Basic Cooking Skills & First Aid Essentials(مهارات الطهي الأساسية + مبادئ الإسعافات الأولية)

From 23.61 Fr /h

هل ترغب في اكتساب مهارات عملية مهمة للحياة اليومية؟
في هذا الصف، ستتعلم معي خطوتين أساسيتين:

👨‍🍳 الطهي الأساسي:

كيفية التعرف على الأدوات والمكونات في المطبخ.

طرق بسيطة لإعداد وصفات يومية (سلطات، أطباق سهلة، مشروبات).

قواعد النظافة والسلامة الغذائية.

🚑 الإسعافات الأولية:

كيفية التصرف في حالات الطوارئ البسيطة.

التعامل مع الجروح الصغيرة والحروق.

أساسيات دعم الحياة اليومية إلى حين وصول المساعدة الطبية.

الصف تفاعلي، عملي وباللغة التي تفضلها (العربية، الفرنسية، الإنجليزية أو الألمانية).
مناسب للطلاب المبتدئين، الشباب، وحتى الأجانب الراغبين في تعلم مهارات حياتية جديدة.

المستوى: مبتدئ – متوسط
المدة: 1h – 2h للحصة
الأهداف: أن تصبح قادراً على الطبخ بثقة والتصرف بذكاء في مواقف الإسعافات الأولية.

Location

Online from Morocco

About Me

السلام عليكم 👋
أنا أستاذ متخصص في تدريس اللغات (الدارجة المغربية، العربية الفصحى، الفرنسية والألمانية). عندي تجربة في الشرح للطلاب من مستويات مختلفة، سواء كانوا مبتدئين أو متقدمين.

أقدم دروس تفاعلية تعتمد على الحوار، الأمثلة اليومية والتمارين العملية باش الطالب يتعلم بسرعة ويقدر يهضر بثقة. كنركز على التواصل الشفوي، القراءة والكتابة، حسب الهدف ديال كل طالب.

إلى كنتي باغي تتعلم الدارجة المغربية باش تهضر مع العائلة أو الأصدقاء 👪، أو تبغي تطور مستواك في الفرنسية أو الألمانية لأسباب مهنية أو دراسية 🎓، فأنا هنا باش نعاونك توصل لهدفك خطوة بخطوة.

أسلوبي فالتدريس بسيط، واضح وصبور، ونقدر نكيف الدروس حسب الاحتياجات الخاصة ديالك.

الدارجة المغربية: تعلم المحادثة اليومية، التعبيرات الشعبية والتواصل مع العائلة والأصدقاء.

العربية الفصحى: القواعد، القراءة، الكتابة وفهم النصوص.

الفرنسية والألمانية: من المستوى المبتدئ حتى المتوسط، مع تركيز على المحادثة والتمارين العملية.

الإنجليزية: أساسيات للتواصل اليومي.

طريقتي في التدريس بسيطة وتفاعلية، أعتمد على الحوار، الأمثلة الحياتية، الألعاب التعليمية، والتمارين الكتابية والشفوية. أضع برنامجاً خاصاً حسب هدف كل طالب: سواء كان من أجل الدراسة، العمل، السفر أو التواصل مع العائلة.

من خلال تجربتي في التطوع مع الهلال الأحمر المغربي ومشاركتي في أنشطة اجتماعية وثقافية، طورت مهاراتي في التواصل، الصبر، والشرح الواضح. كما أن خبرتي في مجالات مهنية مختلفة (الصحة، الطبخ) علمتني الانضباط والعمل بروح الفريق.

أنا متحمس لمشاركة معرفتي مع طلاب من ثقافات مختلفة ومساعدتهم على تحقيق أهدافهم خطوة بخطوة، في جو من الثقة والود.

مرحبا بجميع الطلاب 🌟.

Hello, my name is Achraf, a language tutor from Morocco.
I teach Moroccan Darija, Arabic, French, German and English.
My classes are interactive and adapted to your goals – whether it’s communicating with family, studying, traveling or working abroad.
I focus on speaking, listening, reading and writing through practical examples, dialogues and fun exercises.
With my experience in volunteering and community work, I’ve developed strong skills in patience, communication and cultural exchange.
I would be happy to support you in your learning journey.

Hallo, ich heiße Achraf und komme aus Marokko.
Ich unterrichte Marokkanisches Darija, Arabisch, Französisch, Deutsch und Englisch.
Meine Kurse sind interaktiv und passen sich an Ihre Ziele an – sei es Familienkommunikation, Studium, Reisen oder Beruf.
Ich lege den Schwerpunkt auf Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben mit praktischen Beispielen und Dialogen.
Durch meine Erfahrung im Ehrenamt habe ich Geduld, Kommunikationsfähigkeit und interkulturelle Kompetenz entwickelt.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Lernweg zu begleiten.

