Activités physique et sportives : Renforcement musculaire, cross training, mobilité, boxe pied-poing ou pilate.

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Avant de commencer, je dois d'abord connaître la personne que j'ai en face. Identifier ses objectifs sur court , moyen et long terme, son passé sportif, ses antécédents médicaux, ses pathologies. Toutes ces informations me permettront d'adapter au mieux le contenu de mes séances, afin de permettre une progression durable de l'élève.

Chaque séance se déroule autour de 3 étapes : Echauffement, corps de séance, retour au calme. Je démarre par un échauffement ostéo-articulaire, un échauffement musculaire et cardiaque. Commencer par un échauffement général pour progressivement aller vers du spécifique.

Ensuite, le corps de séance avec un répertoire gestuel spécifique à l'activité. Il peut être axé sur l'aspect technique, comme sur l'aspect physique, comme sur les 2 .

Le retour au calme permettra ensuite de redescendre l'intensité provoquée par la s'éance et de connaître les ressentis de l'élève sur la séance et rectifier le contenu (simplifier ou complexifier) de la séance pour 'il soit le plus adapté possible au niveau du coaché.

Extra information

Serviette, bouteille d'eau, tenue de sport, votre détermination, votre persévèrance et votrre patience.

Location

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At student's location :

Around Annecy, France

About Me

Je suis un coach sportif de 30 ans. Pratiquant de boxe-pied-poing, crossfit et musculation. J'aime également les activités d'extérieur comme randonnée, et l'escalade.
Mon expérience personnelle m'a permis de comprendre que pour avoir ce que l'on veut, il est important de faire preuve de rigueur, de discipline et de patience. Car ce sont ces qualités qui m'ont aidé à me diriger vers la voie désirée. La volonté est l'un des piliers fondamentaux pour atteindre ses objectifs
N'étant jamais été sportif plus jeune, je me suis plus inensément mis au sport à l'âge de 18 ans où j'ai développé pour un réel inérêt pour celui çi, car j'ai pu y découvrir de réels avantages tel que le goût de l'effort, la capacité à sortir de sa zone de confort, gagner en confiance et bien d'autres...
C'est ces avantages que je souhaite inculquer aux autres.
Le sport et la santé sont étroitement liés.

Education

BPJEPS Activités physiques pour tous .
Brevet moniteur fédéral 2éme degré de Kickboxing au sein de la FFKMDA.
BPJEPS Activité de la Forme.
Instructeur de pilate, niveau 1

Experience / Qualifications

-Moniteur de kickboxing de 2012 à 2020, au sein d'un club de boxe pied-poing.
-Educateur sportif en Activités physique pour tous de 2012 à 2017 dans la base de loisir du port aux cerises à Draveil (91).
- Educateur sportif en Activités physique pour tous de 2017 à 2018
-Coach sportif des activités de la forme de 2018 à aujourd'hui.

Age

Children (7-12 years old)

Teenagers (13-17 years old)

Adults (18-64 years old)

Seniors (65+ years old)

Student level

Beginner

Intermediate

Advanced

Duration

30 minutes

45 minutes

60 minutes

The class is taught in

French

Skills

Physical education

Sport coaching

Sport personal trainer

Availability of a typical week

(GMT -05:00)

New York

At student's home

Mon

Tue

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Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Delphine

5.0

(1)

Bonjour,

Je vous propose des séance pour apprendre à vous détendre, relâcher les tension du corps, par l'exercice et la pratique du Qi Gong.

Cette activité n'agit pas seulement sur le physique, comme le yoga. Il est aussi un merveilleux outil d'aide au mental.

N'hésitez pas à me contacter!

Michael

5.0

(1)

Je vous propose des cours de yoga type vinyasa dynamique jusqu'au yin yoga qui intègre des pratiques douces.
J'interviens à la maison avec le matériel nécessaire.
Le mixe de style est envisageable et je m'adapte aussi à vos envies et aux besoins du jour.
Pour ce genre d'intervention c'est sur des créneaux ponctuels.

Je peux également donner des cours de méditation / relaxation à distance et ce sur des créneaux plus régulier.

Tout est possible. Je me déplace facilement aux alentours d'Annecy, Genève ainsi que dans les stations d'hiver.

Good-fit Instructor Guarantee

Contact Gabriel