Entrenamiento personal. Recuperación de lesiones, mejora fisica

Van 46 € /h

Estudie magisterio y ciencias del deporte en la UGR ( universidad de Granada España ), actualmente tengo un centro de entrenamiento y grupos reducidos en Granada. Realizo entrenamientos personales adaptados, individualizados con seguimiento. ( soy entrenador de crossfit, triatlon, running, asi como pilates y otras disciplinas )
- Perdida de peso
- Rendimiento deportivo
- Bootcamp ( entrenamiento en grupo )
- Ganar fuerza o recuperarte de una lesión
- Quieres preparar alguna carrera
No te vendo el método, adaptado el deporte a tu estilo de vida.

Extra informatie

Las clases pueden ser en algún parque, a domicilio, pueden ser grupos reducidos, hay seguimiento individual

Locatie

Gebruik Ctrl + muiswiel om in te zoomen

Plaats gekozen door de student :

In de omgeving van Sint-Lambrechts-Woluwe, Brussel, België

Leeftijd

Tieners (13-17 jaar oud)

Volwassenen (18-64 jaar oud)

Senioren (65+ jaar oud)

Niveau van de leerling

Beginner

Gemiddeld

Gevorderden

Duur

60 minuten

90 minuten

120 minuten

De les wordt gegeven in

Spaans

Italiaans

Engels

Vaardigheden

Sport persoonlijke trainer

Beschikbaarheid typische week

(GMT -05:00)

New York

Bij de student thuis

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Español para aprender un idioma y no solo aprobar un examen. Aprender la vida Española

25 € /h

Quiero enseñarte la lengua Española para que tenga una verdadera utilidad en tu vida; Y no solo para pasar un examen, sino que puedas comunicarte de manera fluida y que entiendas la manera real de vivir de los Españoles.
Podemos hacer clases usando modelos tradicionales, modernos, conversaciones, trabajos específicos.

Las clases las oriento desde la necesidad que tengas, descubriremos juntos, vocabularios, gramática, etc...

Lees meer

Soufiane

4.67

(3)

Je suis actuellement entraîneur de football et coach personnel.
J'entraîne dans un grand club de football et au centre sportif ADEPS à la forêts de soigne, j'ai des méthodes assez simple, mais je n'abandonne jamais tant que le niveau n'est pas atteint avec le clients ( joueurs).

Motivation ? C'est ce que je fait avec tout le monde je l'ai motive a un point inimaginable jusqu’à l'épuisement des batteries !

No Pain No Gain No Excuses

Je vais te dire un truc que tu sais déjà. Le soleil, les arcs en ciel, c’est pas le monde ! Y’a de vraies tempêtes, de lourdes épreuves aussi grand et fort que tu sois la vie te mettra a genoux et te laissera comme ça en permanence si tu la laisses faire. Toi, moi, n’importe qui, personne ne frappe aussi fort que la vie, c’est pas d’être un bon cogneur qui compte, l’important c’est de se faire cogner et d’aller quand même de l’avant, c’est de pouvoir encaisser sans jamais, jamais flancher. C’est comme ça qu’on gagne !

4.67

(3)

Passionnée par l'escalade depuis presque 22 ans, je suis professeur brevetée, je donne des cours aux adultes débutants ou en perfectionnement.

Que ce soit d'apprendre les techniques de sécurité pour assurer et grimper ou bien, la gestuelle adaptée pour mieux grimper, en se fatiguant moins, je m'adapte au besoin de mes étudiants !

Je donne également des cours permettant d'apprendre toutes les techniques de sécurité pour grimper en falaise.

Koen

4.67

(3)

Mountainbike initiatie en mountainbike tochten op een locatie naar keuze.
Wil je leren mountainbiken of gewoon een tochtje doen met vrienden, het kan allebei.
Zeer goede kennis van Zoniënwoud, regio Pajottenland, Bois de la Houssière, Houffalize, regio Bertix-Florenville.

Nick

4.67

(3)

Gespecialiseerd in personal training op maat van de klant. Ik kom aan huis graag met diverse materialen training geven. Personal training kan op locatie (park, stad, fitness) of aan huis gegeven worden. Ik heb voorstander van volledige workouts op verschillende locaties. Zo is er steeds een nieuwe uitdaging die je kan aangaan!

Abdelwahid

4.67

(3)

On top of been an athlete and a Kung Fu Master, I am also a
- Certified from Vlaamse Trainersschool in athletics
- Licensed Fitness instructor (Physical Trainer)
- NASM Personal Trainer (National Academy of Sport Medecine)
- Essentials of Healthy Nutrition qualified
- Essentials of Mental Coaching
All licensed are Recognized by the EREPS (European Register of Exercise Professionals): EREPS is recognized by Europe Active (the European Sport and Health Association)

I offer a service of holistic sport coaching which is actually life coaching, personal training and fitness (suitable for everyone, one to one or for small groups). The main focus is on health, functionality, overall athleticism, fitness and balance between body, mind and soul for all individuals to achieve their goals in life (pro athletes, private lives, family situations, citizens liability etc.)

