دروس دفاع عن النفس في المنزل للنساء والرجال والأطفال من سن 13 إلى 60 سنة مع أو بدون خبرة مدرب للدفاع عن النفس والثقة بالنفس

أنا ابراهيم مدرب رياضي محترف وأنا متاح لأي شخص يرغب في الحصول على مدرب خاص ( متنقل ) لزيادة الوزن أو فقدان الوزن أو الاستعداد لمنافسة ذات خبرة واسعة في المجال في التغذية أو المكملات الغذائية ، أضمن لك برنامجًا مفصلاً للغاية لأهدافك (تدريب ، تغذية ، مكمل غذائي ، مكمل متقدم ..) ، لمدة 3 أشهر أو 6 أشهر أو سنة واحدة

سواء كنت مبتدئ أو رياضي ، أقدم دروس التدريب الرياضي في المنزل. أو مساحات خضراء أنا مدرب لياقة ، وأعمل ، كذلك مدرب شخصي. تم تصميم صفي لمساعدتك على اكتساب العضلات ومساعدتك في الحفاظ على صحة جيدة. أنا هنا للتأكد من حصولك على أفضل برنامج يحقق هدفك! نبدأ أولاً بدراسة وضعك لتحديد حالتك الحالية ومجالات التحسين ، ثم سنحدد لك أهدافًا للعمل عليها. هدفي هو نقل معرفتي إليك ولكي تصبح مستقلاً من أجل متابعة برنامجك الخاص في المستقبل. مهما كان طموحك ، سأساعدك للوصول إليه!

تتكون الجلسة من إحماء عام ومفاصل ومحلي حسب الجلسة، ثم نقوم بعد ذلك بتنفيذ جسم الجلسة التي ستتبعها بعد ذلك العودة إلى الهدوء. يشرف على الجلسة أحد المحترفين الذي سيضمن حصولك على الوضعية والإيقاع المناسبين للقيام بتمارينك بأمان. ستتعلم في هذه الدورة الانتظام والاجتهاد والاتساق، والتواصل الواضح وتبادل المعرفة، وبيئة صحية لاكتساب روتين متين ودائم.

هل تريد إنقاص الوزن ، أو زيادة الكتلة العضلية ، أو زيادة قوتك؟ ... لا تتردد في الاتصال بي! يعتبر النشاط البدني والتغذية الجيدة ركيزتين أساسيتين للصحة الجيدة. أضمن لك برنامجًا تدريبيًا مخصصًا يتناسب مع أهدافك ، بالإضافة إلى نصائح حول كيفية الحصول على نظام غذائي متوازن. أنا ملتزم بتزويدك بإجراءات تدريب تحفيزية تسمح لك بالتقدم بأكثر الطرق فعالية ممكنة ، على المدى القصير والطويل. فئات: - خسارة الوزن - تضخم عضلي - كمال الاجسام - قوة - HIIT (تدريب الفاصل الزمني لشدة الضربة) - القلب -أكل صحي معلومات إضافية 10 سنوات من الخبرة في عالم اللياقة البدنية ، أنا متخصص في إنشاء برامج تدريب القوة وتطوير الروتين لاكتساب كتلة العضلات أو فقدان الدهون في الجسم. أقدم دروسًا في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل أو حتى في الخارج بهدف التخطيط لتدريب رياضي شخصي يتكيف مع احتياجات العميل. يعتمد أسلوبي على التقدم على المدى القصير والطويل ، بالإضافة إلى فكرة أن كل فرد مختلف ، ومن ثم الحاجة إلى تكييف مبادئ التدريب الرياضي مع الخصائص المحددة لكل منهما.

إذا قررت تحسين قدرتك على التحمل القلبي الوعائي وأدائك ... ثم أقترح هذه الأنشطة الرياضية الثلاثة<Pilâtes, Fitness, Musculation> ، حتى يحقق الجسم أقصى قدر من الأداء البدني والعقلي ، يتم تنظيم كل نشاط من خلال علم أصول التدريس الذي يسمح لك بالاستمتاع بالجلسة في البداية وكذلك في النهاية ، أفعل كل ما هو ممكن لكل طالب بقصد تكييف الجلسات وفقًا للدولة وهدف كل واحد منكم ، أنا مستعد للدروس عبر الإنترنت وكذلك في المنزل ، اعتمادًا على مرونة جدول أعمالي وجدولك ، شجاعة للجميع.

Crush Sport هي طريقة تجعلك مدمنًا على الرياضة وتجعلك ترغب في تحريك جسمك مع الحفاظ على انسجام جيد بين الروح والجسد من أجل تحسين أدائك الرياضي والعقلي. برامج وأساليب شخصية ومتكيفة بشكل جيد مع كل نوع من أنواع الجسم ووفقًا لخصوصية الشخص. المراقبة المنتظمة وإنشاء البرامج الغذائية من أجل الحفاظ على تقدم صحي للشخص والحصول على نتائج جيدة للغاية. تعلم قواعد وتقنيات الرياضات القتالية والدفاع عن النفس بالتوازي مع جلسات اللياقة البدنية والحالة البدنية لتحسين الثقة بالنفس واليقظة. أرحب بك في عالمي ودائمًا ما أحافظ على صيدك.

