Yoga para relajar el cuerpo y alcanzar paz mental 😊 - Medellín

Yoga para relajar el cuerpo y alcanzar paz mental 😊

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Hatha yoga es una disciplina que ayuda por medio de posturas a enfrentar los propios miedos, como liberarlos y crear conciencia de unión con uno y con el universo.
Yoga terapéutico te enseña por medio de algunos elementos de ayuda, a sanar dolencias en tu cuerpo físico, a liberar tu mente de pensamientos negativos y traer paz a tu vida.

Extra information

Hatha yoga. Yoga terapéutico. Meditación

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Around Medellín, Colombia

About Me

Me gusta dar lo mejor de mi, para que cada práctica sea un momento de conexión completa del estudiante con su propia esencia, ayudándole a generar más confianza consigo mismo y ayudando que afronte la vida con paz y cada dificultad como oportunidad de ser cada día mejor.

Education

Instructora de yoga Inbound desde el 2016
Curso de yoga medicina para el espíritu.
Profesora de yoga terapéutico. Esta formación se compone de 3 módulos de los cuales he realizado el primero

Experience / Qualifications

Yoga Inbound 7 años... me hice instructora de yoga Inbound en el 2016, y desde entonces doy clases personalizadas.
Yoga terapéutico 1 año... estoy estudiando

Age

Children (7-12 years old)

Teenagers (13-17 years old)

Adults (18-64 years old)

Seniors (65+ years old)

Student level

Beginner

Intermediate

Advanced

Duration

60 minutes

The class is taught in

Spanish

Skills

Yoga

Availability of a typical week

(GMT -05:00)

New York

At student's home

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20-24

Jahnnette

Mis clases son dirigidas a niños y niñas a partir de los 4 años hasta adultos mayores, mujeres en estado de embarazo, principalmente. Desde el nivel básico hasta intermedio. Se tiene como prioridad las necesidades e intereses del usuario y se trabaja de manera personalizada o individual, grupos pequeños desde sus hogares, parques, al aire libre, y virtualmente ya sea por la plataforma zoom o Google Meet.
MISIÓN
Brindar a los pequeños en edad preescolar hasta adultos jóvenes, y adultos mayores , mujeres en estado interesante; clases de yoga, porque es una alternativa para mejorar la salud física y mental; mediante la realización de las diferentes asanas o posturas que puedan hacer de acuerdo a sus progresos, condición física sin riesgo alguno.
VISIÓN
Hacer de esta práctica yóguica en los usuarios sea más asequible puesto que es muy común esta disciplina oriental en occidente . Se busca mejorar la calidad de vida de estos practicantes a través de la armonía, la flexibilidad en sus extremidades, autoconfianza, y reducir en algunos niveles de estrés, rigidez en sus articulaciones, pérdida de equilibrio, desconcentración, el no saber aquietar la mente entre otros.

Trabajo varios tipos de como: Hatha Yoga, yoga restaurativo, yoga para chicos el cual se realizan ejercicios más recreativos y lúdicos, mujeres embarazadas mediante posturas que no sean riesgosas ni para ella ni el bebé.

Para conocer el estado de salud del usuario se emplea una anamnesis o historia clínica, con el propósito de conocer su estado de salud, que dolencias físicas tiene, enfermedades, el estrés, y el dictamen del médico.
Empleo técnicas de relajación, masajes, alineación de chakras, el manejo de mudras con las manos. La duración de cada clase es de una hora.

Jahnnette

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