Creatividad para el bienestar emocional y salud mental

Van 51.12 $ /h

Una actividad creativa para relajarte y encontrarte contigo mismo. Expresaras tus emociones de manera creativa y visualmente podras ver lo que sientes para luego poder transformar lo que veas necesario. El proceso creativo cambia la estructura del cerebro y genera dopamina, oxitocina y serotonina que promueven el bienestar.

Extra informatie

Trae tu material favorita- lapices de color, acuarelas, marcadores o crayones y dos hojas blancas.

Locatie

Online vanuit Spanje

Over

Soy una educadora internacional con más de 20 años de experiencia enseñando inglés, arte y habilidades emocionales en contextos multiculturales. Enseño porque creo en el poder transformador del aprendizaje creativo. Mis clases son cercanas, dinámicas y adaptadas a cada alumno, combinando técnicas lúdicas, artísticas y reflexivas para fomentar el pensamiento crítico, la confianza y la expresión.

Opleiding

BA en Psicología y Arte – American University in Cairo
Máster en Bellas Artes – La Sorbonne, París
Máster en Educación Internacional – Universidad de Sunderland
Formación en TEFL
Formación en Arteterapia

Leservaring

Docente en colegios internacionales en México, Francia y Egipto
Fundadora de Making Art Heals, plataforma de bienestar a través del arte
Facilitadora de talleres y sesiones 1:1 en inglés y español
Más de 10 años de experiencia en clases en línea y presenciales

Leeftijd

Kleuters (4-6 jaar oud)

Kinderen (7-12 jaar oud)

Tieners (13-17 jaar oud)

Volwassenen (18-64 jaar oud)

Senioren (65+ jaar oud)

Niveau van de leerling

Beginner

Gemiddeld

Gevorderden

Duur

60 minuten

De les wordt gegeven in

Spaans

Engels

Frans

Vaardigheden

Gezondheid

Studiokunsten

Kunst

Beschikbaarheid typische week

(GMT -05:00)

New York

Online via webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Cécile

5.0

(4)

Au départ de l'album jeunesse de votre choix (vous savez, celui qu'elle/il vous demande constamment de lui relire "en faisant les voix"), j'en réaliserai une lecture contée devant elle/lui puis nous réaliserons ensemble une réalisation plastique à partir de cette histoire !

Jaume

5.0

(4)

Soy un artista visual nacido en Barcelona, establecido en Bélgica desde 2017. Como artista, he acumulado experiencia durante los últimos 25 años. Me gradué con una Licenciatura Académica en Bellas Artes en la Universidad de Barcelona y me gradué como Master en Artes Visuales en la Escuela de Artes Sint Lucas en Amberes.

Estoy especializado en pintura, dibujo, películas experimentales, instalaciones, lenguaje, sonido y comisariado. En otras palabras, soy un artista multidisciplinario.

Entiendo la práctica artística como una forma de entendernos a nosotros mismos y las situaciones que nos rodean. En mis clases no enseño cómo hacer arte, sino cómo decir algo a través de tu trabajo artístico. Conmigo puede trabajar de forma independiente, con un entrenador que lo desafiará con algunas tareas y le dará retroalimentación a sus inquietudes personales.

Además, aprenderá a trabajar con varios medios, preparando su propio material: pinturas, lienzos, etc.

No solo recibirá asesoramiento individual, sino que lo alentará a buscar otros artistas o tener en cuenta otras referencias relacionadas con sus inquietudes.

Encontrar, discutir y retomar soluciones juntos es el núcleo de mis clases.

Daryna

5.0

(4)

The course for both beginners and advanced art lovers.
In this course you will learn:
- how to work with the watercolour medium
- learn about material and technique
- colour and composition
- different styles
- create your own artworks ( plants or flowers, animals, landscape, figures, abstract)

Mildred

5.0

(4)

In deze les wil ik iedereen die geïnteresseerd is in een gezonde leefstijl coachen in het behouden van je gezondheid.
De lessen gaan over; slapen, het Immuunsysteem, je weerstand, voeding, beweging en ontspanning
Een gezonde leefstijl is voor iedereen van belang niet alleen voor mensen met overgewicht.

