Pilates - Cours Collectifs au studio , Cours Privés et en Duo au domicile

من 195.78 SAR /س

Êtes-vous prêt(e) à transformer votre vie par le pouvoir du Pilates ?

Horaires Cours Collectifs :

Rentrée Septembre (à la Rue Centrale 10 au 6ème étage - porte entre Benetton et Kramer-Krieg) :
° Lundis 18h20 - 19h10
° Vendredis 18h30 - 19h20

Découvrez l’équilibre parfait Body & Mind avec mes Cours de Pilates :

- Rejoignez moi pour une expérience unique qui allie force, souplesse et équilibre, tout en revitalisant votre esprit et en renforçant votre corps.

- Pilates en Privé : Votre emploi du temps peut être chargé, c’est pourquoi je propose des horaires flexibles qui s’adaptant à votre vie quotidienne.

- Enseignante Certifiée : Détentrice d’un Bachelor en Danse Contemporaine et une Spécialisation Pilates, je suis dévouée à vous guider vers vos objectifs de bien-être.

- Que vous cherchiez à tonifier votre corps, à soulager les tensions musculaires ou simplement à vous détendre après une longue journée, les cours de Pilates sont l’occasion parfaite de vous reconnecter avec vous-même.

Ne manquez pas cette opportunité, rejoignez moi pour des séances énergisantes de Pilates !

À votre bien-être,
Marta

معلومات إضافية

Venez habillé en tenu de sport, le cours ce déroule à pied nu ou chaussette.
Matériel sur place.

المكان

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عند الطالب :

بالقرب من Lausanne, سويسرا

عند المعلم :

Rue Centrale, Lausanne, Suisse

عبر الانترنت من la Suisse

من أنا؟

🧘🏻 Pourquoi choisir mes cours de Pilates ?

1. Renforcez votre Corps : Mes séances ciblées travaillent chaque muscle de votre corps, améliorant la force, la tonification et la posture.

2. Souplesse et Mobilité : Les mouvements fluides et contrôlés du Pilates améliorent la souplesse, vous laissant sentir une liberté de mouvement accrue.

3. Bien-Être Mental : Le Pilates n’est pas seulement un exercice physique, c’est aussi une expérience mentale apaisante. Concentration, respiration profonde et relaxation vous aideront à réduire le stress et à trouver la sérénité.

4. Adapté à tous les Niveaux : Que vous soyez débutant ou expérimenté, mes cours sont conçus pour être accessibles à tous, avec des variations adaptées à chaque niveau.

المستوى التعليمي

Ma formation de base est la danse classique et contemporaine, j'ai de l'expérience entant qu'enseignante de danse et danseuse.
J'ai un Bachelor en Danse Contemporaine.

الخبرة / المؤهلات

Specialisation Pilates : Coaching Privé et Collectif ; Matwork et Apparatus ; Pré-natal ; Seniors ; Fascia ; Lombalgie ; Ceinture Scapulaire et Pelvienne.

السن

شباب (13-17 سنة)

الكبار (18-64 سنة)

الكبار (65 سنة فأكثر)

مستوى الطالب

مبتدئ

متوسط

متقدم

المدة

60 دقيقة

الدرس يدور باللغة

الفرنسية

الإنجليزية

البرتغالية

مهارات

مدرب رياضي شخصي

بيلاتيس

التدريب الرياضي

الجاهزية في الأسبوع العادي

(GMT -05:00)

نيويورك

عند المدرّس و عبر الانترنت

عند التلميذ

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00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Achour

Je suis Enseignant en éducation physique et sportif titulaire d'une licence "STAPS".
J'ai plus de 5 ans d'expérience dans le domaine du coaching privé:
- prise de masse
-perte de poids / sèche
- coaching physique et coaching mental
- renforcement musculaire
-gymnastique
-fitness
- stretching
- relaxation
- préparation physique
j'ai travaillé dans plusieurs salle de sport ou J'ai donné des cours de musculation, cardio training, cardio step training, natation,street workout et karaté kyokushinkai.
Avant de démarrer les séances, Je fais une prise de contact avec vous pour faire connaissance et ètablir le chemin a suivre en fonction de vos objectifs, passé sportif, habitude de vie et alimentation.
Une fois ton objectif est determiné, Je te propose un programme individualisé qui sera mis a jour en fonction de l'évolution de la personne.
Mon suivi professionnel te permettra de te perfectionner et de t'améliorer a coup sur!

Achour

ضمان المدرس المناسب

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