Cécile
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    Yin Yoga pour s'étirer et se relaxer en profondeur

    Le Yin Yoga propose de tenir les postures entre 3 et 6 minutes pour laisser la possibilité au corps de travailler sur les tissus profonds comme les tendons, ligaments et fascias musculaires.
    Les poses sont pour la plupart assises ou allongées.
    Le Yin Yoga invite un état médidatif part la respiration.
    Le Yin Yoga est basé sur les lignes des méridiens décrit par la médecine chinoise.
    Il touche l'aspect physique autant que émotionel, car chaque méridien est associé à des états physiques et émotionnels.
    Je vous invite à me contacter pour que nous puissions établir une classe qui vous convienne en fonction de vos envies et particularité.
    A bientôt,
    Namasté

    Informations supplémentaires

    Apportez un coussin et/ou un édredon plus une serviette.

    Lieu

    Cours par webcam

    Info générales

    Compétences :

    Age :

    Adolescents (13-17 ans)
    Adultes (18-64 ans)
    Seniors (65+ ans)

    Niveau du Cours :

    Débutant
    Intermédiaire
    Avancé

    Durée :

    60 minutes

    Enseigné en :

    français, anglais

    Présentation

    Je suis Cécile, j'ai 31 ans et j'habite en Indonésie, sur la merveilleuse île de Bali.

    Mon premier métier est celui de psychomotricienne, cette profession paramédicale permet de rétablir le lien entre le corps et l'esprit, de rééduquer, de réhabiter son corps. Cette thérapie passe par des médiations corporelles telles que le jeu, la danse, la peinture, le théâtre et autres.

    J'ai une âme de voyageuse, aussi, je suis partie après mes études voyager au travers de l'Asie et c'est lors de mon premier grand voyage, que j'ai découvert le Yoga, au Népal. Les cours étaient en Népali, je ne comprenais pas les mots du professeur, mais j'ai adoré tout de suite pour la sensation de bien être autant physique que émotionel, à la fin de chaque classe.
    Depuis le Yoga ne m'a jamais quitté, il m'a été d'une aide thérapeutique pour tenir dans certains moments difficiles de ma vie, il m'a apaisé, réduit mon stress sous jacent et m'a ouvert les portes vers un alignement plus profond de mon être.

    Lors de mon deuxième grand voyage j'ai rencontré Bali ! Mon âme et mon coeur m'ont dit "c'est là que tu dois être" ! Alors j'ai mis en place des choses dans ma vie, et j'ai pris la décision de quitter la France pour Bali, j'y suis tombée amoureuse et comme une évidence j'y suis devenue enseignante de Yoga!
    J'ai choisi une formation qui enseignait plusieurs style de Yoga, le Hatha Yoga, le Ashtanga Yoga, le Vinyasa Yoga et le Yin yoga!
    Ma pratique préférée est le Hatha yoga et j'adore aussi enseigner le Vinyasa et le Yin Yoga.

    Ce métier m'a beaucoup appris, sur moi, sur les autres, sur le monde, il m'enrichit chaque jour. C'est pourquoi aujourd'hui je souhaite élargir le partage de ce monde bienveillant plus loin et de pouvoir le partager à tous !

    Quand je ne fais pas de Yoga, je fais de la plongée sous-marine, du snorkeling, des balades à vélo et je m'occupe de moi !

    J'ai hâte de vous rencontrer en direct!
    A bientôt,

    Cécile

    Education

    2007 - Baccalaureat ES - Essonne, France
    2011 - Diplome d'état de psychomotricien - Paris, France
    2015 - Diplome de Guide de plongée SSI - Bali, Indonésie
    2017 - Diplome de professeur de Yoga - 200 heures certifié Yoga Alliance US - Bali, Indonésie

