Private Yoga and meditation Sessions-taught in English or Chinese - Maastricht - Cours particulier

Donner des Cours

Private Yoga and meditation Sessions-taught in English or Chinese

Àpd 65.78 $ /h

Yoga benefits: increased flexibility, increased muscle strength and tone, improved respiration, energy and vitality, maintaining a balanced metabolism, weight reduction, cardio and circulatory health, improved athletic performance.protection from injury.

Meditation benefits: the mental health benefits of meditation include better focus and concentration, improved self-awareness and self-esteem, lower levels of stress and anxiety, and fostering kindness.
Meditation also has benefits for your physical health, as it can improve your tolerance for pain and help fight substance addiction.

Informations supplémentaires

Bring your yoga mat and start to be totally relaxed.
Just trust and be mindful.

Lieu

|

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Coevorden, Pays-Bas

Cours chez le professeur :

Brusselsestraat, Maastricht, Netherlands

En ligne depuis Pays-Bas

Présentation

I am Chinese, I have been practicing and teaching yoga for 8 years and I learned yoga in the Indian yoga town named Rishikesh.
Besides yoga, my major was Social and Health Psychology, and I am a licensed CBT psychologist as well.

In general, I use yoga (meditation) and psychology to help clients with their physical and mental health, and it always has a good outcome.

I am a peaceful, energetic girl who always loves smiling and has a positive attitude about everything.

Education

My bachelor's is in marketing in China.
My first master's is in Learning and development in organizations in the Netherlands
My second master's is in social and health psychology at Maastricht University.
I got the certification of 200 hours RYT in 2015
I can teach meditation, YIN, FLOW, ASTANGA, HATHA YOGA, and PILATES

Expérience / Qualifications

A little about me-I've been a regular and self-disciplined yoga teacher and practiced yoga for 8 years and I got the certification of 200 hours RYT

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

30 minutes

45 minutes

60 minutes

90 minutes

120 minutes

Enseigné en

anglais

chinois

Compétences

Commentaires

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours chez le professeur et par webcam

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

LE YOGA

Un mot connu, mais une méthode mal connue...

Le yoga est essentiellement une discipline de maîtrise de soi dans le lâcher-prise, une méthode d’équilibration et d’épanouissement personnel. Son principal effet réside dans la modification progressive de la façon de vivre les difficultés et d’agir dans le quotidien. Il permet à ceux qui le pratiquent d’accéder graduellement à plus de stabilité intérieure et à une meilleure santé.

Le yoga reconnaît et utilise les interactions entre le corps et le mental. C’est pourquoi le yoga propose un travail postural, respiratoire et mental important pour l’équilibre du corps et de l’esprit.

Le yoga est tout à la fois une technique, un art, une science et une philosophie.

LE COURS INDIVIDUEL

Le cours individuel est le moyen idéal de pratiquer en fonction des désirs, des besoins et des capacités de chacun. Les résultats s’obtiennent beaucoup plus rapidement qu’en cours collectifs.

Le cours individuel est indiqué dans certaines situations particulières comme :
- Résoudre un certain nombre de problèmes de santé physique : dos, souplesse ou respiration par exemple.
- Acquérir ou développer la confiance en soi.
- Gérer les émotions et problèmes relationnels.
- Apaiser l’explosivité.
- Gérer le stress et/ou les peurs.
- Retrouver de l’énergie.
- Affronter la vie avec des idées positives.
- Dépression.
- Rendre possible ce qui ne l'était pas.
- Agir en étant pleinement présent à son action.

Les séances individuelles sont indiquées aussi pour les personnes désireuses de progresser en tant qu’être humain, dans l’un ou l’autre des aspects du yoga : pratique des postures, des respirations, méditation, spiritualité et/ou philosophie.

De plus en plus de membres du corps médical et du monde de la psychologie conseillent à leurs patients de pratiquer le yoga afin d’agir en complément avec le traitement suivi.

Le professeur de yoga n’est pas médecin : il ne pose donc pas de diagnostic, mais il peut aider la personne en difficulté.

COMMENT ?

Sur base d’un entretien et de mes observations, je propose des exercices ajustés à vos capacités, exercices que nous testons directement afin de procéder aux adaptations utiles.

Selon une périodicité que nous fixons ensemble, vous pratiquez vos exercices à domicile.

Lors des rencontres suivantes (la moyenne étant d’une fois par mois), nous voyons ensemble comment les choses ont évolué et je crée une nouvelle séance afin de vous aider à progresser.

La première séance dure 1h30, les suivantes 1h.

With private yoga lessons, you will receive personalized instruction based on your body type. I will carefully prepare a class that meets your personal needs. Private yoga instruction can help you improve the basics and expand your yoga practice. People of all ages are welcome to practice yoga, with no need for previous experience.

Classes can take place at your home or at mine in Leuven. Group classes are possible (5 € extra per person). In the first class, we can talk about your intention, background, and experience in yoga. From this, we can adopt a series of sessions that suit your personal needs and your preferred yoga styled.

