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Sandie

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5.0

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(3)

$86

60-min

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trusted teacher iconProfesor fiable

Yoga terapéutico: apoyo personalizado para tu bienestarTraducir este texto utilizando Google Traductor.

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Con casi 1.000 horas de formación en yoga, terapia de yoga y conocimientos biomédicos, le ofrezco un apoyo individualizado que tiene en cuenta su condición física, sus necesidades y sus objetivos. Cada sesión comienza con una evaluación de tus hábitos, movilidad, postura y respiración. Estos elementos me permiten crear una práctica personalizada, que combina movimientos específicos, ejercicios de respiración, trabajo de conciencia corporal y técnicas de relajación. El objetivo es favorecer la movilidad articular, mejorar el control del movimiento, reducir la tensión muscular y promover la regulación del estrés. Adaptamos gradualmente la práctica a tus capacidades, respetando tus límites y las reacciones de tu cuerpo. Más allá de las sesiones, te proporciono herramientas concretas para comprender mejor los mecanismos corporales, reconocer las señales de tensión o fatiga y desarrollar estrategias que puedas integrar en tu vida diaria. Mi enfoque se basa en la escucha activa, la precisión y la amabilidad. Avanzamos juntos, a tu ritmo, para construir una práctica sostenible que fomente tu autonomía y contribuya a mejorar tu calidad de vida. El objetivo no es forzar al cuerpo a superar sus límites, sino comprender mejor cómo funciona y proporcionarle los medios para evolucionar con mayor comodidad, movilidad y equilibrio.

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