Herontdek je lichaam: bewegings- en vaardigheidstraining in de buitenlucht

Als personal trainer gespecialiseerd in het geven van boks- of kickbokstrainingen, richt ik me op het begeleiden van individuen bij het leren van deze vechtsporten. Ik heb een gedegen opleiding en training gehad in de technieken van deze sporten en heb persoonlijke ervaring als vechter. Mijn doel is om mijn klanten te helpen bij het verbeteren van hun techniek en het versterken van hun fysieke conditie, kracht, snelheid en behendigheid. Ik bied individuele of groepstrainingssessies aan en kan ook voedingsadvies en mentale coaching bieden om mijn klanten te helpen hun doelen te bereiken. Mijn aanpak is persoonlijk en afgestemd op de individuele behoeften en doelen van mijn klanten.

Yoga helpt om meer in contact te komen met je lichaam. Door yoga ontwikkel je een beter gevoel voor de balans tussen inspanning en ontspanning. Zowel in de les als in je dagelijkse leven. Vergroot je flexibiliteit, kracht en innerlijke balans.

Versterk je lichaam met dynamische en effectieve trainingen die kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen verbeteren. Perfect voor wie een sterke basis wil opbouwen! Met persoonlijke begeleiding en een energieke aanpak wordt er voor gezorgd dat elke les niet alleen effectief, maar ook leuk en motiverend is.

Coaching in persoonlijk proces. Elk mens is uniek en elk mens staat voor andere uitdagingen en lessen. We richten ons in onze coachingsgesprekken op waar jij nu staat, waar je heen wilt, wat jou tegenhoudt en hoe je komt waar je zijn wilt. Mijn sessies zijn erop gericht om oude problemen te vervangen voor een blijer en gelukkiger jij!

👑 Gegroet, aspirant-schaakkampioenen! 👑 Met trots stel ik mezelf voor als uw toegewijde schaakinstructeur. Mijn naam is Prashil en ik kom naar je toe met een passie voor schaken die mij naar de overwinning in talloze toernooien heeft geleid en mij de gewaardeerde titel van een internationaal geprezen schaker heeft opgeleverd. Met een rating van ruim 2000 en het trotse voorrecht om ons land te vertegenwoordigen op het nationale toneel, kijk ik ernaar uit om u te begeleiden op een schaakreis als geen ander. Ook ik begon als beginnend schaker en kreeg te maken met de uitdagingen en twijfels aan mezelf die vaak gepaard gaan met het leren van dit ingewikkelde spel. Ik begrijp uit de eerste hand met welke moeilijkheden u te maken kunt krijgen, en dat is precies waarom ik hier ben: om van u een schaakvirtuoos te maken. 🌟Wat je krijgt onder mijn begeleiding 🌟 🔍 Schaken vanaf de basis: we beginnen met de basisprincipes, zodat iedereen de basisprincipes van het spel begrijpt. 🚀 Van beginner tot maestro: of je nu je eerste stappen zet of je vaardigheden verbetert, ik begeleid je bij het beheersen van het schaakspel. 🧩 Het schaakbord beheersen: we verdiepen ons in schaakstukken, pakken puzzels aan en ontwikkelen tactieken die je tegenstanders zullen verbazen. 🏰 Openingszetten: ontdek de geheimen van verschillende schaakopeningen en valstrikken en bereid zo de weg voor je toekomstige overwinningen. 🧠 Spelgeheugen: leer spellen onthouden, een vaardigheid die je gameplay naar nieuwe hoogten zal tillen. 👁️ Blinddoekschaken: voor echt gevorderde spelers leer ik je de fascinerende wereld van geblinddoekt schaken, een teken van echte schaakexpertise. 🤝 Instructie op maat: ik bied één-op-één- en groepslessen aan om aan uw unieke behoeften en voorkeuren te voldoen. 🕒 Flexibele timing: ik begrijp dat het leven zijn eisen stelt. Mijn lessen zijn beschikbaar in de ochtend, middag en avond, waardoor uitmuntend schaken gemakkelijk wordt. Ben je klaar om aan deze spannende schaakreis te beginnen met mij als je mentor? Bereid je voor om het spel te leren en beheers het om een gerenommeerde schaker te worden! Sluit u vandaag nog aan bij mijn schaakclub en zet uw stap richting schaakgrootheid. Voor inschrijvingen of vragen over lessen kunt u hier terecht. Je schaakavontuur begint hier! 🌐