    Expérience / Qualifications

    Depuis 2017 Enseignante de Yoga à Amed, Bali, 1000 heures et plus de cours
    2018/2019 - Enseignante de Yoga dans plusieurs formations de professeurs de Yoga pour Yoga Trimurti et Yoga here and there
    Dans ce cours nous irons vers la pratique du Hatha Yoga. Le Hatha Yoga est accessible à tous, du plus débutant au plus avancé dans sa pratique. L'objectif est de donner un équilibre à votre pratique, entre calme et force. J'adapterai notre cours en fonction de vos demandes et de votre corps (vos blessures, vos tensions, vos zones douloureuses etc. ) pour pouvoir nourrir votre être durant cette pratique. Des exercices de respirations seront proposer, pour appeler un état de conscience et de présence à vous même pendant la pratique et bien au delà de ce cours. Apprendre à respirer pourra vous aider dans votre vie de tous les jours. Au plaisir de vous lire et de vous rencontrer, Cecile

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    Envoyez un message à Cécile et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
    Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Cécile sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

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    • Professeur depuis avril 2020
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    Anna
    Cours de Pilates en ligne privés ou en petits groupes à votre place.
    Pilates est une méthode d'exercice et de mouvement physique conçu pour étirer, renforcer et équilibrer le corps. Avec la pratique systématique d'exercices spécifiques couplés à des modes de respiration ciblés, Pilates s'est avérée inestimable non seulement comme un effort de fitness, mais aussi comme un complément important à l'entraînement sportif professionnel et la réhabilitation physique de toutes sortes.

    Cathy
    Cours particuliers de Yoga (Iyengar, Vinyasa, Sivananda, Ashtanga) à domicile
    Ayant +20 ans d’expérience, je m'intéresse à partager ma connaissance de yoga et les bienfaits du Reiki (l'harmonisation énergétique) avec tout le monde. J'ai été formée en Inde où j'ai vécu pendant plusieurs années (Iyengar, Sivananda). L’approche individuelle d'Iyengar permet de travailler les postures avec précision en utilisant la respiration, sans se blesser, en apprenant à être à son écoute. Je pratique actuellement un yoga dynamique fondé sur un enchaînement de postures en respirant consciemment qui permet au mental de progressivement lâcher prise. Les cours particuliers vous permettent d'établir un programme de pratique personnel. Au terme d'un premier entretien, au cours duquel vos motivations et vos besoins sont étudiés, vous repartirez avec une séance personnalisée pour pratiquer chez vous de manière autonome. J'établis et je guide une pratique qui sera réévaluée et intensifiée progressivement en intégrant de la réflexologie et du Reiki (l'harmonisation énergétique) pendant chaque cours. Les cours particuliers peuvent se faire chez l'enseignante ou à domicile, en anglais ou en français. Profitez d'un moment de bien-être !

    Cindy
    Cours de Yoga à Rennes (35) - Cindy
    Cindy enseigne le Yoga à Rennes lors d'un cours hebdomadaire le Lundi soir de 19h à 20h. Les cours de yoga à Rennes avec Cindy sont composés de relaxation, de pranayama, de méditation et de postures.

    Pilar
    Yoga pour nuques rigides, épaules tendues : Souplesse, mobilité, respiration
    Atelier de yoga, le samedi, le 10 décembre, de 10h à 13h: Nuque rigide, épaules tendues : Souplesse, mobilité, respiration Soulager la douleur dans le haut du corps à partir de la réorganisation de notre tonicité, en cherchant à se renforcer dans les régions qui en ont besoin, à créer de l'espace dans les articulations et à ouvrir les hanches pour décharger la nuque et les épaules de leurs tensions. Cette série comprend des postures (asanas) pour ouvrir les épaules et le haut du dos, pour stabiliser le bassin et améliorer sa posture. Elle comprend également des exercices de respiration.

    Laurence
    Accompagnement Yoga, Respiration & Méditation de qualité vers l'autonomie dans votre pratique * 15 ans d'expérience * Professeur certifiée
    La Méthode comprend 3 axes : Mouvement (Yoga) - Souffle (Travail respiratoire) - Méditation (Connection) Cours de Hatha Yoga (Traditionnel) / Yin Yoga (Yoga détente) / Sivananda (Yoga pratiqué à Rishikesh en Inde) / Ashtanga Yoga (Yoga dynamique pour les personnes plus flexibles) en fonction de vos besoins. Cours de respiration: Découvrir la science de la respiration et de la rétention du souffle: Débutant - Intermédiaire -Avancé Cours de Méditation: Introduction la méditation, les différentes méthodes. Mise en oeuvre d'une pratique quotidienne sur base de vos besoins.

