Siham
معلم موثوق
Favouritesإضافة الى قائمة المفضلات
Favouritesإضافة الى قائمة المفضلات
من5320.61EGP/ h

الدفاع عن النفس ، قبضة الملاكمة ، تدريب القلب

ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
_ برنامج وفقًا لأهداف محددة: الملاكمة و / أو المساعدة الذاتية ، وتمارين القلب ، وتقوية العضلات ، والحركات ، والتسلسلات ،

_ الدفاع عن النفس المتكيف مع المرأة: سيكولوجية العدوان ، السلوك ، الإدارة ، الحركة ، الحدود ، الدفاع ، الاستجابة

_أقدام الملاكمة / القبضات: الحركة ، القلب ، التسلسلات ، العقلية

_الإعداد البدني: الدوائر ، القفز على الحبل ، التدريب المتقطع

المكان

عند الطالب: بالقرب من جنيف, سويسرا

|
Use ⊞+wheel to zoom!
+

معلومات عامة

السن:
شباب (13-17 سنة)
الكبار (18-64 سنة)
مستوى الطالب:
مبتدئ
متوسط
المدة:
60 دقيقة
90 دقيقة
الدرس يدور باللغة:الفرنسية, الإنجليزية, الإسبانية, العربية

من أنا؟

ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
* مارست الملاكمة الفرنسية سافات لعدة مواسم. Savate هي مدرسة ممتازة تتيح له العمل وإتقان حركاته وسرعته ودقته وتقنيته والقدرة على التكيف بسهولة مع نوع آخر من الملاكمة.
* فيما يتعلق بالدفاع عن النفس ، لقد تدربت في Street Boxing من خلال نهج عملي وواقعي ، وهو أسلوب أكاديمية فنون القتال. يتكيف تمامًا مع النساء ويأخذ في الاعتبار الجانب النفسي والجسدي لكل شخص ، فهو نظام يسمح باستعادة الثقة بالنفس واكتساب أدوات بسيطة وفعالة يمكن وضعها موضع التنفيذ في المواقف العصيبة.
* أتدرب باستمرار لإثراء معرفتي وأتمكن من نقل معرفتي في هذا المجال.

المستوى التعليمي

ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
أكاديمية فنون القتال
التدريب والرحلات
مرخصة من الاتحاد الفرنسي للملاكمة
تخرج من اتحاد المصارعة الفرنسي والتخصصات المرتبطة به

الخبرة / المؤهلات

ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
شريك تجنيب ، دورات جمعية ، التحضير للتخرج ، دورات تحت عنوان ، إعداد بدني ، برنامج بمواضيع مستهدفة (مثل: السفر)

المراجعات (2)

طريقة رائعة للدفاع عن النفس. مركزة للغاية وعملية ومفيدة. كما أنها قادرة على استخدام عدة لغات. لقد أحببنا الفصل!
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
مدربة رائعة ولها تعليقات رائعة من الفريق
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.

إطرح سؤالا

أرسل رسالة توضح احتياجاتك وسوف تتلقى ردا من Siham قريبا.
كلما زادت التفاصيل ، كان ذلك أفضل.
على سبيل المثال "مرحبًا ، متى تكون جاهزًا لبدء الدروس؟"

