In meinem Unterricht verbinde ich Yoga mit kreativen Elementen wie Schreiben, Malen oder achtsamen Reflexionen. Diese besondere Mischung ermöglicht es, Körper, Geist und Seele gleichermaßen zu berühren und nachhaltige Veränderungen im Alltag zu bewirken. Stressabbau Unterstützung bei innerer Unruhe Atemübungen (Pranayama / Breathwork) für Energie & Balance Yin & Restorative Yoga für tiefe Entspannung & Regeneration Somatic Yoga für Körperbewusstsein Kunst- & Schreibtherapie als kreative Wege zur Selbstfindung