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Vorteile von Schwangerschaftsyoga Pränatales Yoga, um eine besondere Beziehung zu Ihrem Baby aufzubauen. Yoga ist die Suche nach Gleichgewicht, Harmonie zwischen Körper, Atem und Geist während der Schwangerschaft. Empfohlen für schwangere Frauen, ist die Praxis von Yoga – durch Körperhaltungen, Atemkontrolle und Achtsamkeit – besonders vorteilhaft für schwangere Frauen. Die Yoga-spezifische Arbeit an Körper und Geist ermöglicht schwangeren Frauen, die körperlichen Veränderungen in den verschiedenen Stadien der Schwangerschaft zu entdecken und sich sanft anzueignen und die oft schwankenden Emotionen in dieser Zeit intensiver Transformationen ruhig zu bewältigen. Aber vor allem ermöglicht Ihnen Yoga, eine Verbindung, eine Verbindung, einen tiefen Austausch mit Ihrem Baby herzustellen. Auf der körperlichen Ebene: Energie tanken und Schwangerschaftsbeschwerden bekämpfen Schwangere haben einen erhöhten Energiebedarf, um die Veränderungen, die sie während der Schwangerschaft durchmachen, durchzustehen und diese „Lebensenergie“ (Prana) mit ihrem Kind zu teilen. Weit entfernt von der Vorstellung, dass werdende Mütter im Bett bleiben müssen, um Müdigkeit zu vermeiden, hilft die Yoga-Praxis, den Körper zu revitalisieren, zu lernen, wie man seine Energie kanalisiert und steigert (durch Yoga-Stellungen, aber auch durch angepasste Atemübungen), und den Körper in Form zu halten, um körperliche Transformationen zu unterstützen und die auftretenden Schmerzen zu bewältigen. Werdende Mütter lassen sich oft vom Gewicht ihres Bauches nach vorne ziehen und wölben ihren unteren Rücken, was zu Rückenschmerzen führt. Schwangerschaftsyoga ermöglicht es Ihnen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule wiederzuerlangen, sie zu stärken und die richtige Haltung zu erlernen. Viele Haltungen ermöglichen es, diesen zu oft komprimierten Bereich zu „befreien“. Während der Schwangerschaft wird der Kreislauf oft durch Gewichtszunahme beeinträchtigt, mit Gefühlen schwerer Beine und einem erschwerten venösen Rückfluss. Yogastellungen reaktivieren die Durchblutung, stimulieren die Lymphknoten und straffen den Körper. Der Körper gewinnt dadurch ein Gefühl von Leichtigkeit zurück. Atemübungen und Brustöffnungshaltungen schaffen Raum im ganzen Körper und geben dem Baby und den Organen mehr Platz. Die Lungen arbeiten mit voller Kapazität, die Atmung ist flüssiger, voller, mit positiven Auswirkungen auf die Bewältigung von Stress und Emotionen, insbesondere während der Geburt. Letzteres wird auch durch die für Yoga spezifische Öffnungsarbeit der Hüften und des Beckens und die Entspannung des Damms erleichtert.
Yoga
Hallo! Mein Name ist Kuba, ich komme aus Polen und ich spiele seit 20 Jahren Akkordeon. Ich habe an der Musikhochschule in Lodz (Polen) einen Abschluss im Akkordeonspiel gemacht und ich erweitere gegenwärtig mein Wissen an der Hochschule der Künste Bern. Musik ist meine ganze Welt und deshalb spiele ich auch Gitarre, Klavier und sogar das Helikontube. Aber im Akkordeonspielen bin ich ein Profi. Ich habe grosse pädagogische und Bühnenerfahrung. Ich habe an internationalen Akkordeonwettbewerben teilgenommen und Preise gewonnen. Am liebsten spiele ich klassische, zeitgenössische und Volksmusik. Abe ich liebe jede Art von Musik und bin offen für viele verschiedene Musikstile. Ausserdem verfüge ich über umfassende Kenntnisse der Musiktheorie. Wenn Du also vom Akkordeon fasziniert bist, würde ich mich freuen, meine Erfahrung und mein Wissen mit Dir zu teilen, unabhängig von Deinem Alter oder Deinem Niveau. Ich zeige Dir, wie man spielt, übt und an einem Stück arbeitet. Mein Ziel ist es, Dir den Weg zu zeigen, wie Du Deine Ziele erreichen und vor allem, wie du Musik so spielen kannst, dass sie Dir so viel Freude wie möglich bereitet. Das Wichtigste in der Musik ist nicht, Noten zu spielen, sondern die eigenen Emotionen zu zeigen und sie mit anderen durch die Klänge der Melodie zu teilen. Es ist ein magischer Moment, wenn wir unsere Gefühle und unseren Charakter durch Musik ausdrücken. Wenn Du daran interessiert bist, Deine Kenntnisse und Fähigkeiten in der Welt der Akkordeonmusik zu erlernen oder zu vertiefen, melde Du Dich bei mir!
