Développer son potentiel grâce au fitness /course, nutrition et mindset

Von 144 Fr /Std

J'ai occupé la position de LATAM Sales Manager. J'ai développé le marché latino-américain d''une entreprise dans le domaine des maladies cardiovasculaires. Tout ca, en totale autonomie, ce qui a amené à une augmentation de 10 % du chiffre d'affaires global de l'entreprise après la première année sur un marché très agressif et bien établi.

Cependant, j'ai décidé d'attaquer le problème à la source en voulant changer l'hygiène de vie des gens.
J'ai donc crée une méthode "Plug to Potential" qui permet de créer les habitudes de santé dans le domaine du fitness /course à pied, de la nutrition et du mindset pour aider les gens à découvrir leur plein potentiel.

N'hésitez pas à m'écrire un court message pour en savoir plus!

A bientôt,

Augustin

Ort

Online aus la Suisse

Über mich

Voici les différents diplômes que j'ai obtenus:

-Bachelor + Master in Law
-Fitness instructor
-Personal trainer
-Evidence-based nutritionist
-Endurance sport certification

Bildung

Voici les universités que j'ai fréquenté lors de mes études de droit:
University of Fribourg
University of Paris 2 Assas
East China University of Politics and Law

Erfahrung / Qualifikationen

Alter

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

60 Minuten

Unterrichtet in

Französisch

Englisch

Spanisch

Italienisch

Fachkenntnisse

Fitness

Ernährung

Gewichtsverlust

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -04:00)

New York

Online via Webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Coach sports d'endurance + nutrition sportive (course, trail, ski, rando, alpinisme)

126 Fr /Std

Il est dit que chaque année 80% des coureurs se blessent. Ce qui est une statistique très élevée.

Ma méthodologie permet de baisser drastiquement cette statistique auprès des gens qui s'entraînent avec moi grâce à du renforcement musculaire, de séances progressives et d'exercices ciblés pour la course à pied et les sports d'endurance.

Alex

5.0

(1)

My three main areas of expertise (not necessarily in this order):

- Chess: I teach chess to beginners and intermediate players up to ELO 1800 or ECF 1700, working on the tactical and strategic aspects of openings, middle games and endgames.. "chess is life in miniature"!

- Fitness / Running / Triathlon: I coach people who want to get fitter and generally incorporate any endurance activity into a health(ier) lifestyle. I am a dedicated coach who has competed in several marathons and Ironman races (also qualified for the Ironman World Championship). I focus on nutrition, stress and sleep as well for a holistic approach.

- Languages: I specialize in tutoring Italian and Spanish; my style is to keep students challenged and motivated through simple classes and practical exercises (pronunciation, grammar, vocabulary).. I'm a demanding teacher but will guide you in a fun and interactive way.

Please contact me if you have any interest in spending more time and energy in any of these 3 areas, and don't forget that "Mens Sana in Corpore Sano" is a good approach to look after yourself :)

Sanchitha

5.0

(1)

ÉQUILIBRE CORPS-ESPRIT
Découvrez la véritable essence de la vie.
Techniques traditionnelles dans une dimension nouvelle et unique.
Ashtanga Yoga Classique - Plongez dans des expériences pratiques d'asanas de yoga, de pranayama, de kriyas, de méditation et de karma yoga.
Je crois que le yoga est un mode de vie et ne comprend pas les asanas physiques tels que perçus, mais inclut également les pensées, la nourriture et l'interaction avec l'environnement et la manière dont il est appliqué à la vie quotidienne afin que vous atteigniez le véritable potentiel d'une vie meilleure en tant qu'individu et en outre en tant que société.

Nos applications pratiques des idéaux du yoga dans la vie quotidienne incluent les philosophies simples derrière les techniques du yoga qui contribuent à une vie meilleure, sans maladie physique et qui vous transforme vraiment !

Khalil

5.0

(1)

Transformez votre corps et votre esprit grâce à un entraînement de fitness personnalisé axé sur la forme, l’endurance et la motivation.
Que votre objectif soit de développer vos muscles, de perdre de la graisse ou simplement de vous sentir plus fort et plus confiant, mon approche combine les principes d’entraînement scientifiques avec la pleine conscience et la discipline, vous aidant à progresser en toute sécurité et de manière durable.