Wilt u zich zowel professioneel als privé meer op uw gemak voelen in sociale situaties? Dan is deze les iets voor jou! Leer hoe u met sociale situaties kunt omgaan - de 'do's' en 'don'ts' als het gaat om het ontmoeten van nieuwe mensen, entertainment, zakelijke bijeenkomsten, het begrijpen van verschillende culturele praktijken enz... Etiquette gaat over het op een beleefde en respectvolle manier behandelen van andere mensen, zodat sociale interacties, om sociale of zakelijke redenen, soepel verlopen en beide partijen naadloos met elkaar kunnen communiceren! Neem voor meer informatie contact met mij op en laat mij u helpen met alle zaken die met etiquette te maken hebben.

Als gecertificeerde levenscoach is het mijn doel om u te helpen bij het definiëren van uw doelen (door middel van bewustwording), de noodzakelijke acties die u moet ondernemen om deze te bereiken en het identificeren van de obstakels en negatieve patronen die u ervan weerhouden deze te bereiken. Ik wil je ook helpen ontdekken waar je gepassioneerd over bent, dichter bij je realiteit komen en deze accepteren. Ik wil je aanmoedigen om je focus te verleggen en de zaken vanuit een nieuw perspectief te bekijken, wat je zal helpen je geestelijke gezondheid en je zelfvertrouwen te verbeteren, een beter evenwicht te bereiken door een holistische benadering, een sterke visie voor de toekomst te creëren en eindelijk te beginnen een bevredigender leven leiden. Met andere woorden: ik wil het beste in jou naar boven halen! Zelf heb ik met veel obstakels te maken gehad in het leven, maar ik heb ze weten om te zetten in kansen. De sessies kunnen online, thuis, in de natuur of op een andere prettige plek naar keuze plaatsvinden.

Deze online yogales zal ik helemaal op maat voor jou geven. Tijdens de eerste les gaan we kijken waar je behoefte aan hebt, wat je doelen zijn of lichamelijke klachten. Ervaar je rugpijn? Slaap je slecht? Noem het maar en we gaan er samen aan werken. De yogales kan gecombineerd worden met een meditatie voor ook innerlijke rust. Ik geef diverse vormen van yoga en ben een gecertificeerd yoga teacher met 5 jaar ervaring in lesgeven. Ik geef Hatha yoga, Vinyasa Flow, Kundalini en Yin Yoga. Ik kan mijn les helemaal aanpassen op jou. Zo kunnen we er een rustige beginnersles van maken of als je al yoga ervaring hebt er meer kracht en snelheid aan toe voegen. In elke yogales doe je een aantal yogahoudingen. Alle houdingen hebben als doel de organen, de klieren, de gewrichten, het zenuwstelsel, de bloedvaten, het evenwicht, etc. beter te laten functioneren. Tijdens de yogahoudingen, rek, strek en span je allerlei spieren. De houdingen zorgen voor een verbeterde doorbloeding van het hele lichaam. De yogahoudingen (asana’s), de adem- en ontspanningsoefeningen werken in yoga samen om bewust en diep te ontspannen. Yoga heeft een diepe doorwerking op het energiesysteem en zenuwstelsel, het lichaam krijgt de kans om te ontspannen, te herstellen en op te laden. Door yoga zul je je niet alleen lichamelijk fitter voelen, maar het kan je ook mentaal en emotioneel meer energie en ruimte geven. Doordat je je meer bewust wordt van je lichaam volgt ook geestelijke bewustwording en omgekeerd. Tijdens de yogales ben je met je hele aandacht in het hier en nu en dus bij de oefeningen. Door met aandacht je lichaam te voelen en te oefenen vergroot je het innerlijk bewustzijn. Je krijgt inzicht in de wisselwerking tussen denken en voelen. Hierdoor leer je de signalen zoals bijvoorbeeld stress en vermoeidheid eerder herkennen. Ik zie er naar uit samen met jou de werken aan een betere gezondheid en jouw doelen. We kunnen met elkaar afstemmen welke dagen en tijden voor jou het beste uit komen en deze wekelijks online inplannen.

