كيفية إدارة التوتر والقلق (دورة شاملة لإدارة التوتر والقلق بما في ذلك دورة الإدارة الفعالة للوقت) - الجيزة

ترجم باستخدام ترجمة جوجلعرض النص الأصلي

كيفية إدارة التوتر والقلق (دورة شاملة لإدارة التوتر والقلق بما في ذلك دورة الإدارة الفعالة للوقت)

من 15.97 SAR /س

الإجهاد هو ظاهرة عالمية وصفتها منظمة الصحة العالمية بأنها "الوباء الصحي للقرن الحادي والعشرين". تم تعريف التوتر على أنه حالة نفسية؛ حيث يرى الأفراد أن مطالبهم الشخصية أو البيئية تتجاوز مواردهم للتكيف.
تتكون هذه الدورة من 6 جلسات لتسهيل عليك إدارة التوتر والقلق:_

1. الإدارة الفعالة للوقت

2. الأخطاء المعرفية وتأكيدات التفكير الإيجابي

3. الآليات الدفاعية (التعامل مع التوتر)
4. مزاج الشخصية والتوتر
5. اليقظة الذهنية
6. وسائل التواصل الاجتماعي، ممارسة الرياضة، النظام الغذائي، النوم وعلاقتها بالتوتر

في كل جلسة سوف تكتسب مهارة جديدة لإدارة التوتر لديك. سيتم استخدام اختبارات نفسية مختلفة لتقييم مستوى التوتر والقلق لديك ومهاراتك في إدارة الوقت وشخصيتك. أنا متأكد من أن أي شخص يحضر الجلسات سيكون له تأثير ملموس على حياته.
الدورة كاملة متاحة باللغتين العربية والإنجليزية. في انتظار انضمامكم💪

معلومات إضافية

يمكنك أيضًا حضور جلسة واحدة أو أكثر (لا تفوت جلسة إدارة الوقت)

المكان

عبر الانترنت من مصر

من أنا؟

لطالما كانت دراسة طب المجتمع أو الصحة العامة صعبة وغير محببة لدى طلاب الكليات الطبية بوجه عام. معا بإذن الله ستتم الدراسة بطريقة سلسة ومبسطة وتصبح المادة من أحب المواد إليكم بفضل الله. انا اعمل ك
assistant lecturer of Community,
occupational and environmental Health, Faculty of Medicine, Helwan University. Cairo, Egypt.
مدرس مساعد بكليه طب جامعة حلوان مصر

المستوى التعليمي

بكالوريوس الطب والجراحة من جامعة أسيوط بتقدير ممتاز مع مرتبة الشرف. وماجستير طب المجتمع بتقدير ممتاز.
عملت كمعيدة بكليه طب جامعة أسيوط وانتقلت إلى جامعة حلوان حيث أعمل بها مدرس مساعد بقسم طب المجتمع والبيئة وطب الصناعات

الخبرة / المؤهلات

خبرة تدريسية ٩ سنوات لطلاب كليات الطب والصيدلة والتمريض ومعاهد التمريض. المساعدة فى إلاعداد للإمتحان وحاصلة على دورات مختلفة فى إدارة الوقت وآليه التعامل مع الضغوط والقلق بين طلاب الكليات الطبية المختلفة.

السن

الأطفال (7-12 سنة)

شباب (13-17 سنة)

الكبار (18-64 سنة)

الكبار (65 سنة فأكثر)

مستوى الطالب

مبتدئ

متوسط

متقدم

المدة

60 دقيقة

الدرس يدور باللغة

العربية

الإنجليزية

مهارات

تطوير الذات

استشارات الصحة العقلية

الجاهزية في الأسبوع العادي

(GMT -04:00)

نيويورك

على الانترنت عبر كاميرا ويب

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

الصحة العامة، طب المجتمع لطلاب الطب (علم الأوبئة، الديموغرافيا، الإحصاء، تصميمات الدراسة، المراقبة وما إلى ذلك).

31.72 SAR /س

الصحة العامة هي "علم وفن الوقاية من
المرض وإطالة العمر وتعزيز الصحة والكفاءة
من خلال الجهود المجتمعية المنظمة، مثل السيطرة على
الأمراض المعدية، الصرف الصحي،.
التثقيف الصحي، وما إلى ذلك. طب المجتمع هو ذلك الفرع من الطب الذي يتعامل
مع دراسة توفير التدابير الوقائية والتعزيزية والعلاجية،
الخدمات التأهيلية والتقييمية للمجتمع
بشكل عام، من خلال رعاية صحية شاملة منظمة
نظام التوصيل.

إقرأ المزيد