Vous apprendrez à :
• 🏋️ Entraînez-vous avec la bonne forme pour prévenir les blessures et maximiser les résultats
• 🏃‍♂️ Améliorez votre endurance, votre posture et votre flexibilité grâce à des routines équilibrées
• 🍎 Comprendre la récupération, la nutrition et l’optimisation des performances
• 🔥 Développez la résilience mentale et la cohérence — les véritables clés d’un changement durable

En tant qu'athlète, passionné de fitness et membre de l'équipe de natation de l'Université de Nagoya, j'apporte des années d'expérience pratique en musculation, en callisthénie et en sports d'endurance.
Mes séances sont adaptables à tous les niveaux — du débutant au avancé — et conçues pour faire du fitness non seulement une routine, mais un style de vie.

Construisons votre meilleur moi : fort, concentré et plein d’énergie.

Sophie

5.0

(1)

Do you want to start your fitness journey and become better at strengthening and building your body, but don‘t really know where to start? I can help you with that! I’ve been a personal trainer for a lot of my friends and people my friends have recommended me to. I have a lot of experience with different techniques and ways to approach different body types and personal goals, which is important for the individual improvement.
We will talk about your personal goals and discuss different techniques and plans that suit you best. I will make a training plan and (If you want) make a meal plan for you, again based on your current level of training and preferences. I want to show you that it actually can be fun to train and that it can even affect your mental health positively! I will help you to get the mindset and motivation to make the effort. No hard diets or killer excercises that make you give up after the third day. I can show you how to keep your results sustainable and get a better lifestyle :)
*I do both home workout and Gym training plans*

William

5.0

(1)

Le sport est l'un des meilleurs moyens de forger un esprit d'acier.
Cela nécessite un travail intense, effectué régulièrement et assidûment. Nous travaillerons pour que vous deveniez la meilleure version de vous-même.

Je baserai mon travail sur les compétences de chacun et ses objectifs afin que chacun puisse se sentir à l'aise dans son corps et dans son esprit.
Les séances seront adaptées à vos capacités physiques pour que vous puissiez vous améliorer sur le long terme, nous nous concentrerons toujours sur la qualité du travail face à la quantité qui n'est pas toujours synonyme de bon travail.

Yanis

5.0

(1)

Coach sportif avec une expérience de 8 ans en salle de fitness.

Satisfait ou remboursé!

Les cours se déroulent en appartement ou à l'extérieur, avec un équipement qui est adéquat.

Je suis patient, habitué, cool, flexible et honnête.

A très vite!

Larissa

5.0

(1)

Le yoga est un outil étonnant que j'ai découvert il y a plus de 10 ans. Avec l'aide du yoga, vous pourrez libérer les tensions et les émotions que vous portez avec vous depuis des années. Par la suite, vous ferez de la place à de nouvelles choses pour se déployer dans votre corps et votre Vie ! Ne regardez pas le processus se produire sur d'autres personnes, mais commencez dès aujourd'hui.

Je vais vous guider avec le corps, l'esprit et l'esprit dans cette pratique avec beaucoup d'asanas. Certaines femmes découvriront qu'elles peuvent laisser de côté le pilulier médical pour soulager les crampes menstruelles par exemple. Beaucoup affirment avoir trouvé une solution à leur anxiété, insomnie ou dépression.

Une pratique consciente vient de votre propre contribution. En tant que professeur de yoga de 200 heures et professeur de FlyHighYoga de 50 heures, je serai votre guide et coach pour vous lancer dans votre voyage avec divers objectifs - qu'il s'agisse de perdre du poids, de vous tonifier, de soulager le stress, de contrôler vos émotions, de traverser une phase difficile de la vie, guérir la douleur et les symptômes, rester en forme, améliorer la flexibilité ou pratiquer pour devenir professionnel. Nous ferons différentes asanas en fonction des phases de la lune. De plus, je travaille avec la respiration – le pouvoir de la respiration est un complément à votre pratique du yoga. En contrôlant votre respiration, vous pouvez réellement éteindre l'esprit lorsqu'il tourne – cela vous donnera de la clarté. Néanmoins, c’est un moyen très puissant de nettoyer vos voies respiratoires et vos poumons. Les poumons combattent quotidiennement les agents pathogènes - mais vous êtes-vous déjà demandé quand vous les nettoyez réellement ?

