Aprendre y practica yoga y pilates y siéntete bien!

Von 23 € /Std

Ofrezco acompañarte en sesiones de hora/hora y cuarto para trabajar la fuerza y la flexibilidad y amplitud de movimiento, a la vez que expandes tu propiocepción y conectas mente y cuerpo a través de la respiración.

Con el yoga aprenderás o seguirás practicando distintos asanas, entrando y dejando que el aliento abra y tu cuerpo y las tensiones se suavicen.
Con el pilates fortalecerás desde el core para corregir tu postura a la vez que descomprimes y sueltas. Podemos ver qué modalidad se adapta mejor a ti, o tal vez combinar asanas/ejercicios de ambas. Personalizado!

Si te apetece concederte un espacio para estirar tu cuerpo y fortalecerlo a través de estas dos maravillosas prácticas, te animo a que te pongas en contacto conmigo.

Un saludo!

Zusätzliche Informationen

Es conveniente que traigas un mat antideslizante para practicar.

Ort

Use Ctrl + wheel to zoom!

Beim Schüler zu Hause :

In der Umgebung von Horta-Guinardó, Spanien

Über mich

No he sido siempre una amante de la práctica física; me tomó tiempo aprender a encontrarme en ese espacio, si bien comprendí que era algo imprescindible para mi bienestar, ya no solo físico, sino también mental y emocional.

Creo que el cuerpo es la antena-casa desde la cual podemos sentir lo que nos rodea, llevarnos a todas partes, y percibir cientos de matices en nuestro entorno. Si estamos "desintonizados" y nuestra antena tiene bloqueos y limitaciones, la experiencia de la vida se tiñe de gris y se torna densa.

Veo en la práctica del ejercicio un hábito de higiene física y energética, una actividad que puede y debe hacernos sentir bien y nos puede hacer reconectar con nosotrxs mismxs.

Bildung

Graduada en estudios ingleses. (UB)
Técnica en actividades dirigidas/condicionamiento físico con soporte musical. (Royal Formació)
Actualmente cursando 200h Profesorado de Yoga (Yoga Mandiram)

Erfahrung / Qualifikationen

He dado clases particulares, tanto de de yoga como de pilates, también he llevado grupos en centros deportivos y centros cívicos de éstas y otras actividades dirigidas.

Alter

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Dauer

60 Minuten

90 Minuten

Unterrichtet in

Spanisch