الجاهزية في الأسبوع العادي

(GMT -04:00) نيويورك
الاثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
0              
1              
2    الثلاثاء في 2:00  الأربعاء في 2:00  الخميس في 2:00      
3    الثلاثاء في 3:00  الأربعاء في 3:00  الخميس في 3:00      الأحد في 3:00
4    الثلاثاء في 4:00  الأربعاء في 4:00  الخميس في 4:00      الأحد في 4:00
5    الثلاثاء في 5:00  الأربعاء في 5:00  الخميس في 5:00      
6    الثلاثاء في 6:00  الأربعاء في 6:00  الخميس في 6:00      
7    الثلاثاء في 7:00  الأربعاء في 7:00  الخميس في 7:00      
8  الإثنين في 8:00  الثلاثاء في 8:00  الأربعاء في 8:00  الخميس في 8:00      
9  الإثنين في 9:00  الثلاثاء في 9:00  الأربعاء في 9:00  الخميس في 9:00    ألسبت في 9:00  الأحد في 9:00
10  الإثنين في 10:00  الثلاثاء في 10:00  الأربعاء في 10:00  الخميس في 10:00    ألسبت في 10:00  الأحد في 10:00
11  الإثنين في 11:00  الثلاثاء في 11:00  الأربعاء في 11:00  الخميس في 11:00    ألسبت في 11:00  الأحد في 11:00
12  الإثنين في 12:00    الأربعاء في 12:00  الخميس في 12:00    ألسبت في 12:00  الأحد في 12:00
13  الإثنين في 13:00    الأربعاء في 13:00  الخميس في 13:00    ألسبت في 13:00  الأحد في 13:00
14  الإثنين في 14:00    الأربعاء في 14:00  الخميس في 14:00      
15  الإثنين في 15:00    الأربعاء في 15:00  الخميس في 15:00      
16  الإثنين في 16:00    الأربعاء في 16:00  الخميس في 16:00      
17              
18              
19              
20              
21              
22              
23              
من 5320.61 EGPعند التلميذ

ضمان المدرس المناسب


إذا كنت غير راض بعد الدرس الأول الخاص بك، سوف تجد لك Apprentus مدرسا آخر أو سنرد تمن الدرس الأول.

السمعة على Apprentus

  • أستاذ منذ نوفمبر 2020
  • تم التحقق من رقم الهاتف

الجاهزية في الأسبوع العادي

(GMT -04:00) نيويورك
الاثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
0              
1              
2    الثلاثاء في 2:00  الأربعاء في 2:00  الخميس في 2:00      
3    الثلاثاء في 3:00  الأربعاء في 3:00  الخميس في 3:00      الأحد في 3:00
4    الثلاثاء في 4:00  الأربعاء في 4:00  الخميس في 4:00      الأحد في 4:00
5    الثلاثاء في 5:00  الأربعاء في 5:00  الخميس في 5:00      
6    الثلاثاء في 6:00  الأربعاء في 6:00  الخميس في 6:00      
7    الثلاثاء في 7:00  الأربعاء في 7:00  الخميس في 7:00      
8  الإثنين في 8:00  الثلاثاء في 8:00  الأربعاء في 8:00  الخميس في 8:00      
9  الإثنين في 9:00  الثلاثاء في 9:00  الأربعاء في 9:00  الخميس في 9:00    ألسبت في 9:00  الأحد في 9:00
10  الإثنين في 10:00  الثلاثاء في 10:00  الأربعاء في 10:00  الخميس في 10:00    ألسبت في 10:00  الأحد في 10:00
11  الإثنين في 11:00  الثلاثاء في 11:00  الأربعاء في 11:00  الخميس في 11:00    ألسبت في 11:00  الأحد في 11:00
12  الإثنين في 12:00    الأربعاء في 12:00  الخميس في 12:00    ألسبت في 12:00  الأحد في 12:00
13  الإثنين في 13:00    الأربعاء في 13:00  الخميس في 13:00    ألسبت في 13:00  الأحد في 13:00
14  الإثنين في 14:00    الأربعاء في 14:00  الخميس في 14:00      
15  الإثنين في 15:00    الأربعاء في 15:00  الخميس في 15:00      
16  الإثنين في 16:00    الأربعاء في 16:00  الخميس في 16:00      
17              
18              
19              
20              
21              
22              
23              
من 5320.61 EGPعند التلميذ

ضمان المدرس المناسب


إذا كنت غير راض بعد الدرس الأول الخاص بك، سوف تجد لك Apprentus مدرسا آخر أو سنرد تمن الدرس الأول.

