دروس خصوصية

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من 1922.44 EGP /س

المكان

عبر الانترنت من الأرجنتين

السن

الأطفال (7-12 سنة)

شباب (13-17 سنة)

الكبار (18-64 سنة)

الكبار (65 سنة فأكثر)

مستوى الطالب

مبتدئ

متوسط

متقدم

المدة

60 دقيقة

الدرس يدور باللغة

الإسبانية

الإيطالية

الإنجليزية

مهارات

الريكي (علاج الطاقة)

الجاهزية في الأسبوع العادي

(GMT -04:00)

نيويورك

على الانترنت عبر كاميرا ويب

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00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Yoga para el estiramiento y la movilidad de la espalda: yoga suave centrado en el bienestar para un estiramiento profundo de la espalda. Terapéutico/Relajación.

1922.44 EGP /س

Clase de yoga centrada en ejercicios de estiramiento profundo para la espalda, diseñados para liberar la tensión en el cuello, la parte superior y la parte inferior de la espalda. Mediante movimientos suaves y controlados, la práctica ayuda a mejorar la movilidad de la columna, aliviar la rigidez y promover el bienestar general. Apta para todos los niveles, la clase combina estiramientos, respiración consciente y relajación.

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This class is for those who have always wanted to try yoga but just haven't found the right time, place or teacher. With just some space at home, join me in an hour of looking after your body, mind and soul. With my 200 hour Yoga Teaching qualification and hours of teaching in University under my belt (or mat!), you can rest assured you will be well looked after.

Bonjour, Je serai ravie de vous faire découvrir des exercices 'doux envers les articulations' qui vont vous permettre de vous sculpter ET de solliciter vos muscles profonds SANS abîmer vos articulations. Mes clients sont des heureux sportifs qui pratiquent mes techniques knee friendly et qui constatent des résultats impressionnants. Des résultats et un état d'esprit plus serein.Je propose à chaque foin de cours une méditation pleine conscience dans laquelle je vous transporte dans le monde des rêves.
Je propose également des cours de stretching, de LIA (low Impact Aérobique) ainsi que des cours de renforcement musculaire.
Je suis diplômée d'état - BPJEPS Français.

Buenos dias,

Quieres aprender yoga para mantener tu cuerpo, despertar tu energía diaria, mejorar tu capacidad de concentración y cosechar todos los beneficios.
Soy profesora de yoga desde 2009, entrenadora certificada en meditación mindfulness y directora artística del estudio de danza arabesque en Marrakech.
Te ayudo y acompaño poco a poco hacia tu bienestar, físico, psíquico y espiritual.

Principalmente enseño Hatha yoga. Puedes elegir entre un curso grupal (más económico y en grupo de nivel uniforme) o un curso privado online o a domicilio, para aquellos que quieran apoyo individual.
Reserva tu primera sesión, y juzga por ti mismo la calidad de mi curso.

namasté,

Soy un paciente cardiovascular y trabajo mi camino a través de la vida. He viajado por toda Asia para ampliar mis conocimientos y he aprendido a crecer en Yoga viviendo y enseñando principalmente en India, Nepal y Tailandia.

Puedo proporcionar clases especializadas individuales para satisfacer sus necesidades; si podría ser para:
- sanar
- recuperarse de una herida
- ganar más equilibrio
- ganar más fuerza
- ganar más flexibilidad
- calmar y organizar la mente

Licenciatura en Psicología
YTT en Iyengar Hatha Yoga Restaurativo
Ashtangui

I’ve been doing gymnastics for 8 years now , flexibility is my thing since I won many competitions in rhythmic gymnastics , played with the Moroccan national team and won the Moroccan championship in 2019 .

Rhythmic gymnasts are very known by their amazing flexibility and body control , they have some of the best tips and exercises to improve flexibility .

So if you want to become flexible ,
learn how to do the split or something else , or simply feel better in your body this course can help you a lot !!

YOGA classes for health purposes, well-being, or fitness.
Hatha Yoga, Vinyasa, Meditation, Breathing, Relaxation, and Nidra Yoga for well-being, fitness, or therapeutic care. Our teaching is professional and adapted to all levels of students.

Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el
cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la
meditación.
Durante una sesión de yoga, que suelen durar entre una hora y una hora y media,
se practican diferentes asanas o posturas armonizadas con la respiración,
beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente. Las asanas tienen diferentes
grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más
extremas que practican los alumnos avanzados.

Cuando reservas tu primera sesión, comenzamos con una consulta inicial. En esta primera sesión, nos tomamos el tiempo para comprender tus necesidades, habilidades y objetivos. Esta consulta garantizará una experiencia personalizada, con un plan personalizado que se alinee con tu recorrido personal. Ya sea que seas nuevo en Pilates o un practicante experimentado, me aseguraré de que trabajes a un nivel en el que puedas crecer y prosperar. Mi enfoque prioriza la inclusión, ofreciendo ajustes y modificaciones según sea necesario para que Pilates sea accesible para todo tipo de cuerpo y capacidad.

Bonjour ! Je m'appelle Kenza et je suis là pour vous aider à vivre une vie plus épanouissante, équilibrée et pleine de sens.

Grâce à ma méthode signature de guérison holistique, de renouvellement et de manifestation, je vous guide pour guérir de vos blessures passées, reconstruire vos croyances et concrétiser la vie de vos rêves, tout en vous sentant soutenu et inspiré.

Je propose des cours et des programmes personnalisés alliant yoga, respiration, affirmations et techniques de manifestation, vous donnant des outils pratiques pour affronter les défis de la vie avec confiance et grâce.

Que vous débutiez ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, mes programmes sont conçus pour vous rencontrer là où vous êtes et vous aider à atteindre votre moi supérieur. Vous méritez de vous sentir bien dans votre corps, votre esprit et votre âme, et je suis là pour vous accompagner à chaque étape.

je vous propose une approche complète et bienveillante du yoga, accessible à tous les niveaux, qui associe harmonieusement :
🌿 des postures physiques (asanas) pour assouplir, renforcer et détendre le corps,
🌬 des exercices de respiration (pranayama) pour calmer le mental et mieux gérer le stress,
🧘‍♀️ ainsi que des moments de méditation ou de relaxation profonde pour vous recentrer et cultiver la paix intérieure.

Chaque séance est pensée comme un voyage à travers le corps, une exploration douce et consciente de vos sensations, de votre souffle et de votre énergie. Pas à pas, vous développez souplesse, équilibre, force... mais aussi présence, ancrage et sérénité.

Faire du yoga, c’est s’offrir un temps pour soi, un espace pour se reconnecter à ce qui compte vraiment, en toute simplicité et sans jugement. Que vous soyez débutante ou plus avancée, vous êtes la bienvenue dans cet espace de bien-être et d’écoute.

تحتاج إلي 60 دقيقة يوميا لتصفية ذهنك والتألف مع الكون والطبيعة . كن نفسك وابحث عن ذاتك بذاتك التأمل: طريقة بسيطة وسريعة للحد من الضغط النفسي
بإمكان التأمل إزالة الضغط النفسي الذي تعاني منه طوال اليوم، وجلب السلام الداخلي. تعرف على كيفية ممارسة التأمل بسهولة عندما تكون في أشد الحاجة إليها.

Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle, douce et complète, idéale pour prendre soin de votre corps et apaiser votre esprit, directement depuis chez vous.

Je propose des cours particuliers de Hatha Yoga en ligne via Google Meet, accessibles où que vous soyez, pour vous offrir un moment de recentrage et de bien-être dans votre quotidien.

Ce yoga est particulièrement adapté si vous souhaitez :
– réduire le stress et calmer le mental
– relâcher les tensions physiques (dos, nuque, fatigue)
– améliorer votre souplesse en douceur
– retrouver de l’énergie et de la clarté mentale

Chaque séance est entièrement personnalisée et s’articule autour de 3 piliers fondamentaux :
• La respiration (pranayama) pour apaiser le système nerveux
• Les postures (asanas) pour mobiliser le corps en conscience
• La relaxation finale pour relâcher profondément et intégrer les bienfaits

Mon approche va au-delà du simple cours de yoga : j’intègre des outils issus du coaching pour vous accompagner de manière globale, en respectant votre rythme, votre corps et votre état émotionnel.