خريج دولة في التدريب الرياضي بخبرة تزيد عن 10 سنوات ، أقدم تدريبًا مخصصًا يتكيف مع توقعاتك في المنزل ، في الغابة أو على الشاطئ ، في المسبح أو على المضمار ، أقدم متابعة شخصية: - فقدان الوزن و التخسيس - تحسين حالة القلب والأوعية الدموية - تحسين الأداء الرياضي - زيادة الوزن

أضع تحت تصرفكم خبرة طويلة وغنية في التدريب الشخصي ، والتمارين الرياضية ، وفقدان الوزن ، والاسترخاء ، والاستعداد البدني والدفاع عن النفس ، في الرسوم المتحركة والألعاب الجماعية ... أميز نفسي بالكرز على الكعكة إنها حقيقة أحمل بكل تواضع وبسهولة دعمًا نفسيًا ومعنويًا يتكيف مع كل ملف تعريف وفقًا للسياق الاجتماعي والثقافي لكل ...

نظرًا لكوني شخصًا رياضيًا للغاية ومارست كل أنواع الرياضة طوال حياتي ، فإنني أقدم حصص تدريب لأي شخص يرغب في التخلص من الدهون أو اكتساب المزيد من العضلات أو ببساطة الحصول على لياقة بدنية أفضل . لقد ساعدت الكثير بالفعل على الحصول على جسد أحلامهم ، وقد فقد بعضهم أكثر من 20 كجم خلال 4 أشهر فقط عبر منحهم جدول تدريب مناسبًا لاتباعه ولكن أيضًا من خلال تغيير نظامهم الغذائي. فقط أرسل لي رسالة إذا كنت مهتمًا ودعنا نبني جسد أحلامك معًا.

الرياضة والأنشطة مهمة جدًا للعيش حياة جيدة وصحية، ولكن في اليوم الذي ستكتشف فيه أنها أكثر من ذلك بكثير، ستكون على رأس أولوياتك، عقليتك، تنسى ما هو سلبي وتهدف إلى الإيجابية، الجسم الصحي سيعطيك أفضل حياة، ولكن عندما تذهب الصحة، وهكذا الحياة.

تدريس دروس بيلاتيس فردية وفقًا لقدرات وقوة كل شخص. كن أقوى وأكثر مرونة مع بيلاتيس. سواء كنت مبتدئًا تمامًا في بيلاتيس أو رياضيًا، فإن دروس بيلاتيس الخاصة بي ستتحدىك وستجعلك تشعر بالقوة والطول والنشاط!!! أقوم بتدريس أسلوب معاصر في بيلاتيس. أحب تحدي تعليم كل جسم بشكل مختلف. مما سيضمن لك الحصول على أقصى استفادة من صفك.

مدرب دولي معتمد خبرة لاكثر من 5 سنوات صاحب شهادة مدرب شخصي معتمد و تغذية و غيرها من الشهادات المعتمدة دوليا اقدم تدريب شخصي اونلاين يتمثل في نضام تغذية محسوب السعرات و جدول تمارين مناسب ليك للوصول لهدفك لا تتردد في بعث رسالة لتغيير حياتك مهما كان هدفك زيادة وزن او خسارة دهون او المحافظظة و الوصول للشكل الي تحلم بيه خليني نشارك معاك رحلتك و نعاونك تحقق هدفك من خلال خبرتي الواسعة في هذا المجال

رفع من قدرات الطفل على التخطيط و التحليل الرياضي و التفكير و تنمية العقل بشكل يجعله أكثر تركيز في المدرسة والحياة الاجتماعية تدريب من الصفر حتى الاحتراف مع مدرب أكاديمي مختص في مجال الشطرنج لجميع الفئات العمرية . دروس خصوصي في المنزل أو أونلاين face to face - Online

أطلق العنان لإمكاناتك الكاملة من خلال تجربة تدريب فريدة تجمع بين اللياقة البدنية والعقلية وإتقان اللغة. هذا ليس مجرد تمرين أو جلسة لغوية - إنه تحول شخصي مصمم خصيصًا لك. سواء كنت تبحث عن: استعادة لياقتك تقوية التركيز العقلي تحسين الثقة والوضوح والتواصل ...هذه الفئة تساعدك على التطور من الداخل إلى الخارج. بفضل خبرتي في مجال الضيافة الفاخرة، والتواصل المتعدد اللغات، ودرجة جامعية في الإدارة المسؤولة، وسنوات من التطوير الذاتي الواعي، أستطيع إرشادك خلال: روتينات بدنية مصممة خصيصًا التدريب على العقلية والتحفيز ممارسة اللغة تتماشى مع أهدافك توقع مساحة آمنة، ومساءلة لطيفة، وخطوات واضحة وعملية - تتكيف دائمًا مع وتيرة حياتك وأسلوب حياتك ورؤيتك.