Je propose un coaching personnalisé en mouvement, renforcement, nutrition et bien-être, principalement en ligne, avec la possibilité de séances ponctuelles en présentiel selon les besoins. Mon accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent : reprendre une activité physique en douceur renforcer leur corps restructuration corporelle améliorer leur mobilité et leur posture retrouver de l’énergie et une meilleure régularité se sentir mieux dans leur corps au quotidien L’approche est progressive, bienveillante et adaptée au rythme de chacun, en tenant compte des contraintes de temps, du niveau, des éventuelles douleurs et du mode de vie. Je ne propose pas de solutions toutes faites, mais un suivi sur mesure, axé sur l’autonomie et la durabilité.