Carla

5.0

(4)

Deze online yogales zal ik helemaal op maat voor jou geven. Tijdens de eerste les gaan we kijken waar je behoefte aan hebt, wat je doelen zijn of lichamelijke klachten. Ervaar je rugpijn? Slaap je slecht? Noem het maar en we gaan er samen aan werken. De yogales kan gecombineerd worden met een meditatie voor ook innerlijke rust.

Ik geef diverse vormen van yoga en ben een gecertificeerd yoga teacher met 5 jaar ervaring in lesgeven. Ik geef Hatha yoga, Vinyasa Flow, Kundalini en Yin Yoga. Ik kan mijn les helemaal aanpassen op jou. Zo kunnen we er een rustige beginnersles van maken of als je al yoga ervaring hebt er meer kracht en snelheid aan toe voegen.

In elke yogales doe je een aantal yogahoudingen. Alle houdingen hebben als doel de organen, de klieren, de gewrichten, het zenuwstelsel, de bloedvaten, het evenwicht, etc. beter te laten functioneren. Tijdens de yogahoudingen, rek, strek en span je allerlei spieren. De houdingen zorgen voor een verbeterde doorbloeding van het hele lichaam.

De yogahoudingen (asana’s), de adem- en ontspanningsoefeningen werken in yoga samen om bewust en diep te ontspannen. Yoga heeft een diepe doorwerking op het energiesysteem en zenuwstelsel, het lichaam krijgt de kans om te ontspannen, te herstellen en op te laden. Door yoga zul je je niet alleen lichamelijk fitter voelen, maar het kan je ook mentaal en emotioneel meer energie en ruimte geven.

Doordat je je meer bewust wordt van je lichaam volgt ook geestelijke bewustwording en omgekeerd. Tijdens de yogales ben je met je hele aandacht in het hier en nu en dus bij de oefeningen. Door met aandacht je lichaam te voelen en te oefenen vergroot je het innerlijk bewustzijn. Je krijgt inzicht in de wisselwerking tussen denken en voelen. Hierdoor leer je de signalen zoals bijvoorbeeld stress en vermoeidheid eerder herkennen.

Ik zie er naar uit samen met jou de werken aan een betere gezondheid en jouw doelen. We kunnen met elkaar afstemmen welke dagen en tijden voor jou het beste uit komen en deze wekelijks online inplannen.

Rohima

5.0

(4)

Hi there!

My name is Rohima and I am a certified yoga teacher, but besides that... I am also human. I am based in Paris and would love to guide you in to different practices.
I offer 1:1 practices in the comfort of your own home. Think about a (yin) yoga practice with meditation. Think about breathwork, or assisted stretching (which we call PNF - Propioceptive Neuromuscular Facillitation) where I'll help you to move your body in different stretching positions which helps your range of motion & muscle flexibility.

Besides the physical practice I love to help people to build a deeper connection with themselves and others. Thats why I also offer (white) tantra practice in groups or for couples.
I also listen to what your body needs & desires and together we'll do what is best for you!

Sadaf

5.0

(4)

Yoga is afgeleid van het woord ‘yuji’, Sanskriet voor eenheid, en is een eeuwenoude oefening die je geest en lichaam samenbrengt.
Het omvat ademhalingsoefeningen, meditatie en poses die je lichaam helpen ontspannen en stress te verminderen. Het beoefenen van yoga kan veel voordelen hebben voor zowel de mentale als fysieke gezondheid.

Garwin

5.0

(4)

Ik geloof dat iedereen kan tekenen. Het enige dat daarvoor nodig is, is gaan zitten, beginnen, en blijven oefenen. Ik heb mijzelf aangeleerd om gezichten/portretten te tekenen en daarom word ik erg enthousiast van het overbrengen van mijn creatieve proces aan anderen, zodat zij ook zelf aan de slag kunnen gaan met hetgeen zij willen creëren.

