Practice for a radiant lifestyle! Voor vrouwen. Yoga, Meditation, Conscious movement & Dance Teacher - دروس خصوصية

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Practice for a radiant lifestyle! Voor vrouwen. Yoga, Meditation, Conscious movement & Dance Teacher

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Van rustige yoga met beperkte cues, over versterkende yoga, begeleide meditaties en bewust dansen om stralend aanwezig te zijn in je lichaam en geest!

Elke les is anders, maar we bewegen wel steeds vanuit lichaamsbewustzijn zodat jij je vrij en sterk voelt.

المكان

عبر الانترنت من بلجيكا

من أنا؟

Sommige lessen zijn sereen, andere vol energie en actief. We bewegen met wat er is in het moment.

We bewegen steeds vanuit lichaamsbewustzijn, zowel in yoga als het dansen.

المستوى التعليمي

Multi-style Yoga Teacher Course 200h Dharamsala
Movement & Dance Coaching
Ondersteund door een brede kennis van het lichaam waaronder somatische aspecten Cranio sacraal therapeut

الخبرة / المؤهلات

Ervaring in alle 8 limbs of yoga
Yoga sinds 2004
Yoga teacher sinds 2014, individueel en in groep
Movement & dance teacher sinds 2018

السن

الكبار (18-64 سنة)

الكبار (65 سنة فأكثر)

مستوى الطالب

مبتدئ

متوسط

متقدم

المدة

60 دقيقة

الدرس يدور باللغة

الهولندية

الإنجليزية

مهارات

المراجعات

الجاهزية في الأسبوع العادي

(GMT -05:00)

نيويورك

على الانترنت عبر كاميرا ويب

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Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Hello;
My name is Safae a moroccan women, living in Japan. I am 38 years old . I practice belly dance from age 10. It will be my pleasure if I can share with uou beautiful moments dancing. I can teach you basic movements and how to use it with music. and continue from that to more advanced movements.

I am a cardiovascular patient and working my way through life. I have travelled all over Asia to expand my knowledge and have learned to grow in Yoga by living and teaching mainly in India, Nepal & Thailand.

I can provide one on one specialized classes to meet your needs; whether it could be to:
- heal
- restore from an injury
- gain more balance
- gain more strength
- gain more flexibility
- calm and organize the mind

BA in Psychology
YTT in Iyengar Hatha Restorative Yoga
Ashtangi

رقصة الكاتاك الهندية هي واحدة من الأشكال الثمانية الرئيسية للرقص الهندي الكلاسيكي. يرجع أصل كلمة كاتاك إلى الشعراء المتنقلين في شمال الهند القديمة المعروفين باسم كاتاكارز أو رواة القصص. مصطلح كاتاك مُشتق من الكلمة الفيدية السنسكريتية كاتا التي تعني «قصة».

La danse orientale Raqs Sharqi (le terme « danse du ventre » est considéré comme réducteur, il a été donné à l’époque de Napoléon en Égypte, sachant que Raqs Sahrqui signifie en Egypte même « danse orientale ») est originaire d’Égypte et est surtout présente au Proche-Orient et au Maghreb; elle est dansée essentiellement par des femmes et s’est développée dans le monde entier.
La danse tonifie le corps et muscle le dos et vous laisse de bonne humeur.

I’ve been doing gymnastics for 8 years now , flexibility is my thing since I won many competitions in rhythmic gymnastics , played with the Moroccan national team and won the Moroccan championship in 2019 .

Rhythmic gymnasts are very known by their amazing flexibility and body control , they have some of the best tips and exercises to improve flexibility .

So if you want to become flexible ,
learn how to do the split or something else , or simply feel better in your body this course can help you a lot !!

YOGA classes for health purposes, well-being, or fitness.
Hatha Yoga, Vinyasa, Meditation, Breathing, Relaxation, and Nidra Yoga for well-being, fitness, or therapeutic care. Our teaching is professional and adapted to all levels of students.

I am Hend a dance instructor from Egypt, I teach bellydance and was an assistant instructor for salsa dancing in Latin love studios in Egypt.

I am keen on presenting a tailored workshop specifically designed for a non-Arabic demographic. Leveraging my rich Egyptian heritage and extensive background in dance instruction, I envision crafting an engaging course that not only showcases the beauty of belly dance but also serves as a cultural immersion experience.

If you are keen to learn about Egyptian bellydance, exercise in a fun way and listen to new and uplifting music.
Send me a message.

Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el
cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la
meditación.
Durante una sesión de yoga, que suelen durar entre una hora y una hora y media,
se practican diferentes asanas o posturas armonizadas con la respiración,
beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente. Las asanas tienen diferentes
grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más
extremas que practican los alumnos avanzados.

When you book your first, we begin with an Initial Consultation. In this first session, we take the time to understand your needs, abilities, and goals. This consultation will ensure a personalized experience, with a customized plan that aligns with your personal journey. Whether you’re new to Pilates or an experienced practitioner, I’ll ensure you will work at a level where you can grow and thrive. My approach prioritizes inclusivity, offering adjustments and modifications as needed to make Pilates accessible for every body type and ability.

Freestyle niveau débutant.

Éveil, conscience et connaissance du corps.

Écoute musical

Dans mes cours je vais vous apprendre à connaître votre corps .

Isoler certaines parties du corps et danser avec .

Le travail du bounce (le rebond)
Travail de postures

Routines ( enchaînement de plusieurs variations de steps).

Bonjour ! Je m'appelle Kenza et je suis là pour vous aider à vivre une vie plus épanouissante, équilibrée et pleine de sens.

Grâce à ma méthode signature de guérison holistique, de renouvellement et de manifestation, je vous guide pour guérir de vos blessures passées, reconstruire vos croyances et concrétiser la vie de vos rêves, tout en vous sentant soutenu et inspiré.

Je propose des cours et des programmes personnalisés alliant yoga, respiration, affirmations et techniques de manifestation, vous donnant des outils pratiques pour affronter les défis de la vie avec confiance et grâce.

Que vous débutiez ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, mes programmes sont conçus pour vous rencontrer là où vous êtes et vous aider à atteindre votre moi supérieur. Vous méritez de vous sentir bien dans votre corps, votre esprit et votre âme, et je suis là pour vous accompagner à chaque étape.

I offer Ballet classes for adults beginners with zero ballet background, and zero dance experience, ballet classes including flexibility exercises , you can start dancing in any age .
We will follow vaganova method of ballet teaching, don't hesitate to start now

je vous propose une approche complète et bienveillante du yoga, accessible à tous les niveaux, qui associe harmonieusement :
🌿 des postures physiques (asanas) pour assouplir, renforcer et détendre le corps,
🌬 des exercices de respiration (pranayama) pour calmer le mental et mieux gérer le stress,
🧘‍♀️ ainsi que des moments de méditation ou de relaxation profonde pour vous recentrer et cultiver la paix intérieure.

Chaque séance est pensée comme un voyage à travers le corps, une exploration douce et consciente de vos sensations, de votre souffle et de votre énergie. Pas à pas, vous développez souplesse, équilibre, force... mais aussi présence, ancrage et sérénité.

Faire du yoga, c’est s’offrir un temps pour soi, un espace pour se reconnecter à ce qui compte vraiment, en toute simplicité et sans jugement. Que vous soyez débutante ou plus avancée, vous êtes la bienvenue dans cet espace de bien-être et d’écoute.

تحتاج إلي 60 دقيقة يوميا لتصفية ذهنك والتألف مع الكون والطبيعة . كن نفسك وابحث عن ذاتك بذاتك التأمل: طريقة بسيطة وسريعة للحد من الضغط النفسي
بإمكان التأمل إزالة الضغط النفسي الذي تعاني منه طوال اليوم، وجلب السلام الداخلي. تعرف على كيفية ممارسة التأمل بسهولة عندما تكون في أشد الحاجة إليها.

Hello;
My name is Safae a moroccan women, living in Japan. I am 38 years old . I practice belly dance from age 10. It will be my pleasure if I can share with uou beautiful moments dancing. I can teach you basic movements and how to use it with music. and continue from that to more advanced movements.

I am a cardiovascular patient and working my way through life. I have travelled all over Asia to expand my knowledge and have learned to grow in Yoga by living and teaching mainly in India, Nepal & Thailand.

I can provide one on one specialized classes to meet your needs; whether it could be to:
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- gain more balance
- gain more strength
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BA in Psychology
YTT in Iyengar Hatha Restorative Yoga
Ashtangi

رقصة الكاتاك الهندية هي واحدة من الأشكال الثمانية الرئيسية للرقص الهندي الكلاسيكي. يرجع أصل كلمة كاتاك إلى الشعراء المتنقلين في شمال الهند القديمة المعروفين باسم كاتاكارز أو رواة القصص. مصطلح كاتاك مُشتق من الكلمة الفيدية السنسكريتية كاتا التي تعني «قصة».

