Práctica de Kundalini yoga con instructor certificado

A partir de 40.54 $ /h

El Kundalini yoga es un método fabuloso para conectar contigo, tu respiración, cuerpo y espiritualidad. Aprenderás diferentes series de posturas para flexibilizar y fortalecer tu cuerpo; además, ejercicios de respiración para expandir tu capacidad pulmonar y te acompañar paso a paso en el proceso de meditar para conectar con el presente y con tu espiritualidad

Información adicional

Trae tu material de trabajo, mat de yoga, mantita, libreta.

Lugar

Conectado desde España

Edad

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

español

inglés

Habilidades

Yoga

Meditación

Religión y espiritualidad

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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Clases de ingles, aprenderás en este curso habilidades para hablar, escribir, escuchar y leer

40.54 $ /h

progr el inglés desde la comodidad de tu hogar!

Nuestras clases online de inglés están diseñadas especialmente para el público en España. Ya sea que estés empezando desde cero o quieras perfeccionar tus habilidades, te ofrecemos una experiencia de aprendizaje interactiva, dinámica y completamente personalizada.

Aprovecha la flexibilidad de estudiar a tu propio horario y desde cualquier lugar. ¡No esperes más! Mejora tu inglés y abre las puertas a nuevas oportunidades laborales y personales. ¡Inscríbete hoy y comienza a avanzar hacia el dominio del idioma global!

Fawzi

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Lingüista y profesora apasionada de Rabat, capital de Marruecos. El darija (dialecto marroquí) es mi lengua materna, y también hablo francés y español. Con más de 15 años de experiencia, apoyo a mis alumnos en el aprendizaje del árabe clásico y el darija, tanto escrito como hablado.

🎯 Un método que se adapta a ti
Mis clases están diseñadas para adaptarse a tu nivel, objetivos y ritmo. Ya seas principiante o avanzado, cada sesión está diseñada para ayudarte a progresar de forma divertida y eficiente.

Enseñanza interactiva y personalizada

Cursos en línea accesibles desde casa

Elección del idioma de instrucción: francés, árabe o español

Ambiente agradable y motivador

🗣️ Aprende haciendo
Durante nuestras sesiones, exploraremos los fundamentos del idioma, así como sus matices culturales. Tendrás la oportunidad de hablar, intercambiar ideas, hacer preguntas y, sobre todo, expresarte con libertad.

Al final de cada clase, te ofreceré ejercicios prácticos para reforzar tus conocimientos y seguir progresando entre sesiones.

¿Listo para un emocionante viaje al mundo del árabe y el darija? Te guiaré con entusiasmo y amabilidad.

¿Quieres saber más sobre el Islam y el Corán?
También ofrezco sesiones dedicadas al descubrimiento de la religión islámica y al estudio del Corán, en un espíritu de respeto y apertura.

📖 En el programa:

Los pilares del Islam: comprender su significado más profundo y su papel en la vida diaria.

Fe y espiritualidad: Explorando la relación personal con Dios y los fundamentos de la creencia.

Lectura del Corán: estudiar pasajes clave, comprender su significado y enseñanzas.

Diálogo interreligioso: comparar las principales religiones con respeto y curiosidad.

¿Tienes curiosidad, motivación o simplemente buscas significado? Contáctame para una sesión inicial de descubrimiento. Estaré encantada de acompañarte en esta maravillosa aventura lingüística y espiritual.

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🌟 Clases de árabe o darija: aprende a hablar con fluidez con un profesor académico 🌟

📚 Sobre mí:
Ser un ávido profesor académico porque el idioma de mi madre es el árabe. Además, existe dominio del francés y del español. Mi objetivo es dominar el árabe tanto en la escritura como en la expresión oral, evitando lagunas gramaticales.

🎯 Metodología efectiva:
- Utilice una enseñanza eficaz para ayudarle a progresar rápidamente. Clasificados erróneamente para satisfacer sus necesidades específicas.
- Las sesiones se realizan vía webcam, donde podrás aprender desde cualquier lugar.
- Puedes elegir el idioma en el que se presenta: francés, árabe o español.

🗣️ Comunicación y práctica:
- Durante nuestras nuevas sesiones, explicaste los conceptos esenciales del árabe. Licita también nuestros debates para que puedas practicar y mejorar tu expresión oral.
- Al final de cada sesión, se te han asignado ejercicios para hacer como tarea. Este fortalecer será nuestro nuevo compañero y te permitirá aumentar tu nivel.

🚀 ¡Estoy en un viaje apasionante por el mundo árabe! 🚀

Carla

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¿Por qué es importante la movilidad pélvica?
🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje.
El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐
✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc.
📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores.
🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅
El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica.
Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰

Yasser

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¿Te apetece sumergirte en la vibrante cultura de Marruecos? Nuestras clases online de darija marroquí están diseñadas para estudiantes de todos los niveles, desde principiantes hasta quienes buscan perfeccionar sus habilidades. Dirigidas por instructores experimentados, nuestras clases interactivas te proporcionarán las habilidades lingüísticas prácticas que necesitas para comunicarte con eficacia y confianza en darija.