The trainings are divided into two parts: gymnastics; that is bodyweight strength training using dynamic compound flows, and combined with traditional Chinese martial art (incl Taichi etc).

Nathan

4.67

(3)

Je suis un étudiant en dernière année et j'ai toujours aimé donner des cours particuliers à des ami(e)s. C'est une façon pour moi de transmettre mon savoir faire dans le respect que prône la boxe.

J'ai 7 ans d'expérience en boxe anglaise et je serai ravi de vous voir évoluer tout au long des entrainements.

Frederico

4.67

(3)

Soy un profesional con un título en Ciencias del Deporte de la Universidad de Trás-os-Montes y Alto Douro, Portugal, con especialización en prescripción de ejercicio. Actualmente también soy estudiante del curso de fisioterapia.

El objetivo de cada sesión es ayudarlo a cambiar los comportamientos posturales y los hábitos de actividad física. Las sesiones están destinadas a aumentar la funcionalidad y la calidad de vida, la fuerza, la masa muscular, las mejoras en la capacidad cardiorrespiratoria y la disminución de la masa grasa.

Las sesiones siempre se programan de acuerdo a la disponibilidad de cada persona y pueden realizarse en mi lugar de entrenamiento o al aire libre (City Park por ejemplo), sujeto a disponibilidad y preferencia.

¡Date la oportunidad de cambiar! Hablo inglés, holandés intermedio, francés, portugués y español.

Estoy esperando tu contacto.
¡atentamente!

Sarah

4.67

(3)

Gemotiveerde Personal trainer, die anderen wil helpen om hun doelen te bereiken. Aan de hand van sport- en/of voedingsschema’s kan ik je vooruit helpen. Niet enkel het gewone personal training, maar wil je 5, 10, halve marathon of marathon lopen, kan ik je hierbij ook helpen! Of je nu veel sport of nooit heb gesport, samen halen we je doelen!💪 Als elite voetbalster bij White star Woluwe en als cursist van de physical coach van voetbalvlaanderen, wil ik me tevens ook richten op voetballers die hun performance willen verbeteren. Tijdens of na het seizoen. Samen gaan we je uithouding, kracht, snelheid en explosiviteit verbeteren! ⚽️

Myrddin

4.67

(3)

Of je nu jong of oud bent, bewegelijkheid en lichaamsbeheersing kunnen ons helpen in elk aspect van ons leven. Het geeft ons kracht, flexibiliteit en zelfvertrouwen. Het houdt ons gezond en zorgt ervoor dat we meer energie hebben tijdens de dag. De combinatie van parkour en kung fu geeft een heel breed beeld over hoe we ons lichaam kunnen gebruiken, en traint zo goed als elke spier die we hebben!

Voor mij zijn parkour en kung fu twee sporten waar ik enorm veel plezier uithaal! Bij parkour gaat het in mijn ogen vooral over een omgeving lezen en daar zowel creatief als efficiënt in rond te bewegen. Het is een relatief nieuwe sport die tegenwoordig meer en meer aandacht krijgt. Daartegenover staan de oude tradities en wijsheden van de Chinese vechtsport, kung fu. Hier gaat het meer over de relaties die we met anderen hebben, of die nu vriendschappelijk en respectvol is, of levensbedreigend. Met kung fu leren we onszelf te beheersen en ontwikkelen we respect en liefde voor iedereen. De combinatie van de twee sporten geeft een heel speciaal beeld van hoe we speels en respectvol met onze omgeving om kunnen gaan, waardoor we ontspannen en krachtig onszelf connecteren met ons lichaam en geest.

Meer specifiek zijn er veel verschillende technieken en oefeningen waar we op kunnen oefenen. Dit gaat van basisbewegingen als de precision tot backflips, en van de 8 basishoudingen tot lange en ingewikkelde kung fu vormen. Het idee is niet om hier kei hard op te drillen totdat het plezier eruit is geslagen, in tegendeel!! Het plan is om creatief te zijn en samen naar nieuwe ideeën te zoeken, om geleerde technieken toe te passen in uitdagende situaties, en om ons lichaam en onze geest sterker te maken!

Blijf sterk, blijf flexibel, en hopelijk tot snel :)

Stéphane

4.67

(3)

Queridos todos, queridos todos,

Estaré encantado de ayudarte, apoyarte, guiarte y motivarte en la práctica del deporte durante un acompañamiento personalizado adaptado a tus necesidades y ambiciones.