La danse orientale Raqs Sharqi (le terme « danse du ventre » est considéré comme réducteur, il a été donné à l’époque de Napoléon en Égypte, sachant que Raqs Sahrqui signifie en Egypte même « danse orientale ») est originaire d’Égypte et est surtout présente au Proche-Orient et au Maghreb; elle est dansée essentiellement par des femmes et s’est développée dans le monde entier.
La danse tonifie le corps et muscle le dos et vous laisse de bonne humeur.

I’ve been doing gymnastics for 8 years now , flexibility is my thing since I won many competitions in rhythmic gymnastics , played with the Moroccan national team and won the Moroccan championship in 2019 .

Rhythmic gymnasts are very known by their amazing flexibility and body control , they have some of the best tips and exercises to improve flexibility .

So if you want to become flexible ,
learn how to do the split or something else , or simply feel better in your body this course can help you a lot !!

YOGA classes for health purposes, well-being, or fitness.
Hatha Yoga, Vinyasa, Meditation, Breathing, Relaxation, and Nidra Yoga for well-being, fitness, or therapeutic care. Our teaching is professional and adapted to all levels of students.

I am Hend a dance instructor from Egypt, I teach bellydance and was an assistant instructor for salsa dancing in Latin love studios in Egypt.

I am keen on presenting a tailored workshop specifically designed for a non-Arabic demographic. Leveraging my rich Egyptian heritage and extensive background in dance instruction, I envision crafting an engaging course that not only showcases the beauty of belly dance but also serves as a cultural immersion experience.

If you are keen to learn about Egyptian bellydance, exercise in a fun way and listen to new and uplifting music.
Send me a message.

Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el
cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la
meditación.
Durante una sesión de yoga, que suelen durar entre una hora y una hora y media,
se practican diferentes asanas o posturas armonizadas con la respiración,
beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente. Las asanas tienen diferentes
grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más
extremas que practican los alumnos avanzados.

When you book your first, we begin with an Initial Consultation. In this first session, we take the time to understand your needs, abilities, and goals. This consultation will ensure a personalized experience, with a customized plan that aligns with your personal journey. Whether you’re new to Pilates or an experienced practitioner, I’ll ensure you will work at a level where you can grow and thrive. My approach prioritizes inclusivity, offering adjustments and modifications as needed to make Pilates accessible for every body type and ability.

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Éveil, conscience et connaissance du corps.

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Dans mes cours je vais vous apprendre à connaître votre corps .

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Bonjour ! Je m'appelle Kenza et je suis là pour vous aider à vivre une vie plus épanouissante, équilibrée et pleine de sens.

Grâce à ma méthode signature de guérison holistique, de renouvellement et de manifestation, je vous guide pour guérir de vos blessures passées, reconstruire vos croyances et concrétiser la vie de vos rêves, tout en vous sentant soutenu et inspiré.

Je propose des cours et des programmes personnalisés alliant yoga, respiration, affirmations et techniques de manifestation, vous donnant des outils pratiques pour affronter les défis de la vie avec confiance et grâce.

Que vous débutiez ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, mes programmes sont conçus pour vous rencontrer là où vous êtes et vous aider à atteindre votre moi supérieur. Vous méritez de vous sentir bien dans votre corps, votre esprit et votre âme, et je suis là pour vous accompagner à chaque étape.

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je vous propose une approche complète et bienveillante du yoga, accessible à tous les niveaux, qui associe harmonieusement :
🌿 des postures physiques (asanas) pour assouplir, renforcer et détendre le corps,
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🧘‍♀️ ainsi que des moments de méditation ou de relaxation profonde pour vous recentrer et cultiver la paix intérieure.

Chaque séance est pensée comme un voyage à travers le corps, une exploration douce et consciente de vos sensations, de votre souffle et de votre énergie. Pas à pas, vous développez souplesse, équilibre, force... mais aussi présence, ancrage et sérénité.

Faire du yoga, c’est s’offrir un temps pour soi, un espace pour se reconnecter à ce qui compte vraiment, en toute simplicité et sans jugement. Que vous soyez débutante ou plus avancée, vous êtes la bienvenue dans cet espace de bien-être et d’écoute.

تحتاج إلي 60 دقيقة يوميا لتصفية ذهنك والتألف مع الكون والطبيعة . كن نفسك وابحث عن ذاتك بذاتك التأمل: طريقة بسيطة وسريعة للحد من الضغط النفسي
بإمكان التأمل إزالة الضغط النفسي الذي تعاني منه طوال اليوم، وجلب السلام الداخلي. تعرف على كيفية ممارسة التأمل بسهولة عندما تكون في أشد الحاجة إليها.

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