    Catalina
    yoga pour enfants, pour ados, pour adultes, un moyen de dépasser ses anxiétés ou ses limites mentales de la société moderne
    Expérience en yoga depuis 1996. J'ai donner des cours à Bucharest, en soubstituer les lecons Yoga Integrale de Mr. Indrasena, yogi de Vivekananda kendra, de sud d'Inde. Je prépare des exercice spécifique pour vous. dans mon cours vous pouver faire - Réchauffement, étirements, SuryaNamaskhar, postures yoga à votre aise. - Exercises de respiration. - thérapie par musique, mantras sur les voyelles est consonne pour développer la voix. Le cours est faisable en groupe aussi si souhaité. Je suis musicien et j'applique yoga dans ma vie musicale et la vie cotidienne.

    Emma
    Cours de yoga Vinyasa Flow tout niveau à domicile. Une pratique fluide, relaxante et entrainante.
    Je me suis inspirée des leçons d'anatomie de mes professeurs en Inde et au Canada pour créer des enchaînements d'Asanas fluides, toniques et complémentaires, mon but étant de guider une pratique progressive, captivante et maîtrisée. Mon enseignement est accompagné de références théoriques pour assister l'élève dans la compréhension de la relation entre le corps et de l'esprit. Mes cours sont aussi ludiques et avec une touche d'humour car le yoga c'est aussi vouloir se faire du bien et savoir garder le sourire! Nous pouvons choisir ensemble les thématiques en fonction de vos capacités, besoin et envie pour que je puisse vous guider dans la pratique qui vous est la mieux adaptée.

    Alexandra
    Yoga , kriya asana pranayama meditation pour la vitalité
    Un cours séquencé dans le style traditionnel du yoga avec une touche moderne de flux maillée de kriya et de pranayama, permettant à tous les niveaux de trouver leur défi tout en restant gentil avec le corps et en récoltant les effets thérapeutiques d'une leçon de yoga. Conçu pour optimiser votre capacité respiratoire, retrouver votre force et libérer l'esprit. Une façon parfaite de trouver cette vitalité cachée et de réparer votre système nerveux du stress de la vie urbaine ! Cette leçon est construite sur les principes, la philosophie et les bienfaits du Hatha Yoga, la pratique complète combinant asana, kriya, pranyama. Vous n'explorerez pas seulement diverses façons d'exécuter des asanas pour équilibrer le système nerveux du corps, mais vous expérimenterez aussi, à un niveau subtil, les effets de la respiration pranayama et du kriya.

    Laura
    Cours de yoga et/ou fitness adapté à ton profil tout niveaux !
    Le yoga est un art de vivre et une activité physique complète pour le corps et l'esprit. La pratique du yoga apporte de réels bénéfices en améliorant la force et la souplesse mais aussi en réduisant le stress et l'anxiété. Quand tu fais du sport, tu te muscles, tu deviens plus endurant aux efforts (les escaliers te semblent moins hauts) et tu te sens en meilleure forme. Figure-toi que le sport te protège contre certaines maladies comme le diabète, l'obésité, les problèmes cardio-vasculaires (le cœur), et même les maux de dos. Quel que soit ton âge ou ta physiologie, pas de problème on s'adapte ! Je te transmettrais les bases du yoga, le type de yoga, les bonnes postures correspondant à ton profil. Je peux éventuellement donner des cours de yoga pour les enfants. Et si tu veux un peu plus te muscler, je te proposerais des séances de sports adaptés (possible en ligne) à ton profil et tes objectifs! Les deux ensemble sont un joli combo pour ta santé et forme physique et mentale ! Je serais ravie de pouvoir partager ça avec toi :)

    Tosi
    Yin Yoga & Yoga pour Embarazadas. Todos los Niveles
    Mientras que la pratique «yang» se enfoca en los musculos, el yin yoga se enfoca en los tejidos conectivos más profundos como la fascia, los ligamentos, las articulaciones y los huesos. Sosteniendo posturas (o «asanas») por un periodo de 3 y 5 minutos, es un estilo de yoga terapéutico lento, profundo y meditativo que aumenta la circulación en las articulaciones y mejora la flexibilidad. Además, mejora la conciencia y te permite sintonizar la mente como con las sensaciones físicas del cuerpo. Cada momento del embarazo es diferente y único. Por ello la pratique du yoga se debe adaptar al cuerpo de la mamá y su estado actual. Te guiaré y ayudaré a conectar con tu cuerpo y liberar posibles tensions.

