Flexibilité, Mobilité et Bien-être Bonjour ! Je vous propose des séances de stretching personnalisées pour améliorer votre souplesse, libérer les tensions musculaires et retrouver une meilleure mobilité au quotidien. Mes séances s'adressent à tout le monde : que vous soyez sportif souhaitant optimiser sa récupération, ou actif cherchant à soulager des douleurs liées à la posture (mal de dos, tensions cervicales). Au programme : • Étirements profonds et progressifs. • Travail sur la respiration pour une relaxation totale. • Exercices de mobilité articulaire. • Conseils personnalisés pour progresser à votre rythme. Les cours se déroulent dans une ambiance bienveillante et calme. Je m'adapte à votre niveau (débutant à avancé) pour vous aider à atteindre vos objectifs en toute sécurité.