Cours d’Aquagym & Sport Santé /
من 3866.12 EGP /س
Pour bouger autrement, avec plaisir et efficacité
Professeur de natation diplômée, je propose une palette complète de cours d’aquagym adaptés à tous les niveaux, dans une approche alliant forme, bien-être et plaisir du mouvement aquatique.
L’eau est un formidable outil pour se remettre en forme, tonifier son corps ou simplement se détendre, et ce, sans impact pour les articulations.
Une gamme de cours variés selon vos envies :
Aquagym tonique & cardio
Enchaînements rythmés, travail musculaire global, coordination et endurance. Une séance dynamique, en musique, pour transpirer et se défouler !
Aquagym douce & bien-être
Mouvements fluides, respiration et relâchement. Idéal pour se reconnecter à son corps, apaiser les tensions et favoriser la récupération.
Souplesse, équilibre & mobilité articulaire
Exercices ciblés pour renforcer en profondeur, prévenir les chutes et améliorer la mobilité, particulièrement adaptés aux seniors ou en reprise d’activité.
Sport santé & activité adaptée
Cours sur-mesure pour les personnes atteintes de pathologies chroniques (douleurs dorsales, surpoids, diabète...), en toute sécurité, avec bienveillance et progressivité.
Prestation événementielle – Aquagym sur mesure !
Je propose également des séances ponctuelles, ludiques et festives, idéales pour :
- Enterrements de vie de jeune fille (EVJF) ou EVG
- Anniversaires, fêtes privées, moments entre amis
- Séminaires, team building et événements d’entreprise
Toutes les séances sont animées en musique, avec une ambiance adaptée au thème et au public (ados, adultes, seniors, mixte...).
Une façon originale et conviviale de partager un moment unique dans l’eau
Séances régulières ou à la carte – toute l’année ou ponctuelle
Contactez-moi pour en savoir plus ou pour créer ensemble une séance qui vous ressemble !
Professeur de natation diplômée, je propose une palette complète de cours d’aquagym adaptés à tous les niveaux, dans une approche alliant forme, bien-être et plaisir du mouvement aquatique.
L’eau est un formidable outil pour se remettre en forme, tonifier son corps ou simplement se détendre, et ce, sans impact pour les articulations.
Une gamme de cours variés selon vos envies :
Aquagym tonique & cardio
Enchaînements rythmés, travail musculaire global, coordination et endurance. Une séance dynamique, en musique, pour transpirer et se défouler !
Aquagym douce & bien-être
Mouvements fluides, respiration et relâchement. Idéal pour se reconnecter à son corps, apaiser les tensions et favoriser la récupération.
Souplesse, équilibre & mobilité articulaire
Exercices ciblés pour renforcer en profondeur, prévenir les chutes et améliorer la mobilité, particulièrement adaptés aux seniors ou en reprise d’activité.
Sport santé & activité adaptée
Cours sur-mesure pour les personnes atteintes de pathologies chroniques (douleurs dorsales, surpoids, diabète...), en toute sécurité, avec bienveillance et progressivité.
Prestation événementielle – Aquagym sur mesure !
Je propose également des séances ponctuelles, ludiques et festives, idéales pour :
- Enterrements de vie de jeune fille (EVJF) ou EVG
- Anniversaires, fêtes privées, moments entre amis
- Séminaires, team building et événements d’entreprise
Toutes les séances sont animées en musique, avec une ambiance adaptée au thème et au public (ados, adultes, seniors, mixte...).
Une façon originale et conviviale de partager un moment unique dans l’eau
Séances régulières ou à la carte – toute l’année ou ponctuelle
Contactez-moi pour en savoir plus ou pour créer ensemble une séance qui vous ressemble !
معلومات إضافية
Maillot de bain, chaussures aquatique
المكان
عند الطالب :
- بالقرب من جنيف, سويسرا
عند المعلم :
- NP Kiosque, Maria Fernanda Assfalg, Etoy, Suisse
- Aubonne, Suisse
- Coppet, Suisse
- Bel-Air, Genève, Suisse
السن
شباب (13-17 سنة)
الكبار (18-64 سنة)
الكبار (65 سنة فأكثر)
مستوى الطالب
مبتدئ
متوسط
متقدم
المدة
45 دقيقة
الدرس يدور باللغة
الفرنسية
الإنجليزية
المراجعات
الجاهزية في الأسبوع العادي
(GMT -05:00)
نيويورك
عند المعلم
عند التلميذ
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
4489.69 EGP /س
Vous (ou votre enfant) ne savez pas encore nager ou manquez de confiance dans l’eau ? Je vous propose des cours de natation personnalisés pour apprendre à nager à votre rythme, dans un cadre bienveillant, sécurisant et motivant.
Avec moi, vous apprendrez à :
Être à l’aise dans l’eau (flottaison, respiration, immersion)
Maîtriser les bases des nages (brasse, dos, crawl)
Développer votre autonomie et votre confiance
Évoluer avec plaisir et sécurité en milieu aquatique
Pour qui ?
- Enfants à partir de 4 ans
- Ados et adultes débutants
- Personnes ayant une appréhension de l’eau
- Objectif : apprendre à nager, pas juste “s’en sortir”
Lieu et format des cours :
- Cours individuels ou en petit groupe
- Piscine privée, publique ou à domicile (selon disponibilités)
Durée : 1 heure
Fréquence modulable (ponctuel ou suivi régulier)
Patience, confiance, progression : ma priorité est de vous faire aimer l’eau tout en vous transmettant les bons réflexes pour nager efficacement et en sécurité.
Contactez-moi pour plus d’infos ou réserver un créneau !
Avec moi, vous apprendrez à :
Être à l’aise dans l’eau (flottaison, respiration, immersion)
Maîtriser les bases des nages (brasse, dos, crawl)
Développer votre autonomie et votre confiance
Évoluer avec plaisir et sécurité en milieu aquatique
Pour qui ?
- Enfants à partir de 4 ans
- Ados et adultes débutants
- Personnes ayant une appréhension de l’eau
- Objectif : apprendre à nager, pas juste “s’en sortir”
Lieu et format des cours :
- Cours individuels ou en petit groupe
- Piscine privée, publique ou à domicile (selon disponibilités)
Durée : 1 heure
Fréquence modulable (ponctuel ou suivi régulier)
Patience, confiance, progression : ma priorité est de vous faire aimer l’eau tout en vous transmettant les bons réflexes pour nager efficacement et en sécurité.
Contactez-moi pour plus d’infos ou réserver un créneau !
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