Ces cours sont faits pour vous si :
✔ Vous débutez et souhaitez être guidée en toute sécurité
✔ Vous préférez pratiquer depuis chez vous, sans contrainte de déplacement
✔ Vous vivez du stress, de la fatigue ou des tensions physiques
✔ Vous recherchez un accompagnement personnalisé et bienveillant

💻 Cours en ligne via Google Meet
🗓️ Horaires flexibles – sur rendez-vous
🌿 En français ou en anglais

✨ Réservez votre séance dès maintenant et offrez-vous un moment pour vous, où que vous soyez.

This class is for those who have always wanted to try yoga but just haven't found the right time, place or teacher. With just some space at home, join me in an hour of looking after your body, mind and soul. With my 200 hour Yoga Teaching qualification and hours of teaching in University under my belt (or mat!), you can rest assured you will be well looked after.

Bonjour, Je serai ravie de vous faire découvrir des exercices 'doux envers les articulations' qui vont vous permettre de vous sculpter ET de solliciter vos muscles profonds SANS abîmer vos articulations. Mes clients sont des heureux sportifs qui pratiquent mes techniques knee friendly et qui constatent des résultats impressionnants. Des résultats et un état d'esprit plus serein.Je propose à chaque foin de cours une méditation pleine conscience dans laquelle je vous transporte dans le monde des rêves.
Je propose également des cours de stretching, de LIA (low Impact Aérobique) ainsi que des cours de renforcement musculaire.
Je suis diplômée d'état - BPJEPS Français.

Buenos dias,

Quieres aprender yoga para mantener tu cuerpo, despertar tu energía diaria, mejorar tu capacidad de concentración y cosechar todos los beneficios.
Soy profesora de yoga desde 2009, entrenadora certificada en meditación mindfulness y directora artística del estudio de danza arabesque en Marrakech.
Te ayudo y acompaño poco a poco hacia tu bienestar, físico, psíquico y espiritual.

Principalmente enseño Hatha yoga. Puedes elegir entre un curso grupal (más económico y en grupo de nivel uniforme) o un curso privado online o a domicilio, para aquellos que quieran apoyo individual.
Reserva tu primera sesión, y juzga por ti mismo la calidad de mi curso.

namasté,

Soy un paciente cardiovascular y trabajo mi camino a través de la vida. He viajado por toda Asia para ampliar mis conocimientos y he aprendido a crecer en Yoga viviendo y enseñando principalmente en India, Nepal y Tailandia.

Puedo proporcionar clases especializadas individuales para satisfacer sus necesidades; si podría ser para:
- sanar
- recuperarse de una herida
- ganar más equilibrio
- ganar más fuerza
- ganar más flexibilidad
- calmar y organizar la mente

Licenciatura en Psicología
YTT en Iyengar Hatha Yoga Restaurativo
Ashtangui

I’ve been doing gymnastics for 8 years now , flexibility is my thing since I won many competitions in rhythmic gymnastics , played with the Moroccan national team and won the Moroccan championship in 2019 .

Rhythmic gymnasts are very known by their amazing flexibility and body control , they have some of the best tips and exercises to improve flexibility .

So if you want to become flexible ,
learn how to do the split or something else , or simply feel better in your body this course can help you a lot !!

YOGA classes for health purposes, well-being, or fitness.
Hatha Yoga, Vinyasa, Meditation, Breathing, Relaxation, and Nidra Yoga for well-being, fitness, or therapeutic care. Our teaching is professional and adapted to all levels of students.

Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el
cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la
meditación.
Durante una sesión de yoga, que suelen durar entre una hora y una hora y media,
se practican diferentes asanas o posturas armonizadas con la respiración,
beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente. Las asanas tienen diferentes
grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más
extremas que practican los alumnos avanzados.

