Yoga para necesidades especiales, servicios de doula, yoga prenatal, cuidado de la espalda, somático, yoga Iyengar, movilidad, yoga para niños

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Te guío a través del arte del yoga terapéutico restaurativo. Como profesora de yoga apasionada, mi misión es ayudarte a encontrar el equilibrio y la serenidad tanto en tu ámbito físico como emocional.

Me especializo en el cuidado de la espalda, la salud del corazón y el bienestar mental. Aporto un enfoque holístico al yoga que va más allá de la colchoneta. Con un profundo conocimiento de la conexión cuerpo-mente, adapto cada sesión a sus necesidades únicas, asegurando una experiencia suave y enriquecedora. Ya sea que esté buscando alivio de la incomodidad física o el objetivo de cultivar la paz interior, estoy aquí para apoyarlo en cada paso del camino.

Como doula de duelo certificada, ofrezco orientación compasiva a través de las transiciones más desafiantes de la vida. Con un enfoque centrado en el corazón, te ayudo a navegar las complejas emociones de pérdida y cambio, utilizando la atención plena y el yoga como herramientas para la curación.
Para todas las futuras madres, también soy una dedicada profesora de yoga prenatal. Únase a mí para abrazar el milagro del embarazo a través de prácticas de yoga seguras y fortalecedoras. Desde aliviar la incomodidad hasta prepararse para el parto, estas sesiones están diseñadas para promover un embarazo saludable y feliz. Soy profesora certificada de yoga para niños y dirijo una formación de profesores en yoga para niños, jóvenes y familias, incluidos bebés y madres.

Mi viaje por el yoga dio un giro único al realizar estudios antropológicos en la sabiduría ancestral. Este rico trasfondo me permite infundir mis enseñanzas con un profundo respeto por el patrimonio cultural y las prácticas antiguas. Inspirándome en el Ayurveda, te guío hacia la armonía alineando tu estilo de vida con los ritmos de la naturaleza.

Con una base sólida en Ayur-Yoga, ofrezco clases en línea personalizadas y programas de capacitación que se adaptan a sus metas y aspiraciones individuales. Ya sea que sea un principiante o un practicante experimentado, lo ayudaré a profundizar su práctica y desarrollar un mayor sentido de autoconciencia.

Información adicional

Transmisión en vivo / en línea
Requerido: colchoneta, bolster, bloques, correas y una manta, silla

Lugar

Conectado desde Colombia

Acerca de mí

Maestra de yoga Iyengar , antropóloga, Doula especialista en duelo, Doula pre y posnatal , codirectora programa para niños y ciclo femenino

Embárcate en un viaje de autodescubrimiento y bienestar conmigo, mientras te guío a través del arte del yoga terapéutico restaurativo. Como profesora de yoga apasionada, mi misión es ayudarte a encontrar el equilibrio y la serenidad tanto en tu ámbito físico como emocional.

Me especializo en el cuidado de la espalda, la salud del corazón y el bienestar mental. Aporto un enfoque holístico al yoga que va más allá de la colchoneta. Con un profundo conocimiento de la conexión cuerpo-mente, adapto cada sesión a sus necesidades únicas, asegurando una experiencia suave y enriquecedora. Ya sea que esté buscando alivio de la incomodidad física o el objetivo de cultivar la paz interior, estoy aquí para apoyarlo en cada paso del camino.

Como doula de duelo certificada, ofrezco orientación compasiva a través de las transiciones más desafiantes de la vida. Con un enfoque centrado en el corazón, te ayudo a navegar las complejas emociones de pérdida y cambio, utilizando la atención plena y el yoga como herramientas para la curación.

Para todas las futuras madres, también soy una dedicada profesora de yoga prenatal. Únase a mí para abrazar el milagro del embarazo a través de prácticas de yoga seguras y fortalecedoras. Desde calmar la incomodidad hasta prepararse para el parto, estas sesiones están diseñadas para promover un viaje de embarazo saludable y feliz. Soy profesora de yoga para niños y codirectora de la formación de profesores de yoga para niños.

Mi viaje por el yoga dio un giro único al realizar estudios antropológicos en la sabiduría ancestral. Este rico trasfondo me permite infundir mis enseñanzas con un profundo respeto por el patrimonio cultural y las prácticas antiguas. Inspirándome en el Ayurveda, te guío hacia la armonía alineando tu estilo de vida con los ritmos de la naturaleza. También soy profesora de yoga Cartier Iyengar

🌟 Con una base sólida en Ayur-Yoga, ofrezco clases personalizadas en línea y programas de entrenamiento que se adaptan a tus metas y aspiraciones individuales. Ya sea que sea un principiante o un practicante experimentado, lo ayudaré a profundizar su práctica y desarrollar un mayor sentido de autoconciencia.