Akkordeon
DE: Mit einem Masterabschluss in Performance an der HSLU Luzern und einem Masterabschluss in Pädagogik an der HKB Bern und als Lehrerin an verschiedenen Schulen in den Kantonen BE, FR und VD biete ich Privatunterricht in Klarinette für alle Altersgruppen, Stufen und Stilrichtungen im Kanton Bern an. Ich unterrichte seit acht Jahren Erwachsene und Kinder. Ich liebe es, meine Leidenschaft für die Musik und insbesondere die Klarinette weiterzugeben. Ich passe mich dem Niveau und den Projekten meiner Schülerinnen und Schüler an. Kontaktieren Sie mich für weitere Informationen oder eine erste kostenlose Probestunde. FR: Diplom als Master Performance an der HSLU Luzern und Master als Pädagoge an der HKB Bern und Professor an verschiedenen Schulen in den Kantonen BE, FR und VD. Ich schlage Ihnen besondere Kurse für Klarinette für alle Altersgruppen, Niveaus und Stile im Kanton Bern vor. J'enseigne depuis 8 ans aux adultes, enfants et tout-petits. Ich habe meine Leidenschaft für die Musik und insbesondere für die Klarinette weitergegeben. Ich muss mich an mein Niveau und mein Projekt anpassen. DE: Ich habe einen Master of Arts in Musik mit Schwerpunkt Interpretation der Hochschule Luzern (HSLU) und einen Master of Education der Hochschule Bern (HKB) und biete privaten Klarinettenunterricht für alle Altersgruppen, Niveaus und Stile im Kanton Bern an. Ich unterrichte seit 6 Jahren Erwachsene, Kinder und Kleinkinder und bin auch an verschiedenen Schulen (BE, FR und VD) tätig. Ich teile gerne meine Leidenschaft für Musik und insbesondere für die Klarinette. Mein pädagogischer Ansatz konzentriert sich auf: Fortschritt mit Spass. Ich passe mich dem Niveau und Projekt jedes Schülers an.
Klarinette
Vertrauter Lehrer: *****Deutscher Text weiter unten***** About myself: My name is Manuele and I am 30 years old. I'm good-humoured, creative person and if my lab is not blowing up into my face, I'm also very calm and hearty. Currently, I am working as a PhD in an interdisciplinary field of chemistry and physics. I have a Masters degree in chemistry as well as a Bachelors with a major in chemistry and a minor in physics. In the past years, I had the privilege to acquire fundamental knowledge in chemistry, physics and mathematics at a top academic institution. For my accomplishments, I was honoured three times by the faculty of Chemistry with the Werner price and for my dissertation I was awarded the semester price. My Philosophy: My objective is to provide individual approaches to convert weaknesses into strengths and to face challenges with the certainty of success. In the past four years, I have been able to acquire an extensive repertoire of experience in this area. I now try to pass this experience on to my students in the best possible way My personal goal is that students no longer worry after an exam about whether the exam was passed or not, but that they are annoyed if the best possible grade was not achieved. In order to guarantee improved results, I only accept 2 students within the same time period (in english and/or german). I'm looking foreward meeting you! Liebs Grüessli Manuele *****Deutscher Text***** Über mich selbst: Mein Name ist Manuele und ich bin 30 Jahre alt. Ich bin eine gut gelaunte, kreative Person und wenn mir nicht gerade mein Labor um die Ohren fliegt, sehr gelassen und herzhaft. Zur Zeit arbeite ich an meinem Doktorat im Fachbereich Chemie und Physik. Ich besitze einen Masterabschluss in Chemie, sowie einen Bachelor mit Major in Chemie und einem Minor in Physik. Während meiner Ausbildung habe ich mir ausgezeichnete Kenntnisse in den Fachbereichen Chemie, Physik und Mathematik angeeignet. Für meine ausserordentliche Leistung während des Studiums, wurde ich von der Chemischen Fakultät drei Mal mit dem Werner Legat ausgezeichnet, sowie meine Abschlussarbeit durch einen Semesterpreis geehrt wurde. Was dich erwarted: Meine Philosophie ist, mit einer individuellen Herangehensweise, fachliche Schwächen in Stärken zu transformieren. In den letzten vier Jahren habe ich mir in diesem Bereich ein umfangreichendes Repertoir an Erfahrungen aneignen können. Diese Erfahrung versuche ich nun bestmöglich meinen Studenten mit auf den Weg zu geben um Sie optimal vorzubereiten. Mein persönliches Ziel dabei ist, dass sich die Studierenden nach einer Prüfung nicht mehr darüber Sorgen machen ob die Prüfung bestanden ist oder nicht, sondern dass sie sich darüber ärgern, wenn nicht die bestmöglich zu erreichende Note erzielt wurde. Aus diesem Grund unterstütze ich höchstens 2 Studierende oder Schüler/innen im selben Zeitraum (Auf deutsch und/oder englisch). Ich freue mich dich kennen zu lernen! Liebs Grüessli Manuele
Physik · Chemie · Mathematik
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