Hulp nodig bij het behalen van het inburgeringsexamen in het buitenland? Voor wie geven wij de cursus Nederlands? Gezinshereniging of ben jij onlangs getrouwd en wil je een MVV of een verblijfsvisum naar Nederland voor uw partner aanvragen? Dan is het behalen van het basis examen inburgering een verplicht onderdeel. Wij bieden het gehele jaar door Nederlandse taal cursussen aan in Marrakech zowel in groepslessen als individuele lessen. Het doel van deze taallessen is om de leerling(en) zo goed mogelijk voor te bereiden op het basisexamen inburgering. Door jaren lange ervaring en de kennis die wij beschikken over het inburgeringsexamen weten wij precies welke kennis wij moeten overdragen aan onze leerlingen. Hierbij is de kans zeer groot dat de cursist het examen in één keer behaald. De Nederlandse taal leren is niet gemakkelijk. Zeker niet voor iemand voor wie de Nederlandse taal volledig nieuw is. Het staatsexamen dat moet worden afgelegd bij de Nederlandse ambassade in Rabat vereist een A1 niveau. Een gemiddelde cursist behaald dit niveau binnen 3 maanden. Door jaren lange expertise en kennis over het basisexamen inburgering kunnen wij in een spoedcursus van zeven weken ook al het gewenste niveau bereiken. Afhankelijk van het niveau van de leerling en of het gaat om groepslessen of individueel les. Online les is ook mogelijk. Hierdoor is het mogelijk om cursisten in heel Marokko te voorzien van Nederlandse inburgeringscursus. Ook voor onze online inburgeringscursussen geven wij 100% slagingsgarantie. Het Inburgeringsexamen bestaat uit drie examenonderdelen. De kandidaat kan ervoor kiezen om alle drie de examenonderdelen tegelijkertijd op dezelfde dag af te leggen. Afzonderlijk van elkaar is ook mogelijk. De drie onderdelen staan dus los van elkaar. Mocht je daarom één van de drie examenonderdelen niet halen dan hoef je dus niet het volledige examen over te doen en kun je het losse onderdeel apart herkansen. Het drie inburgeringsexamen onderdelen worden afgenomen op een computer, ook daaraan tijdens de inburgeringscursus aandacht aan besteden. - KNS (kennis van de Nederlandse samenleving) - Lezen - Spreken Naast het geven van taalles tot het A1 niveau geven wij dus ook informatie en les over de Nederlandse samenleving. Aan de hand van een fotoboek krijgen de leerlingen precies de benodigde informatie en kennis die nodig is om het onderdeel KNS te behalen. Wat kun je verwachten van de Inburgeringscursus? - Hoge slagingsgarantie - Gratis Lesmateriaal - Één op één begeleiding - Inburgeringscursus op maat - Keuze uit groepslessen of individuele lessen - Lessen worden zowel overdag al avonds gegeven - Ervaren en goed geschoolde docenten - Ondersteuning en hulp bij het aanvragen van het basisexamen inburgering.

Tijdens mijn lessen ga ik altijd voor diep begrip. Zo haal je niet alleen je toets of tentamen, maar begrijp je voor de rest van je leven het vak waarvoor je les neemt. Ik kan je bovendien ondersteunen in hoe je het best kan leren, niet alleen wat je wil leren, en je helpen omgaan met stress. Wil je goed voorbereid, zonder stress en met zelfvertrouwen je toets, examen of tentamen halen, dan ben je bij mij aan het goede adres. Voor de examens van 2022 en 2023 gold voor mijn leerlingen een slagingspercentage van 100%.

Op de middelbare school komt er een hoop op jouw brugklasser af : magister, huiswerk inplannen, leren voor toetsen en het leren leren zelf. Lukt dit niet uit zichzelf en heeft jouw kind hier hulp bij nodig? Dan help ik jouw kind graag op pad. In een 1 op 1 setting kijken we samen hoe hij leert en plant. Hij krijgt tips en leerstrategie aangeboden. Met als doel dat hij het erna zelf kan oppakken. Neem je zelf contact met mij op? Warme groet, Nancy

Als je ondersteuning nodig hebt in je dagelijks leven om te praten over wat je nu of zelfs in het verleden doormaakt, hoe je iets kunt bereiken of jezelf kunt vinden, praat dan met de juiste persoonlijke coach wiens voornaamste taak het is om te luisteren, te luisteren en vervolgens te adviseren of Samen zoeken naar de oplossing van de zaak en uitzoeken wat er precies aan de hand is.