شارك


Houssam
Calisthenics coach لاحتراف الكاليستنكس في مدة وجيزة
المدرب حسام مدرب معتمد يمكنك الوثوق به. أنا مدرب كاليستينكس، ملاكمة، فقدان الوزن، ستريتشينك، اللياقة البدنية، .... يمكنني مساعدة أولئك الذين يرغبون في تطوير أساسيات الكاليستنكس مثل pull ups, dips, push ups او المتوسطين اللذين يريدون اتقان حركات، front lever, back lever, handstand, planch ...... كل ما تحتاجه هو القليل من الارادة لتحقيق اهدافك الرياضية. يمكنك البدء الان والتمرن في الوقت الذي يناسبك والمكان الذي يناسبك. ادرب الناس في City club, فالمنزل ، فالهواء الطلق .... Coach Hossam est un coach sportif en qui vous pouvez avoir confiance. Je suis entraîneur de Calisthenics, Boxe, Perte de poids, Stretching, Fitness,.... Je peux aider ceux qui souhaitent développer les bases de la Calisthenics comme les tractions, les dips, les pompes ou les intermédiaires qui souhaitent maîtriser les mouvements, front lever, back lever, handstand, planch...... Il suffit d’un peu de volonté pour atteindre ses objectifs sportifs. Vous pouvez commencer dès maintenant et pratiquer au moment qui vous convient et dans le lieu qui vous convient. J'entraîne les gens au City Club, à domicile, en extérieur...

Amr
Fitness personal training Classes for losing fat. Programs for gaining muscles, Fitness Programs nutrition plans, post operations recovery
حصص اللياقة البدنية و بناء الاجسام و بناء نظام غذائي صحي متوازن للرجال و السيدات و المراهقين تتوفر الدروس فى المنزل او الجيم او الساحات الخارجية المخصصة لتلك الاغراض Fitness personal trainer and nutritionist Certified Coach IFBB. EBBF. REPs

Zaki
تدريبات اللياقة البدنية، الملاكمة، السباحة، التغذية، القلب
رياضي شاب يتمتع بخبرة تزيد عن 5 سنوات في التوجيه والتدريب والمراقبة. خبرة مثبتة في الرياضات المختلفة: كمال الأجسام والسباحة والملاكمة. مستشار التغذية: أكثر من 200 تغيير في الجسم (تضخيم/قطع/صيانة). 20+ تصحيح الموقف.

عبدالله
الرياضة (FITNESS, KICKBOXING, BOXING, MUAY THAI, K1)
حصة مدتها ساعة تحتوي على مختلف التمارين الرياضية على حسب رغبتك اذا اردت اللياقة يمكنني تدريبك على FITNESS و إذا أردت القوة فهناك KICKBOXING, BOXING, MUAY THAI, K1. و أوقات التدريب هي الثلاثاء و الخميس و السبت يمكنك التدرب في احد هذه الأيام او كلها على رغبتك و اتمنى ان ننال إعجابكم

Younes
دورات تدريبية رياضية مع برامج تغذية مصممة خصيصًا لك شخصيًا.
سلام ؛ بفضل تجربتي كطبيب شغوف بالرياضة، أعتقد أنني تمكنت من اكتساب المهارات اللازمة لتحقيق الأهداف المختلفة (فقدان الوزن، اكتساب العضلات، ضمان اتباع نظام غذائي جيد، وما إلى ذلك). أقدم أسلوبًا بسيطًا وفعالاً مع الدعم طوال الأسبوع من أجل تحقيق النتائج المرجوة وتحقيقها في أسرع وقت ممكن. أشكركم على ثقتكم .

