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Christiane - Italien$41
$41Hula Hoop 1-0-1 Tanz- und Fitnesskurs. Erleben Sie ein unterhaltsames und strukturiertes Training mit einem professionellen Hula-Hoop-Tänzer.
Der Hula-Hoop-Reifen ist ein wunderbares Fitness- und Tanzgerät, in das man sich leicht verlieben kann! Die Bewegung damit kann Ihre Fitness und Kraft, Ihren kreativen Ausdruck, Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Tanzfähigkeiten verbessern. Je nach Ihren persönlichen Zielen konzentrieren sich meine Live-Online-Kurse auf Tanz- oder Fitnessübungen. In jedem Fall gestalte ich ein abwechslungsreiches und strukturiertes Training für Sie. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, mit zusätzlichen Optionen für erfahrene Hula-Hoop-Begeisterte, inklusive Variationen mit mehreren Reifen. Jede Sitzung folgt einer klaren Struktur, sodass Sie sich angeleitet, sicher und zunehmend herausgefordert fühlen: 1. Aufwärmen Sanftes Ganzkörper-Warm-up zur Mobilisierung der Gelenke, Aktivierung der Rumpfmuskulatur und Vorbereitung des Körpers auf die Hula-Hoop-Bewegungen. Wir konzentrieren uns auf Koordination, Balance und fließende Bewegungen. 2. Technik- und Fertigkeitsentwicklung Schrittweise Hula-Hoop-Technik, beginnend mit grundlegenden Bewegungen und allmählichem Aufbau der Komplexität. Fortgeschrittene Schüler erhalten mehrstufige Variationen und optionale Multi-Hoop-Techniken, während Anfänger an soliden Grundlagen arbeiten. 3. Choreografie & Flow Wir kombinieren erlernte Techniken zu einer kurzen choreografischen Sequenz. Der Fokus liegt dabei weniger auf Perfektion als vielmehr auf fließenden Übergängen, Musikalität und persönlichem Ausdruck. 4. Abkühlen & Integration Ein ruhiger Cool-down mit Dehnübungen und Atemwahrnehmung, um Verspannungen zu lösen und die Übung zu integrieren.
Tanz · Fitness · Yoga
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Punam - Berlin, Deutschland$42
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Ich bin zertifizierte Yogalehrerin mit über drei Jahren Berufserfahrung und spezialisiert auf Vinyasa, Hatha und Ashtanga Yoga. Ich besitze eine 450-Stunden-Zertifizierung des Morarji Desai National Institute of Yoga (Neu-Delhi), einen Master-Abschluss in Yoga sowie eine 100-Stunden-Zertifizierung in medizinischem Yoga von der IIAS School of Yoga in Noida. Meine bisherige Lehrtätigkeit hat es mir ermöglicht, Schüler aller Niveaus zu begleiten – von absoluten Anfängern über Fortgeschrittene bis hin zu Schülern, die nach tieferer Ausrichtung und Kraft streben. Ich habe sowohl Gruppenkurse als auch Einzelstunden gegeben und dabei stets Wert auf eine unterstützende, sichere und motivierende Lernumgebung gelegt, in der sich die Schüler wohlfühlen und in ihrem eigenen Tempo Fortschritte machen können. Mein Ansatz vereint achtsame Bewegung, Atemwahrnehmung, funktionelle Ausrichtung und intuitive Übungsreihen. Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass Yoga nicht nur eine Übung, sondern ein transformativer Lebensstil ist, und ich möchte Menschen dabei helfen, sich stärker, ruhiger und mit ihrem Körper verbundener zu fühlen. Aktuell arbeite ich in einem Yogastudio in Berlin und baue gleichzeitig mein Unterrichtsangebot in der Stadt aus. Außerdem produziere ich Yogainhalte für meinen YouTube-Kanal, wo ich Kurse für Hindi sprechende Menschen und Frauen anbiete, die eine regelmäßige Wellness-Routine entwickeln möchten. Was mich auszeichnet, ist meine Fähigkeit, traditionelles Yogawissen mit modernen, praxisorientierten Unterrichtsmethoden zu verbinden. In jeder Stunde bringe ich Professionalität, Herzlichkeit und klare Kommunikation ein. Ob kraftvolles Vinyasa, erdendes Hatha oder strukturiertes Ashtanga – ich sorge dafür, dass jede Stunde motivierend, sicher und auf die individuellen Bedürfnisse jedes Schülers abgestimmt ist. Es ist mir ein Anliegen, einen Beitrag zur wachsenden Wellness-Community in Berlin zu leisten, und ich freue mich darauf, meine Fähigkeiten, Authentizität und mein Engagement in ein Studio oder eine Einzelperson einzubringen, die einen zuverlässigen, kompetenten und inspirierenden Yogalehrer sucht.
Yoga · Meditation · Fitness
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(4 Bewertungen)
Olga - Zürich, Schweiz$169
$169Pop, Rock, Jazz Gesangsunterricht und Gesangscoaching
Vertrauter Lehrer: Haben Sie schon immer davon geträumt: mit Freiheit und Resonanz, mit Leichtigkeit und Flexibilität zu singen? Ihre Lieblings-Rock-Ballade zu schmettern und die Menge zu verzaubern? über eine enorme Reichweite und Ausdruckskraft zu verfügen, die den Leuten die Kinnlade herunterklappen lässt? Durch meinen ganzheitlichen Lehransatz kann ich Ihnen helfen, Ihre Stimme zu befreien und Ihren wahren Klang zu finden. Ich helfe Ihnen, wieder in Kontakt mit Ihrem Atem und der Freiheit zu kommen, die Sie als Kind in Ihrer Stimme gespürt haben. Ich helfe Ihnen bei allen Entspannungs-, Platzierungs- und Belastungsproblemen und erweitere Ihre Reichweite und gebe Ihnen Resonanz und Kraft. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, die Ihre Stimme beeinträchtigen können, kann ich Ihnen Ratschläge und Anleitungen geben, spezielle Übungen, Yoga-Routinen usw diverse gesundheitliche Probleme - trotzdem habe ich es geschafft, als Sängerin zu arbeiten! Ich kann dir beibringen: - Improvisieren und Lieder schreiben. - Entwickeln Sie Ihren Ausdruck. - Entwickeln Sie Ihre Technik, ohne Ihren eigenen einzigartigen Sound zu verlieren. - Erweitere deinen Tonumfang auf mindestens 3 Oktaven (manchmal sogar 4!) - Atemkontrolle und Kontrolle über Ihre gesamte Reichweite. - Singe in einer Vielzahl von Techniken und Stilen - werde ein vielseitiger Sänger! - Grundkenntnisse Gitarre/Keyboard, falls gewünscht. - Musiktheorieunterricht auf Anfrage. Ich habe ein feines Ohr für Details und nach unserer ersten Sitzung und Ihrer Anhörung werden wir in der Lage sein, Ihre Stimme und das weitere Vorgehen zu besprechen.
Gesang · Stimme (musik)
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