حصص اللياقة البدنية و بناء الاجسام و بناء نظام غذائي صحي متوازن للرجال و السيدات و المراهقين تتوفر الدروس فى المنزل او الجيم او الساحات الخارجية المخصصة لتلك الاغراض Fitness personal trainer and nutritionist Certified Coach IFBB. EBBF. REPs

ساعة واحدة من تمارين وزن الجسم والتمارين الهوائية لحرق دهون البطن ستتعلم في هذه الفصول كيفية استخدام الدمبل والبار وتمارين البطن، كما سنفعل بعض تمارين HITT، حركات Crossfit وWaterrow وTreadmill وسوف تصل إلى أهدافك في وقت قصير

برامج تدريب أون لاين مهما كانت أهدافك، فقدان الدهون، اكتساب العضلات، التحكم في الوزن، إعادة التأهيل، برامج أون لاين للمراهقين لتعلم كيفية استخدام الوزن الحر والآلات داخل الجيم. تتضمن البرامج أيضًا خططًا للطعام، وسيقوم المدرب بمتابعة معك طوال الشهر حتى تصل إلى هدفك

• الإشراف على المتدربين وتوجيههم أثناء التدريبات، والتأكد من الشكل والتقنية المناسبين لمنع الإصابات • إجراء تقييمات اللياقة البدنية وتطوير برامج تمارين مخصصة بناءً على الأهداف الفردية. تقديم إرشادات حول التغذية قبل التمرين وبعده والعافية بشكل عام • مراقبة تقدم العملاء وتعديل خطط اللياقة البدنية حسب الحاجة. • توضيح وتثقيف العملاء حول الاستخدام الصحيح لمعدات الصالة الرياضية وتقنيات التمرين. • تقديم التحفيز والتشجيع والدعم للحفاظ على مشاركة العملاء • كن على اطلاع بأحدث اتجاهات اللياقة البدنية والتقنيات وطرق التدريب