Dit is een individuele ademhalingsoefening die is ontworpen om je te helpen los te komen van je denkende geest en over te gaan naar diepe regulatie van het zenuwstelsel, emotionele ontlading en lichaamsbewustzijn. Door middel van bewuste ademhaling, beweging, aanraking en ondersteunende ruimtebegeleiding helpt deze sessie je om: - Stress en overweldiging verminderen - laat vastzittende energie en spanning uit het lichaam los - bereik diepere helderheid en innerlijke rust - Herstel het contact met je lichaam Ik werk vanuit een lichaamsgerichte benadering, waarbij ik het zenuwstelsel aard, emoties ervaar zoals ze opkomen en zelfbewustzijn stimuleer zonder te forceren of te proberen problemen op te lossen. Dit is ideaal als u: - Ik wil daadwerkelijke ondersteuning van het zenuwstelsel in plaats van alleen maar ontspanning. - voel je belemmerd door chronische stress, burn-out of emotionele spanning - wil je hulpmiddelen die je ook buiten de mat blijven ondersteunen? - het gevoel hebben dat meditatie te saai is / niet voor jou werkt Er is geen eerdere ervaring met ademhalingsoefeningen nodig. Alle niveaus zijn welkom.