    Juliana
    YOGA & Méditation avec un professeur certifié internationalement
    Ayant une mère comme mentor et inspiration principale, je pratique le yoga depuis la naissance. Je me suis spécialisé dans les écoles de Hatha, Ashtanga et Vinyasa Yoga en Inde, au Brésil et en Thaïlande. J'ai plus d'une décennie d'expérience avec la médecine ayurvédique, le feng shui, la guérison naturelle, le reiki et un style de vie végétalien cru. Mes domaines d'expertise sur la méditation incluent (Zen, Metta, transcendantal, Mindfulness, Vipassana). Mes expériences professionnelles et spirituelles incluent l'enseignement au Bodhisattva Buddhist Center, la fondation et l'organisation d'événements de yoga et de pleine conscience, de retraites et de programmes de bourses. Je peux dispenser des cours en anglais, français, espagnol et portugais pour des groupes ou des individus de tous âges, formes et croyances.

    Marie-Laure
    Cours de yoga, Hatha Yoga, Yoga enfant, Relaxation, Méditation guidée. A domicile, web came, en Studio
    Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra). Le yoga est un excellent moyen de se reconnecter à soi même en douceur et en conscience. Les exercices physique nous aide à garder une santé du corps. Nous entrainons la force, la souplesse, l'équilibre, la coordination. La pratique respiratoire nous permet de contrôler notre énergie vitale et maitriser notre souffle. La méditation et la relaxation sont un espace de lâcher prise, de ressourcement et de détente. Ma pratique du Yoga s'adresse à tous le monde, jeunes, plus âgées, bien portant, malade, débutant, expérimenté, sportif , non sportif... N'hésitez pas à visiter mon site viveleyoga.ch "La sérénité d'esprit est accessible à tout moment par la pratique du yoga. Le yoga permet de retrouver un sommeil réparateur. Votre énergie, votre vigueur, votre vitalité, votre longévité peuvent être accrues. Il est possible d’accéder à un niveau élevé de santé. Un travail efficace peut être réalisé en un court laps de temps. Chaque étape de la vie peut devenir un succès." – Swami Sivananda ​

    Lou
    Cours de Hatha Yoga, de méditation, et de relaxation.
    Mes cours s'adressent à tous publics et à tous niveaux, je m'adapte à chaque élève en fonction de ses demandes et besoins. Ils peuvent être faits en présentiel ou en vidéo-conférence, seul ou en groupe. Le yoga est certes un sport, mais c’est également un moyen de calmer le mental et l’esprit en le disciplinant et, par ce biais, se rendre maître de ses émotions. Au cours d’une séance, nous travaillons diverses postures physiques -appelées asanas- rythmées par la respiration -pranayama- qui nous guide, puis à la fin une relaxation, une méditation guidée, ou des techniques de visualisation. Toutes les postures sont effectuées à la mesure du corps, en fonction des aptitudes et difficultés de chacun individuellement. Les notions de douleur, de comparaison ou de compétition sont complètement exclues du yoga; l’essentiel c’est le Soi: son corps, ses compétences et prédispositions, ses sentiments et ressentis. C'est un plaisir pour moi d'aider les gens à découvrir leur for intérieur et à leur apporter le calme et la sérénité de l'Esprit.

    πR
    session de kalari yoga session de yoga kalari octogonal / octogonal
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    Cibele
    Cours de yoga privé - Professeur certifiée par Integral Yoga Teachers Association et Yoga Alliance.
    Enfants, ados, adultes et seniors, mes cours s'adressent à toutes les personnes qui souhaitent bien se détendre après une pratique physique et développer leurs conscience corporelle pour améliorer leurs vie quotidienne, surtout leurs santé mentale et émotionnelle. Tout d'abord, je parle à chacun de mes élèves pour connaître leurs besoins et leurs envies, afin de pouvoir me concentrer entièrement sur eux et leur corps et leur proposer un moment de bien-être, pour qu’ils bénéficient au mieux de leurs pratiques.