Bonjour, je m’appelle Achraf et je suis professeur de langues du Maroc.
J’enseigne la darija marocaine, l’arabe, le français, l’allemand et l’anglais.
Mes cours sont interactifs et adaptés à vos objectifs : communiquer avec votre famille, voyager, étudier ou travailler.
Je mets l’accent sur la conversation, la compréhension orale et écrite, à travers des exemples pratiques et des exercices variés.
Grâce à mon expérience dans le bénévolat et l’accompagnement social, j’ai développé de solides compétences en pédagogie, patience et communication interculturelle.
Je serais ravi de vous accompagner dans votre apprentissage.

Education

الإجازة في العلوم البيولوجية – كلية العلوم والتقنيات (2024)

بكالوريا في العلوم الفيزيائية – ثانوية مولاي رشيد (2021)

إجازة في علوم البيولوجيا – كلية العلوم والتقنيات (2024) + باك علوم فيزيائية (2021)

Experience / Qualifications

متطوع مع الهلال الأحمر المغربي (القوافل الطبية والاجتماعية، ورشات تربوية وثقافية)

شهادة TCF B1 في الفرنسية

شهادة ÖSD B1 في الألمانية

تجربة في تنشيط ورشات ولقاءات جماعية

Age

Children (7-12 years old)

Teenagers (13-17 years old)

Adults (18-64 years old)

Seniors (65+ years old)

Student level

Beginner

Intermediate

Advanced

Duration

60 minutes

The class is taught in

Arabic

German

French

Skills

Cooking

Health

Availability of a typical week

(GMT -04:00)

New York

Online via webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

تعلم الدارجة المغربية و اللغة الألمانية و العربية و الفرنسية

17.94 Fr /h

📖 وصف الدرس (بالعربية):

هذو دروس موجهة لأي واحد باغي يتعلم الدارجة المغربية أو اللغة الألمانية بطريقة سهلة وبسيطة.
المنهج ديالنا كيركز على:

🗣️ المحادثة: جمل وتعبيرات يومية تستعملها مباشرة فالحياة اليومية.

✍️ الكتابة والقراءة: قواعد أساسية وتمارين عملية باش تطور المستوى ديالك.

🎯 التطبيق العملي: حوارات وأمثلة واقعية باش تقدر تهضر وتفهم بسرعة.

🌍 الثقافة: مع الدارجة غادي تكتشف الثقافة المغربية، ومع الألمانية غادي تتعرف على عادات وحياة الناس فـ ألمانيا.

مناسب للمبتدئين واللي عندهم مستوى متوسط، والأجواء غادي تكون مرنة وبأسلوب مبسط باش تتعلم بلا ضغط.

---

📖 Description du cours (بالفرنسية):

Ces cours sont destinés à toute personne souhaitant apprendre le dialecte marocain (Darija) ou l’allemand de manière simple et efficace.
Le programme comprend :

Conversation et expressions du quotidien.

Écriture et lecture avec des bases grammaticales.

Exercices pratiques et mises en situation réelles.

Découverte de la culture marocaine et allemande.

Cours adaptés aux débutants et niveaux intermédiaires.

---

📖 Course Description (بالإنجليزية):

These lessons are designed for anyone who wants to learn Moroccan Darija or German in a simple and practical way.
The course focuses on:

Daily conversation and useful expressions.

Writing and reading with essential grammar.

Practical exercises and real-life dialogues.

Discovering Moroccan and German culture.

Suitable for beginners and intermediate learners.

Gaurav

5.0

(7)

Yoga is not just a practice—it’s a way of life.
All you need to do is set aside a little time... I’ll guide you through the rest. This journey will leave you feeling lighter, clearer, and more connected—both to yourself and the world around you.

Let’s go beyond what you see on social media.
Yoga is far more than poses—it is an ancient, holistic science rooted in deep wisdom. First mentioned in the sacred Rig Veda, Yoga means Yuj—to unite. It’s a union of body, mind, breath, and spirit.

In this personalized online class, you’ll receive my full attention. Whether you're a beginner or more advanced, the session will be tailored to your needs. Together, we’ll explore:

Grounding asanas (postures)
Cleansing kriyas
Healing mudras
Powerful pranayama (breathwork)
Stillness through meditation
You'll leave each session feeling refreshed, relaxed, and energized—ready to carry that peace into your daily life.

🧘‍♂️ I work with international students, professionals, and individuals across the globe—online and in business organisations. My teaching draws from diverse traditions including Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Himalayan, and Iyengar yoga.

