أتقن تقنيتك واكتسب السرعة! تستهدف فصولي السباحين المتوسطين والمتقدمين الذين يرغبون في تحسين أسلوبهم وتحسين كفاءتهم واكتساب السرعة. إذا كنت قد أتقنت بالفعل أساسيات السباحة (الطفو، التنفس، الحركات الأولى)، فسوف أساعدك على إتقان كل تفاصيل ضرباتك ببرنامج يتناسب مع مستواك وأهدافك. برنامج مقسم إلى 4 مستويات: لقد قمت بتطوير شبكة تقييم تدريجية، مما يسمح بالعمل على مجالات محددة في كل مرحلة. الهدف النهائي؟ التحقق من صحة 100 متر 4 ضربات (الفراشة، الظهر، صدر، الزحف) قبل الوصول إلى المستوى المتقدم. تدريب شخصي من الجلسة الأولى: خلال الجلسة الأولى، سنقوم بتقييم مستواك معًا من أجل بناء خطة تدريب فعالة ومستهدفة، بناءً على نقاط قوتك ومجالات التحسين. طريقتان وفقًا لاحتياجاتك - التركيز الفني: تصحيح مفصل لحركاتك لتحقيق سباحة أكثر سلاسة وكفاءة. - التركيز على الأداء: برنامج محدد لاكتساب السرعة والقدرة على التحمل، مع المراقبة الفنية والمشورة بشأن التدريب والتعافي. سواء كنت ترغب في إتقان ضربة معينة أو تحسين أدائك العام، فسوف أدعمك بنهج دقيق وتدريجي. لا تتردد في الاتصال بي لمعرفة المزيد!