Únete a una comunidad amigable donde podrás practicar la conversación, la escucha y comprender los matices de la cultura marroquí. Ya sea que te estés preparando para un viaje, conectando con amigos marroquíes o explorando nuevas oportunidades, nuestras clases te permitirán expresarte con fluidez y autenticidad.

No dejes que las barreras del idioma te detengan. ¡Inscríbete hoy y empieza a hablar darija marroquí con confianza!

Romina

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Termina el día de una forma distinta.
Desconectate del universo laboral.
Contecta con cuerpo y mente!

Cada vez una practica diferente!

Intro Respiratoria
Movimiento Articular
Secuencia de Posturas
Relajacion/Meditacion Guiada

Prueba y sorprendete!

Liliana

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Clases de Yoga Online – Conéctate contigo desde donde estés ✨

Regálate un espacio para respirar, moverte y volver a tu centro.
Mis clases de yoga online están diseñadas para ayudarte a liberar el estrés, fortalecer tu cuerpo y calmar tu mente, sin importar tu nivel o experiencia previa.

Desde la comodidad de tu casa, te acompaño paso a paso con clases claras, amorosas y conscientes, donde trabajamos fuerza, flexibilidad, equilibrio y relajación profunda. Cada práctica es una invitación a escucharte, reconectar con tu energía y crear un hábito que transforme tu día a día.

Balma

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Ofrezco sesiones de nutrición desde un enfoque no peso-centrista, centradas en el bienestar mental y corporal. Mi objetivo es acompañarte a mejorar tu relación con la comida y contigo mism@ en un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios.

Me estoy especializando en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), por lo que trabajo desde la empatía, la escucha y la adaptación a cada proceso individual. En consulta no solo hablamos de qué comer, sino de cómo te sientes, tus hábitos y tus necesidades reales.

Juntos/as construiremos una forma de cuidarte más amable, flexible y sostenible en el tiempo

Isa

4.98

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Clases de 60 o 90m. Preparación energética, psico-física y mental. Un viaje desde fuera hacia nuestro interior, es el viaje más apasionante, sin limites, infinito, sin segundo solo tú y tú sabiduría. ¿Quieres apasionarte? Sabiendo los que deseas, crearemos la práctica mas adecuada para ti. Seré tu guía.

Chiara

4.98

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Mi clases de Yoga y Respiración pueden ser individuales o también para grupos pequeños (2-4 personas). Las clases son para todos los niveles, desde el principiante hasta el avanzado.

Las practicas de Yoga y Respiración son personalizadas. El yoga ofrece beneficios integral al armonizar cuerpo y mente, mejorando la flexibilidad, fuerza y postura, a la vez que reduce el estrés, la presión arterial y la ansiedad. Su práctica regular promueve la relajación profunda, mejora la concentración, la calidad del sueño y el equilibrio emocional.

Begoña

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Entiendo el yoga como un puente entre la técnica física y la expresión más profunda del ser.
Soy licenciada en Arte Dramático y formada como profesora de Yoga acompañando a personas en su camino de autodescubrimiento.

Mi enfoque no se limita a la ejecución de posturas; es el resultado de años de investigación personal sobre la conciencia corporal, el dominio de la atención y la quietud mental. Mi formación escénica me ha dotado de herramientas únicas para entender cómo el cuerpo procesa las emociones y cómo, a través del movimiento consciente, podemos reprogramar nuestro estado interno.

¿Qué exploraremos en mis sesiones?

Mis clases son espacios de investigación y calma, donde el rigor técnico se une a la sensibilidad artística:
Vinyasa & Hatha Yoga: Un diálogo entre la fluidez del movimiento y la estabilidad de la presencia, adaptado siempre a tu ritmo.

Dominio de la Atención: Técnicas diseñadas para anclar la mente en el presente, utilizando el cuerpo como mapa y la respiración como brújula.

Arquitectura de la Respiración: El uso del aire no solo para oxigenar, sino como herramienta profesional para regular el sistema nervioso y gestionar el estrés.

Aquietar la Mente: Dinámicas de visualización y conciencia corporal derivadas de mi formación actoral, orientadas a disolver el ruido mental y encontrar un silencio regenerador.

Mi filosofía:
Después de años impartiendo clases, mi prioridad es que cada sesión sea una experiencia de reconexión real. No busco la pose perfecta, sino la intención consciente. Utilizo mi voz y mi conocimiento del lenguaje corporal para guiarte hacia un estado de equilibrio donde cuerpo, mente y emoción vuelvan a ser uno solo.