Formación

Antropóloga, terapeuta de ayurveda, especialista en doula de duelo, doula de nacimiento, atención posparto, yoga para niños, yoga restaurativo y terapéutico, profesora de yoga Iyengar, sup yoga, mamá y yo

Experiencia / Calificaciones

Más de 23 años impartiendo programas en Europa, América del Sur, India, Cáucaso, Medio Oriente, EE. UU., Australia.
Antropólogo con investigaciones en Colombia e India

Edad

Bebés (0-3 años)

Niños de preescolar (4-6 años)

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

inglés

español

Habilidades

Salud

Yoga

Doula training

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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08-12

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16-20

20-24

Carla

5.0

(3)

¿Por qué es importante la movilidad pélvica?
🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje.
El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐
✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc.
📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores.
🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅
El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica.
Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰

Romina

5.0

(3)

Encuentra un momento para ti justo al mediodía una practica corta de 30' para volver a centrarte y revitalizarte.

Está media hora de práctica está pensada para realinearte:
Desde la respiración consciente al iniciar.
Con movimientos articulares principalmente de cuello y hombros, lo primero que se tensa con el estrés.
Y algunas secuencias de saludo al sol o variantes de este pilar de yoga físico.
Finalizando con un momento de quietud, descarga o meditación según tus posibilidades.

Prueba y sorprendete!

Ignacio

5.0

(3)

Si llevas tiempo entrenando y no ves resultados, probablemente el problema no es tu esfuerzo, sino la forma en la que estás entrenando.

Trabajo como entrenador personal online ayudando a personas a perder grasa, ganar masa muscular y mejorar su físico con un sistema estructurado y adaptado a cada caso.

No utilizo rutinas genéricas. Cada programa se ajusta a tu nivel, objetivos y disponibilidad, ya sea que entrenes en casa o en gimnasio.

Trabajo con un sistema propio llamado Método Fitmind, donde organizo todo el proceso para que tengas claridad total sobre qué hacer y cómo avanzar semana a semana.

Además, tendrás seguimiento constante para ajustar el plan, resolver dudas y asegurarte de que estás progresando correctamente.

Este servicio es ideal si:

■ Quieres bajar de peso sin hacer dietas extremas
■ Buscas ganar músculo sin estancarte
■ No sabes cómo estructurar tu entrenamiento
■ Estás cansado de probar sin resultados

Si buscas un cambio real y un proceso claro que puedas mantener en el tiempo, puedo ayudarte.

Maria

5.0

(3)

Ofrezco entrenamiento personal online personalizado centrado en la fuerza, la movilidad, la postura y el bienestar físico a largo plazo.

Mi enfoque combina entrenamiento funcional, fortalecimiento del tronco, ejercicios hipopresivos, movilidad, estiramientos y movimientos basados en el yoga para ayudar a mis clientes a desarrollar fuerza de forma segura y sostenible. Las sesiones se adaptan a los objetivos, el nivel de experiencia y la condición física de cada persona.

Trabajo con principiantes, adultos activos, profesionales con estilos de vida sedentarios y personas que retoman el ejercicio tras una lesión o un periodo de transición vital. Las sesiones de entrenamiento son estructuradas, motivadoras y están diseñadas para adaptarse a horarios reales.

Con experiencia internacional en coaching online, me centro en la constancia de los hábitos, la conciencia corporal y el progreso sostenible, en lugar de en soluciones rápidas.

Las sesiones están disponibles en línea en inglés, español e italiano.

Maria

5.0

(3)

El Tantra es mucho más que un encuentro; es una práctica de autoconocimiento y expansión. En nuestras clases, integramos la sabiduría ancestral con dinámicas modernas de facilitación para ayudarte a derribar barreras emocionales y conectar con tu esencia más pura.

Diseñadas tanto para individuos como para parejas, estas sesiones ofrecen una estructura clara para navegar la vulnerabilidad y el deseo desde un lugar de respeto y consciencia. Es el momento de integrar tu energía vital con tu propósito de vida.

Nahia

5.0

(3)

Este curso se centra en mejorar la respiración, reducir la tensión mandibular y facial, y restablecer el equilibrio funcional en la zona orofacial.

Como terapeuta del habla y del lenguaje, trabajo con la conexión entre los músculos, los patrones respiratorios, la postura y el bienestar general. Muchas personas experimentan problemas como tensión en la mandíbula, bruxismo (rechinar de dientes), respiración bucal o dificultades para tragar y hablar sin comprender del todo su origen.

A través de sesiones personalizadas, trabajaremos en:
– Patrones de respiración (respiración nasal frente a respiración oral)
– Relajación de los músculos de la mandíbula y la cara
– La postura y su impacto en el sistema orofacial
– Ejercicios funcionales para labios, lengua y coordinación
– Conciencia de los patrones de tensión y estrés en el cuerpo

Este curso es adecuado tanto para niños como para adultos, y puede favorecer no solo la función física, sino también el bienestar general, la relajación y la conciencia corporal.

No se requiere experiencia previa.

Dalma

5.0

(3)

Este curso esta orientado a aquellos que quieran conocer mas acerca del sistema de los chakras que se estudia en yoga y en otras disciplinas.
Brindando informacion util a los que se dedican al yoga, terapias holisticas, reiki y a aquellos que quieres comprender mejor su sistema energetico.
En la clase se explica la teoria, fundamentos, ejercicios fisicos y mantras.
Sera una divertida experiencia de autoconocimiento.

