les personnes souhaitant entretenir leurs poids et leur style de vie.
Si vous choisissez des séances à distance, nous utiliserons meet pour présenter le cour, le discuter ensemble et l'expliquer...
Ma méthode repose sur le principe d'aimer la biologie pour la comprendre, certe elle contient plein d'informations mais si on l'aime elle serait plus facile ...la biologie c'est la vie

Zaki

4.54

(28)

This package is best for individuals looking for a general check in or nutritional tune up. This package includes:

• Custom made nutrition plan based on body type, height, weight and goal.
• Foods you choose, macros broken down if desired, I will show you meal by meal what to eat.
• Your own custom training plan and supplement advice
• Personalised sets and reps based on your body type.
• Regimented cardio programs .
• Weekly Check-ins/Adjustments

Badreddine

4.54

(28)

### Sports Performance Enhancement:
Explaining how to design training programs and nutrition plans tailored to improve athletes' performance in various sports.

### Sports Nutrition:
Explaining the scientific and practical foundations to improve nutrition for outstanding athletic performance and overall enhanced health.

### Weight Loss and Gain Programs:
Reviewing effective methods for designing balanced programs to shed excess weight or gain weight in a healthy and sustainable manner.

### Achieving Personal Goals:
How to set personal goals for clients and create appropriate training and nutrition plans to successfully achieve those goals.

### Time Management and Balance between Personal and Athletic Life:
Tips and strategies to help clients achieve a balance between training, nutrition, and daily life.

Mohamed

4.54

(28)

انا شيف بدرس طبخ للمتدئين اااأااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامقبململمبنلنلنلمثمثمبملماننبنىزبميبمغمبنبتلتللتتللنبنبننبنبنبقنفنفنلنلنلننففنفنفننفقنفمفنفنفننفنففنفنغنغنغنانانانانانانلنلنلنلنلنلنلنلنلنلناناناناناناناناناناناناناناانانانلنلنقنفنفنفملمففمفنفنفنفنفنفنفنفنفنفنفنفنفانلنفنفنغنغنغن

Ahmed

4.54

(28)

Designing personal training programs with continuous follow-up, designing nutrition and supplement programs, and providing continuous support Advice on nutritional supplements, load planning and physical preparation for all individual sports.

Saho

4.54

(28)

ستتعلم كيفية صنع انواع البسكويت المستخدم في الكيكات ( الجينواز، المولي كيك، المويلو كيك وغيرها ) ستتعلم مجموعة من الكريمات والحشوات الخاصة بالكيك وطرق تغليف الكيك بعدة مواد مع طريقة التزيين سواء بعجينة السكر او بكريمة الزبدة او الكريم شنتيه بطريقة احترافية
كما ستتعلم الحلويات التقليدية والعصرية الجزائرية و الحلويات الغربية ومختلف التحليات والعصائر
كما ستتعلم معنا الطبخ عدة وصفاة طبخ تقليدي وعصري

Aabida

4.54

(28)

In this course, you will learn how to prepare the most delicious traditional and modern Moroccan dishes using natural ingredients and authentic cooking techniques. We will start with the basics of Moroccan cuisine, such as preparing signature spices, then move on to iconic recipes like tagine, couscous, and pastilla. You will also discover the secrets of presenting dishes in an attractive way, making them perfect for family gatherings or even starting your own cooking business.
This course is suitable for beginners, enthusiasts, and professional chefs who want to expand their skills in Moroccan cuisine

Rama

4.54

(28)

Soy profesora de árabe y doy clases para todas las edades y niveles: niños, jóvenes y adultos. También hago talleres de cocina siria para quienes quieran descubrir esta cultura a través de la comida. Las clases pueden ser presenciales u online. ¡Me adapto a lo que necesites!

Ahmed

4.54

(28)

Join our interactive cooking classes and learn to prepare authentic Middle Eastern dishes with ease. Perfect for all skill levels, our step-by-step lessons will guide you through traditional recipes using simple, fresh ingredients.

Discover a world of rich flavors and ancient traditions with our in-depth Palestinian cooking program. This unique experience doesn't just teach you recipes—it takes you on a journey through Palestine's history and culture via its vibrant culinary heritage.