So, take a deep breath...
Don’t overthink it. Just book your spot—and let the transformation begin.

See you on the mat.
Namaste. 🙏

Adunola

5.0

(7)

I am a passionate cook who desires to help and empower others to cook tasty and healthy meals.
With a lot of cooking experiences and even taking part in cooking competitions,and cooking to raise money for voluntary organisations. I believe that i have all it takes to stimulate, coach and motivate and transfer knowledge for interested persons.Hope to read your request soon.Thank you

Yogesh

5.0

(7)

Are you ready to take back control of your health?
Yoga Therapy is not just exercise—it’s a journey back to balance, strength, and inner peace.

In these sessions, you don’t just follow movements—you receive personalized practices designed to heal your body, calm your mind, and guide your spirit. Whether you’re recovering from illness, managing stress, or simply choosing a healthier lifestyle, Yoga Therapy offers tools you can use for life.

What You’ll Experience

✔️ Gentle yet powerful postures for strength, mobility & pain relief
✔️ Breathwork & meditation to regulate emotions, improve sleep & reduce anxiety
✔️ Lifestyle guidance for sustainable routines, stress management & healthy living
✔️ A safe, compassionate space where your health journey truly matters

Support for Real-Life Challenges

Stress, burnout & work–life balance

Depression, anxiety & emotional regulation

Insomnia & sleep disorders

Breathing issues & heart health recovery

Pain management & injury rehabilitation

Fertility, women’s health & postpartum recovery

Cancer recovery & chronic illness support

Trauma, grief & life transitions

Why Choose This Path?

Because here, you are seen, heard, and guided.
Yoga Therapy empowers you to be the active boss of your health, not just a patient or follower. Every session is adapted to your needs, ensuring safety, progress, and inner strength.

This is more than yoga.
It’s healing, prevention, and transformation—designed for your better life.

Yoga Therapy • Holistic Healing • Preventive Health • Stress Relief • Pain Management • Emotional Balance • Trauma Healing • Insomnia • Women’s Health • Anxiety & Depression • Heart Health • Cancer Recovery • Breathing Therapy • Mind-Body Wellness • Therapeutic Yoga

✨ Your health story can change. Let’s write the next chapter together—with Yoga Therapy.

Tambe

5.0

(7)

Hello! I'm Tambe Sophia, an experienced online tutor passionate about helping students succeed in healthcare-related fields. I specialize in teaching Pharmacology, Mental Health Counseling, and Health courses. With a strong educational background and practical experience, I'm well-equipped to provide personalized guidance and support to students. Whether you need help understanding complex pharmacological concepts, exploring mental health theories and practices, or grasping key health principles, or preparing to sit for an exam or test, I'm here to assist you. Let's work together to achieve your academic goals and foster a deeper understanding of these critical healthcare topics.

Pranav

5.0

(7)

Sound healing, also known as energy medicine, is recognized as one of the fastest holistic healing techniques, using specific sound vibrations to promote relaxation, balance energy, and support both physical and mental wellness. Techniques such as sound baths, chakra healing, and full body sound healing therapy are used to help address various conditions, including stress, anxiety, pain, and even some chronic diseases.

Sound healing operates on the principle of resonance and vibrational medicine, where specific frequencies interact with the body on a cellular and energetic level to restore harmony. The body, being largely made of water, conducts these vibrations effectively, allowing sound to impact tissues deeply and trigger physiological responses such as endorphin release and pain relief.
Techniques and Applications
Sound Bath: Involves immersion in the soothing vibrations of instruments like singing bowls and gongs, inducing a deep state of relaxation and meditation.

Chakra Healing: Targets the body’s energy centers by using sounds matched to each chakra frequency, aiding in emotional release and energy flow.

Therapy for Diseases: Some studies and practitioners report benefits of sound healing for conditions like high blood pressure, insomnia, chronic pain, anxiety, PTSD, and even support through cancer and behavioral disorders.

Full Body Healing: Promotes overall wellness by balancing mental, physical, and spiritual health, leaving individuals feeling refreshed and at peace.

Benefits of Sound Healing
Reduces stress, anxiety, tension, and fatigue.

Improves mental clarity, emotional well-being, and sleep quality.

Enhances blood circulation, lowers blood pressure, and supports natural healing.

Balances chakras, promotes deep relaxation, and fosters a spiritual sense of connection.

Sound healing is generally considered safe for most people, but those with certain sound sensitivities, epilepsy, or pregnancy should consult with practitioners before sessions.