Ohad

5.0

(3)

Descripción del curso:

Este curso de yoga en línea está diseñado para ayudar a estudiantes de todos los niveles a desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio interior desde la comodidad de su hogar. A través de sesiones guiadas, explorarás diversas prácticas de yoga, incluyendo movimiento consciente, ejercicios de respiración (pranayama) y técnicas de relajación.

Cada clase se centra en desarrollar la conciencia corporal, mejorar la postura y cultivar una mente tranquila y concentrada. El curso enfatiza un enfoque seguro y progresivo, que te permite avanzar a tu propio ritmo mientras profundizas gradualmente en tu práctica.

Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, este curso te ofrece un espacio de apoyo para reconectar con tu cuerpo, reducir el estrés y mejorar tu bienestar general. Las sesiones se adaptan a las necesidades individuales, lo que hace que la práctica sea accesible, placentera y sostenible a largo plazo.

Susana

5.0

(3)

Yoga para principiantes.

Sin miedo, sin ser demasiado flexible, sin necesidad de experiencia previa.

Estas clases de yoga están diseñadas para que todos puedan disfrutar de esta disciplina o actividad sin necesidad de hacer nada perfecto, siendo el principal objetivo disfrutar mientras te cuidas.

Duna

5.0

(3)

¡Hola! Soy profesora especializada en Hatha-Vinyasa Yoga y Pilates Suelo.

Hatha-Vinyasa: Sesiones dinámicas para mejorar flexibilidad, equilibrio y conciencia corporal, fuerza y respiración.

Pilates Suelo: Trabajo de postura, fuerza general con incapie en core y respiración.

Personalización: Clases adaptadas a tu nivel (principiante a avanzado) y objetivos específicos.

Disponibilidad para clases presenciales en Santander y al rededores (a domicilio o espacios al aire libre) y sesiones online.
Opción de pequeños grupos

Esperanza

5.0

(3)

Ofrezco sesiones estructuradas de Vinyasa Flow diseñadas para fortalecer el cuerpo, mejorar la movilidad y desarrollar una mayor conciencia corporal.

Mis clases son especialmente adecuadas para personas activas y atletas que desean moverse mejor, prevenir lesiones y mejorar su rendimiento general.

Cada sesión se adapta a tu nivel y objetivos, combinando fuerza, flexibilidad y movimiento consciente de una manera clara y progresiva.

Te guío paso a paso, ayudándote a comprender cómo cada movimiento afecta a tu cuerpo para que puedas practicar de forma segura y eficaz.

Las sesiones están disponibles en línea, lo que te permite entrenar desde cualquier lugar con claridad, estructura y apoyo.

Para mí, el yoga no es solo una práctica, sino una forma de moverme, sentir y vivir con más fuerza y claridad.

William

5.0

(3)

Llevá tu cambio físico al siguiente nivel con un plan de entrenamiento basado en la ciencia. Como profesional del área de la salud, diseño rutinas de fuerza y fitness adaptadas a tus objetivos específicos: ganar masa muscular, perder grasa o mejorar tu rendimiento deportivo.

Mis clases no son rutinas genéricas. Te enseñaré la técnica correcta de los ejercicios, cómo progresar en tus cargas y cómo organizar tu semana de entrenamiento para ver resultados reales y sostenibles.

¿Qué aprenderás en nuestras sesiones?

Programación del entrenamiento según tu nivel (principiante a avanzado).

Técnica biomecánica para evitar lesiones y maximizar el estímulo.

Métodos de entrenamiento para recomposición corporal.

Complemento mi formación en nutrición con la planificación deportiva para que tu cuerpo reciba el estímulo que necesita.

Kevin

5.0

(3)

El yoga como bien sabemos puede ser una herramienta poderosa para llevar nuestra vida diaria y afrontar los aspectos positivos tanto como negativos de una mejor manera, siempre desde la calma o desde un punto de vista mejor, con mayor enfoque a una fleaibilidad y apertura de cuerpo, como de mente.

Luiza

5.0

(3)

“Tu cuerpo es el templo de tu alma”
Para mí, el yoga significa conexión, estar presente. Sin mucho esfuerzo, lo noté.
Cómo la práctica de asanas se convirtió en parte de mi rutina diaria, y de repente habían pasado 10 años.
Ganancia: equilibrio, autoconfianza.
Así que decidí hacer un aprendizaje y a través de eso descubrí el
Un hermoso mundo de pranayama y meditación también.
"Sé tu mejor compañero" es mi lema.
Un espacio de confianza, movimiento y ser. Así es mi clase.
Intercambiamos energía al reconocernos mutuamente como humanidad.

Silvia

5.0

(3)

Una clase informativa y práctica diseñada para brindarte el conocimiento y las herramientas necesarias para ayudar a tu hijo a prosperar.

Durante nuestro tiempo juntos exploraremos:

- La relación entre el consumo de azúcar y los síntomas del TDAH en niños
- Cómo leer las etiquetas: cómo identificar el contenido de azúcar en los productos de snacks infantiles
- Opciones de azúcar natural
- Ideas para refrigerios saludables
- Consejos prácticos para niños quisquillosos con la comida