Deze lessen bieden een mogelijkheid om de volledige aandacht op jezelf te richten onder begeleiding van een professionele en ervaren docente op het gebied van Yogisch werk. Samen wordt gekeken naar wat de huidige situatie nodig heeft en wordt doorgaans veel gewerkt met gronding, adem, ontspanning- & mindfulness oefeningen om een goede basis te leggen. Yoga houdingen, meditatie en contemplatie worden aanvullend ingezet. Deze begeleiding heeft al een wijd scala aan mensen geholpen. Denk hierbij aan mensen (met klachten) op het gebied van: - burn out & overbelasting - angst & onzekerheid - hoog sensitiviteit - (chronisch) zieken - ouderen - rolstoelgebonden & bedlegerigen - gebrek aan zelfcompassie - stervenden Deze begeleiding is zeker niet beperkt tot mensen met klachten. Ook fysiek en mentaal gezonde personen hebben al veel baat gehad bij deze begeleiding en er diepgaande vreugde aan beleeft. In de kern gaat het om het leren kennen van jezelf op een dieper niveau, anders gezegd: Yoga & Meditatie voor Transformatie. Tevens mogelijkheden voor kinder- of jongeren yoga, ontspanning, mindfulness, meditatie sessies. Welkom!