Michiel

5.0

(7)

Ontdek het plezier van koken met de handen! In deze workshop leer je de technieken achter écht ambachtelijke deegwaren: van het mengen en kneden van het deeg tot het uitrollen, vormen en koken van verse pizza.

We gebruiken eenvoudige, kwaliteitsvolle ingrediënten en ik leg uit hoe kleine variaties in bloem, vocht of rusttijd het eindresultaat beïnvloeden.

De les is bedoeld voor iedereen die houdt van koken en zin heeft om iets nieuws te leren – of je nu volledig beginner bent of al ervaring hebt in de keuken. Na afloop neem je niet alleen heerlijke pizza mee naar huis, maar ook de kennis om het helemaal zelf opnieuw te doen.

Harcanaa

5.0

(7)

I offer personalized English lessons designed to help students improve their speaking, writing, and reading skills. My sessions are structured according to your level, goals, and learning pace.

Whether you want to:

• Speak more confidently in conversations
• Improve pronunciation and fluency
• Develop clear and correct writing
• Strengthen reading comprehension
• Build grammar and vocabulary

I will tailor each lesson to your specific needs.

My teaching approach is patient, supportive, and practical, making learning comfortable and effective for beginners as well as more advanced learners.

Lessons are suitable for students, professionals, and anyone looking to improve their English for school, work, or everyday communication.

Luis

5.0

(7)

Ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent apprendre à cuisiner de manière adaptée à des besoins alimentaires spécifiques, notamment en cas de diabète, d’allergies alimentaires ou de maladies auto-immunes. L’objectif est d’acquérir des techniques culinaires simples, sûres et efficaces permettant de préparer des repas savoureux tout en respectant les contraintes nutritionnelles et les recommandations générales de santé.

Le cours se concentre sur l’éducation alimentaire et la pratique culinaire :

compréhension des ingrédients et de leurs effets (index glycémique, charge inflammatoire, allergènes courants),

adaptation de recettes traditionnelles en versions plus légères et mieux tolérées,

choix d’aliments et de méthodes de cuisson favorisant l’équilibre,

substitutions intelligentes (sans gluten, sans lactose, alternatives végétales, options à faible impact glycémique),

prévention de la contamination croisée en cas d’allergies,

organisation des repas et préparation hebdomadaire.

Avec plusieurs formations dans les domaines de la nutrition et du bien‐être, ainsi qu’une longue expérience professionnelle dans la gestion, l’analyse et la communication, j’adopte une approche structurée, claire et accessible. Le cours ne remplace pas un suivi médical, mais offre des outils pratiques pour cuisiner au quotidien de manière plus adaptée, plus consciente et plus équilibrée.

Les séances peuvent se dérouler en présentiel à Genève ou en ligne, selon vos préférences.

Manal

5.0

(7)

صُممت هذه الدورة في علم الأدوية لطلاب الصيدلة والطب والرعاية الصحية الراغبين في فهم كيفية عمل الأدوية في جسم الإنسان. ستشرح الدورة المبادئ الأساسية لعلم الأدوية بطريقة بسيطة وعملية.

سيتعرف الطلاب على آليات عمل الأدوية، واستخداماتها العلاجية، وآثارها الجانبية، وموانع استخدامها، والتفاعلات الدوائية الهامة. كما ستركز الدورة على الأدوية الشائعة الاستخدام في الممارسة السريرية وكيفية تذكرها بسهولة.

يهدف هذا المقرر إلى مساعدة الطلاب على بناء أساس قوي في علم الأدوية يدعم دراساتهم الأكاديمية وفهمهم السريري.

Nadia

5.0

(7)

أقدم خدمات تدريب شخصية لإعادة ضبط الحياة والتألق مصممة لمساعدتك على تنظيم حياتك بطريقة بسيطة وواقعية وداعمة.
إذا كنت تشعر بعدم التنظيم أو عدم الاتساق أو أنك لست في أفضل حالاتك عقلياً أو جسدياً أو مالياً، فسأرشدك خطوة بخطوة لبناء نمط حياة يناسبك فعلاً.
هذا ليس مجرد نصيحة، بل أعمل معك لوضع خطة واضحة ومساعدتك على الاستمرار في تحقيقها.

في جلساتنا، سنقوم بما يلي:
- حدد أهدافك وما يعيقك
- قم ببناء جدول يومي يناسب روتينك وطاقتك
- كوّن عادات بسيطة يمكنك الالتزام بها على المدى الطويل
- حسّن طريقة تفكيرك وانضباطك وثقتك بنفسك
- اعمل على تحسين مظهرك الشخصي (العناية الذاتية، والأناقة، والحضور العام)
- قم بإنشاء نظام ميزانية أساسي لإدارة أموالك وإنفاقها بشكل أكثر وعياً

يتم تخصيص كل جلسة لتناسب نمط حياتك، لذا فإن كل ما نبنيه واقعي ومستدام.