Je suis un enseignant expérimenté et certifié avec plus de 150 heures d'enseignement en studios et dans des installations universitaires. Je peux donner des cours particuliers mais aussi des groupes jusqu'à 50 personnes. Ma pratique est dédiée et adaptée à mes élèves. Je m'efforce de tirer le meilleur parti de chacun, principalement en m'amusant et en me sentant bien pendant et après les cours.
Êtes-vous prêt pour ce voyage ? (Bienvenue débutant, intermédiaire ou avancé)

Pilates, Barre et autres cours disponibles avec moi sur demande.
J'ai récemment obtenu un diplôme de fondations Barre, délivré par la Méthode Barre. La barre, un sport très populaire, vous permet de développer votre force et d'allonger vos muscles. En tant que danseuse ancienne (Jazz et Ballet) au Conservatoire de la Musique du Luxembourg, j'ai de solides bases en ballet. Cependant, ma pratique de la barre fusionne le fitness et le ballet. Les Yogi et tout le monde peuvent bénéficier des cours de Barre.

Vous pouvez me réserver pour des retraites, des voyages privés (de luxe) sur demande en tant que coach/instructeur.

Enfin, j'ai un diplôme en nutrition de l'Université de Groningen, où je suis également actuellement en formation pour devenir médecin. Mon diplôme en nutrition est un avantage pour vous en tant que coach. Je peux vous guider dans la guérison d'une blessure, la désintoxication et vous aider avec certaines conditions médicales telles que le SCI ou d'autres maladies intestinales du spectre auto-immune.

Nadege

5.0

(1)

Contrôle du poids et perte de poids, Conseils pour un mode de vie sain

Je vous aide à perdre du poids sans restrictions lourdes. Je vous guide pas à pas vers un mode de vie sain sans renoncer à tous vos favoris. Créez la meilleure version de vous-même et profitez-en au maximum !

Daphne

5.0

(1)

Transform your living room into a peaceful yoga space―no commute, no rush.
Just 90 minutes of mindful movement and mental clarity from the comfort of your home.

🌿 What to Expect
This is a slow-paced Hatha Yoga class with deep focus on mental clarity, emotional balance, and body awareness.
With careful, step-by-step guidance and attention to alignment, this session is designed to help you:
✨ Release tension
✨ Reconnect with your breath
✨ Feel grounded and calm
✨ Improve your focus through mindful movement

❓Is Hatha Yoga for Me?
If you're looking for a calm, unhurried class that helps you listen to your body, yes—this is for you.
Hatha Yoga is practiced slowly, with an emphasis on alignment and awareness. This style is especially supportive for beginners and anyone who wants to build a safer, more intentional practice.

You’ll learn to move with mindfulness, which not only prevents injury but also sharpens your concentration and connects you to your inner stillness.dent said after class, “It felt like my spine could breathe again.
🌿 About Myself
Hi, I'm Daphne — a passionate yogini, certified RYT 200 since 2016. My background is in Hatha yoga, and these days, I'm deeply immersed in the alignment-focused practice of Iyengar yoga.
I offer online/offline yoga classes that are gentle yet powerful, focusing on precision, posture, and healing.
I’m Austrian, grew up in Japan, and now live in Malta with my two young children. I speak English, German, and Japanese. Daily meditation (Triratna style) is an essential part of my life and deeply influences my teaching. I believe yoga is a journey inward, not a performance.

🌿 My Journey with Yoga
I discovered yoga not once, but twice — each time in a way that transformed my life.

🧭 The First Discovery — Yoga as a Way of Life
In my late twenties, while backpacking through North India, I found myself in Rishikesh —
not knowing it was one of the world’s most sacred places for yoga. There, I trained with inspiring teachers in Hatha and Iyengar yoga,
including Ashish Sharma. I joined a retreat at the Yoga-Gang Centre in Old Rajpur, and for the first time, truly understood yoga as more than physical movement —
it was a philosophical, mindful approach to life.

🩺 The Second Discovery — Yoga as Healing
Years later, after giving birth, I suffered from intense postnatal back pain.
I couldn’t even do basic poses. After seeing a chiropractor, I slowly returned to my mat.
With consistent Iyengar practice, within a few months, my pain was gone.
This experience showed me the therapeutic power of yoga — how it can heal and restore the body from within.

Aakriti

5.0

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Hi, I'm Aakriti — a certified yoga teacher (RYS 200 YOGA ALLIANCE) from the Himalayas, India, now based in Germany.
I teach a grounded and soulful blend of Hatha Yoga and Vinyasa Flow, focusing on alignment, breath, and mindful movement. My classes offer a calm and welcoming space where you can reconnect with your body, breath, and inner stillness.
I also share the healing practices of Pranayama (breathwork) and meditation, drawing from years of personal practice to guide students toward balance and deeper self-awareness.