Mijn kunst en creatieve proces heb ik gedurende heel mijn leven ontwikkeld. Na opleidingen van drie verschillende kunstacademies, waaronder Willem de Kooning in Rotterdam, ben ik nu inmiddels 8 jaar fulltime werkzaam als kunstenaar. Ik maak mijn werken met acrylverf, maar teken en schets daarnaast nog steeds veel op papier. Mijn kunststijl is een mix van spontaan-realisme en abstract kleurgebruik, pop-art en comic style.

Heb je interesse om creatief bezig te zijn, ook al weet je nog niet hoe en/of je het kan? Geen zorgen. Samen gaan we aan de slag en vind jij jouw manier van tekenen of schilderen.

Thu

5.0

(4)

Welcome to my Yoga class, where breath, movement, and mindfulness unite to nurture your body, mind and spirit.

I'm Thu, a yoga practicer of more than 20 years.
I believe that yoga is not just something we do on the mat; it's a way of living with awareness, compassion, and authenticity. My mission as your teacher is to empower you to cultivate a deeper connection to yourself and the world around you, both on and off the mat.

Yoga is more than just a physical exercise; it's a holistic path to wellness and inner peace. Through a combination of asanas (poses), pranayama (breathwork), and meditation, we'll explore the profound connection between body, breath, and consciousness.

In our classes, you can expect a supportive and inclusive environment where students of all levels are encouraged to explore and honor their unique bodies and abilities. Whether you're a seasoned yogi or a beginner, my aim is to meet you exactly where you are on your yoga journey and support you in reaching your goals.

Each class is thoughtfully crafted to provide a balance of strength, flexibility, and relaxation, leaving you feeling grounded, centered, and rejuvenated. Together, we'll explore the transformative power of yoga, cultivating physical vitality, mental clarity, and emotional resilience along the way.

So, whether you're here to find peace amidst life's chaos, to strengthen and tone your body, or simply to explore the beauty of yoga, I'm honored to be your guide on this journey. Let's come together, breathe deeply, and awaken the inner light that resides within each of us. Welcome to the practice of yoga!

Xynara

5.0

(4)

Als je momenteel bezig ben met een opleiding in de zorg en behoefte heb aan extra ondersteuning.

If you currently following a study that involves health and welfare and find yourself struggling i can assist you.
Wether it may be about the human body or how to care for others. If you are not following a study but would like to learn more i can also be of assistance.

Idris

5.0

(4)

I am an artist and philosopher from Amsterdam currently living in Antwerp. I studied in London where I acquired a BA from Art Academy London and a BA in philosophy from St Mary's University London.

Artistic development starts by identifying your artistic interest. As artists, we don’t always know why we draw and paint the things that we do. Yet they are not random. What captivates us or draws us towards certain artworks? This might be the tonal way in which light reflects, structural forms or mathematical division. The point being, is that we all have such aesthetic interests and step 1 is finding out what interests you!

Step 2 is helping you express your interests through painting techniques, styles and materiality. But it all starts with you. What do you want to say? And how? I will help you do this through discussion, looking at your previous work (if you have any), introducing you to a LARGE variety of artists, potentially copying their styles. I adjust my classes according to your needs.

The goal is simple: to come to understand your artistic interest, help you find techniques to express them and develop your artistic language.

(Please note that just because you have found an artistic interest and a way to express it, it does not mean that you must do only one thing for the rest of your life. It is the downfall of creativity to repeat and paint the same way over and over again. Instead, allow your interests to drive your creativity. Let it be the starting point, venture out and discover it from various angles and ways of expressing it. But also be mindful that as we grow our interests can change and as they change, we must remain honest and respond accordingly such that our artistic language can also grow.)

Have questions? Don’t hesitate to message me! I can tailor a class to your needs :)

Chris

5.0

(4)

Iedereen leert anders. Ik geef daarom les zoals jij dat wilt. Jij bepaalt wat je wilt leren en hoe, onder andere wanneer jouw les plaatsvindt en hoe lang de les duurt.