Cuando reservas tu primera sesión, comenzamos con una consulta inicial. En esta primera sesión, nos tomamos el tiempo para comprender tus necesidades, habilidades y objetivos. Esta consulta garantizará una experiencia personalizada, con un plan personalizado que se alinee con tu recorrido personal. Ya sea que seas nuevo en Pilates o un practicante experimentado, me aseguraré de que trabajes a un nivel en el que puedas crecer y prosperar. Mi enfoque prioriza la inclusión, ofreciendo ajustes y modificaciones según sea necesario para que Pilates sea accesible para todo tipo de cuerpo y capacidad.

Bonjour ! Je m'appelle Kenza et je suis là pour vous aider à vivre une vie plus épanouissante, équilibrée et pleine de sens.

Grâce à ma méthode signature de guérison holistique, de renouvellement et de manifestation, je vous guide pour guérir de vos blessures passées, reconstruire vos croyances et concrétiser la vie de vos rêves, tout en vous sentant soutenu et inspiré.

Je propose des cours et des programmes personnalisés alliant yoga, respiration, affirmations et techniques de manifestation, vous donnant des outils pratiques pour affronter les défis de la vie avec confiance et grâce.

Que vous débutiez ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, mes programmes sont conçus pour vous rencontrer là où vous êtes et vous aider à atteindre votre moi supérieur. Vous méritez de vous sentir bien dans votre corps, votre esprit et votre âme, et je suis là pour vous accompagner à chaque étape.

je vous propose une approche complète et bienveillante du yoga, accessible à tous les niveaux, qui associe harmonieusement :
🌿 des postures physiques (asanas) pour assouplir, renforcer et détendre le corps,
🌬 des exercices de respiration (pranayama) pour calmer le mental et mieux gérer le stress,
🧘‍♀️ ainsi que des moments de méditation ou de relaxation profonde pour vous recentrer et cultiver la paix intérieure.

Chaque séance est pensée comme un voyage à travers le corps, une exploration douce et consciente de vos sensations, de votre souffle et de votre énergie. Pas à pas, vous développez souplesse, équilibre, force... mais aussi présence, ancrage et sérénité.

Faire du yoga, c’est s’offrir un temps pour soi, un espace pour se reconnecter à ce qui compte vraiment, en toute simplicité et sans jugement. Que vous soyez débutante ou plus avancée, vous êtes la bienvenue dans cet espace de bien-être et d’écoute.

تحتاج إلي 60 دقيقة يوميا لتصفية ذهنك والتألف مع الكون والطبيعة . كن نفسك وابحث عن ذاتك بذاتك التأمل: طريقة بسيطة وسريعة للحد من الضغط النفسي
بإمكان التأمل إزالة الضغط النفسي الذي تعاني منه طوال اليوم، وجلب السلام الداخلي. تعرف على كيفية ممارسة التأمل بسهولة عندما تكون في أشد الحاجة إليها.

Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle, douce et complète, idéale pour prendre soin de votre corps et apaiser votre esprit, directement depuis chez vous.

Je propose des cours particuliers de Hatha Yoga en ligne via Google Meet, accessibles où que vous soyez, pour vous offrir un moment de recentrage et de bien-être dans votre quotidien.

Ce yoga est particulièrement adapté si vous souhaitez :
– réduire le stress et calmer le mental
– relâcher les tensions physiques (dos, nuque, fatigue)
– améliorer votre souplesse en douceur
– retrouver de l’énergie et de la clarté mentale

Chaque séance est entièrement personnalisée et s’articule autour de 3 piliers fondamentaux :
• La respiration (pranayama) pour apaiser le système nerveux
• Les postures (asanas) pour mobiliser le corps en conscience
• La relaxation finale pour relâcher profondément et intégrer les bienfaits

Mon approche va au-delà du simple cours de yoga : j’intègre des outils issus du coaching pour vous accompagner de manière globale, en respectant votre rythme, votre corps et votre état émotionnel.

Ces cours sont faits pour vous si :
✔ Vous débutez et souhaitez être guidée en toute sécurité
✔ Vous préférez pratiquer depuis chez vous, sans contrainte de déplacement
✔ Vous vivez du stress, de la fatigue ou des tensions physiques
✔ Vous recherchez un accompagnement personnalisé et bienveillant

💻 Cours en ligne via Google Meet
🗓️ Horaires flexibles – sur rendez-vous
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