Why Learn Palestinian Cooking?
Cultural Preservation

Safeguard centuries-old recipes passed down through generations

Understand how Palestine's geography (mountains, coast, desert) shaped its cuisine

Learn the stories behind iconic dishes like maqluba and musakhan

Global Culinary Skills

Master Levantine cooking techniques used by professional chefs

Discover healthy Mediterranean diet principles

Build versatile kitchen skills applicable to all Middle Eastern cuisines

Social Connection

Create dishes that spark conversations about Palestinian heritage

Gain the ability to host authentic Palestinian gatherings

Connect with a global community of food enthusiasts

Program Curriculum
Section 1: Foundations of Palestinian Cooking

Essential Tools & Ingredients

Must-have kitchen equipment for Palestinian cooking

Guide to sourcing authentic ingredients worldwide

Spice blending: from za'atar to baharat

Core Techniques

Perfecting rice preparation (key for maqluba and qidreh)

Art of stuffing vegetables (warak enab, malfouf)

Slow-cooking methods for tender meats

Section 2: Iconic Dishes Mastery

Daily Meals

Breakfast: Fool medames, labneh, mana'eesh

Lunch: Classic musakhan (taboon bread with sumac chicken)

Dinner: Maqluba with eggplant and cauliflower

Celebration Foods

Wedding dishes: qidreh (spiced lamb and rice)

Holiday specials: lamb mansaf with jameed

Ramadan favorites: qatayef and kanafeh

Section 3: Regional Variations

Mountain Cuisine (Jerusalem, Ramallah)

Herb-heavy dishes like mujaddara

Clay pot cooking techniques

Coastal Flavors (Gaza, Jaffa)

Seafood specialties: sayadieh (fish with caramelized onions)

Spicier flavor profiles

Village Traditions

Farm-to-table dishes using seasonal ingredients

Preservation methods: pickling, drying

Section 4: Modern Adaptations

Vegan/vegetarian versions of classic dishes

Fusion recipes blending Palestinian and Western techniques

Presentation skills for restaurant-quality plating

Unique Learning Approach
Cultural Immersion

Cook-along sessions with Palestinian grandmothers via video

Virtual tours of West Bank spice markets

Food-themed Arabic language lessons

Science-Based Cooking

Understanding the chemistry behind perfect hummus texture

How heat transforms tahini's flavor profile

The biology of perfect bread dough

Memory Techniques

Mnemonics for spice combinations

Recipe visualization methods

Flavor pairing principles

Ready to spice up your cooking skills? Reserve your spot today!

Achraf

4.54

(28)

هل ترغب في اكتساب مهارات عملية مهمة للحياة اليومية؟
في هذا الصف، ستتعلم معي خطوتين أساسيتين:

👨‍🍳 الطهي الأساسي:

كيفية التعرف على الأدوات والمكونات في المطبخ.

طرق بسيطة لإعداد وصفات يومية (سلطات، أطباق سهلة، مشروبات).

قواعد النظافة والسلامة الغذائية.

🚑 الإسعافات الأولية:

كيفية التصرف في حالات الطوارئ البسيطة.

التعامل مع الجروح الصغيرة والحروق.

أساسيات دعم الحياة اليومية إلى حين وصول المساعدة الطبية.

الصف تفاعلي، عملي وباللغة التي تفضلها (العربية، الفرنسية، الإنجليزية أو الألمانية).
مناسب للطلاب المبتدئين، الشباب، وحتى الأجانب الراغبين في تعلم مهارات حياتية جديدة.

المستوى: مبتدئ – متوسط
المدة: 1h – 2h للحصة
الأهداف: أن تصبح قادراً على الطبخ بثقة والتصرف بذكاء في مواقف الإسعافات الأولية.

Abdelhamid

4.54

(28)

💪 Votre Fit-Expert certifié NASM CPT & PBC – Formateur NASM

Coach sportif certifié NASM CPT (Certified Personal Trainer) et PBC (Physique & Bodybuilding Coach), je vous propose un accompagnement complet alliant transformation physique, rééquilibrage comportemental et nutrition sportive personnalisée.

Grâce à une approche fondée sur la science du mouvement humain, la psychologie du changement durable et la nutrition de performance, mes programmes s’adaptent à tous les profils — du débutant souhaitant reprendre confiance en son corps jusqu’à l’athlète visant une recomposition corporelle optimale.

Chaque suivi inclut :
✅ Un plan d’entraînement individualisé selon vos objectifs et votre morphologie
✅ Une évaluation fonctionnelle et posturale selon les standards NASM
✅ Un suivi comportemental pour instaurer de nouvelles habitudes durables
✅ Un plan de nutrition sportive ajusté à vos besoins et à votre progression

🎯 Objectif : améliorer votre forme, santé et performance tout en construisant une relation saine avec l’entraînement et l’alimentation.