Abdallah
مدرب شخصي
خلال: لياقة بدنية يوجا الكاراتيه ركلة الملاكمة الرمي بالقوس تدليك

Rabih
تدريب رياضي شخصي و خبير لياقة بدنية معتمد مع خبرة تزيد عن ٥ سنوات
كما أنا الصلاة هي غذاء الروح فالرياضة هي غذاء الجسد و لكن مهلاً كيف لنا التأكد اننا نقوم بأداء التمارين الرياضية بشكل سليم؟ هذه هي مهمتي مساعدة الأشخاص على أداء التمارين الصحيحة المناسبة لأعمارهم و أجسادهم لتفادي الإصابات ووضع جداول تدريبية تلائم الأهداف الرياضية المرجوة. زد على ذلك مساعدة الأشخاص الذين عانوا من إصابات سابقة او بعض الاوجاع على التدريب بشكل آمن للمساعدة في الإستشفاء و عدم زيادة حدة الإصابة.

Baha
لياقة بدنية تدريب شخصي نضام غذاءي نضام حياة صحي توجيهات عامة
تفصيل برنامج غذاءي و تدريبي خاص بك حسب الهدف المحدد من إنقاص وزن او زيادة الكتلة العضلية مع تأطير و توجيه متواصل نضام تدريبي خاص لهدفك الرياضي في حالة المشاركة في منفسات رياضية برامج غذاءي متنوعة توجيهات عماة لحياة صحية من ناحية نفسية غذاءية و جسدية

Aya
دورات خاصة في الجمباز الفني والمرونة
الجمباز هي رياضة تمارس للترفيه. يتم تطبيق المصطلح أيضًا على أشكال ما يسمى بالأنشطة الرياضية ، والتي ترتبط بشكل أو بآخر بالصحة أو الحالة البدنية للأشخاص الذين يمارسونها ، مثل الألعاب المائية أو اللياقة البدنية. يوجد في الجمباز المعتمده (الارضيه ، العارضة ، قبو الحصان ، القضبان ، الترامبولين ..)

Hassan
مدربك الشخصي ، واللياقة البدنية ، والتقوية ، وفقدان الوزن ، والملاكمة ، والتدريب الجماعي ، وكمال الأجسام ... في المنزل ، في صالة الألعاب الرياضية .......
أكثر من 10 سنوات من الخبرة في المجال الرياضي ، مع الحزام الأسود في الكيك بوكسينغ والاتصال الكامل ، حاليًا مدرب شخصي في ممارسة الطب الرياضي. أقدم معرفتي للأشخاص الذين يرغبون في تحقيق أهدافهم بدعم وتوجيه مهنيين.

Alaeddinne
مدرب اللياقة البدنية عبر الإنترنت / المنزل: القلب ؛ اللياقة البدنية؛ فقدان الوزن أو زيادته ؛ تدريب طباتا / هيت ؛ تمتد الاسترخاء
أنا مدرس رياضي وماجستير في الإعداد البدني وخبير في مجال "القوة القلبية" أقدمها لك عبر الإنترنت أو دورات منزلية: - التحضير البدني للتكيف مع فقدان الوزن أو تحقيق الأهداف. - دورة في طباطة -دورة في HIIT - فصول كمال الاجسام للاعبي كمال الاجسام او الرياضيين حسب نوع المنافسة. - دورة خاصة للرياضيين المصابين لإعادة التدريب الهدف. - المراقبة الغذائية. -دورات في الرياضات القتالية: تايتشي كونغ فو والملاكمة. - نوفر المتابعة والإشراف العلمي للتأكد من تحقيق الهدف المعلن.

Sadok
أقدم دروس تدريب خاصة (في المنزل أو في الهواء الطلق أو عبر الإنترنت)
عندما تكون متحمسًا وتفضل التقدم وفقًا لسرعتك الخاصة ، يمكنك الاستفادة من النصائح الشخصية. في هذه الحالة ، وإذا كنت تفضل ذلك ، يمكن أن تقدم لك خدمات التدريب المنزلية أو الخارجية أو عبر الإنترنت برنامجًا يتضمن كلا الجلسات معي ويتم ذلك إما عن طريق سكايب أو عن طريق التطبيق والتمارين الملاحظة الذاتية والتفكير الذي يعتمد على أهدافك.