Andrea

5.0

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Dans mes cours, vous apprendrez à comprendre les aliments au-delà des calories : comment les combiner pour gagner en énergie, améliorer votre digestion, équilibrer votre humeur et améliorer votre santé globale. Je vous enseignerai comment appliquer la nutrition de manière pratique au quotidien, des habitudes simples aux stratégies de nutrition sportive, pour améliorer vos performances au quotidien comme à l'entraînement.

Mon objectif est que vous compreniez comment l'alimentation impacte votre corps et que vous en tiriez des outils et des leçons qui vous accompagneront toute votre vie, applicables à la fois à votre vie quotidienne et à votre nutrition sportive.

Stéphanie

5.0

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Bonjour, je vais vous donner des cours de technique de ballet, une méthode douce mais technique pour travailler la mobilité et la coordination corporelles afin de préparer votre corps à vos cours de danse ou à vos autres activités physiques.
Pratiquée au rythme d'une respiration consciente et douce, cette technique vous permettra de gagner en coordination, en souplesse et en aisance de mouvement. Vous ressentirez à la fois un effet fortifiant et relaxant.
Les cours peuvent être dispensés en anglais ou en français, ou dans les deux langues, si vous souhaitez en profiter pour les combiner avec une pratique linguistique.
J'ai hâte de répondre à vos questions et de suivre des cours de PBT avec vous.

Stéphanie

Apti

5.0

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I am an experienced athlete and trainer with a background in competitive team sports, specializing in futsal and football.

I offer functional training and football-specific athletic development for:
• Children and teenagers
• Adult beginners and recreational athletes
• Amateur and competitive football players
• Individuals who want to move better, get stronger and stay injury-free

My training focuses on:
✔ Building real functional strength (not machine-based fitness)
✔ Improving speed, coordination and body control
✔ Injury prevention and joint stability
✔ Developing movement patterns used in football and everyday life
✔ Enhancing overall athletic performance

Each session is individually adapted to your level, goals and physical condition.

Training can take place:
Outdoor (park or field), at your location, or by arrangement.

Location:
Oerlinghausen, Bielefeld and surrounding areas.

Miguel

5.0

(1)

Mentale Stärke, Gesundheit und Ernährung hängen eng zusammen.
Im ganzheitlichen Coaching begleite ich dich .

Persönlichkeitsentwicklung & Mental Coaching:
-Resilienz aufzubauen und deine körperliche sowie mentale Leistungsfähigkeit zu steigern.
-Stress- und Angstbewältigung
-Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
- Kognitive Umstrukturierung zur Überwindung innerer Blockaden.
-Resilienz und Krisenbewältigung
-Konzentration und mentale Fokussierung
-Steigerung des Bewusstseins für Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen.

Ernährungscoaching:
-Abnehmen
-Muskelaufbau
-Gewichtsmanagement
-Achtsamkeitsbasierte Ernährung
-Smart Cooking
-Bewusste Ernährung

Langfristige Unterstützung:
Im Gegensatz zu Diäten fördert Ernährungscoaching durch kontinuierliche Betreuung und Anpassung der Pläne nachhaltige Veränderungen.

Fitnesstraining:
– Anti-Aging:
-Ausdauertraining
-Herz-Kreislauf-System Training
- Krafttraining
- Flexibilität und Balance
-Kognitive Leistung.
-Hochintensivem Intervalltraining
-Nahrungsergänzungsmittel Beratung

Der Coaching-Prozess kann bei Bedarf online oder als klassisches Präsenzcoaching durchgeführt werden.
Dies gilt für Einzelpersonen, Gruppen oder Paare.

Hinweise: Die Coaching-Prozesse sind professionell und setzen sich mit wissenschaftlich bewiesenen Methoden auseinander.
In einem gezielten Zeitrahmen ist mit einem positiven Ergebnis für die Kunden zu rechnen.

Laura

5.0

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I offer a unique combination of Booty techniques such as Twerk, Wine, Jiggle or Shake as well as flexibility training, to help you achieve confidence in your dance. My teaching combines technique training, body awareness and mobility to help students perform dance movements with control, rhythm and expression. I work with a mix of explanation, demonstration and practical exercises so that movements can be built step by step and truly understood.

A typical session begins with a warm-up and mobility exercises, followed by technique training for hip movements like Twerk, Wine, Jiggle or Shake. We then practice variations and combinations to develop rhythm, control and expression. I also integrate stretching and mobility exercises to improve flexibility and stability.

Creating a supportive and relaxed learning atmosphere is very important to me.

My classes are definitely suited for beginners as well as dancers who want to improve their hip mobility, body control and sense of rhythm.