- Coaching é uma metodologia relacionada a atingimento de metas, realização de objetivos e tomada de decisão. Vem ganhando cada vez mais espaço no mundo todo e compõe cursos e programas de universidades como Harvard, Wharton, Insead e Columbia. - Todo processo de coaching começa com a identificação do Estado Atual, ou seja, como estão a vida e os resultados do cliente naquele momento. Em seguida, o cliente define seus objetivos, o que chamamos de Estado Desejado. - O processo dura entre 10 a 12 sessões de 1h30 - Para quem? Para toda pessoa que deseja se conhecer melhor, como também descobrir o seu potencial e conseguir resultados significativos em todas as áreas de sua vida - - - - - - - - - - - - - - - - - Coaching is een methodiek die verband houdt met het bereiken van doelen, het bereiken van doelen en het nemen van beslissingen. Het krijgt steeds meer ruimte over de hele wereld en stelt cursussen en programma's samen aan universiteiten als Harvard, Wharton, Insead en Columbia. - Elk coachingsproces begint met de identificatie van de Huidige Staat, dat wil zeggen, hoe het leven en de resultaten van de cliënt op dat moment zijn. Vervolgens definieert de cliënt zijn doelen, die we de Gewenste Staat noemen. - Het proces duurt 10 tot 12 sessies van 1u30 - Voor wie is het? Voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen, zijn potentieel wil ontdekken en significante resultaten wil behalen op alle gebieden van zijn leven.

Expertise: Met 17 jaar ervaring bij Defensie als leider, instructeur en coach én als oprichter van mijn eigen coachingbedrijf, breng ik een unieke combinatie van kennis en vaardigheden die tot nu toe onbereikbaar leken. Mijn aanpak is gebaseerd op bewezen strategieën op het gebied van leiderschap, mindsettransformatie, persoonlijke ontwikkeling en soft skills. Uitleg: In deze les leer je hoe je zelf een diepgaande transformatie kunt realiseren, zonder afhankelijk te zijn van een coach. Je ontdekt hoe je jezelf analyseert, beperkende overtuigingen doorbreekt en een noodzaak creëert die ervoor zorgt dat je geen andere optie hebt dan resultaten te boeken. Daarnaast leer je hoe je effectieve zelfreflectie toepast en hoe je het geleerde automatiseert, zodat je niet alleen een tijdelijke verandering ervaart, maar een duurzame transformatie ondergaat. Je leert: ✔ Hoe je jezelf grondig analyseert en je valkuilen blootlegt ✔ Technieken om belemmerende overtuigingen te doorbreken en jezelf opnieuw te programmeren ✔ Hoe je een sterke noodzaak creëert waardoor falen geen optie meer is ✔ Hoe je een perfect zelfreflectieproces opzet en toepast ✔ De sleutel tot het automatiseren van nieuwe gewoontes voor blijvende verandering Toegevoegde waarde: Na deze les beschik je over een krachtig stappenplan waarmee je jezelf continu kunt verbeteren en transformeren. Je leert niet alleen hoe je je gedrag en mindset blijvend verandert, maar ook hoe je obstakels overwint en nieuwe doelen met succes behaalt. Aangepaste aanpak: Iedere les wordt volledig afgestemd op jouw specifieke behoeften, ervaring en doelen, zodat je de maximale waarde eruit haalt. Daarnaast wordt de duur van de les aangepast aan wat jij wilt leren en waar je de meeste focus op wilt leggen.

Soms lukt het leerlingen of studenten moeilijk om gestructureerd met school bezig te zijn, of te richten op leerdoelen. Als personal trainer help ik daarbij. Ik help met structuur aanbrengen, (realistische) doelen stellen. Ik help ook om een goede planning te maken, en om voor te bereiden op bijvoorbeeld proefwerken, examens of presentaties. De verantwoordelijkheid ligt uiteraard altijd bij jou zelf als het gaat om inzet. Maar soms helpt samen werken en samen denken wel om gefocust en gemotiveerd te blijven. Met een psychologiestudie, een diversiteit aan cursussen na mijn opleiding, 25 jaar serieuze werkervaring (controlling, inkoop, strategisch advies, administratie, HR), begeleiding van studenten/stagiaires en ervaring met onderwijs aan volwassenen ben ik breed georiënteerd. Ik ben analytisch ingesteld en houd van een pragmatische aanpak. Ik heb ervaring met hoogsensitiviteit. Mijn analytische vermogen helpt om reflectievragen te stellen, die je aan het denken kunnen zetten, bijvoorbeeld over hoe je leert of wat je motiveert. Wil je meer weten of kennismaken? Laat het gerust even weten.