Training
دروس الملاكمة المكثفة - اللياقة البدنية - فقدان الوزن - الدفاع عن النفس - العلاج النفسي
مرحبًا بكم في دورة الملاكمة الديناميكية والمكثفة! تم تصميم برنامج الملاكمة الخاص بنا لتزويدك بتجربة كاملة وجذابة، سواء كنت مبتدئًا أو لديك بالفعل خبرة في هذا المجال. انغمس في عالم الملاكمة المبهج، حيث تجتمع القوة والسرعة والقدرة على التحمل والدقة لتشكل تمرينًا متكاملاً للجسم والعقل تعتبر دروس الملاكمة تجربة منشطة تجمع بين أسلوب الفن النبيل والتمارين المكثفة للقلب والأوعية الدموية. سيتم إرشادك من خلال سلسلة من التمارين والحركات المحددة، بقيادة مدربينا المؤهلين والمتحمسين، لتحسين خفة الحركة والقوة والتنسيق والثقة لديك. محتوى الدورة : الإحماء الديناميكي: ابدأ بتمارين الإحماء التي من شأنها زيادة معدل ضربات القلب وإعداد عضلاتك للتمرين المقبل. تقنيات الملاكمة: تعلم أساسيات اللكمات والمراوغات والركلات والمجموعات. سيرشدك المدربون خلال كل خطوة، مع التركيز على الأسلوب الصحيح لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة وتقليل خطر الإصابة. تدريب القلب والأوعية الدموية: قم بدمج تمارين القلب مثل القفز على الحبل وسباقات السرعة وتمارين بيربي لزيادة قدرتك على التحمل وحرق السعرات الحرارية. حركة القدمين والحركة: لا تقتصر الملاكمة على اللكم فحسب، بل تتعلق أيضًا بالتحرك بشكل استراتيجي حول خصمك. تعلم كيفية التحرك بسرعة ودقة للحصول على الميزة. التدريب الزوجي: قم بتجربة جلسات التدريب الزوجي لممارسة المهارات المكتسبة. اعمل على المراوغة والدفاع والمجموعات مع شريك، مما يضيف عنصرًا تفاعليًا واجتماعيًا إلى الجلسة. التمدد والتعافي: قم بإنهاء الجلسة بتمارين التمدد لتحسين المرونة وتعزيز تعافي العضلات. سواء كنت تتطلع إلى تحسين لياقتك البدنية بشكل عام، أو التخلص من التوتر، أو تطوير مهارات الدفاع عن النفس، فإن دروس الملاكمة لدينا مصممة لتلبية احتياجاتك. تعال بموقف إيجابي وجاهز لمواجهة التحدي وتجاوز نفسك في جو محفز وداعم. ارتد قفازاتك، وشمر عن سواعدك واستعد لتجربة قوة الملاكمة ونعمتها!

Cap Ziad Abo
مدرب شخصي ومعد بدني اخصائي تغذيه معتمد من الاكاديميه الاولمبيه المصريه
مدرب اللياقة البدنية حاصل علي بكالوريس تربيه رياضيه اخصائي تغذيه معتمد من الاكاديميه الاولمبيه المصريه معد بدني ومخطط احمال معتمد مدرب شخصي معتمد مدرب كره قدم الدروس المتاحة في المنزل والصالة الرياضية متاح 6 أيام في الأسبوع مع جدول زمني مرن

Hakim
مدرب لياقة بدنية شخصي برامج مخصصة لجميع الفئات السنية
لفقدان الوزن .او زيادة عضلات . لعلاج مشاكل العظام .برامج التغدية الشخصية لجميع الفئات. التطوير وزيادة القوة العضلية .التمارين القلبية. للمتقدمين وللمبتدئين في جميح انحاء العالم. فقط للمهتمين والجديين .ارسال المعلومات الخاصة بدقة خاصة احترام الوقت