هذا مثالي لأي شخص يرغب في الشعور بمزيد من التحكم والتنظيم والثقة في حياته اليومية.

Nahia

5.0

(7)

This course focuses on improving breathing, reducing jaw and facial tension, and restoring functional balance in the orofacial area.

As a Speech and Language Therapist, I work with the connection between muscles, breathing patterns, posture, and overall well-being. Many people experience issues such as jaw tension, bruxism (teeth grinding), mouth breathing, or difficulties with swallowing and speech without fully understanding their origin.

Through personalized sessions, we will work on:
– Breathing patterns (nasal vs. oral breathing)
– Jaw and facial muscle relaxation
– Posture and its impact on the orofacial system
– Functional exercises for lips, tongue, and coordination
– Awareness of tension and stress patterns in the body

This course is suitable for both children and adults, and can support not only physical function but also overall comfort, relaxation, and body awareness.

No previous experience is needed.

Arvin

5.0

(7)

Discover the power of martial arts as a path to better health, fitness, and self-confidence. This dynamic class combines proven martial arts techniques with modern fitness principles to give you a full-body workout that's both effective and enjoyable.
Whether you're a complete beginner or have some experience, this class is designed to meet you where you are. You'll build strength, improve flexibility, boost your cardiovascular fitness, and develop coordination — all while learning real martial arts skills.
Our inclusive approach welcomes children, teenagers, adults, and seniors alike. Classes are taught in English, Dutch, and Persian, so everyone feels at home. Join us and experience how martial arts can transform not just your body, but your mindset too

Giorgio

5.0

(7)

In this class, you will learn to cook lile a real italian chef, from the basic techniques such as how to use and sharpen a knife, precise vegetable cuts, filleiyng fish and breaking down cuts of meat and poultry to making fresh pasta from start to finish including stuffed pasta and all the traditional pasta shapes of italian cuisine as well as cuisson techniques for different kinds of fish and cuts of meat. In this class you will learn to create your own sauces by learning how to produce all mother sauces of french cuisine and their denominations, so you can leave space to your creativity further on. Special attention will be given to the techniques involved in working with fish.The goal of this course is to make sure you master tradition so you can then start innovation. See you soon

Ashton

5.0

(7)

This is a relaxed, hands-on session where we start with you – what you like to eat, what feels good for your body, and what you're curious to try.

Together, we'll cook - or prepare if you want more raw foods - simple, delicious, plant-based and gluten-free meals. Think: vibrant vegetables, natural ingredients, and dishes that satisfy – whether you're new to vegan cooking or already experimenting.

You will discover how to build a balanced meal without feeling like something is missing and simple swaps for gluten-free cooking (that actually taste good).
No chef skills required. :)

You'll leave with a sense of: "I can actually do this at home."
Change doesn't come from rules. It comes from curiosity, good food, and learning at your own pace.

Online Sessions
Small groups or private sessions available

Eunice

5.0

(7)

ONLINE COACHING

I provide bespoke online fitness and nutrition coaching designed around your individual goals, lifestyle, and long-term health.

This is a structured, personalised coaching system focused on delivering sustainable results through intelligent training, tailored nutrition, and consistent support.

My coaching combines clinical knowledge with practical experience to deliver an evidence-based, structured approach that prioritises safety, sustainability, and long-term progress. There is no one-size-fits-all method and everything is adapted to YOU.

Optional live sessions can be arranged if you would benefit from additional guidance with exercise technique or confidence in the gym.

HOW IT WORKS
🟢 Initial Consultation
We begin with a complimentary consultation to understand your goals, lifestyle, training history, and any health considerations. This ensures everything we do is appropriate, realistic, and aligned with your starting point.

Personalised Programme Design

You’ll receive a structured training programme and tailored nutritional guidance based on your goals, experience level, and available equipment—whether you train at home or in a gym.

🟣 Ongoing Coaching & Support

You’ll have continuous access to support, allowing you to ask questions, receive feedback, and stay accountable throughout your journey.

🟡 Weekly Check-Ins & Adjustments

Each week, we review your progress, assess what’s working, and make precise, data-driven adjustments to keep you moving forward.

Focus on Long-Term Results

The aim is not just short-term change, but building habits, structure, and confidence that last beyond coaching.

WHAT’S INCLUDED
Fully personalised training programme
Tailored nutrition guidance
Weekly check-ins and progress review
Ongoing direct support and accountability
Continuous programme adjustments based on your progress
Optional technique guidance where needed