Podremos trabajar juntos en las siguientes palancas físicas diferentes, con una perspectiva a largo plazo:
- Definición y comprensión de sus motivaciones y ambiciones futuras:
- Ejercicios de resistencia/cardio.
- Calistenia (flexiones, dominadas, muscle-ups, dips, sentadillas en barras fijas, paralelas, etc.).
- Pilates y yoga.
- Ejercicios de estiramiento y flexibilidad.
- Juegos de equilibrio y destreza (malabares, artes circenses).
- Velocidad y reflejos.
- Ejercicios de relajación.
- Asesoramiento en dietética y hábitos de salud (ver "Coaching en bienestar personal (físico y moral)" para cursos más profundos sobre este tema).
Como parte de un seguimiento a largo plazo, podremos seguir la evolución de sus indicadores físicos y fisiológicos.
Además, podemos programar sesiones más específicas en el medio acuático (natación), en terrenos deportivos (escalada, baloncesto, fútbol, etc.) o en pistas de carreras (ciclismo, carrera a pie) concentrando nuestros esfuerzos en una práctica concreta, según sus deseos y la infraestructura deportiva necesaria para los ejercicios.
Tanto si quieres empezar de cero como si quieres reforzar tu condición física y psíquica para la práctica de una determinada actividad, me esforzaré para que nuestras sesiones sean agradables y alegres, sea cual sea tu sensibilidad, en un aprendizaje paciente, constructivo, divertido y seguro :).
Te entrenaré respetando tus límites personales, siempre escuchando tus ambiciones y con un agudo sentido de la cautela.

Deseándole lo mejor en sus proyectos, quedo a su disposición para cualquier otra información.
Atentamente,
Stephane

Noriko

4.67

(3)

I completed my 200-hour training at Sequence yoga academy in Tokyo in 2023 and became a Yoga Alliance registered yoga teacher.
I have been practising yoga for more than 10 years since I started my career as a vocalist to align my mind and body.
In 2018, I qualified as a Laughter Yoga teacher in Japan, but I can now teach regular yoga as well :)

Yoga classes I offer.

- Beginner yoga

- Basic yoga

- Yoga for musicians and sportspeople to improve concentration.

- Chair yoga

- Laughter Yoga

Combinations of laughter yoga and regular are also possible.

Alex

4.67

(3)

Wil je je conditie naar een hoger niveau tillen? Of droom je ervan je kickbokstechnieken te verbeteren? Als een professionele kickboxer met jarenlange ervaring, bied ik privélessen aan voor mannen en vrouwen van alle leeftijden.

Wat kun je verwachten:

Individuele aandacht en op maat gemaakte trainingsschema's
Techniekverbetering en strategisch advies
Verbetering van conditie, kracht en flexibiliteit
Een veilige en motiverende omgeving
Of je nu een beginner bent die op zoek is naar een nieuwe uitdaging, of een ervaren vechtsporter die zijn vaardigheden wil aanscherpen, mijn lessen zijn geschikt voor iedereen.

Neem vandaag nog contact met me op om je eerste stap naar een sterker en zelfverzekerder zelf te zetten.

Hubert

4.67

(3)

Je m'appelle h.b et je suis dans l'environnement du monde du fitness depuis 7 ans.

Je me suis spécialisé dans le coaching personnel
Par exemple avec des bons exercices de renforcement musculaire cela réduit certaines douleurs quotidiennes comme le mal de dos et l’insomnie .

Tu me demanderas donc que puis-je vous apporter ?

pour atteindre vos objectifs
- un Rééquilibrage alimentaire
- Un programme sur-mesure
- Un espace sain et privé là où je t’aide
- à te dépasser sans préjugés
- des instructions détaillées sur la
- Boxe kick-boxing
- myologie et la biomécanique pour les curieux

Pour plus d'info n'hésitez pas

Riccardo

4.67

(3)

Ben je klaar om je fitter, sterker en energieker te voelen? Als gecertificeerde internationaal personal trainer help ik jou om je sportieve doelen te bereiken met een plan dat 100% op jou is afgestemd. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, conditie wilt verbeteren of gewoon beter in je vel wilt zitten – ik sta voor je klaar.

Wat kun je verwachten?

✅ Persoonlijke aanpak – geen standaard schema’s, maar trainingen op maat!
✅ Aandacht voor techniek, houding en blessurepreventie.
✅ Motiverende sessies – ik zorg dat je het beste uit jezelf haalt.
✅ Flexibiliteit – bij jou thuis, in de gym of in de buitenlucht.
✅ Coaching op gebied van lifestyle, voeding en mindset (indien gewenst).

Voor wie?
Iedereen is welkom: beginner of gevorderde, jong of oud. Samen stellen we realistische doelen en werken we aan duurzame resultaten.

Hoelang?
Een personal training duurt 1 uur. Lessen van een halfuur zijn ook beschikbaar maar dit raad ik enkel aan voor cardio boksen.