Aurora

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Profesora Certificada 540h.
Hâtha Yoga, Yoga Sensible al Trauma, Yoga Oncológico, Yoga Integral. Meditación.
Yoga Sensible es un tipo de Yoga en que se exploran las posturas de Hâtha Yoga desde un lugar amable, junto con prácticas somáticas y movimiento consciente. Se nutre con herramientas somáticas, así como con herramientas de Minddulness o atención plena.
Es un tipo de movimiento consciente que respeta la configuración de cada persona, ya que siempre podrás elegir cómo abordar cada propuesta y elegir tanto el movimiento adaptado a tu ritmo, a tus posibles dolores o lesiones, como la quietud, cuando así lo necesites.
Antes de cada sesión se valora el estado inicial o punto de partida de ese día. Para empezar con un "aterrizaje" que te ayuda a tomar conciencia del momento presente e integrar tus emociones en él.

Andres

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En este curso aprenderás más bases de la meditación de una forma mucho más acompañada, orientaré tu práctica hacia la estabilidad y la naturaleza de tu propia mente, con técnicas como el Shiné o Shamata, también Lhaktong o Vipassana y poderosas respiraciones para momentos de estrés, ansiedad o momentos de agitación mental.

Lesmar

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Encuentra el equilibrio: Un viaje de fuerza física y paz interior.
Este curso no es solo una rutina de ejercicio; es un espacio diseñado para que reconectes contigo mismo a través del movimiento consciente. Combinamos la precisión y el control del Pilates con la filosofía y profundidad espiritual del Yoga.
A diferencia de las clases convencionales enfocadas únicamente en la estética, aquí priorizamos la conexión mente-cuerpo-espíritu. Utilizaremos la respiración como puente para fortalecer tu centro (Powerhouse) mientras calmamos el ruido mental, permitiéndote salir de cada sesión sintiéndote renovado, presente y en armonía.
¿Qué lograremos juntos?
Fortaleza Consciente: Tonifica y alinea tu cuerpo respetando tus límites y escuchando tu interior.
Claridad Mental: Técnicas de respiración y meditación en movimiento para reducir el estrés.
Equilibrio Espiritual: Un espacio seguro para cultivar la gratitud y la presencia plena en el aquí y el ahora.

Johanna

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En estas clases nos enfocamos en desbloquear el cuerpo para tener más energía y desarrollar la relación entre la mente y el cuerpo.

No son clases de fitness, la idea no es sudar ni parar de pensar sino empezar a dirigir la atención hacia el desarrollo de la auto-observación para vivir una vida más plena.

En las sesiones nos centramos en el aspecto físico del yoga, que se llama asana.
Asana literalmente significa "asiento", por lo que la finalidad de las clases está en practicar alcanzar un estado de quietud y comodidad tanto física como mental.

Tradicionalmente, esta práctica se hacía para desarrollar la habilidad de sentarse cómodamente en una postura durante un período prolongado de tiempo para meditar.

En las clases de 90 min finalizamos con una práctica de consciencia corporal que ayuda aque el cuerpo entienda que puede estar relajado y atento al mismo tiempo. Esta parte se hace tumbado en una esterilla de yoga o alfombra y se tiende a perder calor corporal. Si tiendes al frío recomiendo usar una manta y ropa cómoda y abrigada.

Vamos co-creando las clases. Lo que yo sé y lo que necesita tu cuerpo deben ir de la mano. Es muy importante que me avises de condiciones médicas, físicas y psicológicas que tengas y hayas tenido. Nadie conoce tu cuerpo mejor que tú.

Si sientes el llamado ¡no dudes!

El yoga es una filosofía y disciplina originaria de India, en donde se la entiende como la ciencia del buen vivir.
La palabra viene del sánscrito "yug" qué significa unir, y las diferentes prácticas físicas, mentales y emocionales que lo componen tienen la finalidad de unir la conciencia individual con la conciencia universal mediante la maestría del cuerpo y la mente.

Sofia

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Sientes que no logras conectar con la disciplina del movimiento? Quizás no encontraste la actividad que te conecta con tu esencia más primitiva. Te invito a conectar con vos desde la práctica amorosa pero desafiante del yoga, para recorrer un camino de autoconocimiento y transformación que nunca termina.
Te prometo será un viaje de ida!

Maria

4.98

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I offer personalized online personal training focused on strength, mobility, posture, and long-term physical well-being.

My approach combines functional training, core work, hypopressives, mobility, stretching, and yoga-based movement to help clients build strength safely and sustainably. Sessions are adapted to each person’s goals, experience level, and physical condition.

I work with beginners, active adults, professionals with sedentary lifestyles, and clients returning to exercise after injury or life transitions. Training sessions are structured, motivating, and designed to fit real schedules.

With international online coaching experience, I focus on habit consistency, body awareness, and sustainable progress rather than quick fixes.

Classes are available online in English, Spanish, and Italian.