Ik geef kunstgeschiedenis aan iedereen die wil, ongeacht leeftijd of niveau, online of bij mij thuis in Velp. Je kunt leren over onder andere de beeldende kunst, muziek en literatuur van de prehistorie t/m nu. Je kunt werken richting een examen/tentamen/opleiding of gewoon leren vanuit interesse. Of het nu gaat om de david van Michelangelo of de graffiti op de muren van Dubai, ik vertel je er graag over. Er is van alles mogelijk.

Ik ben opgeleid tot musicus/schrijver en docent. Ik heb al meer dan 10 jaar ervaring in het onderwijs en geef onder andere al een aantal jaar kunstgeschiedenis, muziekgeschiedenis, creatief schrijven en andere vakken aan de bovenbouw van een kleine middelbare school, waar ik ook teamlid ben. Ik schrijf lesmateriaal, dat op diverse scholen in het middelbare en hogere onderwijs gebruikt wordt. Ik heb veel ervaring met vernieuwend onderwijs en het één op één lesgeven.

Heb je interesse of vragen? Neem dan gerust contact op.

Naast kunstgeschiedenis kan je ook bij mij terecht voor lessen muziektheorie, creatief schrijven en wiskunde.

Robin

5.0

(4)

Zeg vaarwel tegen vermoeidheid, hoofdpijn, stress en lichamelijke klachten.
Ontdek hoe je lichaam en geest weer in balans komen met meer energie, diepere slaap, innerlijke rust, kracht en zelfvertrouwen.

In deze les leer je leven zoals je oorspronkelijk bent ontworpen: vol vitaliteit, helderheid en vrede.
Je krijgt praktische tools en tijdloze principes die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven — voor een blijvende transformatie naar echte gezondheid.

Sandra

5.0

(4)

Wil jij leren hoe je natuurlijk gezond wordt en blijft zonder medicijnen. Vertrouw jij liever op het zelfherstellend vermogen van je eigen lijf en de kracht van de natuur? Ik leer je graag hoe je op een makkelijke manier slimmer gezond wordt en blijft zonder diëten, hongergevoel of iets dergelijks. Omdat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn neem ik ook de mentale gezondheid hierin mee. Uit eigen ervaring weet ik dat onverwerkt trauma voor velerlei lichamelijke klachten kan zorgen. Ook heb ik mij verdiept in (eipi)genetica) en uit eigen ervaring ondervonden hoeveel impact genetische defecten kunnen hebben. Sinds ik mijzelf behandel met gerichte suppletie zijn veel van mijn kwaaltjes minder geworden of zelfs verdwenen. Daarnaast kan ik je - vanuit mijn jarenlange ervaring als gezondheidsjournalist - ook veel vertellen over wat er in de natuur groeit en hoe je dat kunt gebruiken voor je eigen gezondheid. Ik ken bovendien alle orthomoleculaire diëten (zoals glutenvrij, lactosevrij en suikervrij) van binnen en van buiten en heb daar ook veel recepten voor ontwikkeld zelf. Dus ook qua gezond koken kan ik je uitstekend verder helpen. Vanuit een holistische visie pak ik lichaam en geest samen aan en geef jou de tools in de handen om snel en makkelijk aan je eigen gezondheid te werken. Geen standaardles, maar volledig met jouzelf en je klachten, wensen en behoeftes als uitgangspunt.

Michiel

5.0

(4)

Ontdek het plezier van koken met de handen! In deze workshop leer je de technieken achter écht ambachtelijke deegwaren: van het mengen en kneden van het deeg tot het uitrollen, vormen en koken van verse pizza.

We gebruiken eenvoudige, kwaliteitsvolle ingrediënten en ik leg uit hoe kleine variaties in bloem, vocht of rusttijd het eindresultaat beïnvloeden.

De les is bedoeld voor iedereen die houdt van koken en zin heeft om iets nieuws te leren – of je nu volledig beginner bent of al ervaring hebt in de keuken. Na afloop neem je niet alleen heerlijke pizza mee naar huis, maar ook de kennis om het helemaal zelf opnieuw te doen.