ABOUT CAMILA

I started yoga when I was a teenager. My mom suggested me to go with her to help me cope with stress. Since I went to my first vinyasa class (a dynamic yoga class), in 2007, I was completely hooked. After a few years, I also started Ashtanga classes, the modern form of Indian classical yoga. In 2018, I decided to take the opportunity to become a teacher and obtained my 200h vinyasa training . In 2019 I moved to Belgium, and apart from my daily work, I would like to share my yoga experience and learn from the students.

I completed my 200-hour training at Sequence yoga academy in Tokyo in 2023 and became a Yoga Alliance registered yoga teacher.
I have been practising yoga for more than 10 years since I started my career as a vocalist to align my mind and body.
In 2018, I qualified as a Laughter Yoga teacher in Japan, but I can now teach regular yoga as well :)

Yoga classes I offer.

- Beginner yoga

- Basic yoga

- Yoga for musicians and sportspeople to improve concentration.

- Chair yoga

- Laughter Yoga

Combinations of laughter yoga and regular are also possible.

LE YOGA

Un mot connu, mais une méthode mal connue...

Le yoga est essentiellement une discipline de maîtrise de soi dans le lâcher-prise, une méthode d’équilibration et d’épanouissement personnel. Son principal effet réside dans la modification progressive de la façon de vivre les difficultés et d’agir dans le quotidien. Il permet à ceux qui le pratiquent d’accéder graduellement à plus de stabilité intérieure et à une meilleure santé.

Le yoga reconnaît et utilise les interactions entre le corps et le mental. C’est pourquoi le yoga propose un travail postural, respiratoire et mental important pour l’équilibre du corps et de l’esprit.

Le yoga est tout à la fois une technique, un art, une science et une philosophie.

LE COURS INDIVIDUEL

Le cours individuel est le moyen idéal de pratiquer en fonction des désirs, des besoins et des capacités de chacun. Les résultats s’obtiennent beaucoup plus rapidement qu’en cours collectifs.

Le cours individuel est indiqué dans certaines situations particulières comme :
- Résoudre un certain nombre de problèmes de santé physique : dos, souplesse ou respiration par exemple.
- Acquérir ou développer la confiance en soi.
- Gérer les émotions et problèmes relationnels.
- Apaiser l’explosivité.
- Gérer le stress et/ou les peurs.
- Retrouver de l’énergie.
- Affronter la vie avec des idées positives.
- Dépression.
- Rendre possible ce qui ne l'était pas.
- Agir en étant pleinement présent à son action.

Les séances individuelles sont indiquées aussi pour les personnes désireuses de progresser en tant qu’être humain, dans l’un ou l’autre des aspects du yoga : pratique des postures, des respirations, méditation, spiritualité et/ou philosophie.

De plus en plus de membres du corps médical et du monde de la psychologie conseillent à leurs patients de pratiquer le yoga afin d’agir en complément avec le traitement suivi.

Le professeur de yoga n’est pas médecin : il ne pose donc pas de diagnostic, mais il peut aider la personne en difficulté.

COMMENT ?

Sur base d’un entretien et de mes observations, je propose des exercices ajustés à vos capacités, exercices que nous testons directement afin de procéder aux adaptations utiles.

Selon une périodicité que nous fixons ensemble, vous pratiquez vos exercices à domicile.

Lors des rencontres suivantes (la moyenne étant d’une fois par mois), nous voyons ensemble comment les choses ont évolué et je crée une nouvelle séance afin de vous aider à progresser.

La première séance dure 1h30, les suivantes 1h.

With private yoga lessons, you will receive personalized instruction based on your body type. I will carefully prepare a class that meets your personal needs. Private yoga instruction can help you improve the basics and expand your yoga practice. People of all ages are welcome to practice yoga, with no need for previous experience.

Classes can take place at your home or at mine in Leuven. Group classes are possible (5 € extra per person). In the first class, we can talk about your intention, background, and experience in yoga. From this, we can adopt a series of sessions that suit your personal needs and your preferred yoga styled.

ABOUT CAMILA

I started yoga when I was a teenager. My mom suggested me to go with her to help me cope with stress. Since I went to my first vinyasa class (a dynamic yoga class), in 2007, I was completely hooked. After a few years, I also started Ashtanga classes, the modern form of Indian classical yoga. In 2018, I decided to take the opportunity to become a teacher and obtained my 200h vinyasa training . In 2019 I moved to Belgium, and apart from my daily work, I would like to share my yoga experience and learn from the students.

I completed my 200-hour training at Sequence yoga academy in Tokyo in 2023 and became a Yoga Alliance registered yoga teacher.
I have been practising yoga for more than 10 years since I started my career as a vocalist to align my mind and body.
In 2018, I qualified as a Laughter Yoga teacher in Japan, but I can now teach regular yoga as well :)

Yoga classes I offer.

- Beginner yoga

- Basic yoga

- Yoga for musicians and sportspeople to improve concentration.

- Chair yoga

- Laughter Yoga

Combinations of laughter yoga and regular are also possible.

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